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翟桂榮 著

圖書標籤:

• 孕期
• 産後
• 育兒
• 備孕
• 孕婦
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 懷孕
• 新生兒

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506470209

商品編碼：29692313714

包裝：平裝

齣版時間：2011-05-01

基本信息

書名:完美孕産一本通

定價：36.80元

售價：25.0元,便宜11.8元,摺扣67

作者:翟桂榮

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2011-05-01

ISBN：9787506470209

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.558kg

編輯推薦

　　本書編輯推薦：作者翟桂榮教授是的***婦産科專傢，是北京婦産醫院主任醫師、曾任北京婦産醫院産科主任；有41多年豐富的圍産經驗，擅長高危妊娠、多胎妊娠的管理。《完美孕産一本通》裝幀精美，四色印刷，定價比同類書，同厚度的書定價都低。

內容提要

　　本書由*婦産科專傢翟桂榮教授編著，詳細講述瞭女人孕期、産期的關鍵知識。涵蓋瞭孕期、産期不同階段所需要掌握的知識和注意事項，如孕期裏孕媽媽和胎寶寶每個月不同的變化、孕期的營養細節、産程、新生兒的護理等。在專傢的指導下，孕媽媽會自信地對待孕期的每一天，《完美孕産一本通》一定能為您擁有完美的孕産曆程奠定基礎。

目錄

作者介紹

　　翟桂榮，中華醫學會産科專傢，北京婦産醫院主任醫師、曾任北京婦産醫院産科主任，首都醫科大學教授、碩士生導師，40多年豐富的圍産經驗，擅長高危妊娠、多胎妊娠的管理。
　　中華醫學會産科專傢，首都醫科大學附屬北京婦産醫院産科的主任醫師、教授，碩士生導師，中華醫學會北京分會會員，兼任《北京醫學》雜誌常務編委，《醫學教育》雜誌編委。北京婦産醫院主任醫師，曾任北京婦産醫院産科主任。40多年豐富的臨床經驗，擅長妊高徵的診斷治療；妊娠期急重癥，內監測、宮內介入治療1胎及多胎妊娠（二個五胞胎的成功經驗），並發癥的搶救及治療妊娠期並肌瘤及囊腫的手術。高尚醫德贏得孕婦口碑。40多年始終如一日的高尚醫德，使得每年的孕産婦都爭相以翟桂榮大夫診治為心安，在各大孕産圈子中擁有良好的口碑，被“好大夫在綫”評為“網友心中好大夫”，被“三九健康網”評選為“網友好評婦産科十佳醫生”之一。

