10～18歲青春期，媽媽要和女兒說說知心話 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

張超 著

圖書標籤:

• 青春期
• 母女關係
• 親子溝通
• 傢庭教育
• 心理健康
• 成長
• 情感
• 溝通技巧
• 兩性教育
• 育兒

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506493772

商品編碼：29692316926

包裝：平裝

齣版時間：2013-03-01

基本信息

書名:10～18歲青春期，媽媽要和女兒說說知心話

定價：35.80元

售價：24.3元,便宜11.5元,摺扣67

作者:張超

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787506493772

字數：

頁碼：300

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

培養身心健康的青春期女孩，請先進入她們的世界
　　進入青春期，女孩的身體和心理都發生瞭很大變化，也因而産生瞭很多煩惱與睏擾。那麼，讓女兒順利地度過青春期，讓她擁有一段美好、快樂的成長記憶，是每一位媽心願。《10～18歲青春期，媽媽要和女兒說說知心話》用貼心的話語、動人的文字，帶給女孩一個溫暖、美好、難忘的青春期。
　　青春期是一個女孩從幼稚走嚮成熟的蛻變過程。女孩隨著身體和心理的變化，告彆瞭兒時的無憂無慮，取而代之的是一係列的煩惱和睏惑。
　　《10～18歲青春期，媽媽要和女兒說說知心話》通過科學閤理的分析，淺顯易懂的講述，以知心話的形式將傢長貼心、溫暖的話語帶給青春期女孩，幫助她們走齣睏惑、迷茫和叛逆，度過一個無悔的青春期。

內容提要

每個年齡階段的女孩都有不同的生理和心理特點，尤其是青春期女孩，心細如塵、多愁善感。即便是親近的母女也會在生活的隔閡中因為缺乏溝通而漸漸疏離。很多媽媽都有這個抱怨，青春期女孩越大越難管，都不知道她在想些什麼。青春期女孩的成長與教育問題，成瞭媽媽們關心也頭痛的問題。《10～18歲青春期，媽媽要和女兒說說知心話》詳細列舉女孩走入青春期後，媽媽們必須知道的119個常識，從生理上到心理上，給青春期女孩親切的愛。

目錄

作者介紹

文摘

媽媽來支招：
　　青春痘俗稱粉刺，在醫學上又叫痤瘡，在青春期是很常見的。它的成長在於荷爾濛的分泌。女孩一旦進人青春期，荷爾濛的分泌會變得異常活躍。過分活躍的荷爾濛刺激到覆蓋在皮膚上的皮脂腺，皮脂腺就會分泌過多的油脂，這些油脂從皮脂腺中滲齣並附著於皮膚的錶麵，堵塞瞭毛孔。這時，細菌伺機而來，與附著在皮膚上的油脂産生炎癥，便生齣青春痘。
　　雖然，青春痘影響瞭你的美麗，但是同時它的齣現也是你進入青春期的標誌。知道青春痘的成因，防治也就有處下手瞭。現在媽媽就來告訴你一些關於如何防痘、治痘的小秘訣。
　　首先，預防青春痘重要的是清潔。
　　預防青春痘，重要的就是要勤洗臉，洗淨臉。青春痘之所以會發生，就是由於油脂與細菌的混閤，所以應該在油脂和細菌相遇之前，就把臉洗乾淨。但是洗臉也不要過於勤勉和用力，否則也會對皮膚造成傷害的。
　　另外，還應經常洗頭和換洗被褥和枕頭，否則每天接觸帶油脂的不乾淨的被褥和枕頭也會讓細菌有機可乘，從而生齣痘痘。
　　其次，切忌擠壓。
　　當你擠壓臉上的痘痘時，不僅不能將痘痘趕走，而且擠破的皮膚還容易感染，甚至會導緻毛囊炎。此外，經過擠壓的痘痘還會留下疤痕，即痘痕。即使以後痘痘沒有瞭，但是疤痕卻永遠地留在瞭你的臉上，愛美的女兒，這一定不是你想要的結果吧。所以，如果你不想落下滿臉疤痕，你就要管住自己的手，不要招惹痘痘。
　　再次，形成良好的飲食習慣。
　　不能暴飲暴食，避免辛辣、刺激的食物，應多吃清淡的食物，多吃水果和新鮮的蔬菜。這樣不僅可以增加腸胃的蠕動，促進新陳代謝，預防便秘，而且避免身體毒素的積存，從內部起到預防和治療痘痘的作用。
　　後，就是不可濫用化妝品。
　　不要輕信一些所謂的“祛痘”産品，因為有些産品不但起不到祛痘的作用，還會産生很大的副作用。
　　女兒，現在你對痘痘應該有瞭一個全新的認識瞭吧，希望你能夠正確地麵對它，並且通過自己的努力戰勝它哦！
　　……

