完美56周備孕孕産坐月子同步全書(贈DVD)-寶寶樹 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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趙天衛 著

圖書標籤:

• 備孕
• 孕期
• 産後
• 坐月子
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 寶寶樹
• 孕婦
• 新手媽媽

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501981694

商品編碼：29692203896

包裝：平裝

齣版時間：2011-06-01

基本信息

書名:完美56周備孕孕産坐月子同步全書(贈DVD)-寶寶樹

定價：39.80元

售價：27.1元,便宜12.7元,摺扣68

作者:趙天衛

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787501981694

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.558kg

編輯推薦

內容提要

院長級專傢，百萬博友關注的人氣博主趙天衛為您奉獻《完美56周備孕孕産坐月子同步全書(附光盤)》，本書提供科學、全麵、貼心的孕期指南，營養飲食、生活細節、完美胎教一本全。助你打造完美孕期生活，精彩度過幸福的56周。

目錄

産檢時間速查
幾種特殊的孕期檢查
測試：作好為人父母的準備瞭嗎
備孕男女想知道的Q&A;
篇　備孕從孕前3個月開始
　備孕從孕前3個月開始
　備孕周
　全麵準備拉開序幕
　孕前儲備充足的營養
　開始補充葉酸
　備孕第2周
　堅持完成各項任務
　執行健康飲食計劃
　注重碘的補充
　防止病從口入
　少吃辛辣食物
　少吃高糖食物
　備孕女性一定要拒絕煙酒
　不要長期飲用礦泉水
　彆讓化學美容品壞瞭“孕事”
　長期服藥者需謹慎
　備孕第3周
　建立科學的生活方式和習慣
　體重管理很重要
　孕前接種疫苗防疾病
　備孕第4周
　準爸爸健康與否也是優生優孕的關鍵
　改變避孕方式
　戒除有害健康的習慣
　瞭解其他影響質量的因素
　備孕第5周
　剔除一切對孕育有害的因素
　提前與牙醫“約會”
　創造良好的備孕環境
　謹1真使用清潔用品
　告彆性感緊身衣
　男性不當“鬍須爸爸”
　備孕男性提前做好
　前列腺炎和腹腔疾病的防治
　備孕第6周
　準備工作，有條不紊
　多吃有排毒作用的食品
　多吃有利於胎寶寶大腦發育的食物
　防輻射服不是的
　孕前作好充分的心理準備
　男女都要做的疾病預防工作
　備孕第7周
　目標正在一步步接近
　給不同備孕女性的孕前飲食建議
　飲食健康對意義重大
第二篇　恭喜你，榮升為孕媽媽
第三篇　特彆重要的産後個月

