型男日志：完美优质男进化指南 9787506478793 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韩李铉范，王寒 著

图书标签:

• 情感成长
• 两性关系
• 个人魅力
• 自我提升
• 男性心理
• 人际交往
• 情商
• 生活技巧
• 实用指南
• 男性成长

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506478793

商品编码：29905868992

包装：平装-胶订

出版时间：2012-02-01

基本信息

书名：型男日志：完美优质男进化指南

定价：32.00元

作者：(韩)李铉范,王寒

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2012-02-01

ISBN：9787506478793

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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内容提要

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本书内容简介：这是一本从解析流行趋势、着装方法，教你巧列购物清单、细节搭配、美容形象以及分析必备单品等各方面教你如何打造出一位有礼有型完美男性的造型书。全书图文精美，内容实用，除了有针对不同场合的造型推荐外，还有介绍纽约、首尔、东京等地的购物指南，并有优衣库、ZARA等我们众所周知品牌的购买注意事项。书中有许多实用的造型小贴上，让男性读者从各方面了解如何一步步进化成真正的完美优质男。

目录

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时尚水平测试
让你看起来更高的单品确认单
造型大变身之体验你也能改变
STEP1 发现你的“真实”身高
向个子不高却有型的他们学习
提高“比例”而不是“身高”
用颜色来增高
发挥身材的优点，掩饰身材缺点的增高法
STEP2 让你看上去更高的20种必备单品
穿上就显腿长的夹克衫
图案越靠上，越显个子高的圆领T恤
厚度适中的短款羽绒外套
知性柔软的秋日型男V领套头针织衫
一定要将上衣塞进裤子里穿着搭配开衫
显腿长的未水洗牛仔裤
在膝盖上方才显腿长的中裤
扣子在腰线以上的圆形钮扣外套
使着装更优雅丰富的马甲
和黑色长裤同穿显得加倍干练的黑色衬衫
寻找隐藏的魅力搭配用的套装
与下身颜色统一的暗色短大衣
产生增高5厘米效果的白鞋
具有硬朗鞋跟、外形张扬的靴子
随活动场合而变化造型的包袋
节制的美金属配饰
增加视觉身高的毡帽
随场合而变化系法的围巾
冰冷都市中展现男士魅力的斜纹领带
两侧头发贴面的短发
STEP3 显得更高的正装造型课程
无论在哪里都能搭配的一件灰色西装的力量
用深V领拉开脖子和钮扣的距离
露出迷人的V区，腰带和下半身保持同一颜色
修长的效果那种削瘦的信任感
提高西装档次的优质牛津鞋
只有穿着腰部没有褶皱的长裤，才能显得年轻
完美正直男人的三件套西服
裤脚后面比前面长一点的斜裁裤口
只占整体的百分之二！控制金属配饰的运用
干瘦体型的人要合理运用垫肩
STEP4 看上去更高的休闲造型课程
STEP5 看上去更高的运动造型课程
STEP6 完美优质男要避免的十个单品
STEP7 增加身高和提升档次的TPO分类穿衣原则
STEP8 完美优质男各季节穿衣日志
STEP9 其他不可忽略的造型小贴士
STEP10 完美优质男的时尚购物指南

作者介绍

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作者：(韩国)李铉范 译者：王寒
李铉范，曾担任过《哇哇》、《时尚先生》、《号码》时尚杂志的编辑，明星广告及演出造型9币，时尚美容行业的品牌营销人，目前正从事时尚品牌营销活动。他的脑子里时刻都会涌现出新的创意和想法。因为常常有相熟的演员、传媒人士以及商界人士向他咨询时尚方面的意见，他的手机平均每三分钟就会响起。他充分运用“趣玩时尚”的特长，为《朝鲜日报》、翰京校园杂志Job&Joy;等撰写时尚专栏。同时也参与到Mner有线电视的《潮流报告》等时尚电视节目筹备活动中。

