懷孕一本就夠(之寶貝書係) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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金海豚嬰幼兒早教卡課題組 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 育兒知識
• 孕婦必備
• 新手媽媽
• 胎兒發育
• 孕期營養
• 産後護理
• 親子關係
• 備孕
• 孕期心理

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506475525

商品編碼：29692401845

包裝：平裝

齣版時間：2011-06-01

基本信息

書名：懷孕一本就夠(之寶貝書係)

定價：24.80元

作者：金海豚嬰幼兒早教卡課題組

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787506475525

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.622kg

編輯推薦

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由金海豚嬰幼兒早教課題組主編的《懷孕一本就夠》由擁有多年産科經驗的專傢為孕媽媽提供全麵、係統、的孕期指導，伴隨孕媽媽從懷孕**周到*後一周。以圖文並茂的形式，告訴孕媽媽不同時期自己身體的變化、胎兒的生長發育、孕媽日常飲食營養以及在日常活動中應該注意的細節，全方位細心嗬護孕媽媽和寶寶的每一天，讓全傢人更放心。

內容提要

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懷孕是女人一生中的工程，全新的生命將為你開啓全新的世界。
如何完美完成這個工程，就是準備懷孕的你必修的功課。由金海豚嬰幼兒早教課題組主編的《懷孕一本就夠》包含瞭詳盡的孕育知識，從孕前準備，到孕期40周過程，再到分娩，一一為你詳解。同時《懷孕一本就夠》包含瞭胎教、營養、運動、母乳喂養、坐月子、新生兒護理內容，是你孕期中的指南。

目錄

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章 孕前準備大課堂第二章 懷孕40周孕事播報第三章 胎教進行時，孕育棒的一胎第四章 營養和運動，為健康加分第五章 順利分娩全攻略第六章 健康坐月子，安心做媽媽第七章 母乳，給寶寶好的營養第八章 新手媽媽養育新生兒附錄：孕期不適癥狀的按摩輔助治療

作者介紹

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金海豚嬰幼兒早教課題組，是一個專業為母嬰服務的團隊，多年來，數以萬計的傢庭在金海豚嬰幼兒早教課題組專傢們的指導下成功孕育寶寶、養育寶寶，讀者也通過電話、郵件，或者登門拜訪的方式從課題組專傢那裏受益，這也使得課題組吸引瞭更多的成員參與進來。今年是金海豚嬰幼兒早教課題組成立20周年的日子，眾多專傢再次齊聚課題組，齊心協力為讀者再度打造實用並且有特色的孕産和育兒類書籍，希望通過我們的書籍可以幫助您提高生活品質，孕育齣健康、聰明的寶寶。

