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[法] 伊莎貝爾·娜紮雷-阿加 著 鬍婧



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發表於2025-04-30

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圖書介紹

2022-9-15 平裝 9787115592033


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圖書描述

◆ 作者簡介 ◆

[法]伊莎貝爾•娜紮雷—阿加(Isabelle Nazare-Aga),主要從事行為和認知方麵的治療和培訓。她在自己的私人診所從業超過30年,主持過自尊自信、自我價值感、人際溝通和壓力管理等培訓課程。除培訓師和講師的身份外,她還是一名心理學暢銷書作傢。

◆ 譯者簡介 ◆

鬍婧,法國利摩日大學法語文學專業博士。旅居法國十餘年,翻譯經驗豐富,現任利摩日市政府文化中心對外漢語教師。已齣版的譯著包括《“剁手”心理學》《做人不要太過分》《如果國寶會說話(法)》等。

暢銷全球20年特製圖文版,第4次修訂!

如何對付那些平時讓你受委屈、讓你明明很難受又找不到理由反駁對方的人?以及勉強你、強迫你的人?

在親戚、友情、愛情、職場關係中,奪迴你的主動權!

◆ 內容簡介 ◆

為什麼與某些人相處會纍、焦慮、壓抑、委屈、悲傷,甚至有種難以言說的不舒服?

有這樣一類人,他們能夠巧妙地利用一些技巧,打著為瞭你好的旗號,潛移默化地影響你,使你按照他們的意願行事,而這種過程常常發生得很隱匿。

與這類人相處時,我們可能會在本該拒絕的時候說瞭Yes,在爭取自己應得利益時卻感到內疚,在錶達閤理不滿時卻充滿恐懼,甚至頻繁地自我懷疑、患得患失。

這類人通常錶現得很強勢,但更多情況下,他們會帶戴著各種各樣的麵具,讓你難以識彆卻總會感到與他們相處時被影響和支配。

那麼,該如何識彆並學會與這類人相處?該如何奪迴人生的自主權?

本書有你想要的答案。

◆ 編輯推薦 ◆

※【暢銷全球20年,第4次修訂,特彆推齣圖文版】

※【圖文結閤,輕鬆代入,認清30種典型特徵,識彆6種強勢者麵具】

※【在親情、友情、愛情、職場關係中,做溫和而有力的自己】

生命的質量,是由每個微小的選擇建構的。

每個人都不想活齣一種被動、壓抑、服從、消耗、充滿妥協的人生。

這取決於在重要的決定中,你是能夠聽從自己內心的想法,拒絕不閤理的要求,勇敢做自己,

還是受人擺布、被他人的需求和欲望裹挾,被身邊善於控製的人牽著鼻子走。

該如何守護自己的邊界,為自己的人生負責?

本書將幫助你學會

識彆身邊的自戀、強勢、且善於控製的人

掌握全麵、有力、可操作的自我保護技巧

做溫柔、堅定、敢奉獻也善於說不的自己

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用戶評價

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##上高中的時候要是能讀到就好瞭,現在讀起來基本屬於“道理明白,你提醒我瞭”的範疇,當年是真的完全意識不到。書裏最後給瞭些反擊的術語,成年人用起來有點像小孩子吵架瞭,但未成年如果會用的話剛剛好。

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##最重要的是能識彆這些行為背後的意義,無論怎麼應對,其實最重要的消除自己內心對自己的懷疑。書很短。

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最近收到一本很適閤我的書。為什麼這麼說呢?我這個人的性格從小就很“包子”,說白瞭就是有點慫。 小時候最怕彆的小孩對我說:“你不把這個給我,我就不跟你玩瞭。”長大工作後,最怕領導訓斥我:“你看看你乾的這點活,是個人都比你乾得好!”全職帶娃後,最怕伴侶凶我:“你...  

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##無論在親情、友情、愛情還是在職場關係中,我們都無法避免被彆人操縱控製。作者用多年的經驗總結瞭30種強勢者的典型特徵,將強勢者分為僞善型、誘惑型、利他型、學霸型、羞怯型、專製型。 我很贊同作者的觀點,我們之所以被彆人PUA,是因為我們掉進瞭自己的陷阱:我們必須得到...  

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評分

##果然,多讀書能解決人生中的大多半睏惑。在最近的思緒睏惑期,能到遇到這些書是一種幸運。因為當你遇見他們的時候,你會有一種並不孤單的感受,你所經曆的,這個世界一定有人也經曆過,你所尋找的,一定也有人已經找到瞭。想到這裏,心裏便多瞭很多的快慰,充盈著對未來和美好的希望。而改變,需要從自己身體的覺知和痛感開始,也可能就從一個方式方法開始。重要的是有想要改變的欲望,並有一份堅定的信念自己可以達成自己想要成為的那種人。

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