　　《黄帝内经》是中国现存zui早的医学典籍，对后世中医学理论的奠定有深远影响。本书以《黄帝内经》古本为基础，集合了多位专家和学者的建议，对原著进行了全新图解式的解读。力求把这部传统医学经典著作中艰涩的医学知识变得通俗易懂，将书中抽象晦涩的内容以形象直观的形式呈现，让你零基础也能轻松读懂“医之始祖”。

作者简介

　　《图解经典》编辑部是紫图图书公司的重点编辑团队，以经验丰富的编辑为策划骨干，联合三十多位专家和学者为顾问，对人文社科领域的经典著作和主题进行全新图解式解读，十年来陆续推出的系列图书涵盖文化、哲学、艺术、宗教、历史各类题材，受到了读者的广泛认可，得到了业界的一致好评。

内页插图

源于《黄帝内经》的道家养生功法——《内经图》
《黄帝内经》的理论体系及十二经脉
人体的穴位和反射区
《黄帝内经》全图
《黄帝内经》的历史沿革
编者序再识《内经》，感生命哲学之美
如何阅读本书

第一章中医学最早的典籍
1 本书的主角①：黄帝
2 本书的主角②：岐伯
3 阅读本书你可以了解：生命活动的基本特征
4 揭示生命的根本：维持和死亡
5 《内经》的基本思想①：阴阳之说
6 《内经》的基本思想②：五行之术
7 《内经》的基本思想③：脏腑之象
8 最后的探究：《内经》成书之谜

第二章生命的周期
1 生的宿命：人体的生命周期
2 两种物质，身体不可缺少：生命的动力
3 生命的考验：人体老化的过程
4 究竟我们能活多久：合理的寿限
5 命中注定了吗：影响寿命的因素
6 因人而异的结果：早衰
7 四种长寿之人：真人、至人、圣人、贤人
8 帮助延寿的秘技：长寿的要诀

第三章养生的原则
1 阴阳协调是健康的保证：阴阳和合
2 理解阴与阳的互根：阳为本，阴从之
3 推动、兴奋、升发、温煦：阳气
4 宁静、抑制。肃降、凉润：阴气
5 警告：切避虚邪贼风
6 修身：补精、养气、守神
7 安命：补气、养血、辅阴

第四章五脏六腑
1 脏居于内，形见于外：五脏系统总览
2 主宰一切的“君王”：心者，君主之官
3 辅佐着君主的“良臣”：肺者，相傅之官
4 勇武忠心的“将军”：肝者，将军之官
5 为“君主”表达意志的“内臣”：膻中（心包），护卫之官
6 受纳和布化的“仓官”：脾胃者，仓廪之官
7 专司内务的“内侍”：大肠者，传导之官
8 接收纳贡的“礼官”：小肠者，受盛之官
9 使“王廷”井然的“工部侍官”：肾者，作强之官
10 明辨是非的“清官”：胆者，中正之官
11 负责水道循环的“漕官”：三焦者，决渎之官
12 司水之职的“一郡之官”：膀胱者，州都之官

第五章奇经八脉
1 经络是什么：众说纷纭话经络
2 臂内拇侧上下循，中府乳上数三肋：手太阴肺经
3 臂前外侧须审量，商阳食指内侧取：手阳明大肠经
4 起于头面向下行，承泣眼眶边缘下：足阳明胃经
5 下肢内侧向上循，隐白大趾内甲角：足太阴脾经
6 极泉腋窝动脉牵，青灵肘上三寸览：手少阴心经
7 臂外后缘尺内详，少泽小指外甲角：手太阳小肠经
8 目内眦角是睛明．眉头陷中攒竹取：足太阳膀胱经
9 内侧后缘足走腹，足心凹陷是涌泉：足少阴肾经
10 臂内中线诸穴匀，天池乳后旁一寸：手厥阴心包经
11 臂外中线头侧绕，关冲无名指甲外：手少阳三焦经
12 从头走足行身旁，外眦五分瞳子髎：足少阳胆经
13 前内侧线穴细分，大敦拇趾三分处：足厥阴肝经
14 “别道奇行”的特殊通道：奇经八脉
15 千年珍藏，秘不授人：《内经图》详解

