情绪钝感力 不要什么都往心里去

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[日]加藤谛三 杨本明 汤尔昊



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发表于2025-04-02

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图书介绍

2022-8-1 平装 9787115590459


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图书描述

1938年出生于东京。日本国民心理学家、早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔日本研究所客座研究员、日本精神卫生学会理事。

对现代人普遍关注的心理问题有独特见解,担任日本家喻户晓的电台栏目《人生问题咨询》主持人。

著有《情感暴力》《性格中的蜜与甜》《摆脱不安》等作品。

你为什么总是在意别人的脸色,在乎别人的想法?你为什么总是想东想西、患得患失?过于敏感是一个重要的原因。

伴随着快节奏的生活,无论是成年人还是孩子都会有不同程度的心理压力。而天生敏感的人会放大这种压力,他们每天都可能生活在别人的阴影中、作茧自缚。其实,我们完全可以不要太在意生活中的“小敏感”和“小挫折”,因为它们有的是别人的无心之过,有的则只是我们自己的主观臆测而已。

情绪过敏会让你变得脆弱,而钝感是一种力量,能让你更加有韧性。作者剖析敏感人群的心理特征及形成原因,提出摆脱情绪敏感的四种方法,及时给敏感的你一粒“情绪脱敏胶囊”,教你控制情绪、疗愈心情、重塑自我。

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##你是否面对他人负面评价时,心里很难受、愤怒,并且久久不能平复? 有些人对他人的评价很敏感,以至于受到质疑、批评或被冷淡后,会陷入负面的情绪中,一直无法自拔。 还有一些人,总会感觉有人在背后议论他,有人在他背后搞小动作,甚至严重的会认为有人想要伤害他。 这些人都...  

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##过于敏感,会让我们变得非常焦虑。具有一些钝感力,能够让我们活着更加快乐。

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