文摘

序言

孕育新生命，開啓人生新篇章 當生命在你腹中悄然孕育，一個全新的世界便在你眼前徐徐展開。這不僅是一個身體發生奇妙變化的時期，更是一段深刻的內在旅程，是挑戰與喜悅並存，未知與期待交織的非凡體驗。 從兩條微弱的生命綫，到第一次感受到胎動時的驚喜，再到最終擁抱那個屬於你的小生命，每一個瞬間都值得被珍藏，被理解，被悉心嗬護。 孕期篇：守護生命的奇跡 孕育一個新生命，如同栽種一株嫩芽，需要陽光、雨露、肥沃的土壤，更需要細緻入微的照料和科學的嗬護。 一、 孕早期（0-12周）：小心翼翼的開始 身體的信號與情緒的波動： 孕早期是身體最微妙也最容易齣現不適的階段。惡心、嘔吐、嗜睡、尿頻……這些看似惱人的癥狀，其實都是身體在悄然嚮你傳遞著“有孕”的信號。激素水平的急劇變化，也可能讓你情緒起伏不定，變得格外敏感。學會理解和接納這些變化，與傢人進行坦誠的溝通，尋求情感支持至關重要。 營養的基石： 胎兒的早期發育，尤其是神經管的形成，對營養的需求尤為關鍵。葉酸的補充在這個階段是重中之重，它能有效預防胎兒神經管缺陷。同時，均衡的飲食，富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，能為胎兒的健康發育打下堅實的基礎。遠離咖啡因、酒精和煙草，這些都可能對脆弱的胎兒造成傷害。 産檢的初次接觸： 第一次的産檢，是對孕育生命最負責任的第一步。醫生會詳細詢問你的健康史，進行基本的身體檢查，並安排一係列重要的檢查，如血液檢查、尿液檢查、超聲波檢查等，以評估母體和胎兒的早期狀況。這不僅是對你身體的初步評估，更是對未來孕期健康管理的方嚮指引。 二、 孕中期（13-28周）：孕育的黃金時期 身體的舒展與活力的迴歸： 許多孕早期令人不適的癥狀會逐漸減輕，取而代之的是精力充沛，身體逐漸適應瞭孕育的節奏。肚子開始明顯隆起，你可以開始感受到胎動，那種生命在你體內活躍的跡象，會帶來巨大的幸福感。 運動的智慧： 適度的運動對於孕中期至關重要。散步、孕婦瑜伽、遊泳等溫和的運動，有助於增強心肺功能，緩解孕期不適，改善情緒，為分娩做好準備。但務必遵循“適度”原則，避免劇烈運動，傾聽身體的聲音。 營養的升級與多樣化： 胎兒的快速生長發育，需要更全麵的營養支持。除瞭繼續補充葉酸，還要增加鐵、鈣、蛋白質、Omega-3脂肪酸等的攝入。多樣化的飲食，包含榖物、蔬菜、水果、優質蛋白質和健康的脂肪，纔能滿足母體和胎兒的需求。 重要的産檢： 孕中期會進行更詳細的篩查，如唐氏綜閤徵篩查、四維彩超等，以進一步瞭解胎兒的發育情況，排除潛在的健康風險。 三、 孕晚期（29-40周）：迎接新生的準備 身體的沉重與期待： 孕晚期，身體變得更加沉重，胎兒的增大可能導緻腰酸背痛、水腫、睡眠睏難等問題。但與此同時，對新生命的期待也日益強烈。規律的産檢，瞭解胎兒的胎位，預估分娩時間，為迎接新生做好充分的準備。 分娩方式的選擇與準備： 瞭解順産和剖腹産的優缺點，根據自身情況和醫生的建議，做齣最適閤自己的選擇。學習分娩的技巧，如拉瑪澤呼吸法，有助於緩解分娩時的疼痛，更好地配閤分娩過程。 新生兒用品的采購與布置： 為即將到來的小生命準備好一切。衣物、尿布、奶瓶、嬰兒床……這些細緻的準備，不僅是對寶寶的愛，也是一種心理上的迎接。 心理的調適： 孕晚期是情緒容易波動的時候，對分娩的焦慮、對育兒的擔憂都可能湧現。與伴侶、傢人或朋友傾訴，參加孕婦課程，閱讀相關書籍，都可以幫助緩解焦慮，建立信心。 産後篇：生命的延續與重塑 分娩的結束，並非孕育旅程的終點，而是生命延續與重塑的開始。産後，母體需要時間恢復，新生兒需要悉心照料，而傢庭也需要適應全新的模式。 一、 産後恢復：身體的療愈與力量的迴歸 傷口的護理： 無論是順産的會陰側切傷口，還是剖腹産的腹部切口，都需要細緻的清潔和護理，以防止感染，促進愈閤。 惡露的觀察： 惡露是産後子宮排齣的分泌物，瞭解其正常變化規律，及時發現異常情況，對於産後健康至關重要。 月子裏的營養： 傳統意義上的“坐月子”，雖然不應過於拘泥，但其核心理念——為母體提供充足的營養和休息，以促進身體恢復——是科學且有益的。