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翟桂荣 著

图书标签:

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• 育儿
• 备孕
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• 母婴
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• 指南
• 怀孕
• 新生儿

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506470209

商品编码：29692313714

包装：平装

出版时间：2011-05-01

基本信息

书名:完美孕产一本通

定价：36.80元

售价：25.0元,便宜11.8元,折扣67

作者:翟桂荣

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2011-05-01

ISBN：9787506470209

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.558kg

编辑推荐

　　本书编辑推荐：作者翟桂荣教授是的***妇产科专家，是北京妇产医院主任医师、曾任北京妇产医院产科主任；有41多年丰富的围产经验，擅长高危妊娠、多胎妊娠的管理。《完美孕产一本通》装帧精美，四色印刷，定价比同类书，同厚度的书定价都低。

内容提要

　　本书由*妇产科专家翟桂荣教授编著，详细讲述了女人孕期、产期的关键知识。涵盖了孕期、产期不同阶段所需要掌握的知识和注意事项，如孕期里孕妈妈和胎宝宝每个月不同的变化、孕期的营养细节、产程、新生儿的护理等。在专家的指导下，孕妈妈会自信地对待孕期的每一天，《完美孕产一本通》一定能为您拥有完美的孕产历程奠定基础。

目录

作者介绍

　　翟桂荣，中华医学会产科专家，北京妇产医院主任医师、曾任北京妇产医院产科主任，首都医科大学教授、硕士生导师，40多年丰富的围产经验，擅长高危妊娠、多胎妊娠的管理。
　　中华医学会产科专家，首都医科大学附属北京妇产医院产科的主任医师、教授，硕士生导师，中华医学会北京分会会员，兼任《北京医学》杂志常务编委，《医学教育》杂志编委。北京妇产医院主任医师，曾任北京妇产医院产科主任。40多年丰富的临床经验，擅长妊高征的诊断治疗；妊娠期急重症，内监测、宫内介入治疗1胎及多胎妊娠（二个五胞胎的成功经验），并发症的抢救及治疗妊娠期并肌瘤及囊肿的手术。高尚医德赢得孕妇口碑。40多年始终如一日的高尚医德，使得每年的孕产妇都争相以翟桂荣大夫诊治为心安，在各大孕产圈子中拥有良好的口碑，被“好大夫在线”评为“网友心中好大夫”，被“三九健康网”评选为“网友好评妇产科十佳医生”之一。

