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[日]大岛信赖凌文桦

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发表于2025-03-01

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图书介绍

2021-8-1 平装 9787517098102

图书描述

心理咨询师，畅销书作家，毕业于美国阿斯伯里大学阿斯伯里学院心理学系。现任“醒悟咨询”股份有限公司代表董事，言语犀利又不乏深刻，令人回味，擅长给予人们切实的生活技巧指导，视角新颖，引导人们的自我心理成长，将人们的负面情绪清除，在日本有着超高的人气。已出版《情绪暴走不是你的错》《现在这样就很好》《我可以不计较，但你不能理所当然》等多本著作。

在乎他人的看法，是因为期待被认可、被赞同、被喜爱，但这样容易受伤，“他人意见其实没你想的那么重要”。日本超人气心理咨询师、畅销书作家大岛信赖从自身心理成长痛感发出：“真正讨厌的人是过于在意他人的人，而不是不在意他人的人。”大岛信赖从现实生活的实际问题出发，给出了你64个现身钝感练习，帮助你摆脱忧郁、焦虑、郁郁不乐，找到内心安定的自己。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

##分享给大家一本书，特别是内心力量不高的小伙伴，我们常常说要活出自己活在当下，要关注自己聚焦自己，我是一个从小便被四分五裂的不能自信的人，不能自信的人常常也伴随着焦虑，过分在意他人等，这本书看完仿佛洗了一个澡让人轻快，整本书基本讲“无视”别人（并非不尊重人的无视），其实是说人与人之间平日生活里的一些细微之事完全可以不在意不回应，那些“找事”的人往往也不是真的心存恶意，作者称当你的“无视”能力经过一段实践练习后会看到不一样的世界，原来世界还是那个世界，我们变了、就都变了，一切还是在于我们，不知道是不是翻译的问题，用了平实而略显啰嗦的方式娓娓道来。

评分☆☆☆☆☆

##哈哈哈！有人中肯评价直接粗暴地实用！看似简单粗暴地实用，实则深刻严谨！

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##1.发生在自己两手所及范围之外的事，都与我无关 2.脑的特征是模仿自己关注的人的状态大岛信赖的书真的很扯

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