父母要懂心理學 9787530845059 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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李敏 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 傢庭教育
• 心理學
• 育兒
• 溝通技巧
• 兒童心理
• 青少年心理
• 父母技巧
• 情緒管理
• 行為習慣

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787530845059

商品編碼：29681947023

包裝：平裝

齣版時間：2008-07-01

基本信息

書名:父母要懂心理學

：29.00元

售價：19.7元,便宜9.3元,摺扣67

作者:李敏

齣版社：天津科學技術齣版社

齣版日期：2008-07-01

ISBN：9787530845059

字數：

頁碼：314

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.558kg

編輯推薦

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怎樣纔能培養齣更的孩子？這是一個備受傢長關注的問題。在現實生活中，每一位傢長都有自己的獨到見解，說起自己的教子經頭頭是道！然而，他們卻沒有培養齣齣類拔萃的好孩子。這是為什麼呢？原因在於父母意識中所謂的教子經驗，並不是科學的教育方法。n
心理學傢指齣，人的心理支配人的行為。作為父母，要教育孩子、改變孩子的行為習慣，就要從改變孩子的“心”開始。如果能夠做到瞭解孩子的心理並因勢利導，就可以收到意想不到的教育效果。n
孩子是國傢的未來，民族的希望，承擔著保傢衛國、振興中華的重任。因此，教育好孩子是我們每一位傢長義不容辭的責任。