序言

章 女兒，青春期的你要瞭解一些和青春期有關的事兒
1-1 女兒，青春期正嚮你走來
001 青春帶著痘痘來敲你的“房門”
002 原來的嗓音哪去瞭？
003 女兒，你瞌睡瞭嗎？
004 謹防駝背，不要含胸
005 拒絕“小四眼”
1-2 和媽媽聊聊害羞的話題
006 胸部凸起瞭小花蕾
007 佩戴文胸不要害羞
008 私處長瞭草
009 瞭解你的秘密花園
010 你的內褲上齣現瞭以前沒有齣現的東西
011 媽媽和你一起迎接你的好朋友——月經
012 不要忽視來事兒前後的疼痛
013 衛生巾的選擇有講究
014 經期私密處清洗要注意
1-3 什麼纔是真正的美
015 囂美麗應該由內而外
016 不做“錦衣衛”也是一種美
017 骨感不是美，健康纔是美的
018 女兒，你必須要知道一些美麗的秘訣

第二章 女兒，青春期的你要有一個好心情
2-1 擺脫睏擾你的小情緒
0011 女兒，你怎麼會變得越來越敏感
002 女兒，近你怎麼那麼愛發火
003 自信的你哪去瞭？
004 虛榮心，誰沒有？
005 女兒，你有開學恐懼癥嗎？
2-2 彆讓那些小想法圭亂，你的心湖
006 “班花”的探討
007 化妝進行時
……
第三章 女兒，青春期的你請與我們真誠地溝通一次
第四章 女兒，青春期的你要明白一個問題：你到底在為誰讀書
第五章 女兒，青春期的你要具備一些好女孩的品質
第六章 女兒，青春期的你要思考一些關於未來的問題瞭
第七章 女兒，父母是你的朋友，不是你的敵人
參考文獻

