不在乎的勇气

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[日]大岛信赖 凌文桦



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发表于2025-04-29

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图书介绍

2021-8-1 平装 9787517098102


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图书描述

心理咨询师,畅销书作家,毕业于美国阿斯伯里大学阿斯伯里学院心理学系。现任“醒悟咨询”股份有限公司代表董事,言语犀利又不乏深刻,令人回味,擅长给予人们切实的生活技巧指导,视角新颖,引导人们的自我心理成长,将人们的负面情绪清除,在日本有着超高的人气。已出版《情绪暴走不是你的错》《现在这样就很好》《我可以不计较,但你不能理所当然》等多本著作。

在乎他人的看法,是因为期待被认可、被赞同、被喜爱,但这样容易受伤,“他人意见其实没你想的那么重要”。日本超人气心理咨询师、畅销书作家大岛信赖从自身心理成长痛感发出:“真正讨厌的人是过于在意他人的人 ,而不是不在意他人的人。”大岛信赖从现实生活的实际问题出发,给出了你64个 现身钝感练习,帮助你摆脱忧郁、焦虑、郁郁不乐,找到内心安定的自己。

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这本书说是《钝感力》的实践版,我没看过《钝感力》,但我觉得有些地方说的挺对的。 关于生活中我们经常会有无力感,只要我们及时调整好心态会增加很多幸福感。不要过度敏感、懂得调节和学会无视其实非常重要‼️ 主要有以下五点? 1.过于敏感 对待工作和生活中不要过于...  

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有时候感觉活着好累啊,自己想做一些事可是又迫于现实没时间去做,自己不想做的事情又迫于形式压力不得不做,你是不是这个样子呢?你是不是很敏感?你是不是过于在意别人对你的看法? 比如我自己,做读书博主以来,本想着可以快乐地读书,自由自在读书,自由自在地分享,可是慢...  

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