第六章四季顺养
1 人体与自然的相通相应：生命之本，通乎天气
2 四时阴阳是万物的根本：从之则生，逆之则死
3 万物生发蓬勃、向荣，须布陈于自然：春季“发陈”
4 茂盛华丽，须使精神之气适应繁茂秀美的时令：夏季“蕃秀”
5 肃杀之气凄风冷雨，花木凋零．须调摄精神：秋季“容平”
6 生机潜伏．万物蛰藏，须少动阳气，深藏于内：冬季“闭藏”
7 气血的运行受四时中风雨晦明变化的影响：四时的脉象．

第七章食养
1 饮食为生人之本：食养的意义
2 得谷者昌，失谷者亡：五谷是怎样营养全身的
3 谨和五味，骨正筋柔：五味的功能与作用
4 五味调和适合人体脏腑的营养需要：五味与脏腑
5 脏腑失调，五色当显：五色当五脏
6 一定要忌口吗：饮食的禁忌
7 谨察阴阳所在而调：病后调养

第八章形神合一的情志养生
1 情志活动属于人类正常生理现象：认识五志
2 生命现象的总称：什么是“神”
3 神宜静，而不宜躁：养“神”之道
4 喜怒无常，过之为害：五志太过对人体的影响
5 千般疚难，不外情志：五脏虚实对情志的影响
6 身心并治之基础：形神合一

第九章阴阳虚实与梦境
1 梦是由外邪刺激而产生：梦的发生
2 梦象的阴阳属性是体内阴阳关系的反映：阴阳与梦
3 阴盛涉水生恐，阳盛大火燔灼，显现五脏虚实之象：气盛之梦
4 肺虚金白战，肾虚黑沉淹，心虚火烤，脾虚厌餐：气虚之梦
5 病邪侵脏腑，梦境现异象：邪寓之梦
6 梦中受制难脱，气血阻滞所致：体滞之梦

精彩书摘

　　衰老的原因

　　七情太过

　　精神刺激太过，会引起体内阴阳气血失调、脏腑经络功能紊乱，从而加速衰老。

　　疾病损伤

　　患病后，可加重阴阳平衡的失调，加重气血精神脏腑的亏损，从而导致或加速衰老。

　　遗传因素

　　人类因遗传特点不同，衰老速度也不一样。先天禀赋强则不易变老；反之，则会提前。

　　劳伤过度

　　身体过度劳倦会伤及人体的正气。如果把它当作正常的生活规律，会导致衰老的提前。

　　催人早衰的物质

　　腌制品：腌制鱼、肉、菜等时，加入的食盐容易转化为亚硝酸盐，它在体内会生成亚胺类致癌物质，人吃多了易患癌症。

　　含铝食品：人体摄铝过多，会使脑内去甲肾上腺素、多巴胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退；还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，使人过早衰老。

　　水垢：茶具或水具用久后会产生水垢，其中含有较多的有害金属元素，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血等系统的病变，造成早衰。

　　高温油烟：由于食用油在高温下会释放出含有丁二烯成分的烟雾，长期大量吸入这种物质会改变人的遗传免疫功能，催人早衰。

　　酒精饮料：大量饮酒，会导致男性性功能衰退、精子畸形以及女性月经不调、性欲减退等早衰现象。

　　四季五味助养生

　　春：省酸增甘以养脾

　　春季肝为主脏，酸与肝相应，可增强肝脏的机能；但如果太过容易造成肝气太旺而克制脾胃功能。肝属木，脾属土，五行之中木能克土，太过则伤及脾脏。所以春季应适当少吃酸味食物，而多吃甘味食物以助养脾。

　　夏：省苦增辛以养肺

　　夏季心为主脏，苦味与心相应，可增强心的功能。但苦味太过又很容易造成心火太旺而克制肺气。心属火，肺属金，五行之中火克金，太过则伤及肺脏。所以夏季应适当少吃苦味食物，而多吃辛味食物以助养肺。

　　秋：省辛增酸以养肝

　　秋季肺为主脏，辛味与肺相应，可增强肺的功能。但如果食辛太多很容易造成肺气过盛而克制肝气。肺属金，肝属木，五行之中金克木，太过则伤及肝脏。所以秋季应适当少吃辛味食物，而多吃酸味食物以助养肝。

　　冬：省咸增苦以养心

　　冬季肾为主脏，咸味与肾相应，可增强肾的功能。但如果食咸过多很容易造成肾气过盛而克制心气。肾属水，心属火，五行之中水克火，太过则伤及心脏。所以冬季应适当少吃咸味食物，而多吃苦味食物以助养心。

