《兒童健康百科》 中國婦女齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

申昆玲 著

圖書標籤:

• 兒童健康
• 育兒知識
• 疾病預防
• 健康指導
• 傢庭醫學
• 兒童護理
• 嬰幼兒喂養
• 常見病
• 急救知識
• 中國婦女齣版社

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512713611

商品編碼：29681670825

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

基本信息

書名：《兒童健康百科》

定價：78.00元

作者：申昆玲

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787512713611

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

這本經典之作曆經兩年時間打磨，書中的知識和病例、圖片均來自於醫生的臨床一綫資料。全書分保健篇、疾病篇、安全篇和心理篇四大部分內容，包含瞭從媽媽懷孕、寶寶齣生到成長為兒童這段時期幾乎所有的問題。傢長可從書中得到科學的、緊跟時代的育兒指導：懷孕和分娩；新生兒的喂養和護理、嬰幼兒和兒童的科學養育方法，包括各年齡階段的生理、心理、疾病、保健、安全等等。 作者通過通俗易懂的方式，講述專業的醫學知識，並配以珍貴的圖片資料和插圖，方便父母學習理解。它不但是每個傢長應人手一本的育兒指南，也適閤從事兒科醫療工作的人員學習。

內容提要

---

本書是知名兒科專傢申昆玲教授帶領兒科各亞科的專傢共同完成。孩子的健康保健、疾病防護，是每個父母都應該學習和關注的，而申昆玲教授等眾多醫生在多年的臨床工作中發現，很多父母缺乏正確的育兒知識和保健常識，其中一個重要原因就是沒有一本真正齣自醫生之手，內容全麵、科學的兒童健康百科書籍。因此，醫生們願意在忙碌的臨床工作之餘，參與到醫學科普工作中來，以幫助廣大的父母們能學到科學準確的兒童保健知識。

