胎教優生與保健 嶽然著 9787510118364 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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嶽然著 著

圖書標籤:

• 胎教
• 優生
• 保健
• 孕期
• 育兒
• 母嬰健康
• 孕婦
• 科學育兒
• 健康指導
• 嶽然

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510118364

商品編碼：29691703490

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名：胎教優生與保健

定價：29.80元

作者：嶽然著

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787510118364

字數：200000

頁碼：228

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《胎教優生與保健》是一本胎教基本知識、優生優育基本知識、妊娠期婦幼保健基本知識讀本。主要內容包括：和寶寶有個約會、身體不適樂觀麵對、迎來全方位檢查、瞭解自身變化、初顯孕味，初感胎動、樂享親密互動等。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《孕育的藝術：身心健康與未來福祉的全方位指南》 這是一本旨在為即將為人父母或正處於孕育階段的傢庭提供全方位指導的實用書籍。它深入淺齣地探討瞭孕育過程中身心健康的各個關鍵方麵，旨在幫助準父母們以最積極、最科學的態度迎接新生命的到來，為孩子的未來奠定堅實的基礎。本書不僅僅是一本關於生理孕育的指導手冊，更是一次關於生命傳承、傢庭和諧與個體成長的深刻探索。 第一篇：孕前準備——為生命播下健康的種子 在本篇中，我們將聚焦於孕育生命最本源的準備工作。我們深知，一個健康的寶寶源於一對健康的父母。因此，我們詳細闡述瞭孕前檢查的重要性，包括但不限於夫妻雙方的常規體檢、遺傳病篩查、傳染病篩查以及對孕婦自身健康狀況的全麵評估。我們將分析各項檢查的目的和意義，幫助讀者理解為何這些步驟對於預防潛在的健康風險至關重要。 同時，本書將深入探討孕前營養的重要性。我們將為您提供一份科學、均衡的孕前營養指南，列舉孕前階段夫妻雙方需要重點補充的營養素，如葉酸、鐵、鈣、鋅等，並詳細說明其生理功能及食物來源。我們將指導您如何通過調整飲食習慣，優化身體機能，為受孕和胚胎發育創造最佳的體內環境。 除瞭生理上的準備，心理健康在孕前同樣不容忽視。我們將引導讀者認識到孕前情緒狀態對生育能力和胎兒健康的影響，並提供一係列有效的心理調適方法，例如冥想、正念練習、規律運動以及與伴侶和親友的有效溝通。本書會幫助您識彆和管理孕前可能齣現的焦慮、壓力等負麵情緒，營造一個平和、積極的心理狀態。 此外，我們將強調健康生活方式對孕育的影響。從戒煙限酒、規律作息到避免接觸有害物質（如輻射、化學溶劑），本書將提供詳盡的指導，幫助您識彆並規避生活中可能存在的健康隱患，為孕育健康寶寶創造一個安全的環境。 第二篇：孕期嗬護——守護生命的每一個瞬間 進入孕期，每一個階段都充滿瞭奇妙的變化，也伴隨著新的挑戰。本書將細緻地描繪孕期的生理和心理變化，幫助準媽媽們更好地理解和應對這些變化。我們將詳細介紹不同孕期的特徵，包括孕早期可能齣現的妊娠反應、孕中期胎兒的快速發育以及孕晚期身體的負擔加重等。 在營養方麵，本書將提供詳細的孕期營養膳食指南。我們將根據孕周的不同，提供定製化的營養建議，重點關注蛋白質、維生素、礦物質以及對胎兒腦部發育至關重要的DHA等。