前言/序言

　　再识《内经》，感生命哲学之美

　　《黄帝内经》作为中医学zui早的典籍、中医四大经典著作之首（另外三本是《难经》《伤寒杂病论》《神农本草经》），自诞生至今，就没有一个人动摇过它的理论框架。历史上无数名医临死时发现：自己一生心血，只是对此书中的某些内容多了一些心得，并没有为这座大厦添一砖一瓦。但到了现代，由于现代医学的发展，中医研究者越来越少。甚至有很多人批判中医，认为它是“zui大的伪科学”，原因很简单——看不懂，也无法用实验证明，诊断方法也没有统一的标准，八个中医大夫会有九种结论，所以否定之。

　　中医确实有不可证的特点，因为它与现代科学走的是完全不同的路。我们对世界的认识源于提问的方法，方法不同，答案就不同。西医用解剖、测量的方法，将生命变成数字，比如血压，低压60~90mmHg、高压90~140mmHg为正常。西医认为，解剖刀下看不到的就是不存在的，至少是不可理解的。比如经络，国家经过两个五年计划投入大量人力财力，只得到一个结论：经络是存在的。这让科学家很头疼：“怪事，这么先进的仪器为什么就看不到经络呢？”

　　不仅是经络，整个中医学都很难用现代医学的方法来研究，因为中医用的是“玄而又玄”的方法。对此，我们做出如下探讨：人类发现的“定理”“规律”越多，便越限制自己的认知能力。知识越多，头脑中的“框框”就越多。因此有人说，博士的眼里只有偏见。而中国古人的学习方式与此相反，他们不是在垒墙，而是在砸墙，也就是老子说的“为道日损”。他们每得到一个知识，就相当于拆了墙上一块砖。在这里，书不是越读越厚，而是越读越薄。所以，大智者是佛或老子那样的人，学到zui后，高墙被拆平了，因而超凡入圣。这种“入圣”在常人眼里是无法理解的。不过，东方的佛学、易学、中医都是这种类型的文化，它们是先贤在“减欲”“入定”“无为”中发现的与眼前世界并行不悖的另一个世界。比如人体的经络、穴位、解剖学上不存在的器官——三焦等。这些东西与“暗物质”相似（现代物理学认为，宇宙中90%的东西是看不到摸不到的暗物质），它们看似不存在，但却始终在发挥作用，这很玄，因此被称为“玄学”。

　　中医“玄”的另一个体现是：它从产生之始（诞生《黄帝内经》）就有完美的体系。历史表明，后人只是在研究它而没有发展它。《黄帝内经》的理论庞大而深邃，藏象学、经络学、运气学、阴阳五行学……环环相扣，纵横穿插，错综复杂。两千年来，人们的研究只是在给这本古籍添加注脚，将原本浑然一体的经典肢解出众多门派。其实，这种肢解几乎是所有东方传统文化的发展道路（如中医、易学、佛学、儒学）。而现代科学的发展道路正好与此相反——先提出一个理论，然后完善之、再完善之（这就是老子说的“为学日益”）……这导致了相反的现象：研究传统文化注重首创典籍，研究现代科学注重新发现。或者说，西医要向前看，中医要向后看。

　　《黄帝内经》是对我国上古医学的第一次总结，是仅存的战国以前中医学的集大成之作。鉴于它如此重要的地位，我们出版了这本《图解黄帝内经》，让你摆脱干扰，直视中医的根本。《黄帝内经》中讲了治病之法，但更重要的是怎样不得病。看完本书，你会发现每个人都是一个宝，如果合理运用人体的奥秘，近可强身祛病，远可延年益寿。

　　在本书编辑过程中，我们得到了医学专家李健先生的指导，才得以抽丝剥茧、理清脉络，在此表示衷心感谢。此外，本书得以顺利出版还要感谢插画师王新利和版式设计师韦志民，没有他们的协助，本书不会如此生动地呈现在您面前。

　　自出版以来，《图解黄帝内经》深受大众喜爱。本次修订结合了读者反馈意见以及市场需要，并综合了之前版本精华，图书内容更加精准实用。同时也欢迎广大读者对本书提出意见与建议，我们力求打造zui为实用美观的图解国医作品。

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