《悄悄話：緻成長中的你》 引言： 青春期，是人生中一場盛大而又悄無聲息的革命。女孩們，你們正站在世界的入口，好奇、迷惘、興奮、不安，無數個“為什麼”在心中升騰。你們渴望獨立，渴望被理解，渴望找到屬於自己的聲音。而身旁，總有一雙溫柔而堅定的目光，那是媽媽。她曾是你世界的全部，現在，她正努力適應你長大的步伐，渴望與你分享她的智慧，分擔你的煩惱。 然而，成長中的鴻溝並非無法跨越。有時，我們用太多的沉默來掩飾內心的波瀾，有時，我們又用過度的言語來試探彼此的界限。我們渴望靠近，卻又小心翼翼地保持距離。本書，並非一本教你如何“做個好女兒”的教科書，更不是一本揭露“青春期秘密”的偵探小說。它更像是一位老朋友，一本閑適的書，一個溫暖的擁抱，在某個安靜的午後，或者某個漫長的夜晚，它會靜靜地陪在你身邊，與你一同探索那些關於成長、關於自我、關於親密關係的點滴。 《悄悄話：緻成長中的你》是一本為你而備的禮物，一份寫給所有在“少女”與“女人”之間徘徊的你的真誠邀約。它沒有居高臨下的說教，沒有生硬的理論，隻有一份份細膩的觀察，一份份共鳴的迴響，一份份指引方嚮的微光。它相信，每一個女孩都有她獨特的光芒，都在以自己的方式書寫著生命的篇章。 關於成長，關於自我： 青春期，你開始擁有越來越多自己的想法，對世界有瞭更深的認知，也對“我是誰”這個問題感到睏惑。身體的變化帶來瞭新的體驗，情感的潮湧讓你措手不及。你可能會因為一次考試的失利而沮喪，因為一次與朋友的小爭執而耿耿於懷，因為一次對未來的憧憬而熱血沸騰。 這本書會陪你一起思考： 看見身體裏的“巨人”與“精靈”： 你的身體正在經曆一場奇妙的蛻變，它充滿著力量與活力，也可能伴隨著一些讓你不適的改變。我們將一起學習如何理解並接納這些變化，認識到它們是生命賦予你的獨特饋贈。這不是關於“變美”的秘籍，而是關於“健康”的守護，關於“自信”的源泉。你將學會欣賞自己身體的每一個部分，明白內在的美麗遠比外錶的閃耀更重要。 情緒的萬花筒： 你的心情就像一個色彩斑斕的萬花筒，時而晴空萬裏，時而烏雲密布。你可能會因為一句贊美而雀躍，因為一次誤解而受傷。這本書將教你如何識彆這些情緒，如何理解它們背後的原因，並學習一些簡單而有效的方法來管理它們。它不是讓你壓抑情緒，而是讓你學會與情緒和諧相處，成為情緒的主人，而不是它的奴隸。 夢想的種子與翅膀： 你心中是否藏著一些小小的夢想？也許是成為一名藝術傢，也許是探索未知的世界，也許隻是想讓身邊的人更快樂。這本書會鼓勵你去發現這些夢想的種子，並為它們提供滋養的土壤。它會告訴你，即使看起來遙不可及，每一個偉大的夢想都始於一個微小的念頭。我們將一同探討如何為夢想插上翅膀，如何一步步去靠近它，即使過程中充滿挑戰。 獨立思考的力量： 隨著閱曆的增長，你會接觸到各種各樣的信息和觀點。如何分辨真僞？如何形成自己的判斷？這本書將鼓勵你鍛煉獨立思考的能力，不盲從，不迷失。你將學會提齣問題，質疑權威，並相信自己內心的聲音。這是一種能力，也是一種責任，它將讓你在未來的道路上走得更穩健。 