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编辑推荐

　　五大疗法轻松除疾保健康；轻松找准422个穴位，对症下手；详解14条循行经络，保障人体气血运行。

内容简介

　　我国的传统自然疗法有着十分悠久的历史，是一门不可不学的学问，本书就一探奥秘，对传统自然疗法进行了详细的解析。首先系统全面地介绍了按摩、艾灸、刮痧、拔罐和敷贴五种自然疗法的功效作用、使用器具、操作技巧、动作示范以及注意事项等几个方面，然后对和自然疗法紧密相连的经络、腧穴进行清晰明了的图文解释，zui后再将理论应用于实践，将各疗法对生活中常见病症的辅疗操作总结了出来，并配以图示，操作既方便又简单，实用性非常强。在现在物质生活不断提高的社会，人们开始重温老祖宗留下的养生之道，本书的出现不仅能很好地满足读者的需求，还能将传统中国文化精髓发扬光大，是一本不可多得的好书。

目录

第一章

传统五大自然疗法初了解10

按摩疗法——按出健康10

按摩的功效有这些11

常用按摩器具12

常见按摩技巧20

按摩需留意22

艾灸疗法——传导幸福22

艾灸的功效有这些23

常见艾灸技巧26

艾灸需留意27

刮痧疗法——刮去痧疾27

刮痧的功效有这些28

常用刮痧器具和介质29

刮痧应该这样做31

刮痧需留意33

拔罐疗法——吸出病气33

拔罐的功效有这些34

常用拔罐器具35

拔罐应该这样做39

拔罐需留意40

敷贴疗法——贴走毒邪40

敷贴的作用机理有这些41

常用敷贴药物和介质43

敷贴需留意五大自然疗法的循行路线——经络46

手太阴肺经47

手阳明大肠经48

足阳明胃经49

足太阴脾经50

手少阴心经51

手太阳小肠经52

足太阳膀胱经53

足少阴肾经54

手厥阴心包经55

手少阳三焦经56

足少阳胆经57

足厥阴肝经58

任脉59

督脉

第三章

五大自然疗法的循行作用点——腧穴62

头、面、 颈部腧穴62

天鼎62 扶突62 口禾髎62 迎香62 承泣62

四白63 巨髎63 地仓63 大迎63 颊车63 下关63

头维64 人迎64 水突64 气舍64 天窗64 天容64

颧髎65 听宫65 睛明65 攒竹65 眉冲65 曲差65

五处66 承光66 通天66 络却66 玉枕66 天柱66

天牖67 翳风67 瘈脉67 颅息67 角孙67 耳门67

耳和髎68 丝竹空68 瞳子髎68 听会68 上关68 颔厌68

悬颅69 悬厘69 曲鬓69 率谷69 天冲69 浮白69

头窍阴70 完骨70 本神70 阳白70 头临泣70 目窗70

正营71 承灵71 脑空71 风池71 天突71 廉泉71

承浆72 大椎72 哑门72 风府72 脑户72 强间72

后顶73 百会73 前顶73 囟会73 上星73 神庭73

素髎74 水沟74 兑端74 龈交74 印堂74 四神聪74

当阳75 鱼腰75 太阳75 耳尖75 球后75 上迎香75

内迎香76 聚泉76 海泉76 金津76 玉液76 翳明76

颈百劳77 定喘77 牵正77 安眠77 挟承浆77 上廉泉77

血压点78 胸、腹部 腧穴 78 中府78 云门78 缺盆78 气户78

库房79 屋翳79 膺窗79 乳中79 乳根79 不容79

承满80 梁门80 关门80 太乙80 滑肉门80 天枢80

外陵81 大巨81 水道81 归来81 气冲81 府舍81

腹结82 大横82 腹哀82 食窦82 天溪82 胸乡82

周荣83 大包83 横骨83 大赫83 气穴83 四满83

中注84 肓俞84 商曲84 石关84 阴都84 腹通谷84

幽门85 步廊85 神封85 灵墟85 神藏85 彧中85

俞府86 天池86 渊腋86 辄筋86 日月86 带脉86

五枢87 维道87 章门87 期门87 曲骨87 中极87

关元88 石门88 气海88 阴交88 神阙88 水分88

下脘89 建里89 中脘89 上脘89 巨阙89 鸠尾89

中庭90 膻中90 玉堂90 紫宫90 华盖90 璇玑90

子宫91 三角灸91

胃上92 上肢部腧穴92 天府92 侠白92 尺泽92 孔最92 列缺92

经渠93 太渊93 鱼际93 少商93 商阳93 二间93

三间94 合谷94 阳溪94 偏历94 温溜94 下廉94

上廉95 手三里95 曲池95 肘髎95 手五里95 臂臑95

巨骨96 极泉96 青灵96 少海96 灵道96 通里96

阴郄97 神门97 少府97 少冲97 少泽97 前谷97

后溪98 腕骨98 阳谷98 养老98 支正98 小海98

天泉99 曲泽99 郄门99 间使99 内关99 大陵99

劳宫100 中冲100 关冲100 液门100 中渚100 阳池100

外关101 支沟101 会宗101 三阳络101 四渎101 天井101

清泠渊102 消泺102 臑会102 肘尖102 二白102 中泉102

中魁103 大骨空103 小骨空103 腰痛点103 外劳宫103 八邪103