文摘

序言

孕育新生命，开启人生新篇章 当生命在你腹中悄然孕育，一个全新的世界便在你眼前徐徐展开。这不仅是一个身体发生奇妙变化的时期，更是一段深刻的内在旅程，是挑战与喜悦并存，未知与期待交织的非凡体验。 从两条微弱的生命线，到第一次感受到胎动时的惊喜，再到最终拥抱那个属于你的小生命，每一个瞬间都值得被珍藏，被理解，被悉心呵护。 孕期篇：守护生命的奇迹 孕育一个新生命，如同栽种一株嫩芽，需要阳光、雨露、肥沃的土壤，更需要细致入微的照料和科学的呵护。 一、 孕早期（0-12周）：小心翼翼的开始 身体的信号与情绪的波动： 孕早期是身体最微妙也最容易出现不适的阶段。恶心、呕吐、嗜睡、尿频……这些看似恼人的症状，其实都是身体在悄然向你传递着“有孕”的信号。激素水平的急剧变化，也可能让你情绪起伏不定，变得格外敏感。学会理解和接纳这些变化，与家人进行坦诚的沟通，寻求情感支持至关重要。 营养的基石： 胎儿的早期发育，尤其是神经管的形成，对营养的需求尤为关键。叶酸的补充在这个阶段是重中之重，它能有效预防胎儿神经管缺陷。同时，均衡的饮食，富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，能为胎儿的健康发育打下坚实的基础。远离咖啡因、酒精和烟草，这些都可能对脆弱的胎儿造成伤害。 产检的初次接触： 第一次的产检，是对孕育生命最负责任的第一步。医生会详细询问你的健康史，进行基本的身体检查，并安排一系列重要的检查，如血液检查、尿液检查、超声波检查等，以评估母体和胎儿的早期状况。这不仅是对你身体的初步评估，更是对未来孕期健康管理的方向指引。 二、 孕中期（13-28周）：孕育的黄金时期 身体的舒展与活力的回归： 许多孕早期令人不适的症状会逐渐减轻，取而代之的是精力充沛，身体逐渐适应了孕育的节奏。肚子开始明显隆起，你可以开始感受到胎动，那种生命在你体内活跃的迹象，会带来巨大的幸福感。 运动的智慧： 适度的运动对于孕中期至关重要。散步、孕妇瑜伽、游泳等温和的运动，有助于增强心肺功能，缓解孕期不适，改善情绪，为分娩做好准备。但务必遵循“适度”原则，避免剧烈运动，倾听身体的声音。 营养的升级与多样化： 胎儿的快速生长发育，需要更全面的营养支持。除了继续补充叶酸，还要增加铁、钙、蛋白质、Omega-3脂肪酸等的摄入。多样化的饮食，包含谷物、蔬菜、水果、优质蛋白质和健康的脂肪，才能满足母体和胎儿的需求。 重要的产检： 孕中期会进行更详细的筛查，如唐氏综合征筛查、四维彩超等，以进一步了解胎儿的发育情况，排除潜在的健康风险。 三、 孕晚期（29-40周）：迎接新生的准备 身体的沉重与期待： 孕晚期，身体变得更加沉重，胎儿的增大可能导致腰酸背痛、水肿、睡眠困难等问题。但与此同时，对新生命的期待也日益强烈。规律的产检，了解胎儿的胎位，预估分娩时间，为迎接新生做好充分的准备。 分娩方式的选择与准备： 了解顺产和剖腹产的优缺点，根据自身情况和医生的建议，做出最适合自己的选择。学习分娩的技巧，如拉玛泽呼吸法，有助于缓解分娩时的疼痛，更好地配合分娩过程。 新生儿用品的采购与布置： 为即将到来的小生命准备好一切。衣物、尿布、奶瓶、婴儿床……这些细致的准备，不仅是对宝宝的爱，也是一种心理上的迎接。 心理的调适： 孕晚期是情绪容易波动的时候，对分娩的焦虑、对育儿的担忧都可能涌现。与伴侣、家人或朋友倾诉，参加孕妇课程，阅读相关书籍，都可以帮助缓解焦虑，建立信心。 产后篇：生命的延续与重塑 分娩的结束，并非孕育旅程的终点，而是生命延续与重塑的开始。产后，母体需要时间恢复，新生儿需要悉心照料，而家庭也需要适应全新的模式。 一、 产后恢复：身体的疗愈与力量的回归 伤口的护理： 无论是顺产的会阴侧切伤口，还是剖腹产的腹部切口，都需要细致的清洁和护理，以防止感染，促进愈合。 恶露的观察： 恶露是产后子宫排出的分泌物，了解其正常变化规律，及时发现异常情况，对于产后健康至关重要。 月子里的营养： 传统意义上的“坐月子”，虽然不应过于拘泥，但其核心理念——为母体提供充足的营养和休息，以促进身体恢复——是科学且有益的。富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于身体的修复和乳汁的分泌。 盆底肌的修复： 怀孕和分娩对盆底肌造成了一定的影响，盆底肌的修复对于预防产后漏尿、盆腔器官脱垂等问题至关重要。 情绪的调整： 产后情绪低落（俗称“产后抑郁”）并不少见。理解其生理和心理原因，寻求家人、朋友或专业人士的支持，是积极应对的关键。 二、 母乳喂养：生命最初的连接 科学的喂养技巧： 学习正确的哺乳姿势，掌握宝宝吸吮的技巧，确保有效的衔乳，避免乳头皲裂。 乳汁分泌的建立与维持： 频繁的哺乳是促进乳汁分泌的最佳方式。了解催乳、增乳的食物和方法，以及如何处理乳腺堵塞等常见问题。 母乳喂养的益处： 母乳是宝宝最天然、最营养的食物，富含抗体，有助于增强宝宝的免疫力，促进宝宝的生长发育。同时，母乳喂养也能促进母体子宫的收缩，帮助产后恢复。 三、 宝宝的照料：成长的每一个细节 喂养与睡眠： 建立规律的喂养和睡眠模式，理解宝宝的需求，识别宝宝的信号。 洗澡与护理： 掌握给新生儿洗澡的技巧，注意宝宝皮肤的日常护理，预防尿布疹等常见问题。 黄疸的观察： 新生儿黄疸是一种常见现象，了解其原因和处理方式，及时就医。 疫苗接种： 按照计划为宝宝接种疫苗，保护宝宝免受传染病的侵害。 亲子互动： 通过温柔的抚摸、轻柔的交流，建立与宝宝之间亲密的连接，促进宝宝的早期发展。 育儿篇：与孩子一同成长的旅程 孩子成长的每一个阶段，都伴随着新的挑战和惊喜。理解孩子不同年龄段的身心发展规律，用爱和智慧陪伴他们度过成长的每一个里程碑。 一、 婴幼儿期（0-2岁）：探索与启蒙 语言的发展： 鼓励孩子说话，为他们提供丰富的语言环境，通过阅读、歌唱等方式，促进语言能力的提升。 运动技能的训练： 鼓励孩子爬行、行走、跑跳，发展大运动技能，增强身体协调性。 精细动作的培养： 鼓励孩子抓握、捏取、堆叠玩具，发展手眼协调能力和精细动作。 情感的连接： 给予孩子充足的关爱和拥抱，回应他们的情感需求，建立安全依恋关系。 二、 学龄前期（3-6岁）：好奇与想象 认知能力的提升： 通过游戏、探索，帮助孩子认识颜色、形状、数字，培养逻辑思维能力。 社交能力的培养： 鼓励孩子与同伴玩耍，学习分享、合作，解决冲突。 规则的建立： 制定清晰合理的家庭规则，帮助孩子学会遵守纪律，培养自律性。 兴趣的引导： 发现孩子的兴趣所在，提供相关的资源和机会，鼓励他们发展自己的特长。 三、 学龄期（7-12岁）：知识与品格 学习能力的培养： 帮助孩子养成良好的学习习惯，培养独立思考和解决问题的能力。 独立性的锻炼： 鼓励孩子自己完成力所能及的事情，承担一定的责任。 价值观的塑造： 通过言传身教，引导孩子形成正确的价值观，培养诚实、善良、勇敢等品质。 青春期的初步准备： 了解青春期生理和心理的变化，与孩子进行开放的沟通，为他们应对青春期的挑战做好准备。 新手父母的宝典 成为父母，是一场永无止境的学习与成长。从孕育生命的奇妙，到迎接新生的喜悦，再到陪伴孩子成长的每一个瞬间，都需要科学的知识、充沛的爱和耐心的智慧。 这段旅程，虽然充满挑战，但更多的是无与伦比的幸福与满足。愿每一位准父母都能以平和的心态，积极的态度，迎接生命的到来，并与孩子一同成长，创造属于你们的幸福时光。