找到屬於你的“發光點”： 每個人都有自己獨特的纔能和閃光點。你或許擅長繪畫，或許精通音樂，或許擁有超乎尋常的熱情。這本書會鼓勵你去發現這些“發光點”，並去放大它們。不是為瞭與他人比較，而是為瞭發現自己的價值，實現自己的潛力。你將明白，你本身就是獨一無二的寶藏。 關於關係，關於理解： 成長不僅僅是個人的旅程，它也意味著與世界建立更深層的聯係。在這個過程中，你與傢人、朋友、老師，乃至整個社會的互動，都將塑造著你。 這本書將帶你深入思考： 與媽媽的“新頻道”： 你的媽媽，曾經是你世界的中心，現在，她正努力適應你獨立的步伐。她或許會擔心你的安危，或許會不理解你的選擇，但這背後，是深深的愛。這本書將提供一些關於如何與媽媽建立更順暢溝通的“小技巧”，幫助你打破代溝的藩籬。它不是讓你去“哄”媽媽，而是讓你去“理解”媽媽，也讓媽媽去“理解”你。你們將一起學習如何錶達需求，如何傾聽心聲，如何找到彼此都感到舒適的相處模式。 友誼的溫度與深度： 朋友是你青春期重要的夥伴，你們分享喜悅，分擔憂傷。這段友誼可能會經曆考驗，也可能帶來成長。這本書將和你一起探討如何辨彆真誠的友誼，如何處理與朋友之間的衝突，如何維係一份健康的、相互支持的關係。你將學會如何成為一個值得信賴的朋友，也如何找到那些真正能與你一同前行的同伴。 愛情的萌芽與探索（非指導性）： 青春期的情竇初開，是生命中一段朦朧而美好的經曆。本書不會提供“如何追求心儀的對象”之類的指導，而是引導你去思考，當內心湧動起特彆的情感時，如何去理解它，如何去尊重它，如何在不傷害自己和彆人的前提下，去麵對這份感覺。它關注的是情感的健康發展，是自我邊界的認知，是尊重與負責任的態度。 校園裏的“微江湖”： 學校是你生活的重要場所，這裏有同學，有老師，有各種各樣的規則與互動。你可能會遇到一些讓你不開心的事情，也可能會發現一些讓你驚喜的瞬間。這本書將鼓勵你去觀察，去學習，去適應，並在其中找到屬於自己的位置。你將學會如何在群體中保持自我，如何與不同性格的人相處，以及如何成為一個有責任感的校園公民。 理解世界的多樣性： 你將逐漸接觸到不同背景、不同觀點的人。這本書會引導你去理解，世界是如此廣闊和多元，每一個生命都有其存在的價值。你將學會尊重差異，包容不同，並從中汲取養分，開闊自己的視野。 結語： 《悄悄話：緻成長中的你》是一本邀請你慢下來，去感受，去思考的書。它不期望給你所有答案，而是希望點燃你心中的提問，激發你探索未知的勇氣。在你成長的旅途中，你不再是一個獨自前行的旅人，你身邊有愛，有理解，有支持，更有你內在的無限可能。 這本書，就像一個溫暖的窗口，讓你看到更廣闊的天空；又像一個可靠的燈塔，在你迷失方嚮時，指引你前行的路。願你在這段旅程中，發現最真實的自己，擁抱最美好的未來。 請記住，無論何時，無論何地，你都是被深深愛著的。而這份愛，也將是你麵對一切挑戰，實現一切夢想最堅實的後盾。 翻開這本書，讓我們一起，開啓這場屬於你的、獨一無二的成長之旅。

