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[法] 伊莎贝尔·娜扎雷-阿加 著 胡婧



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发表于2025-04-04

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图书介绍

2022-9-15 平装 9787115592033


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图书描述

◆ 作者简介 ◆

[法]伊莎贝尔•娜扎雷—阿加(Isabelle Nazare-Aga),主要从事行为和认知方面的治疗和培训。她在自己的私人诊所从业超过30年,主持过自尊自信、自我价值感、人际沟通和压力管理等培训课程。除培训师和讲师的身份外,她还是一名心理学畅销书作家。

◆ 译者简介 ◆

胡婧,法国利摩日大学法语文学专业博士。旅居法国十余年,翻译经验丰富,现任利摩日市政府文化中心对外汉语教师。已出版的译著包括《“剁手”心理学》《做人不要太过分》《如果国宝会说话(法)》等。

畅销全球20年特制图文版,第4次修订!

如何对付那些平时让你受委屈、让你明明很难受又找不到理由反驳对方的人?以及勉强你、强迫你的人?

在亲戚、友情、爱情、职场关系中,夺回你的主动权!

◆ 内容简介 ◆

为什么与某些人相处会累、焦虑、压抑、委屈、悲伤,甚至有种难以言说的不舒服?

有这样一类人,他们能够巧妙地利用一些技巧,打着为了你好的旗号,潜移默化地影响你,使你按照他们的意愿行事,而这种过程常常发生得很隐匿。

与这类人相处时,我们可能会在本该拒绝的时候说了Yes,在争取自己应得利益时却感到内疚,在表达合理不满时却充满恐惧,甚至频繁地自我怀疑、患得患失。

这类人通常表现得很强势,但更多情况下,他们会带戴着各种各样的面具,让你难以识别却总会感到与他们相处时被影响和支配。

那么,该如何识别并学会与这类人相处?该如何夺回人生的自主权?

本书有你想要的答案。

◆ 编辑推荐 ◆

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※【在亲情、友情、爱情、职场关系中,做温和而有力的自己】

生命的质量,是由每个微小的选择建构的。

每个人都不想活出一种被动、压抑、服从、消耗、充满妥协的人生。

这取决于在重要的决定中,你是能够听从自己内心的想法,拒绝不合理的要求,勇敢做自己,

还是受人摆布、被他人的需求和欲望裹挟,被身边善于控制的人牵着鼻子走。

该如何守护自己的边界,为自己的人生负责?

本书将帮助你学会

识别身边的自恋、强势、且善于控制的人

掌握全面、有力、可操作的自我保护技巧

做温柔、坚定、敢奉献也善于说不的自己

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用户评价

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##一本短小精悍的心理自助书籍,希望能或多或少地对读者有所助益。强势的心理操纵者就在我们身边,他们可能是你的父母、配偶、亲友、同事、上司......不要指望靠一本书改变自己的命运,截取有效信息,结合自身情况,付诸实践,对症下药,也许接下来的人生会过得舒心些。 就我个人...  

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##2022-179 看之前我就觉得是我,果然书名就是我,其实应该说控制欲吧!反正以后除了最爱的人,少管别人闲事最重要

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##薄薄一本,通俗版的“煤气灯效应”科普书,下篇的插画还蛮有意思,一些面对逻辑漏洞的话术可供借鉴。但例子有些单薄了

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##“让你加班是看得起你,多少人想加班都没有这个机会。” “就你这水平,你这样的出去谁会要你,只有我能看到你的特别之处。” “你这是做的什么东西,小学生都比你做得好。” …… 职场里,这样的话常常出现在领导的口中,一方面你感觉到很气愤、委屈,凭什么这样说我,另一方...  

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