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[美] 艾莉森·凡伦 俞强



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发表于2025-04-02

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图书介绍

2021-12 平装 9787300300030


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图书描述

艾莉森·凡伦

作家、演说家。“找到你内心的声音”机构的创始人,这是一个给任何想写作的人提供支持和帮助的社区。她帮助过形形色色的人,既有跨国公司领袖、奥运金牌得主、政治人物、首席执行官,也有家庭主妇,甚至是戒毒者和囚犯。她把“找到你内心的声音”这个写作方法作为一种强大的工具,帮助读者在生活中产生积极的改变。

我们都可能有隐秘的忧郁、伤痛、焦灼、黑暗与困惑,或许不足为外人道,只是在或云淡风轻、或悲喜交集的心境中,聚成内伤,灼蚀着我们的心灵乃至人生,成为禁锢我们的困境。

也许我们不能妙笔生花,也许我们笔头的文字略显滞涩,也许我们的故事没有那么曲折离奇,或许我们写下的,也只是寥寥数行字,但是表达性写作依然是一种表达自我最为有效的工具之一。

它可以帮助我们:

从以往的痛苦和创伤中获得疗愈;

缓解焦虑和抑郁情绪;

理解人生道路上遇到的失败和挫折;

养成更好的习惯;

找到新的人生动力;

过上更加自信、平衡和健康的生活;

…………

可以说,写作是交流,是自我发现,是创造、是灵性沟通和自我表达!书写,亦是每个人与生俱来享有的自由,是一种永恒的人生修养。内心渴望的成长与蜕变,就在流淌的文字里。《写作即疗愈》就像一个充满激励的向导,让你在人生的道路上,指引你获得新生。

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用户评价

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##是可以在任何阶段,遇到瓶颈或者拖延时翻开看看的书。

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##如果写作可以安抚稳定你的情绪,你会坐下来拿起笔吗? 如果你有仿佛说不完的负面情绪有无人可诉,你要不要试试写下来呢? 是,是,我知道,你生活压力太大了,你的孩子要交学费了,你的房贷要还了,你的父母年纪大了需要陪伴与照顾,今天的工作内容又很难,你又加班了,或许你...  

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##写作等同于“呼吸”;还能“治疗焦虑”;写作就是生本身,要“乐于把整副生命放进字里行间”,先尽情放逐,激情奔跑,再绝情地抽身返回。“你在写作中活着,成长着,精神强大着,写作通过你而成了“此在”,有了意义。写作也是生活本身,“生活何其丰富,只要能写下过往和当前的种种真实生活细节,你便不大需要别的东西了”。

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##在这本书中,作者给出了用文字疗愈的机理,怎样完成这种疗愈过程,而在这一过程中怎样克服自己的心魔,怎样不断通过写作梳理自己的内心,怎样从混乱的世界中找到人生的光明。写作就是直通自己内心最便捷的方式,让文字游走于指尖,让思绪飞扬,让潜意识走进意识,成为意识的一部分,让自己意识到这部分以前完全陌生的部分,让人生得到疗愈。

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我们不一定要当作家 ,但是要尝试写作 ---读《写作即疗愈》 每当入睡前,也不知道哪里不对劲儿,就是觉得有点儿不对劲儿,生活也有点儿不对劲儿,工作也有点儿不对劲儿,家里也有点儿不对劲儿...... 这些不对劲儿,到底是怎么回事呢? 在书中的诠释是——我们可能有些精神焦虑...  

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