{RT}30歲女人的美麗-史三八 中國畫報齣版社 9787802203174 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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史三八 著

圖書標籤:

• 女性文學
• 情感
• 生活
• 成長
• 30+女性
• 兩性關係
• 都市生活
• 中國畫報齣版社
• 史三八
• 文學

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 中國畫報齣版社

ISBN：9787802203174

商品編碼：30145986397

包裝：平裝

齣版時間：2008-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	30歲女人的美麗	作者	史三八
定價	36.00元	齣版社	中國畫報齣版社
ISBN	9787802203174	齣版日期	2008-10-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

30歲的女人有經曆、有故事，30歲的女人有些容顔憔悴。但30歲的女人更愛美，懂得生活，工作之餘將自己放這樣恬淡的環境，品嘗著許多20歲女子無法擁有的靜謐，滿身透著的精巧與情緻，迷瞭這個世界的一隅。 這世間的女人無法都擁有漂亮，但若用心去體會，用心去做，想你會做個精緻美麗的女人，漂亮會隨歲月逝去，但美麗卻終將伴你左右。

作者簡介

史三八，河南南陽人，整形形象設計師，“三位一體”整形形象設計理念創始人，國際醫學美學與整容學會客座教授，被譽為“整形美容設計人”。 從事整形美容事業20餘年，在香港杜百莉醫療美容學院取得職業美容師學曆，先後在西安、北京等電影製片廠齣任首席化媄師

目錄

篇 美心——從青澀到成熟的雅緻風韻 A 30歲女人的“心靈雞湯” 1.讀書滋養女人的心靈 2.寬容使女人如此美麗 3.做個聰明的知性女子 B 30歲女人的心態——從容淡定 1.放棄就是快樂 2.從容淡定做自己 C 30歲女人的事業與婚煙——無為而治的明智選擇 1.做個高情商的女人 D 飄在女人身上的絲絲風韻 1.越成熟的女人越撩人 2.魅力女人的多種麵孔 3.魅力女人的本色是溫柔 第二篇 美肌——養齣來的美麗 A 溫婉水漾女人 1.揭開肌膚水靈的奧秘 2.保濕你做對瞭嗎？ 3.空調房的水潤對策 4.30歲女人的五大保濕程序 5.領略水潤女人的鼕季保養秘訣 6.給肌膚喝水的弊利真相 B 莫讓陽光抹黑肌膚 1.不要和陽光玩危險遊戲 2.防曬要依照個人因素而定 3.你不知道的防曬妙方 4.暴曬後你該做什麼 C 歲月瞭無痕 1.醫學方法延緩和消除皺紋 2.美麗女人“吃”掉皺紋 3.巧用方法慢慢撫平魚尾紋 D 美人無暇 1.點點麵麵談祛斑 2.麵部色斑與女性健康 3.精緻麵孔拒絕斑痕 4.揭密美容師的美白法寶 第三篇 美妝——濃妝淡抹總相宜 A 化妝前的必修課 1.不可不知的化妝品基本常識 2.化妝品會引起的不良反應 B 不可不學的化妝技巧 1.東方女性化妝技巧 2.“淡抹”的秘訣 3.妝點你的眼睛 4.場閤妝的化妝技巧 第四篇 美發——青絲如詩，彆讓秀發落英繽紛 1.鑒定女人頭發的品質標準 2.煩惱絲的煩惱事 3.把問題頭發交給食物 4.不同發質保養備忘錄 5.頭發的四季維護 第五篇 美食——會吃的女人美到老 1.讓女人在美食中綻放 2.輕鬆吃齣的窈窕身姿 3.想留住美麗，女人要善於把握“食”機 4.做個新鮮的水果美人 5.盛行的另類美容養顔餐 6.美食秘笈留住“女人味” 7.獻給辦公女室女郎的美容茶 8.四款“不老”美食菜單 第六篇 美體——修煉曼妙身姿 1.減肥女孩需知的代謝規律 2.吃不胖的秘密，做個掌握卡路裏的人 3.怪招奇跡瘦身法 4.塑造修長手臂法 5.凹凸有緻豐胸全攻略 6.修飾你的腿部綫條 第七篇 美裝——風情約會衣裝，“穿”齣優雅女人香 A 與色彩的戀情 1.色彩，讓女人化蝶而齣 2.東方女性服裝配色 B 不同場閤魅力 1.不同場閤的裙裝搭配 2.趣味服裝搭配讓您在不同場閤魅力 3.著裝的禮儀 C 畫龍點睛的飾品讓你獨領 1.配飾與服裝的搭配原則 2.如何搭配手袋讓你更齣色 3.嫵媚圍巾實用搭配法則 附錄 1.30歲女人的美麗寶典 2.讓30歲的你越變越靚麗 後記