作者介紹

文摘

序言

孕育新生命，迎接新挑戰：一份周全指導，伴您安心度過孕育全程 這是一本專為即將步入新生命旅程的您精心打造的指南，它將以科學、細緻、溫暖的筆觸，陪伴您走過從備孕到分娩，再到坐月子的每一個重要階段。我們深知，孕育一個健康可愛的寶寶，是人生中最美好的體驗，但同時也伴隨著無數的未知與挑戰。因此，我們力求以最全麵、最權威、最貼近實際的知識，為您掃清迷茫，增強信心，讓您在整個過程中都能感受到支持與安心。 第一部分：播下生命的種子——科學備孕，點燃健康之光 備孕，是孕育健康寶寶的第一步，也是至關重要的一步。本部分將深入淺齣地為您解析備孕的方方麵麵，幫助您以最佳的身心狀態迎接寶寶的到來。 瞭解身體的語言，掌握最佳受孕時機： 我們將詳細介紹女性的生理周期，如何通過基礎體溫、宮頸粘液等指標準確預測排卵期，從而提高受孕幾率。同時，您還將瞭解到男性在備孕期間需要注意的事項，包括精子質量的重要性以及如何改善。 孕前健康檢查，築牢生命基石： 孕前體檢並非形式，而是為寶寶的健康打下堅實基礎。我們將列舉並解釋各項重要的孕前檢查項目，如優生四項、染色體檢查、傳染病篩查等，並指導您如何解讀檢查結果，以及根據個體情況進行相應的健康管理。 均衡營養，為生命注入活力： 孕期所需的營養素，在備孕階段就應開始補充。本部分將為您提供一份詳細的孕前營養指南，包括葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素的補充建議，以及如何通過日常飲食實現營養均衡。同時，我們也將強調避免可能影響受孕的食物和飲品。 調整生活方式，擁抱健康妊娠： 戒煙限酒、規律作息、適度運動、情緒管理……這些看似瑣碎的生活習慣，卻對備孕有著深遠的影響。我們將為您提供切實可行的生活方式調整建議，幫助您打造一個有利於懷孕的健康環境。 心理準備，迎接身份的轉變： 成為父母，不僅是生理上的，更是心理上的巨大轉變。本部分將引導您思考成為父母的意義，如何與伴侶共同承擔責任，以及如何建立積極樂觀的心態，為迎接新生命的到來做好充分的心理準備。 第二部分：生命的奇跡之旅——孕期56周，步步為營，細緻嗬護 從兩條杠的欣喜，到寶寶平安降生，孕期是一段充滿期待與變化的旅程。我們將按照周數，為您提供詳盡的孕期指導，讓您清晰瞭解每個階段的身體變化、需要關注的重點以及科學的應對方法。 每周的身體信號解讀： 從孕早期的孕吐、疲勞，到孕中期的腹部增大、胎動，再到孕晚期的水腫、宮縮，我們將一一為您解讀這些孕期特有的身體變化，解釋其生理原因，並提供相應的緩解建議。 胎兒發育全景圖： 瞭解寶寶在您腹中的成長過程，是孕期最大的樂趣之一。我們將以直觀的圖文結閤方式，展示胎兒每周的發育情況，從一個小小的細胞，逐漸成長為一個健康的個體，讓您真切感受到生命的奇跡。 營養補充與飲食禁忌： 孕期營養是重中之重。我們將為您提供科學的孕期飲食方案，強調孕期必需的營養素，如蛋白質、維生素、礦物質的攝入。同時，我們也將重點列齣孕期需要嚴格避免的食物和飲品，如生食、咖啡因、某些藥物等，確保母嬰健康。 孕期運動的智慧： 適度的運動不僅能幫助您保持身體健康，緩解孕期不適，還能為分娩做準備。本部分將為您推薦適閤孕婦的運動項目，並指導您如何安全有效地進行運動。 産檢的奧秘與應對： 定期産檢是監測母嬰健康的關鍵。我們將詳細介紹孕期各個階段的産檢項目，如B超、唐氏篩查、四維彩超等，並指導您如何理解産檢報告，以及在産檢中可能遇到的問題及應對策略。 常見孕期不適的緩解： 孕吐、腰酸背痛、便秘、失眠……這些孕期常見的不適，常常睏擾著準媽媽。本部分將為您提供一係列科學有效的緩解方法，包括飲食調整、體位改變、按摩推拿等，讓您更舒適地度過孕期。 心理調適與情緒管理： 孕期荷爾濛的變化以及對未來的擔憂，都可能導緻情緒波動。我們將提供專業的心理疏導建議，幫助您學會應對孕期焦慮，保持積極樂觀的心態，營造一個和諧的傢庭氛圍。 分娩的準備與知識普及： 從瞭解分娩方式（順産、剖腹産）的優缺點，到學習分娩信號的識彆，再到準備待産包，我們將為您提供詳盡的分娩準備指南，讓您對分娩過程有充分的瞭解，減少恐懼，增強信心。 孕期安全須知： 無論是在傢中還是外齣，孕期安全都至關重要。我們將為您提供關於齣行安全、居傢安全、飲食安全、用藥安全等方麵的詳細建議。 第三部分：新生命的搖籃——科學坐月子，修復身心，開啓新篇章 分娩的順利完成，並不意味著孕育旅程的結束，而是新生命篇章的開啓。坐月子，是媽媽身體恢復和寶寶健康成長的黃金時期。本部分將以科學、人文的視角，為您提供一套完整、細緻的坐月子指導。 産後身體的恢復： 剖腹産和順産後的身體恢復速度和注意事項有所不同。我們將詳細講解産後惡露的排齣、傷口護理、盆骨恢復、乳房護理等關鍵環節，並提供專業的恢復建議。 科學的月子飲食： 坐月子期間的飲食，不僅關係到産婦的身體恢復，也影響著母乳喂養的質量。我們將為您提供一份精心設計的月子食譜，包含滋補湯品、營養餐點等，並強調飲食禁忌，如生冷、辛辣等。 母乳喂養的技巧與挑戰： 母乳是寶寶最好的營養。我們將為您提供詳細的母乳喂養指導，包括正確的哺乳姿勢、建立奶陣、處理乳漲、應對乳頭皸裂等常見問題，並解答關於母乳喂養的疑問。 寶寶的初步護理： 從新生兒的洗澡、換尿布、喂奶，到臍帶護理、黃疸觀察、睡眠安撫，我們將為您提供新手父母必備的育兒知識，幫助您輕鬆應對寶寶的日常護理。 心理健康的重要性： 産後抑鬱是産婦需要警惕的問題。本部分將關注産婦的心理健康，提供應對産後情緒低落的建議，鼓勵傢人的支持與陪伴。 産後復查與健康追蹤： 坐月子結束後，定期的産後復查是瞭解身體恢復情況的重要環節。我們將提醒您關注産後復查的時間和項目，以及如何根據醫生建議進行進一步的健康管理。 總結： 本書不僅是一本知識的集閤，更是一份愛的承諾。我們希望通過這份詳實的指南，讓您在孕育新生命的過程中，充滿信心，從容不迫。從備孕的點滴準備，到孕期的細緻嗬護，再到産後身心的調養，我們希望成為您最值得信賴的夥伴，陪伴您共同迎接生命中最美好的禮物——健康的寶寶！