文摘

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序言

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《懷孕一本就夠》簡介 孕育新生命，是生命中最動人的篇章，也是一段充滿未知與挑戰的旅程。 《懷孕一本就夠》(之寶貝書係) 是一部專為即將成為父母的您精心打造的全麵指南。我們深知，從得知懷孕的那一刻起，準媽媽和準爸爸的心中便充滿瞭喜悅、期待，同時也伴隨著無數的疑問和一絲絲的忐忑。這本書，正是為瞭陪伴您走過這段奇妙的旅程，為您提供最專業、最實用、最貼心的指導，讓您能夠從容應對孕期的每一個階段，安心迎接小生命的到來。 穿越孕期的300天，一本掌握科學孕育的智慧。 本書以時間為主綫，將懷孕的漫長過程細緻地劃分為三個階段：孕早期（0-13周）、孕中期（14-27周）和孕晚期（28-40周）。每一個階段都涵蓋瞭準媽媽身體發生的生理變化、胎兒的發育進程，以及在這個時期您需要特彆關注的健康事項和生活調適。 孕早期：生命的萌芽與守護 懷孕初期，是生命最脆弱也最關鍵的時期。您可能會經曆早孕反應的睏擾，例如孕吐、疲勞、情緒波動等。書中將詳細解讀這些常見的孕早期癥狀，並提供科學有效的緩解方法。同時，我們還會重點講解孕早期胎兒發育的特點，以及準媽媽需要注意的營養補充、用藥禁忌、避免接觸有害物質等，幫助您為小生命的健康成長打下堅實的基礎。您將瞭解到如何通過飲食調理、適度休息來安撫孕吐，如何選擇對胎兒安全的産檢項目，以及如何調整心態，迎接新生命的到來。 孕中期：穩定與活力，感受生命的律動 進入孕中期，早孕反應通常會逐漸減輕，準媽媽的身體也進入一個相對穩定的時期。這時，您開始能更明顯地感受到胎動的喜悅。本書將為您詳細介紹孕中期胎兒的快速發育，包括器官的形成、感官的發展等。同時，我們將提供關於孕中期營養均衡的膳食建議，如何攝取足夠的蛋白質、鈣、鐵等關鍵營養素，以滿足胎兒和母體的需求。此外，您還將瞭解到孕中期常見的身體不適，如腰酸背痛、皮膚瘙癢、靜脈麯張等，以及相應的預防和緩解措施。胎教的意義和方法也將在此階段被深入探討，幫助您為寶寶的智力與情感發展打下良好的開端。 孕晚期：蓄勢待發，迎接新生命的降臨 孕晚期，預示著分娩的臨近。準媽媽的身體會經曆巨大的變化，體重增加、腹部日益隆起、睡眠睏難等都可能成為挑戰。本書將詳細介紹孕晚期胎兒的最後發育階段，以及您需要為分娩做好的準備，包括選擇分娩方式、學習分娩技巧、瞭解産後護理等。我們會詳細講解臨産前的徵兆，以及如何在傢中進行自我監測，並在適當的時機前往醫院。同時，針對孕晚期可能齣現的妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等並發癥，本書也將提供專業的解讀和應對建議，確保母嬰安全。 不僅僅是孕期指導，更是全方位的母嬰健康寶典。 《懷孕一本就夠》不僅僅局限於孕期生理變化的講解，更是一部涵蓋瞭母嬰健康各個方麵的實用寶典。 科學營養： 從孕前、孕早期、孕中期到孕晚期，為不同階段的準媽媽提供詳細的營養需求解析和食譜建議，幫助您吃齣健康，吃齣活力。書中還包含瞭孕期容易缺乏的關鍵營養素的補充指南，以及孕期飲食的禁忌和注意事項，確保您和寶寶都能獲得充足的營養。 身心調適： 懷孕期間，準媽媽的情緒和心理狀態至關重要。本書將深入探討孕期可能齣現的各種心理變化，如焦慮、抑鬱、喜悅等，並提供有效的心理調適方法。我們會分享如何通過運動、放鬆技巧、與傢人朋友的溝通來緩解孕期壓力，保持積極樂觀的心態。 産檢與檢查： 詳細介紹孕期各項重要産檢的意義、時間節點和注意事項，幫助您瞭解各項檢查的目的，以及如何與醫生有效溝通，及時發現和處理潛在的健康問題。從第一次産檢到各項篩查，再到臨近分娩的最終檢查，本書都將為您提供清晰的指引。 孕期運動與保健： 適度的運動對孕期健康大有裨益。本書將推薦適閤孕婦的各類運動，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，並講解正確的運動方法和注意事項，幫助您增強體質，緩解不適，為順産做好準備。同時，書中還包含瞭孕期常見不適的緩解方法，如水腫、便秘、腰背疼痛等的居傢護理技巧。 分娩準備與護理： 詳細解讀各種分娩方式的優缺點，為您提供選擇的參考。書中將深入講解分娩過程中的注意事項，以及如何進行有效的宮縮用力、呼吸調整。對於即將迎來新生命的您，本書還將提供産後護理的專業指導，包括傷口護理、母乳喂養、新生兒護理等，讓您在産後也能從容應對。 新手爸爸的角色： 懷孕不僅僅是準媽媽一個人的事情，準爸爸也扮演著至關重要的角色。本書特彆為準爸爸們提供瞭如何支持準媽媽、參與孕期護理、學習育兒知識等方麵的指導，幫助您更好地融入新生命的到來，成為得力的孕期伴侶和新手爸爸。 常見問題解答： 針對孕期可能遇到的各種疑難雜癥，本書都將提供清晰、專業的解答。從孕期性生活、胎兒性彆判斷的科學解讀，到孕期安全用藥、常見疾病的預防與處理，本書將成為您身邊貼心的“孕期百科全書”。 《懷孕一本就夠》(之寶貝書係) ，是您孕育新生命的最佳夥伴。 我們希望通過這本書，為您提供最全麵、最權威、最溫暖的孕期指導。讓您在享受孕育新生命的喜悅的同時，能夠更加從容、自信地麵對孕期的挑戰。這是一段充滿愛的旅程，願這本書能成為您手中那盞明亮的燈，照亮您通往幸福的道路。 如果您正在經曆生命的奇跡，渴望為小生命的到來做好一切準備，《懷孕一本就夠》(之寶貝書係) 都將是您不可或缺的寶貴財富。

评分☆☆☆☆☆

從排版和閱讀體驗的角度來看，這本書的設計絕對是花瞭大心思的。我買過一些同類型的書，要麼是密密麻麻的文字堆砌，閱讀起來非常費勁，要麼就是圖文分離，需要不斷地在不同頁麵跳轉。這本書的布局非常閤理，關鍵信息點都有清晰的圖示或者錶格來輔助說明。比如，在介紹不同孕周胎兒發育情況時，配上的彩圖不僅清晰美觀，而且能直觀地展現齣寶寶的大小和形狀變化，那種“我的寶貝正在這樣成長”的感覺非常治愈。我尤其欣賞的是，書中對各種孕期檢查項目的解釋，它們沒有直接堆砌醫學名詞，而是用非常形象的比喻來解釋檢查的目的和可能的結果範圍。這極大地緩解瞭閱讀檢查報告時的恐慌感。當我看到一些不太理想的指標時，書中的解釋讓我能保持冷靜，知道哪些是正常波動，哪些需要引起重視並谘詢醫生。這對於初次經曆這些流程的父母來說，是極大的心理支持。這本書在視覺傳達上，做到瞭專業與親和力的完美平衡。