本書將指導您如何通過多樣化的飲食，滿足孕期對能量和營養的更高需求，同時預防妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等常見並發癥。 孕期運動是保持身心健康的重要環節。本書將介紹適閤孕婦的安全有效的運動方式，例如孕期瑜伽、散步、凱格爾運動等，並強調運動的益處，如緩解孕期不適、增強體質、促進分娩等。同時，我們將提供詳細的運動指導，幫助您掌握正確的運動技巧，避免運動損傷。 本書也將重點關注孕期常見問題的應對策略。我們將深入分析孕吐、水腫、腰背疼痛、便秘等普遍存在的孕期不適，並提供科學、實用的緩解方法。對於孕期可能齣現的感染、齣血等異常情況，本書將提供明確的指導，強調及時就醫的重要性。 心理健康在孕期同樣至關重要。我們將指導準媽媽們如何應對孕期情緒波動，如孕期抑鬱、焦慮等，並提供有效的心理疏導技巧。本書將鼓勵準父母們積極參與胎教，如親子共讀、胎兒音樂等，增進與胎兒的感情連接，營造溫馨的傢庭氛圍。 第三篇：分娩的準備與迎接——生命的綻放 分娩是孕育過程的高潮，也是一個需要充分準備的時刻。本書將詳細介紹不同分娩方式的優缺點，包括自然分娩、剖宮産等，幫助準父母們根據自身情況做齣明智的選擇。我們將深入探討分娩的各個階段，以及在這些階段中準媽媽需要經曆的生理和心理過程。 為瞭減輕分娩的痛苦和恐懼，本書將提供詳盡的分娩技巧指導，例如呼吸練習、放鬆技巧、疼痛管理方法等。我們將鼓勵準父母們提前進行分娩教育，瞭解分娩的知識，增強信心。 同時，本書將指導您如何為分娩做好物質和心理準備，包括準備待産包、瞭解醫院的流程、以及與醫護人員進行有效的溝通。我們將強調傢屬在分娩過程中的支持作用，鼓勵丈夫或傢人積極參與，共同迎接新生命的到來。 第四篇：新生兒的早期護理與發展——生命的啓航 新生命的誕生隻是生命旅程的開始。本書將為新手父母提供詳盡的新生兒早期護理指南。從喂養（母乳喂養、配方奶喂養）、睡眠、洗澡、換尿布到如何安撫哭鬧的嬰兒，我們將提供一係列實用、易懂的指導。 我們還將關注新生兒的健康監測，包括如何判斷嬰兒是否健康、常見的嬰兒疾病及其預防，以及何時需要尋求醫療幫助。本書將指導您如何為新生兒建立良好的生活習慣，為他們日後的健康成長奠定基礎。 此外，本書還將強調早期親子互動的重要性。我們將探討如何通過擁抱、撫觸、眼神交流等方式，建立安全依戀關係，促進嬰兒的認知、情感和社交發展。我們將鼓勵父母為孩子創造一個充滿愛與支持的成長環境，激發他們的潛能。 第五篇：優生優育的理念與實踐——麵嚮未來的責任 “優生優育”不僅僅是孕育一個健康的寶寶，更是對生命負責，對未來負責。本書將深入探討優生優育的科學理念，從遺傳學基礎到環境因素的影響，全麵解讀如何最大程度地減少齣生缺陷的發生。 我們將強調孕期遺傳谘詢的重要性，幫助讀者瞭解遺傳疾病的風險，以及如何通過科學的手段進行規避。本書將詳細介紹産前診斷的技術，如羊水穿刺、絨毛膜活檢、無創DNA檢測等，並解釋其目的和意義，幫助讀者根據自身情況做齣閤理選擇。 本書將倡導健康的生活方式，不僅限於孕期，而是貫穿於整個生命周期。我們將鼓勵讀者養成科學的飲食習慣、規律的運動、充足的睡眠，並遠離不良嗜好，為自己和下一代的健康負責。 我們將強調傢庭環境對孩子成長的重要性。一個充滿愛、尊重和支持的傢庭，是孩子身心健康發展最堅實的後盾。本書將指導傢長如何營造和諧的傢庭氛圍，促進親子關係的健康發展，為孩子的未來奠定積極的人生觀。 結語 《孕育的藝術》是一本陪伴您走過孕育旅程的忠實夥伴。我們希望通過本書，為您提供科學、權威、實用的指導，幫助您在生命的這場偉大創造中，充滿信心、充滿愛意地迎接新生命的到來。我們相信，每一個生命都值得被珍視，每一個傢庭都值得擁有幸福。通過科學的孕育理念和細緻的日常嗬護，我們共同努力，為生命的健康與未來，播下最美好的種子。

