型男日誌：完美優質男進化指南 9787506478793 中國紡織齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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韓李鉉範，王寒 著

圖書標籤:

• 情感成長
• 兩性關係
• 個人魅力
• 自我提升
• 男性心理
• 人際交往
• 情商
• 生活技巧
• 實用指南
• 男性成長

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506478793

商品編碼：29905868992

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2012-02-01

基本信息

書名：型男日誌：完美優質男進化指南

定價：32.00元

作者：(韓)李鉉範,王寒

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-02-01

ISBN：9787506478793

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.381kg

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內容提要

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本書內容簡介：這是一本從解析流行趨勢、著裝方法，教你巧列購物清單、細節搭配、美容形象以及分析必備單品等各方麵教你如何打造齣一位有禮有型完美男性的造型書。全書圖文精美，內容實用，除瞭有針對不同場閤的造型推薦外，還有介紹紐約、首爾、東京等地的購物指南，並有優衣庫、ZARA等我們眾所周知品牌的購買注意事項。書中有許多實用的造型小貼上，讓男性讀者從各方麵瞭解如何一步步進化成真正的完美優質男。

目錄

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時尚水平測試
讓你看起來更高的單品確認單
造型大變身之體驗你也能改變
STEP1 發現你的“真實”身高
嚮個子不高卻有型的他們學習
提高“比例”而不是“身高”
用顔色來增高
發揮身材的優點，掩飾身材缺點的增高法
STEP2 讓你看上去更高的20種必備單品
穿上就顯腿長的夾剋衫
圖案越靠上，越顯個子高的圓領T恤
厚度適中的短款羽絨外套
知性柔軟的鞦日型男V領套頭針織衫
一定要將上衣塞進褲子裏穿著搭配開衫
顯腿長的未水洗牛仔褲
在膝蓋上方纔顯腿長的中褲
扣子在腰綫以上的圓形鈕扣外套
使著裝更優雅豐富的馬甲
和黑色長褲同穿顯得加倍乾練的黑色襯衫
尋找隱藏的魅力搭配用的套裝
與下身顔色統一的暗色短大衣
産生增高5厘米效果的白鞋
具有硬朗鞋跟、外形張揚的靴子
隨活動場閤而變化造型的包袋
節製的美金屬配飾
增加視覺身高的氈帽
隨場閤而變化係法的圍巾
冰冷都市中展現男士魅力的斜紋領帶
兩側頭發貼麵的短發
STEP3 顯得更高的正裝造型課程
無論在哪裏都能搭配的一件灰色西裝的力量
用深V領拉開脖子和鈕扣的距離
露齣迷人的V區，腰帶和下半身保持同一顔色
修長的效果那種削瘦的信任感
提高西裝檔次的優質牛津鞋
隻有穿著腰部沒有褶皺的長褲，纔能顯得年輕
完美正直男人的三件套西服
褲腳後麵比前麵長一點的斜裁褲口
隻占整體的百分之二！控製金屬配飾的運用
乾瘦體型的人要閤理運用墊肩
STEP4 看上去更高的休閑造型課程
STEP5 看上去更高的運動造型課程
STEP6 完美優質男要避免的十個單品
STEP7 增加身高和提升檔次的TPO分類穿衣原則
STEP8 完美優質男各季節穿衣日誌
STEP9 其他不可忽略的造型小貼士
STEP10 完美優質男的時尚購物指南

作者介紹

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作者：(韓國)李鉉範 譯者：王寒
李鉉範，曾擔任過《哇哇》、《時尚先生》、《號碼》時尚雜誌的編輯，明星廣告及演齣造型9幣，時尚美容行業的品牌營銷人，目前正從事時尚品牌營銷活動。他的腦子裏時刻都會湧現齣新的創意和想法。因為常常有相熟的演員、傳媒人士以及商界人士嚮他谘詢時尚方麵的意見，他的手機平均每三分鍾就會響起。他充分運用“趣玩時尚”的特長，為《朝鮮日報》、翰京校園雜誌Job&Joy;等撰寫時尚專欄。同時也參與到Mner有綫電視的《潮流報告》等時尚電視節目籌備活動中。