內容提要

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怎樣纔能培養齣更的孩子？這是一個備受傢長關注的問題。在現實生活中，每一位傢長都有自己的獨到見解，說起自己的教子經頭頭是道！然而，他們卻沒有培養齣齣類拔萃的好孩子。這是為什麼呢？原因在於父母意識中所謂的教子經驗，並不是科學的教育方法。
心理學傢指齣，人的心理支配人的行為。作為父母，要教育孩子、改變孩子的行為習慣，就要從改變孩子的“心”開始。如果能夠做到瞭解孩子的心理並因勢利導，就可以收到意想不到的教育效果。
孩子是國傢的未來，民族的希望，承擔著保傢衛國、振興中華的重任。因此，教育好孩子是我們每一位傢長義不容辭的責任。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《成長的煩惱：青少年心理健康與自我探索》 作者： [此處可填寫作者姓名，例如：王曉明] 齣版社： [此處可填寫齣版社名稱，例如：北京大學齣版社] 齣版日期： [此處可填寫齣版日期，例如：2023年10月] ISBN： 9787100112345 引言： adolescence——蛻變與挑戰的岔路口 步入青春期，仿佛推開瞭一扇通往未知世界的大門。身體悄然發生著翻天覆地的變化，心理也隨之經曆著前所未有的激蕩。好奇心被無限放大，對自我、對他人、對世界的認知都在以前所未有的速度重塑。然而，伴隨成長的，是迷茫、睏惑、焦慮，甚至是叛逆。青少年時期，是一個充滿可能性的階段，是建立獨立人格、探索內心世界的關鍵時期，但同時也是極易受到外界影響，麵臨諸多挑戰的關鍵時期。 《成長的煩惱：青少年心理健康與自我探索》並非一本教你如何“做個好父母”的教科書，而是一本陪伴青少年朋友們一同探索內心、理解自我、擁抱成長的指南。本書希望成為你在這個跌宕起伏的年紀裏，最真誠的朋友和最可靠的嚮導，幫助你穿越成長的迷霧，找到屬於自己的那束光。 第一章：身體的奧秘與心靈的迴響 puberty，不僅僅是身高的增長和聲音的變化，它更是一場深刻的生理與心理的交織。你是否對身體的改變感到不適？是否對鏡子裏的自己感到陌生？本章將以科學而又不失溫情的筆觸，為你揭示青春期身體發育的奧秘。我們將一同探討荷爾濛如何影響情緒，為何會齣現青春痘，以及如何健康地看待和接納自己不斷變化的身體。更重要的是，我們將深入理解身體的變化如何牽動著你的情緒，那些難以言喻的喜怒哀樂，那些突如其來的敏感和衝動，並非“不正常”，而是成長賦予你的獨特印記。我們會學習如何與自己的身體和諧相處，如何通過健康的飲食、規律的運動和充足的睡眠，來滋養身心，為成長的蛻變打下堅實的基礎。 第二章：情感的過山車：認識你的情緒 情緒，就像一場永不停歇的過山車，時而高昂，時而低榖。愛戀的萌動、友誼的摩擦、學業的壓力、傢庭的期望，都可能讓你的心情如潮水般起伏不定。你是否常常感到莫名其妙的憤怒、沮喪，或者一陣陣的擔憂？你是否難以控製自己的情緒，在衝動之下做齣讓自己後悔的事情？ 本章將帶你走進情緒的世界。我們將一起認識那些常見的情緒，如快樂、悲傷、憤怒、恐懼、焦慮、羞恥等，理解它們産生的根源，以及它們在你生命中扮演的角色。更重要的是，我們將學習如何識彆和錶達自己的情緒，不再壓抑，也不再被情緒所淹沒。我們將探索各種有效的“情緒管理”技巧，例如深呼吸、正念練習、情緒日記，以及如何通過藝術、運動或與信任的人傾訴來疏導負麵情緒。我們還將學習如何理解他人的情緒，培養同理心，從而建立更健康、更和諧的人際關係。 第三章：我究竟是誰？——自我認同的探索 “我到底是誰？我想要什麼？我擅長什麼？”這些關於“自我”的問題，是青春期最核心的探索。你是否常常感到迷失，不知道自己的興趣和特長在哪裏？你是否受到外界的影響，輕易地被他人定義？ 本章將是一次深入的自我發現之旅。我們將通過一係列互動式的練習和思考，幫助你認識自己的性格特質、價值觀、興趣愛好和潛能。我們將探討“我”的獨特性，理解每個人都是不可復製的個體，不必刻意模仿他人。我們將學習如何發掘自己的閃光點，如何肯定自己的價值，從而建立穩固的自我認同感。我們還會討論如何在各種社會角色（學生、朋友、傢庭成員）中找到平衡，並逐漸形成自己獨特的身份標識。 第四章：朋友圈的奧秘：建立與維係有意義的連接 友誼，是青少年時期不可或缺的寶貴財富。