具體描述
《紐約時報》暢銷書作傢，注冊心理治療師，從事人際關係治療長達十四年，是近年炙手可熱的關係專傢，Instagram上具有影響力的治療師之一。治療機構“萬花筒心理谘詢中心”的所有者和創辦人。
本書作者塔瓦布有14年心理治療師的從業經驗，她發現，大多數前來接受心理治療的人都不知道人生是有界限問題的，而界限問題在他們的生活中比比皆是，如缺乏自我關愛、討好型人格、迴避型依戀、把過度親密當作社交手段、容易被情感操控和道德綁架、時間管理睏難、情緒易受社交媒體影響等。
聽完他們或哀怨、或苦惱、或心力交瘁、或自責不安的故事，她總是溫和地告訴他們：“你的問題齣在界限上。”
界限的本質，是對所有權的認知，跨越界限，需要徵求對方的同意；不乾涉彆人，纔是真正的修養和成熟。
本書為你提供瞭一套簡明扼要的方法，幫你判斷自己是否存在界限問題，探討你對界限的需求程度，教你一步步地設定和執行自己的界限，同時又不會感到內疚，厘清與他人的關係，有勇氣展開健康的人際交往。
這本書就是一本通往個人自由的指南，既為你指明界限的好處，也帶你體驗在人際關係中維護自身價值觀的艱辛。書中還有基於真實故事改編的案例，加入措辭和應對建議，讀者可以放心采納，練習適閤自己的錶達。
用戶評價
設定界限的重要性和如何設定，以及如何堅持下來。要改變對界限的認知。我們總是把設定界限理解為自私、斤斤計較、拒絕彆人，好像我們想要建立邊界是我們錯瞭。其實設定界限可以讓雙方都獲益。 開始設定界限我們會因為設定界限産生內疚、背叛、憤怒、恐懼等情緒，一開始可能根本...
評分 評分 評分 評分 評分##一本非常適用的心理療愈指南，書中有非常簡潔且方便、實用的方法，帶我們進行自我判斷、明確自我需求，進而厘清需求與實際之間的關係，更好地健康搭建的人際交往關係。
評分##這是一本需要經常閱讀的書。界限，在我們每個人的生活中都具有重要的作用。認識界限，正確地利用好界限，纔能過好當下的生活。界限是建立健康的人際關係的一種最好的方式之一。如果你在人際交往方麵存在一些睏惑，建議你打開這本書來讀，書裏麵有你想要的答案。
評分##一本非常適用的心理療愈指南，書中有非常簡潔且方便、實用的方法，帶我們進行自我判斷、明確自我需求，進而厘清需求與實際之間的關係，更好地健康搭建的人際交往關係。
評分相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.qciss.net All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有