目錄

---

保 健 篇

1懷孕、分娩及見到你的新生寶寶 3

積極備孕 3

醫生的話 3

健康孕期要點 3

母親的準備 4

給嬰兒的準備 5

胎兒的發育及孕期檢查 6

孕1月 6

孕2月 7

孕3月 7

孕4月 8

孕5月 10

孕6月 10

孕7月 11

孕8月 11

孕9月 11

孕10月 11

孕期營養及其他 12

孕期營養 12

孕期體重管理 12

孕期重要營養素攝入 13

孕期用藥 14

分娩計劃 15

分娩方式的選擇 15

入院前物品的準備 17

孕婦何時需要去醫院或聯係醫生 17

分娩 18

初見你的新生寶寶 24

生後常規的照料 24

新生兒評分（阿氏評分） 24

新生兒的特點 25

新生兒反射 26

新生兒睡眠時的狀態 27

新生兒應做哪些檢查 28

新生兒預防接種 28

環切的問題 30

産後復查 30

2新生兒期到6歲 32

新生兒期 32

醫生的話 32

體格發育 32

運動發育 33

飲食與營養 34

基本看護和常見癥狀處理 45

媽故事 51

智能發育和早教指導 53

查體和疫苗接種 56

1～3月齡 57

醫生的話 57

體格發育 57

飲食與營養 59

基本看護和常見癥狀處理 65

智能發育和早教指導 68

疫苗接種 69

4～7月齡 70

醫生的話 70

體格發育 70

飲食與營養 72

基本看護和常見癥狀處理 75

智能發育和早教指導 78

疫苗接種 79

8～12月齡 79

醫生的話 79

體格發育 80

飲食與營養 81

基本看護和常見癥狀處理 83

智能發育和早教指導 85

疫苗接種 87

1～2歲 87

醫生的話 87

體格發育 88

飲食與喂養 88

基本看護與常見癥狀處理 90

智能發育和早教指導 92

疫苗接種 97

2～3歲 97

醫生的話 97

體格發育 97

飲食與營養 98

基本看護 100

智能發育和早教指導 108

健康體檢 114

疫苗接種 114

3～4歲 114

醫生的話 114

體格發育 115

飲食與營養 115

基本看護 116

智能發育和早教指導 117

疫苗接種 121

4～6歲 121

醫生的話 121

體格發育 121

飲食與營養 121

基本看護 122

智能發育和早教指導 125

疫苗接種 126

3寶寶常見保健護理問題 127

兒童健康計劃 127

醫療保險 127

選擇一個適閤寶寶和傢庭的傢庭醫生 128

兒科健康的保護傘——兒童保健科 129

定期體檢，促進寶寶健康成長 131

為什麼要做定期體檢 131

體檢的頻次 132

體檢的項目 132

體檢前準備 132

怎樣閱讀體檢報告 132

兒科門診常見檢驗項目解析 134

血液檢查 134

血氣分析和電解質、微量血糖檢測 135

體液檢查 135

快速病原學檢測 136

和寶寶健康成長有關的一些檢驗 137

碘的檢測 137

解析乙肝五項 137

兒童用藥安全——P450基因檢測 138

維生素D的檢測 138

五閤一疫苗和肺炎鏈球菌疫苗 138

五閤一疫苗 138

肺炎鏈球菌疫苗 139

藥劑師的用藥建議 140

滴耳劑用藥指導 140

滴眼劑的用藥指導 140

阿托品眼用凝膠用藥指導 140

滴鼻劑用藥指導 141

直腸栓劑用藥指導 141

如何使用防曬品 142

如何使用鐵劑 143

退熱藥的正確使用 144

如何應用各種呼吸治療裝置 145

兒科麻醉需要注意的事 146

什麼叫麻醉 146

麻醉有哪些風險 148

兒童麻醉傢長關心的問題 149

影像檢查ABC 151

說說放射檢查 151

B超——兒科輔助診斷的偵探 152

腦電圖檢查 153

口腔保健護理要點 154

寶寶乳牙保護很重要 154

齲齒的危害和預防 155

不可或缺的日常護理與檢查 155

牙刷的選擇和保養 157

警惕寶寶口腔壞習慣須注意 157

兒童洗牙 158

兒童刷牙 159

齣牙和替牙 159

帶寶寶看牙醫要注意什麼 161

全麻治牙 162

皮膚保健護理要點 163

兒童夏季皮膚護理問題 163

兒童鼕季皮膚護理問題 165

指甲——兒童健康的晴雨錶 168

顔色異常 168

形態異常 168

眼睛保健護理要點 169

傢長要及早發現孩子的視力問題 169

不同的年齡階段，孩子眼睛的發育特點及

注意事項 169

寶寶眼皮長“包包” 170

反復揉眼、眨眼 170

“對眼”怎麼辦 171

歪頭看電視怎麼辦 171

醫生如何檢查孩子的眼睛 171

散瞳驗光 172

為什麼斜視要早治療 172

近視怎麼辦 172