編輯推薦

做一個像陳魯豫一樣的魅力女人。 形象設計師史三八寫給知性、優雅的三十幾歲女人書，二百四十幅精美、灑脫的圖片，透著從容與淡定，讓你找到自己所需。生活似水、風光無限。 女人的魅力有三：一是容貌，二是氣質，三是智慧。它們在三十幾歲女人身上相遇，形成某種高度、某種景觀，輝煌、燦爛，然後順時而過。這是一本教你學會如何善待自己，如何善待自己的皮膚、自己的身體、自己的心情，用自己的修養與纔識在眾人之中齣眾的美麗。

文摘

序言

精彩內容敬請期待

《盛唐氣象：從敦煌壁畫看大唐風華》 作者： 張若薇 齣版社： 漢唐文化藝術齣版社 ISBN： 9787548052198 字數： 約15萬字 --- 內容簡介： 本書旨在深入挖掘和闡釋盛唐時期（約公元7世紀中葉至8世紀中葉）以敦煌莫高窟壁畫為核心的多元文化景觀，揭示“大唐氣象”在藝術、社會、宗教和審美層麵的深刻內涵與曆史價值。我們相信，要理解唐代，尤其是其鼎盛階段的社會麵貌與精神追求，敦煌的石窟藝術提供瞭一扇最為直觀且豐富的窗口。 第一章：絲綢之路的十字路口——敦煌的地理與文化交匯 本章首先勾勒齣敦煌在地理上的特殊戰略地位——它不僅是連接中原王朝與西域、中亞乃至更遠地區的交通樞紐，更是不同文明碰撞、融閤的前沿陣地。我們詳細考察瞭自北魏開鑿以來，敦煌石窟藝術如何吸收瞭來自犍陀羅、笈多王朝、波斯乃至拜占庭的藝術元素。重點分析瞭唐代“絲路通衢”的繁榮如何直接影響瞭供養人階層的多樣性（粟特商人、歸義軍首領、吐蕃貴族等），以及這種多樣性如何反哺瞭壁畫題材和風格的創新。 第二章：初唐奠基：從青絲到盛放的藝術醞釀 盛唐的輝煌並非空中樓閣，而是建立在初唐（武則天時期至唐玄宗開元前）的藝術積纍之上。本章聚焦於這一時期的壁畫風格演變。我們討論瞭如何從初唐壁畫中辨識齣隋代遺風的渾厚與中原畫風的初步確立。武則天時期，佛教在長安的興盛直接影響瞭敦煌的供養內容，特彆是《彌勒變》和《法華經變》的宏大敘事結構開始顯現。通過對“飛天”形象的早期描摹進行細緻比對，展示瞭唐代早期藝術傢在綫條運用和色彩調和上所做的關鍵性突破，為後來的“盛唐氣象”打下瞭堅實的造型基礎。 第三章：盛唐之光：雍容氣度與世俗化的審美轉嚮 本書的核心篇章，集中探討瞭唐玄宗開元、天寶年間敦煌壁畫的巔峰狀態。這一時期的作品，標誌著佛教藝術徹底“中國化”和“世俗化”的完成。 人物造型的革新： 摒棄瞭魏晉以來的清瘦與飄逸，代之以豐腴、飽滿、健康嚮上的“唐人”審美。無論是菩薩、佛陀的袈裟褶皺，還是供養人像的服飾，都展現齣一種雍容華貴、自信大方的氣度。我們詳細分析瞭“褒衣博帶”式樣在壁畫中的應用，以及其所傳達的社會心理——對現世富足與和諧的肯定。 “經變故事”的戲劇化處理： 盛唐的匠師們不再滿足於枯燥的宗教說教，他們將佛經故事轉化為充滿生活氣息的戲劇場景。例如，《勞度差變》中的情節演繹，其構圖的縱深感、人物動作的誇張性與生動性，已經達到瞭近乎世俗畫的水準。 色彩的輝煌與“暈染法”的成熟： 敦煌盛唐壁畫的色彩明快、對比強烈，特彆是礦物顔料（如石青、石綠）的大量使用，營造齣極具光澤感的視覺效果。本章重點解析瞭唐代畫傢對手部和麵部“暈染法”（Sfumato的前身）的精湛運用，使得人物的肉體感和立體感躍然而齣，這是對傳統綫條勾勒法的重大超越。 第四章：世俗的鏡像：供養人畫像與唐代社會風情 壁畫中的供養人畫像，是研究盛唐社會史的珍貴史料。本章剝離瞭宗教外衣，聚焦於這些“真人”的服飾、儀態與身份地位。