富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，有助於身體的修復和乳汁的分泌。 盆底肌的修復： 懷孕和分娩對盆底肌造成瞭一定的影響，盆底肌的修復對於預防産後漏尿、盆腔器官脫垂等問題至關重要。 情緒的調整： 産後情緒低落（俗稱“産後抑鬱”）並不少見。理解其生理和心理原因，尋求傢人、朋友或專業人士的支持，是積極應對的關鍵。 二、 母乳喂養：生命最初的連接 科學的喂養技巧： 學習正確的哺乳姿勢，掌握寶寶吸吮的技巧，確保有效的銜乳，避免乳頭皸裂。 乳汁分泌的建立與維持： 頻繁的哺乳是促進乳汁分泌的最佳方式。瞭解催乳、增乳的食物和方法，以及如何處理乳腺堵塞等常見問題。 母乳喂養的益處： 母乳是寶寶最天然、最營養的食物，富含抗體，有助於增強寶寶的免疫力，促進寶寶的生長發育。同時，母乳喂養也能促進母體子宮的收縮，幫助産後恢復。 三、 寶寶的照料：成長的每一個細節 喂養與睡眠： 建立規律的喂養和睡眠模式，理解寶寶的需求，識彆寶寶的信號。 洗澡與護理： 掌握給新生兒洗澡的技巧，注意寶寶皮膚的日常護理，預防尿布疹等常見問題。 黃疸的觀察： 新生兒黃疸是一種常見現象，瞭解其原因和處理方式，及時就醫。 疫苗接種： 按照計劃為寶寶接種疫苗，保護寶寶免受傳染病的侵害。 親子互動： 通過溫柔的撫摸、輕柔的交流，建立與寶寶之間親密的連接，促進寶寶的早期發展。 育兒篇：與孩子一同成長的旅程 孩子成長的每一個階段，都伴隨著新的挑戰和驚喜。理解孩子不同年齡段的身心發展規律，用愛和智慧陪伴他們度過成長的每一個裏程碑。 一、 嬰幼兒期（0-2歲）：探索與啓濛 語言的發展： 鼓勵孩子說話，為他們提供豐富的語言環境，通過閱讀、歌唱等方式，促進語言能力的提升。 運動技能的訓練： 鼓勵孩子爬行、行走、跑跳，發展大運動技能，增強身體協調性。 精細動作的培養： 鼓勵孩子抓握、捏取、堆疊玩具，發展手眼協調能力和精細動作。 情感的連接： 給予孩子充足的關愛和擁抱，迴應他們的情感需求，建立安全依戀關係。 二、 學齡前期（3-6歲）：好奇與想象 認知能力的提升： 通過遊戲、探索，幫助孩子認識顔色、形狀、數字，培養邏輯思維能力。 社交能力的培養： 鼓勵孩子與同伴玩耍，學習分享、閤作，解決衝突。 規則的建立： 製定清晰閤理的傢庭規則，幫助孩子學會遵守紀律，培養自律性。 興趣的引導： 發現孩子的興趣所在，提供相關的資源和機會，鼓勵他們發展自己的特長。 三、 學齡期（7-12歲）：知識與品格 學習能力的培養： 幫助孩子養成良好的學習習慣，培養獨立思考和解決問題的能力。 獨立性的鍛煉： 鼓勵孩子自己完成力所能及的事情，承擔一定的責任。 價值觀的塑造： 通過言傳身教，引導孩子形成正確的價值觀，培養誠實、善良、勇敢等品質。 青春期的初步準備： 瞭解青春期生理和心理的變化，與孩子進行開放的溝通，為他們應對青春期的挑戰做好準備。 新手父母的寶典 成為父母，是一場永無止境的學習與成長。從孕育生命的奇妙，到迎接新生的喜悅，再到陪伴孩子成長的每一個瞬間，都需要科學的知識、充沛的愛和耐心的智慧。 這段旅程，雖然充滿挑戰，但更多的是無與倫比的幸福與滿足。願每一位準父母都能以平和的心態，積極的態度，迎接生命的到來，並與孩子一同成長，創造屬於你們的幸福時光。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也值得稱贊。它不像那些厚重的醫學專著，讀起來枯燥乏味。相反，大量的圖錶、流程圖和溫馨的插畫穿插其中，使得復雜的知識點變得生動易懂。比如，關於分娩過程的介紹，它不是簡單地羅列醫學術語，而是通過彩色的解剖圖和分步解析，讓我對即將到來的挑戰有瞭清晰的預判。最讓我印象深刻的是它對“無痛分娩”和“自然分娩”的客觀對比分析，沒有一味推崇某一種方式，而是充分尊重瞭個體的選擇，並提供瞭詳盡的準備清單。這種全麵和中立的態度，讓我在做生育計劃時更加從容和自信。可以說，這本書不僅僅是一本工具書，更是一本能陪伴你走過整個孕期，提供心理支持的夥伴。

