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金海豚婴幼儿早教卡课题组 著

图书标签:

• 孕期指南
• 育儿知识
• 孕妇必备
• 新手妈妈
• 胎儿发育
• 孕期营养
• 产后护理
• 亲子关系
• 备孕
• 孕期心理

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506475525

商品编码：29692401845

包装：平装

出版时间：2011-06-01

基本信息

书名：怀孕一本就够(之宝贝书系)

定价：24.80元

作者：金海豚婴幼儿早教卡课题组

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2011-06-01

ISBN：9787506475525

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.622kg

编辑推荐

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由金海豚婴幼儿早教课题组主编的《怀孕一本就够》由拥有多年产科经验的专家为孕妈妈提供全面、系统、的孕期指导，伴随孕妈妈从怀孕**周到*后一周。以图文并茂的形式，告诉孕妈妈不同时期自己身体的变化、胎儿的生长发育、孕妈日常饮食营养以及在日常活动中应该注意的细节，全方位细心呵护孕妈妈和宝宝的每一天，让全家人更放心。

内容提要

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怀孕是女人一生中的工程，全新的生命将为你开启全新的世界。
如何完美完成这个工程，就是准备怀孕的你必修的功课。由金海豚婴幼儿早教课题组主编的《怀孕一本就够》包含了详尽的孕育知识，从孕前准备，到孕期40周过程，再到分娩，一一为你详解。同时《怀孕一本就够》包含了胎教、营养、运动、母乳喂养、坐月子、新生儿护理内容，是你孕期中的指南。

目录

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章 孕前准备大课堂第二章 怀孕40周孕事播报第三章 胎教进行时，孕育棒的一胎第四章 营养和运动，为健康加分第五章 顺利分娩全攻略第六章 健康坐月子，安心做妈妈第七章 母乳，给宝宝好的营养第八章 新手妈妈养育新生儿附录：孕期不适症状的按摩辅助治疗

作者介绍

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金海豚婴幼儿早教课题组，是一个专业为母婴服务的团队，多年来，数以万计的家庭在金海豚婴幼儿早教课题组专家们的指导下成功孕育宝宝、养育宝宝，读者也通过电话、邮件，或者登门拜访的方式从课题组专家那里受益，这也使得课题组吸引了更多的成员参与进来。今年是金海豚婴幼儿早教课题组成立20周年的日子，众多专家再次齐聚课题组，齐心协力为读者再度打造实用并且有特色的孕产和育儿类书籍，希望通过我们的书籍可以帮助您提高生活品质，孕育出健康、聪明的宝宝。