文摘

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序言

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《都市精英：职场蜕变与生活美学实录》 内容简介 本书深入剖析了当代都市男性在职业发展、个人形象塑造以及精神生活层面的多维需求与挑战，提供了一套系统、实用的“全能型”成长方案。这不是一本简单的技能手册，而是一份为追求卓越、渴望全面提升的现代精英量身打造的行动指南与思维拓展工具。 第一部分：职场攀升的隐形阶梯 本部分着眼于职场生态的复杂性与快速变化性，聚焦于如何从“合格的执行者”蜕变为“有远见的领导者”。 1. 结构化思维与高效决策： 探讨如何打破信息过载的迷局，利用MECE原则、金字塔原理等工具，将复杂的商业问题拆解为可操作的模块。重点分析了在不确定性高的环境下，如何运用“决策树”和“情景分析”快速锁定最优路径。书中提供了大量案例，展示了顶尖管理者如何在关键时刻，凭借清晰的逻辑框架，力挽狂澜。 2. 跨部门协作的艺术与影响力构建： 职场晋升往往取决于你整合资源的能力，而非个人业绩的孤立表现。本章详细阐述了如何识别组织中的关键利益相关者（Stakeholders），理解他们的驱动力与顾虑。内容深入到“无授权领导力”的实践，即如何在没有直接管理权限的情况下，通过专业性、同理心和清晰的沟通，驱动跨部门项目成功。特别强调了如何通过建设性的冲突管理，将意见分歧转化为创新动力。 3. 风险预判与危机公关基础： 在企业运营中，风险管理是不可或缺的一环。本书教授读者如何建立前瞻性的风险雷达系统，识别财务、声誉和运营三大类风险。对于突发危机，提供了从“信息收集—内部定调—外部沟通”的标准化应急响应流程，确保在压力之下，专业形象不崩塌。 第二部分：生活美学的构建：品味、健康与空间 成功人士不仅要在战场上胜利，更要在生活中展现出对高品质的追求。本部分将“品味”从外在的堆砌提升到内在的鉴赏力。 1. 极简主义衣橱与情境着装策略： 摒弃盲目追逐潮流，倡导建立一个以“高质量基础款”为核心的胶囊衣橱。详细解析了不同场合（如董事会、商务晚宴、创意会议）所需服饰的材质选择、剪裁细节与搭配哲学。例如，如何通过一件定制西装的领型选择，传达出对细节的极致掌控力；如何利用配饰（如手表、皮具）讲述个人故事。重点讨论了科技面料在现代商务着装中的应用。 2. 营养学基础与精力管理： 将“健康”视为最高的生产力资产。本书邀请了运动生理学专家，解读了精英人士常犯的营养误区，如过度依赖咖啡因和不规律的进食。内容包括“晨间燃料配方”、“专注力增强型午餐设计”以及“改善睡眠质量的荷尔蒙平衡技巧”。强调运动不再是消遣，而是重置大脑、提升执行力的必要手段。 3. 空间哲学：打造高效能的个人领域： 无论是在家工作还是休闲，个人空间的设计直接影响心境与效率。本章探讨了如何将“人体工学”与“审美情趣”相结合。从书房的光线布局、降噪处理到家具的材质选择，都在引导读者营造一个既能激发创造力，又能提供深度休息的庇护所。分析了不同文化背景下，对“私人空间”的理解差异及其在跨文化交流中的应用。 第三部分：心智成熟与人际网络的深度运营 真正的“优质”体现在成熟的心智模型和稳固的社交资本上。 1. 情商的进阶：深度共情与情绪韧性： 情商不再停留于简单的“会说话”，而是深入到“理解未说之语”的层次。本章介绍了“认知重评”技术，帮助个体在面对挫折时快速恢复，构建强大的“情绪防火墙”。通过分析领导力大师的访谈记录，揭示了如何在保持边界感的同时，展现出具有穿透力的同理心。 2. 建立高质量的人脉网络（Network Equity）： 从“交换名片”的低效模式转向“价值互惠”的高效模型。本书提出“人脉投资组合”的概念，要求个体识别自身在网络中的价值，并主动为他人创造价值。详细介绍了如何进行有效的“弱连接”维护，以及如何将导师（Mentor）关系转化为可持续的合作关系。强调人脉的深度远胜于广度。 3. 终身学习的系统化构建： 知识的半衰期越来越短，持续学习成为常态。本部分提供了一套“知识吸收加速器”，包括如何有效地阅读非虚构类书籍、如何将线上课程的知识点转化为实际行动，以及如何建立个人“知识管理系统”（PKM），确保所学知识能够随时被调用和应用。 结语：自我的持续迭代 本书的最终目标是引导读者将上述所有元素融合成一个动态的、不断自我优化的系统。它倡导的是一种主动式的生活态度——不被环境裹挟，而是有意识地设计自己的人生轨迹，成为自身领域内，兼具深度与广度的真正精英。这是一份关于如何持续、优雅、且高效地进化的宣言。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排非常流畅，逻辑性极强，看得出作者在梳理这些庞杂的知识体系时下了大功夫。它并不是简单地把各个主题并列罗列，而是构建了一个清晰的“成长路径图”。从最基础的自我认知和健康管理开始，逐步过渡到职业发展和社交影响力，最终落脚到对生活意义的探寻。这种递进式的设计，让读者在阅读时能够明确自己所处的阶段以及下一步应该重点关注的方向。我特别赞赏它对“韧性”的强调。在当今这个快速变化的时代，外界的波动性越来越大，单纯的技巧很快就会过时，而内在的抗压能力和快速学习能力才是核心竞争力。书中对于如何在高压环境下保持心智的清明和情绪的稳定，提供的建议既具有心理学基础，又兼顾了实际操作性。对于希望在竞争中保持长久优势的人来说，这部分内容绝对是无价之宝，它教会你如何建立一个坚不可摧的内在堡垒。