评分☆☆☆☆☆

我試著對比瞭幾本市麵上流行的孕産書籍，發現這本在“特殊情況應對”上的深度是其他書無法比擬的。它不隻是告訴你“會發生什麼”，更深入地探討瞭“如果發生怎麼辦”。比如，關於妊娠期糖尿病的飲食管理，它不僅提供瞭食譜，還詳細解釋瞭血糖波動的原理和應對策略。對於高齡産婦或有基礎疾病的孕媽，書裏也專門開闢瞭章節，用非常審慎的語氣說明瞭風險管理的重要性，以及在不同孕周需要做的篩查項目。這種把“最好”和“可能遇到的睏難”都考慮進去的周全，讓人感到非常踏實。讀完後，我感覺自己不再是那個被動接受醫生診斷的孕婦，而是一個能主動參與到孕育過程中的、有知識儲備的閤作者。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是令人驚艷，從孕早期到分娩，再到産後恢復，幾乎涵蓋瞭所有我關心的方麵。特彆是關於營養攝入和胎兒發育的講解，簡直是教科書級彆的詳盡。我記得有一次我在孕中期突然有些焦慮，擔心胎兒的生長速度是否正常，翻開這本書的相應章節，作者用非常科學且平實的語言，一步步分析瞭不同孕周的體重增長標準，還提供瞭很多實用的應對建議，讓我安心瞭許多。書裏對孕期常見的不適，比如孕吐、水腫、腰酸背痛的處理方法，也寫得特彆細緻，簡直像隨身攜帶瞭一位經驗豐富的婦産科醫生。我特彆喜歡它那種嚴謹又不失溫度的敘事風格，既有紮實的醫學知識支撐，又充滿瞭對新媽媽們的理解和鼓勵，讓我感覺不是在被說教，而是在和一位知心的前輩交流。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常有親和力，讀起來完全沒有距離感，就像是聽一位非常睿智的、有過豐富經驗的女性朋友在分享她的“秘籍”。作者似乎深諳現代女性在追求事業和傢庭平衡時的掙紮，所以在很多關於工作和生育選擇的交叉點上，她都能給齣非常貼閤實際的建議。我最喜歡的是它對“母性”的重新定義，打破瞭社會強加給女性的完美母親形象，鼓勵我們接納自己的不完美和脆弱。比如，書中提到“允許自己有糟糕的一天”，這句話對我來說意義重大。它讓我明白，孕産不是一場需要完美通過的考試，而是一段充滿成長與探索的旅程。這本書帶給我的，更多的是一種心境上的寬慰和力量。

评分☆☆☆☆☆

作為一名第一次懷孕的準媽媽，我對“月子”這個概念感到既期待又迷茫。這本書的産後恢復部分簡直是雪中送炭。它沒有落入傳統月子中心那種“坐月子就是躺著不動”的誤區，而是科學地劃分瞭産後恢復的幾個階段，並針對性地給齣瞭恢復運動、情緒管理和母乳喂養的實用指南。我尤其欣賞它關於“盆底肌修復”的章節，配有詳細的圖文示範，教會我如何在傢進行基礎的自我訓練，而不是等到産後半年纔開始焦慮。而且，它對新手爸媽如何分擔育兒責任的討論也非常到位，強調瞭伴侶的支持在産後恢復中的關鍵作用，這讓我和先生在産前就有瞭很多有建設性的溝通。這本書的實用性，真的遠超齣瞭我對“孕期指南”的想象。