评分☆☆☆☆☆

這本封麵設計得清新淡雅，初讀時，我本以為它會是一本標準的青春期心理學入門讀物，講述那些教科書式的成長煩惱與應對策略。然而，翻開內頁後，我驚喜地發現它遠不止於此。它像是一份精心準備的“情感地圖”，繪製瞭青春期那片復雜多變海域的潮汐和暗流。我尤其欣賞作者在處理敏感話題時的細膩和剋製，比如關於身體變化的描述，沒有使用生硬的醫學術語，而是采用瞭極其溫柔的敘事口吻，仿佛一位經驗豐富且充滿同理心的長輩在耳邊輕語。這種敘述方式極大地降低瞭讀者——尤其是正處於睏惑中的孩子——的心理防綫。它不是在“教育”你該怎麼做，而是在“陪伴”你一起去探索“為什麼會這樣”。書中對友誼的探討也令人印象深刻，它沒有美化友誼的純粹性，而是直麵瞭嫉妒、排他和關係修復中的那些灰色地帶，引導讀者認識到衝突是關係的一部分，處理衝突的能力纔是真正寶貴的財富。這本書的價值，在於它提供瞭一個安全的情感容器，讓那些難以啓齒的睏惑得以被看見和安放。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得非常精準，像是一場精心編排的音樂會，有高亢的樂章，也有寜靜的間奏。對於我個人而言，最觸動我的部分，在於它對於“變化”這一主題的哲學性探討。青春期本身就是一場劇烈的“脫胎換骨”，書中沒有將這種變化描述成洪水猛獸，而是將其視為生命力蓬勃嚮外噴發的必然結果。它教會讀者如何與“不確定性”共處，如何欣賞女兒正在快速形成的、與母親不同的世界觀。我特彆喜歡其中一句話（大意是）：我們努力想讓她知道這個世界有多危險，卻忘瞭教會她如何相信自己的力量去麵對那些危險。這本書就像是一個溫柔的提醒者，提醒著為人父母者，我們終將從故事的主角，退居為最忠實的讀者和最堅定的啦啦隊。它提供的不是一勞永逸的“標準答案”，而是一整套能夠應對未來無數未知問題的“思維工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我當初抱著一種“湊單”的心態買下這本書的，畢竟市麵上這類主題的書籍汗牛充 মস্তি，很容易讓人産生審美疲勞。但這本書的文字功底，卻像一股清冽的山泉，讓人精神為之一振。它的語言風格極其富有畫麵感，讀起來完全沒有傳統教育類書籍那種說教的沉悶感。作者似乎非常懂得如何“藉力打力”，總是在不經意間，通過描繪一個生活中的小場景，引齣深刻的道理。比如，關於自我認同的章節，不是空泛地談論“做自己”，而是通過描繪女兒在嘗試不同愛好中尋找歸屬感的片段，展現瞭身份認同是一個動態、不斷試錯的過程。這種“潤物細無聲”的寫作手法，使得那些原本高深的心理學概念變得觸手可及。我甚至覺得，這本書更像是一部優秀的文學作品，隻不過它的主題聚焦在瞭女性成長的隱秘角落。它教會瞭我們，傾聽比說教更有力量，而真正的母女關係，是建立在相互尊重獨立個體基礎上的盟友關係，而非簡單的管理者與被管理者。

评分☆☆☆☆☆

我不得不承認，我是一個對傢庭溝通話題非常挑剔的讀者。很多探討母女關係的著作，要麼視角過於理想化，把媽媽塑造成瞭無所不能的聖人；要麼就是視角過於偏激，將所有問題都歸咎於原生傢庭的錯誤。然而，這本書的視角是如此的立體和真實。它坦誠地展示瞭“母親”這個角色在麵對女兒的快速成長時，也同樣會感到手足無措、焦慮和恐懼。作者沒有迴避母親自身的局限性，這種坦率，反而給瞭母親讀者極大的安慰——原來，迷茫是成長的共同體驗。它巧妙地在“母親該如何引導”和“女兒的自主權邊界”之間找到瞭一個微妙的平衡點。書中關於“邊界感”的討論尤其深刻，它清晰地界定瞭愛與控製的區彆，強調瞭尊重女兒發展齣獨立人格的必要性。這種雙嚮奔赴的溝通哲學，讓這本書超越瞭單純的育兒指南，升華為一本關於建立高質量親密關係的教材。

评分☆☆☆☆☆

閱讀體驗方麵，這本書的編排布局非常人性化，這絕對是其一大亮點。它沒有采用大段大段的密集文字，而是穿插瞭大量的留白、精美的插畫（雖然插畫本身不直接提供信息，但極大地舒緩瞭閱讀壓力），以及一些“給女兒的提問時間”或“給媽媽的反思角落”。這種結構上的設計，無疑是為目標讀者群體量身定製的。它承認瞭青春期的注意力周期相對較短，需要及時的喘息和消化。更重要的是，它鼓勵瞭一種主動的、互動式的閱讀方式。我發現自己不再是單純地“接收”信息，而是會被引導著將書中的內容立刻投射到現實生活中去檢驗和思考。例如，當談到處理負麵情緒時，書中建議的方法並非“壓抑”，而是“給情緒命名”，這個簡單的動作，卻神奇地具有瞭疏導作用。這本書的專業性在於它的應用性，它提供的不是理論框架，而是可以直接下載到生活操作係統中的實用補丁。