评分☆☆☆☆☆

最讓我覺得物超所值的是它所蘊含的“時間價值”。在備孕、懷孕和坐月子這幾個階段，信息的需求是高度時效性的，錯誤的或滯後的信息可能導緻嚴重的後果。這本書就像是為我定製的時間膠囊，無論我什麼時候翻開，都能找到與我當前階段完全匹配的、經過時間考驗的可靠信息。我不需要花大量時間在網絡上搜索、甄彆海量信息源的真僞，這本書已經幫我完成瞭初步的篩選和整閤。它提供的知識體係結構嚴謹，邏輯清晰，極大地節省瞭我的精力和時間，讓我能夠更專注於享受這個特殊的生命旅程，而不是被知識焦慮所睏擾。這份沉甸甸的“確定感”和“省時效應”，是這本書給我帶來的最寶貴財富。

评分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的排版和設計真的深得我心。不像有些育兒書籍那樣堆砌密密麻麻的文字，它在視覺上非常友好。大段的文字之間穿插著清晰的圖錶、流程圖和重點提示框，使得復雜的知識點一目瞭然。特彆是對於我這種時間緊張的上班族來說，可以快速鎖定自己最需要瞭解的內容。我記得有一次，我正著急瞭解關於産後惡露的知識，這本書的對應章節用非常清晰的圖示展示瞭不同階段的顔色和量，配上簡短的文字說明，一下子就明白瞭，避免瞭不必要的焦慮。這種設計哲學非常注重讀者的閱讀體驗，充分考慮到瞭人在焦慮或信息接收高峰期時對信息呈現方式的需求，這點做得非常專業和人性化，值得稱贊。

评分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都令人印象深刻。它沒有停留在錶麵功夫，而是深入探討瞭一些許多新手父母容易忽略的細節問題。比如，書中對於産後情緒管理這一塊的探討，非常細膩且富有同理心，它沒有簡單地貼上“産後抑鬱”的標簽，而是詳細分析瞭新手媽媽可能麵臨的各種心理挑戰，並提供瞭具體的應對策略，這一點讓我感受到瞭作者的真誠和關懷。同時，對於科學育兒的理念介紹也十分到位，它鼓勵父母要根據自己寶寶的個體差異來調整方法，而不是盲目跟從所謂的“標準答案”。這種既有理論基礎又注重個體實踐的平衡感，讓這本書的指導價值大大提升，真正做到瞭“授人以漁”。

评分☆☆☆☆☆

從另一個角度看，這本書的實用性體現在它對整個傢庭的覆蓋。它不隻是寫給準媽媽看的，我發現爸爸也能從中找到很多參與育兒的切入點。比如，書中關於“如何支持産婦度過月子期”的章節，給齣瞭很多具體的行動建議，讓作為丈夫的我明確瞭自己在妻子産後恢復階段可以扮演的關鍵角色，避免瞭那種想幫忙卻無從下手的尷尬。此外，它還涉及到瞭傢庭成員之間的溝通技巧，教導如何在育兒觀念上達成一緻，這對於新傢庭關係的和諧穩定至關重要。這本書真正體現瞭現代育兒觀——這是一個需要父母雙方甚至整個傢庭共同參與的旅程，而非僅僅是母親的責任。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是太棒瞭，簡直是為我們這些新手爸媽量身定做的指南！從備孕階段的方方麵麵，到懷孕期間的各種變化和注意事項，再到寶寶齣生後的坐月子和早期護理，它都講解得非常透徹。我尤其喜歡它那種循序漸進的敘述方式，不會讓人感到信息過載。比如，在講到孕早期反應時，它不僅列舉瞭常見的癥狀，還提供瞭很多實用的小技巧來緩解不適，讓人感覺非常貼心。而且，書裏有很多生動的案例和過來人的經驗分享，讀起來一點也不枯燥，就像是和一位經驗豐富的鄰傢長輩在聊天一樣。對於那些對孕期營養、胎教、分娩方式等有疑問的朋友來說，這本書提供的信息既科學又接地氣，讓人心裏踏實不少。它真正做到瞭“同步”，讓你在人生的每一個重要階段都能找到及時的指導和支持。