评分☆☆☆☆☆

与其他同类书籍相比，这本书最让我感到独到之处在于它对“个人品牌”的理解是立体的、多维度的，而非扁平化的营销口号。它强调的“个人品牌”是建立在持续的价值输出和真实的体验之上的，而不是靠包装出来的虚假人设。作者似乎非常理解现代社会中，人们对于“真实性”的渴望。因此，书中所有的建议，最终目的都不是为了让你成为别人眼中的“完美形象”，而是为了帮助你更好地挖掘和放大你自身独有的特质，让你在不失去自我的前提下，最大限度地发挥潜力。这种对“真实自我”的尊重和引导，让我倍感亲切和信任。我感觉这本书更像是一个优秀的教练，他不会替你跑马拉松，但他会帮你调整跑姿、科学配速、合理休息，确保你能够顺利地完成属于你自己的那场人生长跑。这本书，绝对值得我反复翻阅，因为它提供的不是一时的兴奋剂，而是长期的营养剂。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我刚拿到手的时候，对这本书的实用性是持保留态度的。毕竟，“完美优质男”这个概念听起来就有点飘渺，很容易流于表面功夫。但真正阅读下来，我感到非常惊喜，因为它提供的工具箱是极其细致且可操作的。它没有给我一个需要一步登天才能达成的终极目标，而是将这个宏大的概念拆解成了无数个日常生活中可以立刻执行的小模块。比如，书中对时间管理和精力分配的论述，就非常接地气，它没有要求我成为一个不眠不休的工作狂，而是强调如何识别并保护自己的“高价值时间”，将有限的精力投入到能带来最大回报的领域。这种务实的态度贯穿了全书，无论谈到人际交往的技巧，还是处理职场冲突的策略，都提供了一套清晰的行动框架。我尝试着运用书中提到的几条社交准则，发现效果立竿见影，它们不是让你变得油滑，而是让你在保持真诚的同时，更有效地进行沟通和建立连接。这本书的价值，就在于它提供了一套经过优化的“系统”，而不是零散的“秘诀”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常有吸引力，那种低调的奢华感一下子就抓住了我的眼球。我通常不太相信这类“指南”类的书籍，总觉得里面充斥着空泛的理论和不切实际的建议。但这次我抱着试试看的心态翻开了它，发现内容的处理方式相当成熟和内敛。它不像某些市面上的同类书籍那样，一味地强调外在的堆砌或者肤浅的技巧，而是更注重内在的构建和思维方式的调整。比如，书中对于“自信”的解读，就不是简单地教你如何摆Pose或者说话大声点，而是深入探讨了自信的来源，如何通过持续的自我提升来自然而然地散发出那种让人信服的力量。作者的笔触非常细腻，即便是在谈论一些比较偏向形象管理的部分，也总是能巧妙地结合到个体的长期发展规划中去，读起来完全没有那种被说教的压迫感，反而像是在听一位经验丰富的前辈娓娓道来，分享他走过的弯路和总结的精髓。我特别欣赏它在平衡“外在修饰”与“核心价值”之间的拿捏，让人感觉这不仅仅是一本教你如何穿得好看的书，更是一部关于如何成为一个更完整、更有深度的人的入门手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格简直是一股清流，完全颠覆了我对这类主题书籍的刻板印象。它没有那种浮夸的、煽动性的语气，更没有使用大量让人看不懂的专业术语。相反，作者的表达是极其沉稳、富有哲理，但又保持着现代感。阅读过程像是一场安静的自我对话，它总能在我以为自己已经掌握某个观念时，抛出一个更深层次的反思点。我尤其喜欢它在探讨“品味”这个主题时的论述。品味从来不是靠昂贵的标签堆砌出来的，而是时间的沉淀和阅历的积累。书中花了大量篇幅去引导读者如何培养自己的“审美能力”，如何从不同的艺术形式中汲取灵感，从而让自己的生活美学自然而然地流露出来。这对我触动很大，我意识到，真正的“优质”是从内而外散发的磁场，而不是外在装备的临时租赁。读完之后，我感觉自己看世界的方式都变得更细致、更有层次感了，不再满足于表面的光鲜亮丽。