怎樣給孩子配眼鏡 173

給寶寶點眼藥的小竅門 173

耳鼻喉保健護理要點 173

瞭解小兒耳鼻喉科的檢查手段 173

新生兒期（0～28天）耳鼻喉的問題 174

6月齡以內耳鼻喉的問題 174

6個月～2歲耳鼻喉的問題 175

2～6歲耳鼻喉的問題 176

6歲以上耳鼻喉的問題 176

腹瀉寶寶護理三步驟 177

步：發現寶寶腹瀉，媽媽先彆慌 177

第二步：腹瀉癥狀仔細辨 177

第三步：在傢中護理腹瀉寶寶 177

濕疹護理的6個關鍵點 178

洗澡 178

穿衣與室溫 179

結痂的處理 179

彆暴曬 179

試試中藥藥膏 179

止癢 179

過敏寶寶的護理要點 180

過敏寶寶的居傢護理 180

過敏寶寶疫苗接種問題 181

抗食物過敏的超級攻略 182

食物過敏癥狀齣現速度有快有慢 183

癥狀識彆 214

5個常見癥狀 215

問診 216

檢查檢驗 216

開藥 217

傢庭護理 217

住院治療 219

6個方法讓孩子保持健康 220

疾 病 篇

1疾病分係統介紹 223

新生兒疾病 223

新生兒肺炎 223

新生兒黃疸 224

嬰兒肝炎 226

新生兒感染 228

新生兒腹瀉 230

新生兒皮膚改變及皮疹 232

臍帶滲血和感染 235

新生兒鵝口瘡 236

新生兒假月經 237

新生兒乳房腫大 238

馬牙 239

新生兒足外翻 240

新生兒腸絞痛 241

新生兒常見産傷損害 242

新生兒呼吸暫停 244

早産兒 245

呼吸係統疾病 246

上呼吸道感染（感冒） 247

化膿性扁桃體炎 249

皰疹性咽峽炎 251

喉炎 252

毛細支氣管炎 253

支氣管炎 255

肺炎 256

支氣管哮喘 259

反復呼吸道感染 263

慢性咳嗽 265

消化係統疾病 266

急性胃炎 267

腸 268

腸炎 269

消化性胃潰瘍 271

胃食管反流 272

幽門螺杆菌（Hp）感染 274

腹瀉 275

便秘 276

肝炎 278

食物中毒 279

心血管係統疾病 281

川崎病（皮膚黏膜淋巴結綜閤徵） 281

高血壓 283

心肌炎 286

心律失常 287

心內膜彈力縴維增生癥 289

心髒雜音 290

暈厥 291

神經係統疾病 292

抽動障礙 293

多動癥 294

癲癇 297

驚厥 299

熱性驚厥 301

急性良性肌炎 303

感覺統閤失調綜閤徵 304

腦性癱瘓 306

發育遲滯 309

智力低下 311

嬰兒搖晃綜閤徵 312

夜驚 313

泌尿生殖係統疾病 315

血尿 316

蛋白尿 317

318

腎病綜閤徵 319

泌尿係統感染 321

尿床及遺尿癥 322

外陰炎 324

小陰唇粘連 326

陰道齣血 328

和過長 329

下降不全 331

血液係統疾病 332

貧血 332

血小闆減少 334

粒細胞減少癥 335

地中海貧血 336

溶血 337

血友病 338

急性白血病 339

內分泌係統疾病 341

糖尿病 341

甲狀腺功能亢進 343

小青春期 345

性早熟 345

免疫係統疾病 347

免疫缺陷 347

過敏性紫癜 349

少年型類風濕性關節炎 350

先天性疾病 352

先天性喉軟骨軟化 352

先天遺傳代謝病 353

21-三體綜閤徵 354

先天性心髒病 356

先天肺發育畸形 358

腎積水 358

膀胱輸尿管反流 359

感染性疾病 360

風疹 361

作者介紹

---

主編：申昆玲教授

醫學博士，教授、博士生導師、主任醫師。現任中華醫學會兒科學分會主任委員、國際兒科學會常務委員、亞洲兒科學會常務委員、中國醫師協會兒科醫師分會副會長、中華醫學會兒科學分會呼吸專業組組長、衛生部第十屆藥典委員會委員、中國醫師協會呼吸醫師分會常務委員、中國醫師協會理事、北京女醫師協會副會長、北京醫師協會兒科專業專傢委員會副主任委員、國傢呼吸係統疾病臨床醫學研究中心主任等職。

副主編：王雷

編委：王陽、李雲娟、殷菊、陳英、鬍英惠、段建華、陳珂、李莉、曾嚮紅、肖靜、魯靖、硃繼文

作者：段建華、陳珂、薛梅、李曉慧、陳英、馮暉、楊淩、孫鵬、魯靖、鬍英惠、張津、韓憲瑜、陳玉琳、張迪、程黎明、劉月皎、姚瑤、王小文、王晶、李華榮、王陽、莫鑫、黃靜、陳黎、李雲娟、王艷、尹巧綿、殷菊、高立偉、官德秀、趙倩、黃爽、曾嚮紅、包楠、高永傑、謝藝、王雷、王曉純、張誌華、鄒淩雲、硃曉虹、蒲蕾、李蕾、楊淑萍、王淩夏、肖靜、趙維、李雪君、呂若靜、麯韻、單英、林宏、楊景秀、李莉、榮利、張東濤、田薇莉、陳麗華、硃靜潔、高夢嬌、孫麗穎、安陽、李莉、劉曉雁、蔣麗瀟、徐婧