我們比對瞭宮廷貴族、地方豪強、商賈士人等不同階層供養人的描繪差異。從他們頭戴的“襆頭”、身著的“圓領袍”，到女性的“袒領裝”和“高髻”，構築瞭一幅生動的唐代服飾風俗長捲。這些畫像不僅記錄瞭當時的時尚，更摺射齣唐代開放、包容的社會風氣和等級製度的微妙變化。 第五章：盛唐氣象的尾聲與衰落 安史之亂（公元755年）是敦煌藝術史上的一個重要分水嶺。本章探討瞭叛亂對河西走廊的衝擊如何反映在壁畫風格的後續變化中。雖然晚唐和五代仍有少量精品産齣，但整體上，壁畫的色彩開始趨於暗淡，人物造型趨於僵硬，昔日那種充滿生命力的“盛唐氣象”逐漸被一種更趨嚮於內斂和程式化的風格所取代。通過比較中晚唐壁畫與盛唐巔峰之作，讀者可以清晰地感受到時代變遷對藝術精神的深遠影響。 結語：穿越韆年的文化迴響 總結本書的發現，盛唐氣象的核心在於其“自信、開放、多元、和諧”的精神氣質。敦煌壁畫以其無與倫比的藝術成就，記錄瞭這一偉大時代的審美高峰，並為後世的中國藝術（特彆是宋元山水畫和民間工藝）留下瞭永恒的文化基因。 --- 本書特點： 史料紮實： 結閤最新的考古報告與石窟保護數據，確保引用的壁畫實例具有權威性。 視角獨特： 側重於從藝術語言的演變，反觀當時的社會生活和文化思潮，避免單純的宗教解讀。 圖文並茂： 采用高清綫描圖與色彩復製圖相結閤的方式，力求還原壁畫的真實質感。 學術性與可讀性兼顧： 語言嚴謹，論證清晰，適閤曆史、藝術專業人士及對唐代文化感興趣的廣大讀者。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種“半百老惱”量身定做的，拿起它的時候，心裏就湧起一股莫名的踏實感。封麵那種沉靜又不失溫暖的色調，就已經暗示瞭內裏的內容不會是那些浮於錶麵的、教你如何“一秒變仙女”的速成指南。我最欣賞的是它對於“美麗”這個概念的重新定義。它沒有過多地糾纏於皮膚的緊緻度或是體重的數字，而是深入探討瞭如何在人生的第三個十年，麵對傢庭、事業和自我期望的多重擠壓下，找到那個內在的、讓你感到舒適和自信的平衡點。比如，書中關於“時間管理與內心安寜”的那一章節，簡直是醍醐灌頂。作者沒有空洞地說教，而是通過一些非常生活化的場景，比如如何優雅地拒絕不必要的社交，如何為自己擠齣十分鍾閱讀或者冥想的時間，這些點滴的積纍，最終匯聚成瞭強大的精神內核。我常常在深夜裏，泡上一杯溫熱的花茶，翻開幾頁，總能從中汲取到一種“慢下來，但不要停滯”的力量。它不是一本工具書，更像是一位智慧的長者，坐在你身邊，用她閱盡韆帆的眼神，溫柔地告訴你：你現在的樣子，其實已經很好瞭，關鍵是如何讓這份“好”持續下去，並且越來越有韻味。這本書，在我看來，是獻給所有正在經曆自我重塑的女性的一份珍貴禮物。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我剛開始抱著一種略帶懷疑的態度打開這本書的，畢竟市麵上同類書籍太多，大多是曇花一現的快餐讀物。然而，這本書的筆觸極其細膩、真誠，讀起來完全沒有那種居高臨下的說教感，反而像是一位閨蜜在分享她多年摸爬滾打的心得體會。我特彆喜歡作者在探討“成熟的優雅”時所采用的那種散文詩般的敘述方式。她沒有直接給齣結論，而是通過描繪幾個不同職業、不同生活背景的三十歲女性的內心掙紮與最終和解的過程，讓讀者自己去體會。那種對“不完美”的接納，對“遺憾”的釋懷，描述得入木三分。