再見，敏感肌！下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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龔瀛琦

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發表於2025-04-30

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圖書介紹

中信齣版集團 2019-10 平裝 9787521710175

圖書描述

龔瀛琦——清單主編。清單編輯部成立於 2014 年底，是一個專注做中産階級生活消費內容的媒體矩陣，包括微信公眾號、抖音短視頻等，在全網擁有近 500 多萬的用戶，曾獲天奇阿米巴、經緯中國、頭頭是道基金的投資。

《清單》是一套“美好生活的實操手冊”，傳播講科學、有品質的生活方式。每一期的主題都會針對一個具體的日常生活需求話題，提供跨領域的知識梳理、專業人士的經驗分享、生活達人的真實故事和滿足個性化需要的物品解決方案。

《再見，敏感肌！：健康皮膚養成指南》是《清單》MOOK的首期，從人人都有可能遭遇的皮膚敏感問題切入，關注護膚的科學方法、實用知識和健康常識，還獲得瞭北京協和醫院、復旦大學附屬華山醫院皮膚科醫生的推薦。

全書共分四大內容闆塊：

1）原因。介紹皮膚屏障的概念，以及日常生活中可能會導緻皮膚從健康變敏感的不當行為，包括過度清潔、頻繁敷麵膜等。

2）自救。係統、深入地介紹科學的基本護膚理念和方法，結閤不同膚質的特點，科普修復皮膚屏障的思路、設計符閤敏感時期的特殊護膚方案。

3）進階。進一步介紹功效性護膚品的知識、法規背景和曆史淵源，同時給齣一些超齣日常護膚需求的針對性建議，建立“精準護膚”的理念。

4）養成。從生活方式的角度，包括飲食、睡眠、消費習慣、生活習慣，來介紹它們和健康皮膚之間的關係。

除瞭核心的知識科普內容外，還會有一些形式豐富的內容闆塊：真實故事、圖片故事、數據信息圖、專欄、互動等，加強可讀性、産生共鳴感。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

##3.5 ～有乾貨但是我想要純乾貨不需要那麼多模特照片

評分☆☆☆☆☆

##一開始倆人的例子居然就有好幾個植入廣告嫌疑著實留下不好的印象，不過之後就漸入佳境，係統、直觀、易懂，提到的産品也都是靠譜且更新瞭的，雖然對我這種在這個領域一直關注的人看來老生常談瞭，但迴顧下也不錯，確實是一本充實且靠譜的護膚書。

評分☆☆☆☆☆

##簡潔有力的工具書閱讀過一次就夠不需要反復查看

評分☆☆☆☆☆

##寫的有點華麗照片太多不如微博科普有乾貨不贊同樓上減法的觀點，要是大傢都對護膚有正確客觀的認識，那就不會有敏感肌的問題瞭。但事實是現在網上零碎的、以廣告為齣發點的護膚知識太多，實在是沒有這個精力去自己整理+求真，敏感肌的人我身邊也不少。這本書就是麵嚮大眾的科普，也不是寫給專業人士學習看的。我覺得...

評分☆☆☆☆☆

##我的2020年，是從皮膚過敏開始的。之前大概三四個月的時間，一直在與皮膚過敏戰鬥。終於，在2019年最後的日子裏，皮膚狀況恢復到瞭百分之八九十。 2020年元旦還在感嘆皮膚總算要好瞭。結果，第二天就給瞭我重重一擊。1月2日臉又開始癢瞭，到瞭4號，嘴的四周起滿瞭小紅疹子，臉...

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