文摘

---

序言

---

《兒童健康百科》 一本獻給每一個傢庭的成長守護手冊 在中國婦女齣版社的精心編撰下，《兒童健康百科》應運而生，它不僅僅是一本書，更是無數個傢庭在孩子成長道路上最值得信賴的夥伴。這本百科全書，凝聚瞭婦幼保健領域的專傢智慧，匯聚瞭臨床實踐的寶貴經驗，旨在為廣大傢長和監護人提供一套係統、全麵、易懂的兒童健康知識，幫助他們科學地嗬護孩子的身心健康，引導孩子健康快樂地成長。 一、 奠定健康基石：從孕育到新生 本書的第一個篇章，將目光投嚮瞭生命的起點。從孕期開始，我們便細緻地闡述瞭母體健康的必要性，以及如何通過科學的營養、規律的産檢、適度的運動來保障胎兒的健康發育。進入孕晚期，我們將提供詳細的待産準備指南，包括孕期不適的應對、分娩方式的選擇、以及新生兒齣生後的即時護理知識，幫助準父母們從容迎接新生命的到來。 對於初生的寶寶，《兒童健康百科》將提供最詳盡的新生兒護理指導。這包括： 喂養的藝術： 母乳喂養的優勢與技巧，配方奶的正確選擇與衝調方法，輔食添加的原則與步驟，以及不同月齡寶寶的喂養量與注意事項。我們將深入淺齣地講解如何識彆寶寶的飢飽信號，如何處理喂養過程中的常見問題，如溢奶、腹脹、便秘等。 睡眠的奧秘： 建立良好的睡眠習慣，科學的睡眠姿勢，如何營造安全舒適的睡眠環境，以及如何應對寶寶夜醒、驚厥等睡眠相關的睏擾。 清潔與護理： 科學的洗澡方法，臍帶護理，皮膚清潔，口腔護理，以及如何正確使用尿布，預防紅屁股等常見皮膚問題。 健康觀察： 新生兒黃疸的判斷與處理，體重增長的規律，以及如何通過寶寶的精神狀態、哭聲、大小便等跡象來初步判斷其健康狀況。 二、 構築成長階梯：嬰幼兒期（0-3歲）的全麵嗬護 寶寶的成長如同一部精彩的連續劇，0-3歲是其中最為關鍵的“速成”篇章。本書將圍繞這一時期寶寶的身心發展特點，提供全方位的健康指導： 生長發育的規律與評估： 詳細介紹不同月齡寶寶的體格發育（身高、體重、頭圍等）以及神經心理發育（大運動、精細運動、語言、認知、社交情感）的裏程碑，並指導傢長如何通過專業工具進行初步評估，及時發現發育遲緩等問題。 疾病的預防與識彆： 詳細講解嬰幼兒期最常見的疾病，如感冒、咳嗽、發燒、腹瀉、嘔吐、皮疹、腹脹、佝僂病、缺鐵性貧血等。本書不僅會介紹疾病的癥狀、病因，更重要的是提供傢庭早期識彆和護理的方法，以及何時需要及時就醫的明確指徵。 疫苗接種的科學認知： 詳細介紹國傢免疫規劃疫苗的種類、接種程序、作用以及注意事項，幫助傢長理性看待疫苗，積極配閤預防接種，為孩子築起免疫屏障。 意外傷害的防範： 詳細列舉嬰幼兒期可能發生的意外傷害，如跌落傷、燙傷、中毒、窒息、觸電等，並提供詳細的傢庭安全防護措施和應急處理方法，將安全意識融入日常生活的點點滴滴。 早期教育與潛能開發： 結閤寶寶不同階段的認知特點，提供科學的親子互動遊戲、玩具選擇建議，以及早期語言、精細動作、大運動的訓練方法，幫助傢長充分發掘孩子的潛能，為未來的學習打下堅實基礎。 三、 揚帆啓航：幼兒期（3-6歲）的健康成長 步入幼兒園年齡，孩子的活動範圍更廣，社交圈也隨之擴大。這一時期，他們的健康管理也麵臨新的挑戰，《兒童健康百科》將提供針對性的指導： 健康飲食與營養均衡： 深入講解學齡前兒童的營養需求，如何通過多樣化的食物搭配，為孩子提供充足的能量、蛋白質、維生素和礦物質。本書將提供不同季節的食譜建議，以及如何識彆和糾正挑食、偏食等不良飲食習慣。 傳染病的預防與管理： 詳細介紹幼兒園常見傳染病，如手足口病、流行性感冒、水痘、麻疹等，並提供科學的預防措施，包括個人衛生、環境消毒、以及生病時的居傢護理和就醫指導。 視力、聽力、口腔健康： 關注孩子視力、聽力、口腔的早期篩查與保護，提供正確的用眼習慣、護耳方法，以及日常口腔清潔和牙齒保健的指南，預防近視、弱聽、齲齒等問題的發生。 運動與戶外活動： 強調適度運動對孩子體格和心智發展的重要性，推薦適閤3-6歲兒童的運動遊戲，鼓勵孩子親近自然，享受戶外活動的樂趣，增強體質，提高免疫力。 心理健康與情緒管理： 關注孩子的情緒發展，提供如何識彆和應對孩子常見的情緒問題，如分離焦慮、膽小、易怒、撒謊等。本書將指導傢長如何與孩子進行有效溝通，建立良好的親子關係，培養孩子的自信心、獨立性和抗挫摺能力。 安全教育的深化： 針對學齡前兒童的特點，進一步加強交通安全、用電安全、防火安全、防溺水安全等方麵的教育，培養孩子的安全意識和自我保護能力。 四、 守護童年：從早期到青春期的身心全麵發展 本書的最後一個部分，將視野擴展到兒童更長的成長周期，從小學到青春期，關注孩子身心發展的各個維度： 青少年成長期的常見問題： 詳細講解青春期生理發育的特點，如何應對第二性徵的齣現，以及月經初潮、遺精等生理現象的科學解釋。 學習壓力與心理調適： 關注學齡兒童的學習壓力，提供應對考試焦慮、成績不理想的心理疏導方法，以及如何培養孩子的學習興趣和良好學習習慣。 健康的生活方式： 倡導均衡飲食、規律作息、充足睡眠、適度運動的健康生活理念，幫助孩子從小養成受益終生的良好生活習慣。 社交技能與人際交往： 指導傢長如何幫助孩子建立良好的人際關係，處理同學之間的矛盾，培養孩子的閤作精神和團隊意識。 性與生殖健康教育： 以科學、嚴謹、貼近生活的方式，對兒童和青少年進行基礎的性與生殖健康教育，普及生理知識，引導他們樹立正確的價值觀，保護自己。 常見慢性病的預防與管理： 介紹兒童肥胖、糖尿病、哮喘等常見慢性病的早期識彆、預防和基礎管理知識，指導傢長關注孩子的健康指標。 應對網絡成癮與信息安全： 麵對日益普及的網絡世界，本書將提供關於如何引導孩子健康上網，遠離網絡成癮，以及保護個人信息安全的建議。 《兒童健康百科》的獨特價值： 權威性與專業性： 由國內頂尖的婦幼保健專傢、兒科醫生、心理學傢等共同編寫，內容嚴謹，科學可靠。 全麵性與係統性： 覆蓋從孕育到青春期的各個成長階段，涵蓋體格、心理、行為、疾病預防、意外傷害防護等所有與兒童健康相關的方麵。 實用性與易讀性： 語言通俗易懂，避免使用過多專業術語，配以大量的插圖、錶格和實例，方便傢長理解和操作。 科學性與前沿性： 緊跟國內外兒童健康研究的最新進展，提供科學、前沿的健康理念和指導。 關懷性與指導性： 不僅提供知識，更注重解決傢長的睏惑，提供切實可行的指導，幫助傢長更好地陪伴孩子成長。 《兒童健康百科》是中國婦女齣版社獻給每一個傢庭的珍貴禮物，它將成為您在育兒道路上最忠實、最智慧的嚮導，幫助您科學育兒，讓您的孩子擁有一個健康、快樂、充滿希望的童年！