文摘

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序言

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《怀孕一本就够》简介 孕育新生命，是生命中最动人的篇章，也是一段充满未知与挑战的旅程。 《怀孕一本就够》(之宝贝书系) 是一部专为即将成为父母的您精心打造的全面指南。我们深知，从得知怀孕的那一刻起，准妈妈和准爸爸的心中便充满了喜悦、期待，同时也伴随着无数的疑问和一丝丝的忐忑。这本书，正是为了陪伴您走过这段奇妙的旅程，为您提供最专业、最实用、最贴心的指导，让您能够从容应对孕期的每一个阶段，安心迎接小生命的到来。 穿越孕期的300天，一本掌握科学孕育的智慧。 本书以时间为主线，将怀孕的漫长过程细致地划分为三个阶段：孕早期（0-13周）、孕中期（14-27周）和孕晚期（28-40周）。每一个阶段都涵盖了准妈妈身体发生的生理变化、胎儿的发育进程，以及在这个时期您需要特别关注的健康事项和生活调适。 孕早期：生命的萌芽与守护 怀孕初期，是生命最脆弱也最关键的时期。您可能会经历早孕反应的困扰，例如孕吐、疲劳、情绪波动等。书中将详细解读这些常见的孕早期症状，并提供科学有效的缓解方法。同时，我们还会重点讲解孕早期胎儿发育的特点，以及准妈妈需要注意的营养补充、用药禁忌、避免接触有害物质等，帮助您为小生命的健康成长打下坚实的基础。您将了解到如何通过饮食调理、适度休息来安抚孕吐，如何选择对胎儿安全的产检项目，以及如何调整心态，迎接新生命的到来。 孕中期：稳定与活力，感受生命的律动 进入孕中期，早孕反应通常会逐渐减轻，准妈妈的身体也进入一个相对稳定的时期。这时，您开始能更明显地感受到胎动的喜悦。本书将为您详细介绍孕中期胎儿的快速发育，包括器官的形成、感官的发展等。同时，我们将提供关于孕中期营养均衡的膳食建议，如何摄取足够的蛋白质、钙、铁等关键营养素，以满足胎儿和母体的需求。此外，您还将了解到孕中期常见的身体不适，如腰酸背痛、皮肤瘙痒、静脉曲张等，以及相应的预防和缓解措施。胎教的意义和方法也将在此阶段被深入探讨，帮助您为宝宝的智力与情感发展打下良好的开端。 孕晚期：蓄势待发，迎接新生命的降临 孕晚期，预示着分娩的临近。准妈妈的身体会经历巨大的变化，体重增加、腹部日益隆起、睡眠困难等都可能成为挑战。本书将详细介绍孕晚期胎儿的最后发育阶段，以及您需要为分娩做好的准备，包括选择分娩方式、学习分娩技巧、了解产后护理等。我们会详细讲解临产前的征兆，以及如何在家中进行自我监测，并在适当的时机前往医院。同时，针对孕晚期可能出现的妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等并发症，本书也将提供专业的解读和应对建议，确保母婴安全。 不仅仅是孕期指导，更是全方位的母婴健康宝典。 《怀孕一本就够》不仅仅局限于孕期生理变化的讲解，更是一部涵盖了母婴健康各个方面的实用宝典。 科学营养： 从孕前、孕早期、孕中期到孕晚期，为不同阶段的准妈妈提供详细的营养需求解析和食谱建议，帮助您吃出健康，吃出活力。书中还包含了孕期容易缺乏的关键营养素的补充指南，以及孕期饮食的禁忌和注意事项，确保您和宝宝都能获得充足的营养。 身心调适： 怀孕期间，准妈妈的情绪和心理状态至关重要。本书将深入探讨孕期可能出现的各种心理变化，如焦虑、抑郁、喜悦等，并提供有效的心理调适方法。我们会分享如何通过运动、放松技巧、与家人朋友的沟通来缓解孕期压力，保持积极乐观的心态。 产检与检查： 详细介绍孕期各项重要产检的意义、时间节点和注意事项，帮助您了解各项检查的目的，以及如何与医生有效沟通，及时发现和处理潜在的健康问题。从第一次产检到各项筛查，再到临近分娩的最终检查，本书都将为您提供清晰的指引。 孕期运动与保健： 适度的运动对孕期健康大有裨益。本书将推荐适合孕妇的各类运动，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并讲解正确的运动方法和注意事项，帮助您增强体质，缓解不适，为顺产做好准备。同时，书中还包含了孕期常见不适的缓解方法，如水肿、便秘、腰背疼痛等的居家护理技巧。 分娩准备与护理： 详细解读各种分娩方式的优缺点，为您提供选择的参考。书中将深入讲解分娩过程中的注意事项，以及如何进行有效的宫缩用力、呼吸调整。对于即将迎来新生命的您，本书还将提供产后护理的专业指导，包括伤口护理、母乳喂养、新生儿护理等，让您在产后也能从容应对。 新手爸爸的角色： 怀孕不仅仅是准妈妈一个人的事情，准爸爸也扮演着至关重要的角色。本书特别为准爸爸们提供了如何支持准妈妈、参与孕期护理、学习育儿知识等方面的指导，帮助您更好地融入新生命的到来，成为得力的孕期伴侣和新手爸爸。 常见问题解答： 针对孕期可能遇到的各种疑难杂症，本书都将提供清晰、专业的解答。从孕期性生活、胎儿性别判断的科学解读，到孕期安全用药、常见疾病的预防与处理，本书将成为您身边贴心的“孕期百科全书”。 《怀孕一本就够》(之宝贝书系) ，是您孕育新生命的最佳伙伴。 我们希望通过这本书，为您提供最全面、最权威、最温暖的孕期指导。让您在享受孕育新生命的喜悦的同时，能够更加从容、自信地面对孕期的挑战。这是一段充满爱的旅程，愿这本书能成为您手中那盏明亮的灯，照亮您通往幸福的道路。 如果您正在经历生命的奇迹，渴望为小生命的到来做好一切准备，《怀孕一本就够》(之宝贝书系) 都将是您不可或缺的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书里关于营养搭配那一章节的详尽阐述。很多孕期书籍都会强调“多吃有营养的东西”，但往往说不到点子上，让人不知道具体应该吃什么、吃多少。这本书则不同，它非常细致地划分了不同孕期的营养需求，甚至给出了具体的食谱建议。我发现，作者在推荐食材时，非常注重食材的易得性和搭配的平衡性。比如，她会告诉你如何巧妙地将补铁的食物和维生素C结合起来，以提高吸收率，这种细微的知识点对新手来说太重要了。我根据书中的建议，调整了自己的早餐结构，增加了粗粮和优质蛋白的比例，几周下来，我的晨吐反应似乎减轻了不少，整个人也感觉更有精神了。更让我惊喜的是，书里还专门开辟了一个小版块，讨论如何应对孕期突然出现的“食物偏好”和“厌恶感”，这真是太贴心了。它告诉我，这不是矫情，而是身体在发出信号，并教了我一些迂回的营养补充策略。这本书的实用性在于，它把复杂的营养学知识，转化成了厨房里可以立刻操作的食谱和技巧，这一点我给满分。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于，它不仅仅关注母亲的生理变化，对父亲的角色参与和夫妻关系维护也给予了足够的重视。我很少在孕期书籍中看到如此深入地探讨“准爸爸指南”的部分。书中提供了很多具体的互动建议，比如如何陪产检，如何进行胎教，甚至是如何分担家务和情感支持的技巧。我的先生是个比较内敛的人，不太擅长直接表达关心，但自从我们一起阅读了书中关于“有效沟通”的那几页后，他开始主动参与到产前课程的准备中，并且更愿意倾听我的担忧。书中提到，准爸爸也可以参与到“分娩呼吸法”的练习中，充当临场教练的角色，这个设定让我对分娩的期待感增加，觉得不再是“我一个人在战斗”。这本“家庭共读”的特质，让它超越了一本单纯的女性读物，变成了一本增进家庭凝聚力的工具书。它强调的是一个团队的孕育过程，而非单方面的承受。

