发表于2025-04-24
作者:
露西・谢里丹(Lucy Sheridan)
世界首位比较心理咨询师,已经帮助成千上万的人摆脱比较心理的焦虑。
谢里丹是英国心理治疗协会(APT,The Association of Psychological Therapy)认证治疗师,被《泰晤士报》誉为英国最成功的心理教练之一,并被《星期日泰晤士报·时尚》评为“2018年度新健康专家”之一,《今日心理学》、《福布斯》和Google实验室等全球媒体都对她有专题报道。
译者:
渠晶华:香港理工大学英语语言研究硕士,北京外国语大学英文学士。曾任旅游杂志《亚洲旅游》英文版翻译、资深编辑。译作多涉及文学文化、文学评论领域。同时进行治愈式记忆英语单词的研究与绘画创作。
张潇雪:医科大学应用心理学专业毕业,精神专科医院心理治疗师,国家三级心理咨询师。主要针对情绪困扰,亲密关系,原生家庭,个人成长等领域提供心理动力取向心理咨询。
本书帮我们正视并治愈与他人的比较心理,追求自己版本的人生与幸福感,帮你找到内心的平静并在日常工作中追求个人价值,活出自己的人生。 通过给读者提供系统的实践方法,你将很快戒断“比较”上瘾症候群,提高自我价值和自信,开始过着比较自由的生活,找回真正属于自己的快乐!
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评分##前半部分很有启发,后面就有点水了,不过还是很感激遇到这本书,很适合现阶段的自己!
评分##不要和别人的表象比较,会带来不必要的压力。要需要专注于自己的目标,尽量走直线,而不是为了和他人比较,漫无目的的走了很多弯路。
评分 评分 评分 评分##对我没有多大用处 你根本不用和别人比 记得读到过,佛陀刚成立僧团的时候,制定僧侣修行的规条,只允许僧侣随身携带三件袈裟和一个瓦钵,被称为“三衣一钵”。一日,有一老妇人见僧侣的生活太过简朴,就想送佛陀的大弟子阿难一件袈裟。阿难拒绝了,因为他觉得多一件袈裟就有多一件袈裟的烦恼。很...
评分##看到后面甚至觉得自己被作者pua了
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