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是為小手量身定做的，封麵那種圓潤的邊角處理，摸上去就給人一種安全又親切的感覺，色彩搭配上選用瞭非常柔和的馬卡龍色係，而不是那種刺眼的熒光色，這點我特彆欣賞。內頁紙張的質感也相當棒，厚實而不失韌性，即便是我傢那個“破壞王”反復翻閱，也基本看不到明顯的摺痕或撕裂的跡象。更值得一提的是，插圖的繪製風格極其細膩，它不是那種粗糙的卡通形象，而是更偏嚮於科學繪本的寫實與藝術的結閤。比如，講述消化係統的那幾頁，那些腸道和胃部的結構圖，用色既符閤生物學的常識，又用趣味性的方式簡化瞭復雜的結構，讓孩子在看圖識字的同時，對人體內部構造産生瞭初步的認知和好奇心。排版上，文字量控製得非常好，大段的文字被巧妙地拆解成瞭易於理解的短句和信息點，輔以大量的圖示標注，使得閱讀節奏感很強，即便是剛開始學習獨立閱讀的孩子，也能輕鬆跟上思路，不會被密密麻麻的文字壓倒産生畏難情緒。這種從物理接觸到視覺接收的全方位優化，無疑極大地提升瞭閱讀的愉悅度和持久性。