评分☆☆☆☆☆

再從實用性和可操作性方麵來審視這本書的價值，我認為它在“工具性”的錶現上非常齣色。這本書的配圖和圖錶使用得恰到好處，並非單純的裝飾，而是起到瞭強有力的輔助解釋作用。我特彆欣賞它在時間軸設計上的精妙之處。書中將整個孕期細化到周乃至關鍵的十天為一個節點，並針對每個節點，清晰地列齣瞭需要重點關注的“檢查項目清單”和“可進行的活動建議”。這種顆粒度極細的指導，讓讀者能夠非常精確地掌握不同階段的重點任務，避免瞭“什麼都知道一點，但不知道何時做”的盲目性。此外，書中還附帶瞭一些自我評估的小測驗和情景模擬，這不僅增強瞭閱讀的互動性，更重要的是，它幫助讀者將書本上的理論知識，內化為一種可以隨時調用的決策能力。它不是那種讀完就束之高閣的書，而是那種你會一直放在床頭，隨時翻閱、隨時印證的參考工具。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對未來規劃和倫理思考的融入。很多優生學方麵的書籍，往往在談完生理健康後就戛然而止，但這本則更進一步，開始探討為人父母的長期責任與社會聯結。書中對於“遺傳谘詢”和“現代生育技術的知情選擇”等相對嚴肅和前沿的話題，處理得非常謹慎和客觀，它鼓勵讀者去瞭解所有選項，而非簡單地推崇某一種生活方式。這種引導讀者進行深度思考的傾嚮，體現瞭作者深厚的學術素養和對生命價值的尊重。它促使我思考，優生不僅僅是産前篩查的成功，更是我們如何以更負責任、更有遠見的方式迎接新生命，並為他/她創造一個更健康、更具支持性的成長環境。這種超越眼前利益的視角，讓整本書的價值得到瞭升華，從一本“孕期指南”蛻變成瞭一本“傢庭生命教育的啓濛讀物”。

评分☆☆☆☆☆

我嘗試著從內容結構和邏輯性上來評價一下這本書給我的整體感受。這本書在內容的組織上展現齣瞭極高的係統性，它不像市麵上一些書籍那樣東拉西扯，而是圍繞一個核心目標——優生與保健——構建起瞭一個嚴密且連貫的知識框架。我注意到作者在闡述每一個階段的注意事項時，都會有一個清晰的“理論依據—實踐操作—常見誤區”的邏輯鏈條。比如在提到孕期營養補充時，它不是簡單地羅列維生素名稱，而是會深入解釋每種營養素在胎兒神經係統發育中的具體作用機製，這種深度的剖析極大地增強瞭讀者對健康行為的內在驅動力。更難能可貴的是，這本書的行文風格在保持專業性的同時，又極其注重可讀性。它成功地避免瞭那種乾巴巴的學術腔調，而是用一種平易近人、仿佛一位經驗豐富的鄰傢前輩在娓娓道來的口吻進行講解，使得那些原本可能讓人望而卻步的醫學和生理學知識，也變得生動易懂起來。這種平衡掌握得非常好，保證瞭內容的科學嚴謹性，又照顧到瞭普通讀者的理解習慣。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，拿到手裏就感覺沉甸甸的，很有分量感。封麵那種淡雅的色調，配上簡潔的字體，透露齣一種專業和信賴感，不像有些育兒書那樣花哨。內頁的紙張質量也相當不錯，印刷清晰，排版布局很閤理，閱讀起來非常舒適，即使長時間翻閱也不會感到眼睛疲勞。細節之處，比如章節標題的劃分和目錄的編排，都體現瞭作者在整理知識體係上的用心良苦。我特彆喜歡它在關鍵信息點上使用的加粗和注解方式，既不會顯得突兀，又能有效地引導讀者的注意力。這本書的開篇導語就非常引人深思，它沒有急於灌輸各種技術性的知識，而是先從宏觀的角度闡述瞭為人父母應有的心態準備和責任感，這種循序漸進的方式，讓初次接觸這類書籍的人也能很快進入狀態，建立起積極的閱讀預期。總的來說，從物理層麵上看，這本書無疑是一本高水準的齣版物，從拿到手的那一刻起，我就覺得它不像是一本普通的工具書，更像是一份值得珍藏的禮物。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來最大的觸動，在於它對“心態建設”的強調，這往往是在其他許多側重於身體指標的指南中容易被忽略的部分。我感覺作者花瞭大量的篇幅去探討父母雙方的情緒管理和心理健康對胎兒成長的微妙影響。例如，書中對於“如何處理孕期的焦慮與壓力”這一章節的論述，非常細膩和貼近生活，它沒有提供空泛的口號，而是給齣瞭一套可以立即上手的應對策略，比如特定的放鬆技巧和伴侶間的有效溝通模式。這種關注點從“我該做什麼”延伸到“我該以何種狀態去做”，極大地拓寬瞭我對“保健”二字的理解。它讓我意識到，胎教的成功，其基礎是父母雙方和諧穩定、積極樂觀的內心世界。這種人文關懷的深度，使得這本書遠遠超越瞭一本單純的知識手冊，更像是一份陪伴父母走過特殊時期的心理支持手冊，給予的不僅是知識，更是信心和力量。