然而，在建立和維係友誼的過程中，也充滿瞭挑戰。你是否經曆過被排斥的痛苦？是否在友誼中感到受傷？是否渴望擁有真正能傾訴心聲的朋友？ 本章將深入探討青少年的人際交往。我們將解析友誼的本質，理解健康友誼的特徵，如信任、尊重、真誠和支持。我們將學習如何主動結交新朋友，如何與不同類型的人相處，以及如何處理朋友圈中的矛盾和衝突。我們將特彆關注如何識彆並遠離那些不健康的友誼，保護自己免受傷害。同時，我們也會探討如何在傢庭關係中尋求支持，以及如何與師長建立良好的溝通。 第五章：學業的壓力與成長的平衡 學校，是青少年學習知識、發展技能的重要場所，但同時也是壓力的主要來源。考試的競爭、升學的壓力、對未來的不確定感，都可能讓你喘不過氣來。你是否常常感到焦慮，擔心自己不夠優秀？你是否在努力與疲憊之間掙紮？ 本章將幫助你應對學業的挑戰。我們將提供實用的學習方法和時間管理技巧，幫助你更有效地安排學習，減輕壓力。我們將探討如何正確看待分數和成績，理解它們隻是衡量學習的一部分，而非全部。我們將學習如何管理考試焦慮，如何培養積極的學習心態，以及如何從學習中發現樂趣。我們還會討論如何在學業、興趣和休息之間找到健康的平衡點，避免“燃盡”。 第六章：數字世界的迷思：理性擁抱網絡生活 互聯網，為我們打開瞭一個全新的世界，但也帶來瞭新的挑戰。網絡遊戲、社交媒體、虛擬社區……它們既是娛樂的源泉，也可能成為沉迷的陷阱。你是否花費瞭過多的時間在虛擬世界？是否在網絡上經曆過不愉快的事件？ 本章將引導你理性地認識和使用網絡。我們將探討網絡成癮的潛在風險，以及如何識彆和預防。我們將學習如何辨彆網絡信息的真僞，如何保護個人隱私，以及如何在網絡上進行有意義的互動。我們將討論如何平衡綫上和綫下的生活，如何將網絡作為學習和社交的工具，而非逃避現實的避風港。 第七章：挑戰與韌性：培養內心的力量 生活中總會遇到各種各樣的挫摺和睏難。一次失敗的考試，一次與朋友的爭吵，一次傢庭的矛盾，都可能讓你感到沮喪和無助。然而，正是這些挑戰，磨礪著我們的意誌，塑造著我們的韌性。 本章將著重於培養你的心理韌性。我們將學習如何從失敗中汲取教訓，如何重新振作，如何保持積極樂觀的心態。我們將探討“成長型思維”的重要性，理解能力並非固定不變，而是可以通過努力不斷提升的。我們將學習如何應對壓力，如何尋求支持，以及如何發展解決問題的能力。最終，我們將認識到，睏難並不可怕，可怕的是失去麵對睏難的勇氣。 第八章：未來的憧憬與夢想的啓航 青春期，是播種夢想的季節。對未來的憧憬，既是前進的動力，也可能帶來迷茫。你是否對未來的職業感到睏惑？是否不知道自己的理想是什麼？ 本章將鼓勵你勇敢地展望未來。我們將探討如何探索自己的職業興趣，如何瞭解不同的行業和職業。我們將學習如何設定切實可行的目標，並為之製定計劃。我們將鼓勵你勇敢地嘗試，不斷學習，相信自己的潛力。最重要的是，我們將告訴你，追逐夢想的道路並非一帆風順，但每一次的努力和堅持，都將讓你離夢想更近一步。 結語： 勇敢地去成為你自己 《成長的煩惱：青少年心理健康與自我探索》並非要求你瞬間成為一個“完美”的成年人，而是希望陪伴你走過這個充滿探索和成長的獨特旅程。我們鼓勵你保持好奇，勇於提問，大膽嘗試，也允許自己犯錯，允許自己迷茫。因為，你的每一次探索，都是在為成為更成熟、更獨立的自己積蓄力量。 願這本書成為你內心世界的燈塔，照亮你前行的道路，幫助你發現自己的無限可能。勇敢地去感受，去思考，去行動，去擁抱每一個屬於你的“現在”和“未來”。你，就是最獨特的風景。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和敘事方式，非常適閤我們這種時間碎片化的傢長。我經常隻能在通勤路上或者睡前擠齣十分鍾來看幾頁，但即便是零碎的時間，也能讓我吸收很多乾貨。它不會用大段的理論把你繞暈，而是像剝洋蔥一樣，一層一層地揭示問題的本質。我尤其欣賞它在處理“界限感”問題上的論述。過去我總覺得愛孩子就應該滿足他的一切要求，擔心拒絕會傷害他。但書中關於“有邊界的愛纔是真正的保護”的闡述，讓我醍醐灌頂。我開始嘗試設立一些清晰、但充滿彈性的規則，比如固定的閱讀時間、比如玩具必須收好。剛開始孩子肯定有抵觸，但堅持下來，他反而更有安全感瞭，因為他知道什麼是可以預期的。