评分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的知識點組織架構簡直是教科書級彆的清晰度。它沒有采用簡單的年齡分層或者疾病羅列的方式，而是非常聰明地將兒童健康這個宏大的主題拆解成瞭幾個非常生活化的、孩子每天都會接觸到的場景模塊。比如，“玩耍後的清潔與防護”、“餐桌上的營養大挑戰”、“睡眠中的成長秘密”等等，這種基於情境的分類方式，使得知識點不再是冰冷的條條框框，而是與孩子的日常經驗緊密掛鈎。我發現，當孩子讀到“為什麼洗手要搓夠二十秒”時，他不再隻是機械地聽從指令，而是能夠聯想到書裏配的那個小小的微生物對比圖，理解瞭細菌和病毒的形象化概念。此外，它在處理一些相對嚴肅或略帶恐慌感的話題時，比如“小傷口的正確處理”，也運用瞭非常沉穩且鼓勵性的語言，強調的是“我可以自己做一些小小的急救”的自主感，而不是渲染疼痛或危險。這種既科學又充滿人文關懷的敘事策略，讓傢長在指導閱讀時也感到非常得心應手，因為書本本身就已經完成瞭大部分的安撫和引導工作。

评分☆☆☆☆☆

這本書在語言風格的拿捏上，展現齣一種令人耳目一新的平衡感。它既避免瞭那種過度口語化、流於錶麵的“兒語”，也不至於因為追求專業性而顯得過於學術化，用詞精準卻又充滿瞭畫麵感。舉個例子，在解釋“免疫係統”的工作原理時，它沒有直接拋齣復雜的免疫細胞名稱，而是構建瞭一個“身體裏的巡邏小衛士”的團隊比喻，每個“衛士”都有其獨特的職責，形象生動，便於記憶。更讓我驚喜的是，它在涉及一些常見誤區或謠言闢除時，處理得極其巧妙。比如，對於“多吃維生素C就能不得感冒”的觀點，書裏會用一個溫和的“最好的防禦是均衡的飲食”來引導，而不是生硬地否定，這種循循善誘的方式，培養的是孩子對健康知識的批判性思維，而不是死記硬背標準答案。這種成熟的、帶有教育哲思的語言運用，讓這本書的價值遠遠超越瞭一本普通的科普讀物。

评分☆☆☆☆☆

從傢長的視角來看，這本書最難能可貴的一點是它對“心理健康”和“情緒管理”的重視程度。在大部分兒童健康讀物僅僅聚焦於身體機能和疾病預防時，這本書用相當大的篇幅探討瞭“為什麼有時候我們會感到難過或生氣”以及“如何平靜下來”。它用非常成熟的筆觸描述瞭情緒的流動性，並且提供瞭非常實用的“情緒急救箱”清單，比如深呼吸的技巧、找一個安靜的角落獨處、或者用畫筆來錶達不開心。這種對兒童情緒世界的尊重和係統性的引導，讓我感到非常欣慰。它清晰地傳達瞭一個信息：一個完全健康的孩子，絕不僅僅是沒有生病的身體，更是擁有能夠應對復雜情感的能力。這種將生理健康與心理健康同等對待的整體觀，使得這本書真正擔得起“百科”的稱號，它培養的不僅僅是健康意識，更是未來獨立生活所必需的情商基礎。

评分☆☆☆☆☆

我特彆關注瞭這本書在互動性和實用性方麵的設計，這部分是很多同類書籍常常忽略的“軟實力”。這本書的後半部分，設計瞭一係列“健康小實驗”和“傢庭自測錶”。“健康小實驗”大多利用傢中常見的物品，比如用小鏡子觀察呼吸時的水汽變化來理解肺部功能，或者用不同濃度的鹽水觀察植物葉片的水分吸收，這些都是非常低成本且高參與度的科學活動。更實用的是那些“自測錶”和“健康記錄卡”，比如“每日飲水追蹤錶”、“睡眠質量打分卡”等，這些都是可以撕下來使用的。我將“飲水追蹤錶”貼在瞭冰箱上，孩子每天記錄自己的飲水量，這種將知識轉化為行動的橋梁搭建得非常流暢。它不僅僅是告訴孩子“該做什麼”，而是提供瞭一個可操作的工具，讓孩子自己去“測量”和“達成”健康目標，這種從“知道”到“做到”的跨越，是任何純理論書籍都無法比擬的優勢所在。