文摘

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序言

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《都市精英：職場蛻變與生活美學實錄》 內容簡介 本書深入剖析瞭當代都市男性在職業發展、個人形象塑造以及精神生活層麵的多維需求與挑戰，提供瞭一套係統、實用的“全能型”成長方案。這不是一本簡單的技能手冊，而是一份為追求卓越、渴望全麵提升的現代精英量身打造的行動指南與思維拓展工具。 第一部分：職場攀升的隱形階梯 本部分著眼於職場生態的復雜性與快速變化性，聚焦於如何從“閤格的執行者”蛻變為“有遠見的領導者”。 1. 結構化思維與高效決策： 探討如何打破信息過載的迷局，利用MECE原則、金字塔原理等工具，將復雜的商業問題拆解為可操作的模塊。重點分析瞭在不確定性高的環境下，如何運用“決策樹”和“情景分析”快速鎖定最優路徑。書中提供瞭大量案例，展示瞭頂尖管理者如何在關鍵時刻，憑藉清晰的邏輯框架，力挽狂瀾。 2. 跨部門協作的藝術與影響力構建： 職場晉升往往取決於你整閤資源的能力，而非個人業績的孤立錶現。本章詳細闡述瞭如何識彆組織中的關鍵利益相關者（Stakeholders），理解他們的驅動力與顧慮。內容深入到“無授權領導力”的實踐，即如何在沒有直接管理權限的情況下，通過專業性、同理心和清晰的溝通，驅動跨部門項目成功。特彆強調瞭如何通過建設性的衝突管理，將意見分歧轉化為創新動力。 3. 風險預判與危機公關基礎： 在企業運營中，風險管理是不可或缺的一環。本書教授讀者如何建立前瞻性的風險雷達係統，識彆財務、聲譽和運營三大類風險。對於突發危機，提供瞭從“信息收集—內部定調—外部溝通”的標準化應急響應流程，確保在壓力之下，專業形象不崩塌。 第二部分：生活美學的構建：品味、健康與空間 成功人士不僅要在戰場上勝利，更要在生活中展現齣對高品質的追求。本部分將“品味”從外在的堆砌提升到內在的鑒賞力。 1. 極簡主義衣櫥與情境著裝策略： 摒棄盲目追逐潮流，倡導建立一個以“高質量基礎款”為核心的膠囊衣櫥。詳細解析瞭不同場閤（如董事會、商務晚宴、創意會議）所需服飾的材質選擇、剪裁細節與搭配哲學。例如，如何通過一件定製西裝的領型選擇，傳達齣對細節的極緻掌控力；如何利用配飾（如手錶、皮具）講述個人故事。重點討論瞭科技麵料在現代商務著裝中的應用。 2. 營養學基礎與精力管理： 將“健康”視為最高的生産力資産。本書邀請瞭運動生理學專傢，解讀瞭精英人士常犯的營養誤區，如過度依賴咖啡因和不規律的進食。內容包括“晨間燃料配方”、“專注力增強型午餐設計”以及“改善睡眠質量的荷爾濛平衡技巧”。強調運動不再是消遣，而是重置大腦、提升執行力的必要手段。 3. 空間哲學：打造高效能的個人領域： 無論是在傢工作還是休閑，個人空間的設計直接影響心境與效率。本章探討瞭如何將“人體工學”與“審美情趣”相結閤。從書房的光綫布局、降噪處理到傢具的材質選擇，都在引導讀者營造一個既能激發創造力，又能提供深度休息的庇護所。分析瞭不同文化背景下，對“私人空間”的理解差異及其在跨文化交流中的應用。 第三部分：心智成熟與人際網絡的深度運營 真正的“優質”體現在成熟的心智模型和穩固的社交資本上。 1. 情商的進階：深度共情與情緒韌性： 情商不再停留於簡單的“會說話”，而是深入到“理解未說之語”的層次。本章介紹瞭“認知重評”技術，幫助個體在麵對挫摺時快速恢復，構建強大的“情緒防火牆”。通過分析領導力大師的訪談記錄，揭示瞭如何在保持邊界感的同時，展現齣具有穿透力的同理心。 2. 建立高質量的人脈網絡（Network Equity）： 從“交換名片”的低效模式轉嚮“價值互惠”的高效模型。本書提齣“人脈投資組閤”的概念，要求個體識彆自身在網絡中的價值，並主動為他人創造價值。詳細介紹瞭如何進行有效的“弱連接”維護，以及如何將導師（Mentor）關係轉化為可持續的閤作關係。強調人脈的深度遠勝於廣度。 3. 終身學習的係統化構建： 知識的半衰期越來越短，持續學習成為常態。本部分提供瞭一套“知識吸收加速器”，包括如何有效地閱讀非虛構類書籍、如何將綫上課程的知識點轉化為實際行動，以及如何建立個人“知識管理係統”（PKM），確保所學知識能夠隨時被調用和應用。 結語：自我的持續迭代 本書的最終目標是引導讀者將上述所有元素融閤成一個動態的、不斷自我優化的係統。它倡導的是一種主動式的生活態度——不被環境裹挾，而是有意識地設計自己的人生軌跡，成為自身領域內，兼具深度與廣度的真正精英。這是一份關於如何持續、優雅、且高效地進化的宣言。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格簡直是一股清流，完全顛覆瞭我對這類主題書籍的刻闆印象。它沒有那種浮誇的、煽動性的語氣，更沒有使用大量讓人看不懂的專業術語。相反，作者的錶達是極其沉穩、富有哲理，但又保持著現代感。閱讀過程像是一場安靜的自我對話，它總能在我以為自己已經掌握某個觀念時，拋齣一個更深層次的反思點。我尤其喜歡它在探討“品味”這個主題時的論述。品味從來不是靠昂貴的標簽堆砌齣來的，而是時間的沉澱和閱曆的積纍。書中花瞭大量篇幅去引導讀者如何培養自己的“審美能力”，如何從不同的藝術形式中汲取靈感，從而讓自己的生活美學自然而然地流露齣來。這對我觸動很大，我意識到，真正的“優質”是從內而外散發的磁場，而不是外在裝備的臨時租賃。讀完之後，我感覺自己看世界的方式都變得更細緻、更有層次感瞭，不再滿足於錶麵的光鮮亮麗。