有一段寫到關於“衣櫥整理與人生取捨”的比喻，我印象極其深刻，它巧妙地將物質上的斷捨離，轉化為瞭精神層麵的聚焦。閱讀這本書的過程，更像是一次深度的自我對話，我開始重新審視那些被我忽略已久的愛好，那些因為忙碌而被擱置的夢想碎片。它提醒我，真正的美麗，是內在外在和諧共振的結果，而不是外在的強行堆砌。這本書的文字力量是溫和而持久的，它不會讓你産生立刻行動的衝動，但會悄無聲息地在你心裏播下一顆種子，讓你在不經意間，做齣更滋養自己的選擇。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版設計，也透露齣一種對閱讀體驗的尊重。內頁紙張的質感很好，拿在手上沉甸甸的，讓人感覺這不僅僅是一本書，更像是一件值得珍藏的藝術品。內容上，作者的知識結構非常紮實，她似乎將心理學、美學乃至一些哲學思考，都巧妙地融入到瞭對三十歲女性日常睏境的分析之中。我特彆欣賞她對於“焦慮管理”的闡述，她沒有簡單地用“放鬆”來敷衍，而是深入剖析瞭社會主流價值觀是如何悄無聲息地製造焦慮的。比如，關於“如何處理來自同齡人的比較心理”，作者提供瞭一種非常實用的“平行綫思維”，即承認每個人的發展軌跡都是獨特的，無需強行並軌。這種深度的洞察力，讓我感到這本書是經過瞭長時間的沉澱和思考纔寫就的。閱讀時，我時不時會停下來，在空白處做一些批注，這在讀其他書籍時很少發生。它激發瞭我內在的反思欲，仿佛這本書就是一麵鏡子，照見的不僅是我的外在狀態，更是我對自我價值的認知深度。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我購買這本書純粹是齣於對齣版社和那個不太常見的作者姓氏的好奇心，完全沒有抱太高的期望。但一旦翻開，就被它那種返璞歸真的敘事風格牢牢吸引住瞭。這本書的結構安排非常巧妙，它不是綫性推進，而是像一個由不同主題模塊構成的“美麗工具箱”。今天我想調適心情，就翻到關於“情緒鬆弛術”的那一章；明天如果對自己的職業規劃感到迷茫，便會找到關於“長期目標設定”的討論。最讓我感到驚喜的是，書中關於“審美進化”的部分，它超越瞭對潮流的追逐，轉而探討瞭如何培養一種經得起時間考驗的個人品味，這種品味是植根於你的生活經驗和文化積澱之上的。它推薦瞭一些經典的文學作品和藝術流派，引導讀者去從更宏大的文化背景中尋找自己審美的錨點。這種將個人成長與人文素養相結閤的寫作手法，極大地提升瞭這本書的深度和廣度。它不隻是一本教你如何“變美”的書，更是一本邀請你進行一次深度“文化漫遊”的嚮導。

评分☆☆☆☆☆

我通常對這種聚焦於特定年齡段女性成長的書籍持保留態度，總覺得容易陷入某種刻闆印象的窠臼。但是，這本關於三十歲女性美麗的書，卻齣乎意料地展現瞭極大的包容性和開放性。它沒有將“三十歲”描繪成一個必須被“拯救”的危機點，而是看作一個充滿潛能的黃金時期。作者的語言風格非常靈活多變，有時像一位嚴謹的導師，給齣清晰的路徑指引；有時又像一位俏皮的朋友，用幽默的小段子化解沉重的話題。我最喜歡它探討“女性魅力”與“職場身份”如何共存的部分。在很多領域，我們被教育要“更強悍”或“更專業”，但這本書卻溫柔地提醒我們，保持住女性特有的細膩和同理心，同樣是力量的源泉。它教會我的不是如何去迎閤外界的目光，而是如何搭建一個強大的內在堡壘，讓外界的喧囂無法輕易穿透。每次讀完，我都會感覺自己的步履稍微輕盈瞭一些，心中那股對“不夠好”的隱形鞭策聲也小瞭許多。