四缝104 十宣104 肩前104

腰、背、 肩部腧穴105 肩髃105 肩髎105 天髎105 肩贞105

臑俞106 天宗106 秉风106 曲垣106 肩外俞106 肩中俞106

大杼107 风门107 肺俞107 厥阴俞107

心俞108 督俞108 膈俞108 肝俞108

胆俞109 脾俞109 胃俞109 三焦俞109

肾俞110 气海俞110 大肠俞110 关元俞110

附分111 魄户111 膏肓111 神堂111 112

膈关112 魂门112 阳纲112

意舍113 胃仓113 肓门113 志室113 肩井113 京门113

腰阳关114 命门114 悬枢114 脊中114 中枢114 筋缩114

至阳115 灵台115 神道115 身柱115 陶道115 夹脊115

胃脘下俞116 痞根116 下极俞116 腰眼116 十七椎116

腰奇 臀、下肢 部腧穴 117 髀关117 伏兔117 阴市117 梁丘117 犊鼻117

足三里118 上巨虚118 条口118 下巨虚118 丰隆118 解溪118

冲阳119 陷谷119 内庭119 厉兑119 隐白119 大都119

太白120 公孙120 商丘120 三阴交120 太白120 公孙120 商丘120 三阴交120

漏谷125 束骨126 足通谷126 至阴126 涌泉126 然谷126 太溪126

大钟127 水泉127 照海127 复溜127 交信127 筑宾127

阴谷128 居髎128 环跳128 风市128 中渎128 膝阳关128

阳陵泉129 阳交129 外丘129 光明129 阳辅129 悬钟129

丘墟130 足临泣130 地五会130 侠溪130 足窍阴130 大敦130

行间131 太冲131 中封131 蠡沟131 中都131 膝关131

曲泉132 阴包132 足五里132 阴廉132 急脉132 会阴132

长强133 腰俞133 髋骨133 鹤顶133 百虫窝133 内膝眼133

外膝眼134 胆囊134 阑尾134 内踝尖134 外踝尖134 八风134

独阴135 气端135 纠内翻135 纠外翻135 女膝135 中平135 里内庭

第四章

养生除疾的神奇秘诀——五法合用138 亚健康和不适症状138

失眠141 健忘143 头痛145 咳嗽146 眩晕147 郁证148 呃逆150

腹胀152 中暑154 便秘157 痔疮159 自汗盗汗160 慢性疲劳综 合征 162 呼吸系统病症162

扁桃体炎164 哮喘166 慢性咽炎167 慢性支气管炎169 支气管扩张170

急性上呼吸道感染171 肺炎172 肺气肿173 肺结核175 消化系统病症175

胃下垂177 胃肠痉挛179 急性胃肠炎180 胃、十二指肠溃疡181 慢性胃炎183 慢性阑尾炎184

慢性胆囊炎186 慢性胰腺炎187 慢性结肠炎188 溃疡性结肠炎189 腹泻191 肝炎193

肝硬化194 胆结石195 循环系统病症195 心律失常197 心肌缺血198 低血压200

高血压203 冠心病206 风湿性心脏病207 病毒性心肌炎208 内分泌代谢病症208

肥胖症210 糖尿病212 痛风213 甲状腺功能亢进214 泌尿系统病症214 尿路感染215

尿潴留216 肾盂肾炎217 慢性肾小球肾炎218 泌尿系统结石219 神经系统病症219

神经衰弱220 癫痫221 癔症222 面瘫224 三叉神经痛225 肋间神经痛227

脑卒中后遗症228 骨关节软组织病症228 落枕230 肩周炎232 颈椎病235

肱骨外上髁炎（网球肘）237 腱鞘囊肿238 肱骨内上髁炎239 强直性脊柱炎240

腰肌劳损242 腰椎间盘突出症244 坐骨神经痛246 风湿性关节炎248 膝关节痛249

踝关节扭伤251 女性常见病症251 痛经253 闭经254 月经不调256

不孕症258 乳腺增生260 急性乳腺炎261 崩漏262 带下病263 外阴瘙痒264

慢性盆腔炎265 子宫脱垂267 产后发热268 产后缺乳270 产后腹痛271

产后身痛272 产后尿失禁273 围绝经期综合征（更年期综合征）275

男性常见病症275 遗精277 早泄278 阳痿280 慢性前列腺炎282 前列腺增生283

不育症284 小儿常见病症284 小儿厌食症286 小儿高热287 小儿支气管炎288

小儿肺炎289 小儿疳积290 小儿遗尿292 小儿便秘293 五官病症293

近视295 睑腺炎296 结膜炎297 青光眼298 白内障299 视神经萎缩300

耳鸣耳聋302 慢性鼻炎304 过敏性鼻炎305 皮肤病症305 皮肤瘙痒307

黄褐斑309 雀斑310 湿疹311 荨麻疹312 带状疱疹313 白癜风314

过敏性紫癜315 银屑病316 丹毒317 穴位大索引

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