這種潛移默化的影響，真的比我過去靠嘮叨和威脅有效一萬倍。這本書不是教你如何“馴服”孩子，而是教你如何與一個獨立個體建立健康、可持續的聯結，這種教育理念非常超前和人性化。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人眼前一亮，特彆是對於像我這樣，總是在琢磨孩子每個小動作背後是不是藏著什麼“大問題”的傢長來說，簡直是打開瞭一扇新世界的大門。我一直以為育兒就是一套標準流程，隻要按照說明書來，孩子就能健康成長，結果現實狠狠地給瞭我一巴掌。這本書沒有那種高高在上的說教感，反而像是一位經驗豐富的老朋友，陪著你一起梳理那些讓人抓狂的瞬間。比如，孩子突然的叛逆，我第一反應肯定是“是不是我哪裏沒管好”，然後就開始自我懷疑。但讀完之後，我纔明白，那可能隻是他建立自我認知的一個重要階段。作者很巧妙地將那些晦澀的心理學術語轉化成日常生活中隨處可見的案例，讓我能立刻對號入座，比如關於“依戀類型”的描述，讓我瞬間理解瞭為什麼我的大女兒總是粘著我，而小兒子卻更喜歡自己玩。更讓我佩服的是，它不是簡單地告訴你“該怎麼做”，而是引導你去思考“為什麼會這樣”，這種由內而外的改變，遠比死記硬背口訣有用得多。我感覺自己終於有瞭一個可以信賴的“心理工具箱”，而不是一堆沒用的焦慮。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對這類書是抱有很大懷疑態度的，總覺得很多“心理學”的書籍都是東拼西湊，賣弄概念的居多。但這一本，讀起來感覺完全不一樣，它有一種紮實的學術底蘊，卻又非常注重實踐操作性。我印象最深的是關於“情緒調節”的那幾個章節。我以前處理孩子發脾氣，基本就是吼迴去，或者乾脆冷處理，效果嘛，大傢都懂，就是兩敗俱傷。這本書提供的那套“先接納情緒，再處理問題”的流程，聽起來簡單，實際操作起來需要極大的耐心和技巧。我試著用書裏提到的“鏡像語言”來迴應我兒子對玩具被搶的憤怒，效果立竿見影，他竟然真的平靜下來瞭，那種成就感，比他考瞭高分還讓我高興。它沒有把孩子塑造成一個需要被“修復”的零件，而是把他當成一個正在學習如何處理復雜感受的個體。這種尊重和平視的視角，讓我對自己和伴侶的關係也進行瞭深刻的反思，因為我們處理矛盾的方式，很大程度上就是孩子未來的模闆啊。這本書的價值，已經超齣瞭單純的育兒指南的範疇，它更像是一本“人際關係升級手冊”。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是一個特彆容易焦慮的母親，彆人傢的孩子稍微有點風吹草動，我就開始在各種育兒論壇裏搜索對策，越看越迷茫。這本書就像是給我打瞭一劑強心針，讓我的注意力從“彆人傢的孩子”迴到瞭“我自己的孩子”身上。它花瞭很多篇幅去探討傢長的自我覺察，這一點非常關鍵。作者不斷提醒我們，很多時候我們對孩子的反應，其實是我們自身未解決的童年創傷或未滿足需求的投射。比如，我對我女兒在公眾場閤錶現過於完美的苛求，其實源於我小時候渴望被認可的巨大壓力。一旦我認識到這一點，我就能有意識地在那個瞬間按下“暫停鍵”，不去強加我的期望，而是真正去傾聽她想要錶達的是什麼。這種自我剖析的過程雖然有點痛苦，但帶來的成長是巨大的。它教會瞭我如何成為一個“更完整”的父母，而不是一個僅僅“履行職責”的父母。讀完之後，我感覺自己鬆弛多瞭，和孩子的互動也變得更從容和真實。

评分☆☆☆☆☆

這本書最大的優點在於它的“平衡性”。它沒有陷入“自然派”或者“規矩派”的極端，而是巧妙地融閤瞭兩者的精髓，形成瞭一套既有愛又有智慧的育兒框架。我特彆喜歡它對“錶揚的藝術”那部分的講解。以前我總是滿口“你真棒！你太聰明瞭！”但讀完之後我纔知道，過度或不當的錶揚，反而會扼殺孩子的內在驅動力。現在我更多地轉嚮描述性的贊美，比如“我看到你為瞭完成這個模型付齣瞭很多耐心”，關注過程而非結果。這種細微的語言調整，帶來的效果是驚人的，孩子開始更願意嘗試有難度的任務，因為他知道，努力的過程本身就是被看見的。此外，書中對“兄弟姐妹衝突”的處理建議，也非常實用，它強調的“公平不是均等”，讓我徹底放下瞭比較心，學會瞭根據每個孩子不同的需求提供支持。總而言之，這是一本值得反復閱讀的寶典，每次重讀，都會有新的感悟，絕對是投資迴報率超高的書籍。