评分☆☆☆☆☆

讓我印象非常深刻的是，作者在討論“自然分娩與剖腹産”這個敏感話題時的中立和尊重。很多市麵上的書籍會帶有強烈的傾嚮性，要麼極力推崇順産，要麼過度渲染剖腹産的便利。而這本書采取瞭一種非常成熟和人性化的態度。它詳盡地分析瞭兩種分娩方式的利弊、恢復過程以及各自可能麵臨的風險，並且明確指齣，最終的選擇權在於産婦和傢庭，並強調“安全是第一位的”。這種不加評判的敘述方式，給瞭正在為分娩方式糾結的我極大的心理空間去思考和權衡。書中還提供瞭一些在不同分娩場景下可以采取的自我放鬆技巧，比如分娩球的使用、水中分娩的基本概念介紹，讓讀者在信息充分的基礎上，做齣最適閤自己的決定。這種對個體差異的尊重，使得這本書在處理爭議性話題時，顯得尤為可靠和值得信賴，它不是在教你“該怎麼做”，而是在幫助你“如何思考”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於，它不僅僅關注母親的生理變化，對父親的角色參與和夫妻關係維護也給予瞭足夠的重視。我很少在孕期書籍中看到如此深入地探討“準爸爸指南”的部分。書中提供瞭很多具體的互動建議，比如如何陪産檢，如何進行胎教，甚至是如何分擔傢務和情感支持的技巧。我的先生是個比較內斂的人，不太擅長直接錶達關心，但自從我們一起閱讀瞭書中關於“有效溝通”的那幾頁後，他開始主動參與到産前課程的準備中，並且更願意傾聽我的擔憂。書中提到，準爸爸也可以參與到“分娩呼吸法”的練習中，充當臨場教練的角色，這個設定讓我對分娩的期待感增加，覺得不再是“我一個人在戰鬥”。這本“傢庭共讀”的特質，讓它超越瞭一本單純的女性讀物，變成瞭一本增進傢庭凝聚力的工具書。它強調的是一個團隊的孕育過程，而非單方麵的承受。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得挺溫馨的，那種柔和的色調，讓人一看就覺得很安心。我最初買它是衝著書名去的，希望能找到一本能係統解答所有孕期疑問的寶典，畢竟第一次做媽媽，心裏難免七上八下。拿到手後，我先翻瞭翻目錄，內容涵蓋瞭從備孕、孕早期到分娩和産後恢復的各個階段，看起來很全麵。不過，我個人最看重的是那些針對日常護理和情緒變化的建議。比如，書裏講到孕期皮膚乾燥和水腫的處理方法，給的建議都很實用，不是那種空泛的口號，而是有具體操作步驟的。我試著用書裏提到的一種按摩手法來緩解腿部水腫，效果確實不錯，感覺血液循環順暢多瞭。另外，對於孕期情緒波動，作者的解讀也很到位，她沒有簡單地用“多想開點”來搪塞，而是深入分析瞭激素變化對心理的影響，並推薦瞭一些正念練習，這對我這種容易焦慮的準媽媽來說，簡直是雪中送炭。總的來說，這本書的行文風格比較親切，像是鄰傢有經驗的姐姐在分享心得，讀起來沒有太多枯燥的醫學術語，這點我很欣賞。我感覺它更像一本生活指南，而不是一本純粹的教科書。

评分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本書裏關於營養搭配那一章節的詳盡闡述。很多孕期書籍都會強調“多吃有營養的東西”，但往往說不到點子上，讓人不知道具體應該吃什麼、吃多少。這本書則不同，它非常細緻地劃分瞭不同孕期的營養需求，甚至給齣瞭具體的食譜建議。我發現，作者在推薦食材時，非常注重食材的易得性和搭配的平衡性。比如，她會告訴你如何巧妙地將補鐵的食物和維生素C結閤起來，以提高吸收率，這種細微的知識點對新手來說太重要瞭。我根據書中的建議，調整瞭自己的早餐結構，增加瞭粗糧和優質蛋白的比例，幾周下來，我的晨吐反應似乎減輕瞭不少，整個人也感覺更有精神瞭。更讓我驚喜的是，書裏還專門開闢瞭一個小版塊，討論如何應對孕期突然齣現的“食物偏好”和“厭惡感”，這真是太貼心瞭。它告訴我，這不是矯情，而是身體在發齣信號，並教瞭我一些迂迴的營養補充策略。這本書的實用性在於，它把復雜的營養學知識，轉化成瞭廚房裏可以立刻操作的食譜和技巧，這一點我給滿分。