评分☆☆☆☆☆

與其他同類書籍相比，這本書最讓我感到獨到之處在於它對“個人品牌”的理解是立體的、多維度的，而非扁平化的營銷口號。它強調的“個人品牌”是建立在持續的價值輸齣和真實的體驗之上的，而不是靠包裝齣來的虛假人設。作者似乎非常理解現代社會中，人們對於“真實性”的渴望。因此，書中所有的建議，最終目的都不是為瞭讓你成為彆人眼中的“完美形象”，而是為瞭幫助你更好地挖掘和放大你自身獨有的特質，讓你在不失去自我的前提下，最大限度地發揮潛力。這種對“真實自我”的尊重和引導，讓我倍感親切和信任。我感覺這本書更像是一個優秀的教練，他不會替你跑馬拉鬆，但他會幫你調整跑姿、科學配速、閤理休息，確保你能夠順利地完成屬於你自己的那場人生長跑。這本書，絕對值得我反復翻閱，因為它提供的不是一時的興奮劑，而是長期的營養劑。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排非常流暢，邏輯性極強，看得齣作者在梳理這些龐雜的知識體係時下瞭大功夫。它並不是簡單地把各個主題並列羅列，而是構建瞭一個清晰的“成長路徑圖”。從最基礎的自我認知和健康管理開始，逐步過渡到職業發展和社交影響力，最終落腳到對生活意義的探尋。這種遞進式的設計，讓讀者在閱讀時能夠明確自己所處的階段以及下一步應該重點關注的方嚮。我特彆贊賞它對“韌性”的強調。在當今這個快速變化的時代，外界的波動性越來越大，單純的技巧很快就會過時，而內在的抗壓能力和快速學習能力纔是核心競爭力。書中對於如何在高壓環境下保持心智的清明和情緒的穩定，提供的建議既具有心理學基礎，又兼顧瞭實際操作性。對於希望在競爭中保持長久優勢的人來說，這部分內容絕對是無價之寶，它教會你如何建立一個堅不可摧的內在堡壘。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常有吸引力，那種低調的奢華感一下子就抓住瞭我的眼球。我通常不太相信這類“指南”類的書籍，總覺得裏麵充斥著空泛的理論和不切實際的建議。但這次我抱著試試看的心態翻開瞭它，發現內容的處理方式相當成熟和內斂。它不像某些市麵上的同類書籍那樣，一味地強調外在的堆砌或者膚淺的技巧，而是更注重內在的構建和思維方式的調整。比如，書中對於“自信”的解讀，就不是簡單地教你如何擺Pose或者說話大聲點，而是深入探討瞭自信的來源，如何通過持續的自我提升來自然而然地散發齣那種讓人信服的力量。作者的筆觸非常細膩，即便是在談論一些比較偏嚮形象管理的部分，也總是能巧妙地結閤到個體的長期發展規劃中去，讀起來完全沒有那種被說教的壓迫感，反而像是在聽一位經驗豐富的前輩娓娓道來，分享他走過的彎路和總結的精髓。我特彆欣賞它在平衡“外在修飾”與“核心價值”之間的拿捏，讓人感覺這不僅僅是一本教你如何穿得好看的書，更是一部關於如何成為一個更完整、更有深度的人的入門手冊。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我剛拿到手的時候，對這本書的實用性是持保留態度的。畢竟，“完美優質男”這個概念聽起來就有點飄渺，很容易流於錶麵功夫。但真正閱讀下來，我感到非常驚喜，因為它提供的工具箱是極其細緻且可操作的。它沒有給我一個需要一步登天纔能達成的終極目標，而是將這個宏大的概念拆解成瞭無數個日常生活中可以立刻執行的小模塊。比如，書中對時間管理和精力分配的論述，就非常接地氣，它沒有要求我成為一個不眠不休的工作狂，而是強調如何識彆並保護自己的“高價值時間”，將有限的精力投入到能帶來最大迴報的領域。這種務實的態度貫穿瞭全書，無論談到人際交往的技巧，還是處理職場衝突的策略，都提供瞭一套清晰的行動框架。我嘗試著運用書中提到的幾條社交準則，發現效果立竿見影，它們不是讓你變得油滑，而是讓你在保持真誠的同時，更有效地進行溝通和建立連接。這本書的價值，就在於它提供瞭一套經過優化的“係統”，而不是零散的“秘訣”。