评分☆☆☆☆☆

我试着对比了几本市面上流行的孕产书籍，发现这本在“特殊情况应对”上的深度是其他书无法比拟的。它不只是告诉你“会发生什么”，更深入地探讨了“如果发生怎么办”。比如，关于妊娠期糖尿病的饮食管理，它不仅提供了食谱，还详细解释了血糖波动的原理和应对策略。对于高龄产妇或有基础疾病的孕妈，书里也专门开辟了章节，用非常审慎的语气说明了风险管理的重要性，以及在不同孕周需要做的筛查项目。这种把“最好”和“可能遇到的困难”都考虑进去的周全，让人感到非常踏实。读完后，我感觉自己不再是那个被动接受医生诊断的孕妇，而是一个能主动参与到孕育过程中的、有知识储备的合作者。

评分☆☆☆☆☆

作为一名第一次怀孕的准妈妈，我对“月子”这个概念感到既期待又迷茫。这本书的产后恢复部分简直是雪中送炭。它没有落入传统月子中心那种“坐月子就是躺着不动”的误区，而是科学地划分了产后恢复的几个阶段，并针对性地给出了恢复运动、情绪管理和母乳喂养的实用指南。我尤其欣赏它关于“盆底肌修复”的章节，配有详细的图文示范，教会我如何在家进行基础的自我训练，而不是等到产后半年才开始焦虑。而且，它对新手爸妈如何分担育儿责任的讨论也非常到位，强调了伴侣的支持在产后恢复中的关键作用，这让我和先生在产前就有了很多有建设性的沟通。这本书的实用性，真的远超出了我对“孕期指南”的想象。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也值得称赞。它不像那些厚重的医学专著，读起来枯燥乏味。相反，大量的图表、流程图和温馨的插画穿插其中，使得复杂的知识点变得生动易懂。比如，关于分娩过程的介绍，它不是简单地罗列医学术语，而是通过彩色的解剖图和分步解析，让我对即将到来的挑战有了清晰的预判。最让我印象深刻的是它对“无痛分娩”和“自然分娩”的客观对比分析，没有一味推崇某一种方式，而是充分尊重了个体的选择，并提供了详尽的准备清单。这种全面和中立的态度，让我在做生育计划时更加从容和自信。可以说，这本书不仅仅是一本工具书，更是一本能陪伴你走过整个孕期，提供心理支持的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是令人惊艳，从孕早期到分娩，再到产后恢复，几乎涵盖了所有我关心的方面。特别是关于营养摄入和胎儿发育的讲解，简直是教科书级别的详尽。我记得有一次我在孕中期突然有些焦虑，担心胎儿的生长速度是否正常，翻开这本书的相应章节，作者用非常科学且平实的语言，一步步分析了不同孕周的体重增长标准，还提供了很多实用的应对建议，让我安心了许多。书里对孕期常见的不适，比如孕吐、水肿、腰酸背痛的处理方法，也写得特别细致，简直像随身携带了一位经验丰富的妇产科医生。我特别喜欢它那种严谨又不失温度的叙事风格，既有扎实的医学知识支撑，又充满了对新妈妈们的理解和鼓励，让我感觉不是在被说教，而是在和一位知心的前辈交流。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常有亲和力，读起来完全没有距离感，就像是听一位非常睿智的、有过丰富经验的女性朋友在分享她的“秘籍”。作者似乎深谙现代女性在追求事业和家庭平衡时的挣扎，所以在很多关于工作和生育选择的交叉点上，她都能给出非常贴合实际的建议。我最喜欢的是它对“母性”的重新定义，打破了社会强加给女性的完美母亲形象，鼓励我们接纳自己的不完美和脆弱。比如，书中提到“允许自己有糟糕的一天”，这句话对我来说意义重大。它让我明白，孕产不是一场需要完美通过的考试，而是一段充满成长与探索的旅程。这本书带给我的，更多的是一种心境上的宽慰和力量。