评分☆☆☆☆☆

让我印象非常深刻的是，作者在讨论“自然分娩与剖腹产”这个敏感话题时的中立和尊重。很多市面上的书籍会带有强烈的倾向性，要么极力推崇顺产，要么过度渲染剖腹产的便利。而这本书采取了一种非常成熟和人性化的态度。它详尽地分析了两种分娩方式的利弊、恢复过程以及各自可能面临的风险，并且明确指出，最终的选择权在于产妇和家庭，并强调“安全是第一位的”。这种不加评判的叙述方式，给了正在为分娩方式纠结的我极大的心理空间去思考和权衡。书中还提供了一些在不同分娩场景下可以采取的自我放松技巧，比如分娩球的使用、水中分娩的基本概念介绍，让读者在信息充分的基础上，做出最适合自己的决定。这种对个体差异的尊重，使得这本书在处理争议性话题时，显得尤为可靠和值得信赖，它不是在教你“该怎么做”，而是在帮助你“如何思考”。

评分☆☆☆☆☆

从排版和阅读体验的角度来看，这本书的设计绝对是花了大心思的。我买过一些同类型的书，要么是密密麻麻的文字堆砌，阅读起来非常费劲，要么就是图文分离，需要不断地在不同页面跳转。这本书的布局非常合理，关键信息点都有清晰的图示或者表格来辅助说明。比如，在介绍不同孕周胎儿发育情况时，配上的彩图不仅清晰美观，而且能直观地展现出宝宝的大小和形状变化，那种“我的宝贝正在这样成长”的感觉非常治愈。我尤其欣赏的是，书中对各种孕期检查项目的解释，它们没有直接堆砌医学名词，而是用非常形象的比喻来解释检查的目的和可能的结果范围。这极大地缓解了阅读检查报告时的恐慌感。当我看到一些不太理想的指标时，书中的解释让我能保持冷静，知道哪些是正常波动，哪些需要引起重视并咨询医生。这对于初次经历这些流程的父母来说，是极大的心理支持。这本书在视觉传达上，做到了专业与亲和力的完美平衡。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得挺温馨的，那种柔和的色调，让人一看就觉得很安心。我最初买它是冲着书名去的，希望能找到一本能系统解答所有孕期疑问的宝典，毕竟第一次做妈妈，心里难免七上八下。拿到手后，我先翻了翻目录，内容涵盖了从备孕、孕早期到分娩和产后恢复的各个阶段，看起来很全面。不过，我个人最看重的是那些针对日常护理和情绪变化的建议。比如，书里讲到孕期皮肤干燥和水肿的处理方法，给的建议都很实用，不是那种空泛的口号，而是有具体操作步骤的。我试着用书里提到的一种按摩手法来缓解腿部水肿，效果确实不错，感觉血液循环顺畅多了。另外，对于孕期情绪波动，作者的解读也很到位，她没有简单地用“多想开点”来搪塞，而是深入分析了激素变化对心理的影响，并推荐了一些正念练习，这对我这种容易焦虑的准妈妈来说，简直是雪中送炭。总的来说，这本书的行文风格比较亲切，像是邻家有经验的姐姐在分享心得，读起来没有太多枯燥的医学术语，这点我很欣赏。我感觉它更像一本生活指南，而不是一本纯粹的教科书。