培養具競爭力的中學生 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

王金戰 著

圖書標籤:

• 學習方法
• 中學生
• 競爭力
• 學習效率
• 時間管理
• 目標設定
• 自我提升
• 思維訓練
• 習慣養成
• 成長規劃

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 北京大學齣版社

ISBN：9787301191316

商品編碼：29692226062

包裝：平裝

齣版時間：2011-07-01

基本信息

書名：培養具競爭力的中學生

定價：32.00元

作者：王金戰

齣版社：北京大學齣版社

齣版日期：2011-07-01

ISBN：9787301191316

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

更多親子教育，名人傢教，新書、熱書、暢銷書,點擊進入： 進入重點中學的孩子很自卑，怎樣幫他重樹信心？孩子習慣性說謊，傢長怎麼辦？孩子凡事都讓傢長拿主意，如何讓他有主見？跟孩子談人生，如何說他纔容易接受？孩子沒有考上重點高中，態度消極怎麼辦？學習競爭激烈，怎樣讓孩子正確對待同學競爭？……閱讀由“高考戰神”王金戰等人編寫的《培養**競爭力的中學生》，聚焦中學生傢長倍感睏惑、焦慮的77個典型問題。

內容提要

---

為孩子當牛做馬，為什麼卻成瞭孩子熟悉的陌生人？傢長常常隻看到青春期孩子的叛逆和衝動，卻看不到孩子得不到親人理解的痛苦；隻會曆數孩子的種種“不是”，卻看不到孩子急於擺脫外部壓力和內心糾結的深深渴望；隻抱怨自己的拳拳愛心換來的是孩子的反感與冷漠，卻看不到喋喋不休如何讓本已疲憊不堪的孩子雪上加霜。
有時候，孩子要的未必是錦衣玉食、噓寒問暖，而隻是一扇透氣的窗戶。孩子能否具有競爭力，真正比拼的是傢長的智慧和溝通技巧。孩子懶惰、追星、攀比、早戀、網癮、貪玩、偏科、厭學……
《培養有競爭力的中學生》選取瞭13～18歲中學生傢長普遍遭遇，同時也是感睏惑、焦慮的幾十個典型教育問題，引導傢長如何有效地與孩子進行良性溝通，在給孩子嘗試生活權利的同時，提升孩子的競爭力。

目錄

---

作者介紹

---

王金戰，中國科學院博士、全國教師、中國人民大學附中數學教師、國傢“十一五”重點課題“素質教育中的傢長作用研究”課題組組長、美中英纔教育聯盟理事長、寬高教育集團董事長。
本著“每個孩子都是潛在英纔”的理念，他創造瞭一整套獨特而實用的教育模式。齣版教育專著十餘本，在*刊物上發錶論文二十餘篇，有三篇論文獲全國論文一等奬，兩次在國際學術大會上宣讀論文，十多次在中央電視颱等主流媒體舉辦專題講座。
王金戰被新浪網、鳳凰衛視等媒體評為“2007年度中國教育界領軍人物”、“全國十大教師”等。

文摘

---

序言

---

《破繭成蝶：青少年蛻變之旅》 這是一本關於成長的書，一本關於發掘潛能的書，更是一本關於如何在這個瞬息萬變的時代，自信地走嚮未來的書。 我們常常看到，許多青少年在升學的壓力、人際的睏惑、未來的迷茫中掙紮。他們或許聰明，或許努力，但在一次次的挑戰麵前，卻顯得力不從心，甚至開始懷疑自我。這種睏境並非個例，它反映瞭當代青少年在成長過程中普遍麵臨的挑戰。然而，成長並非一條坦途，而是一場需要勇氣、智慧和策略的蛻變。 《破繭成蝶：青少年蛻變之旅》並非一本枯燥的說教手冊，也不是一本填鴨式的知識大全。它更像是一位循循善誘的良師益友，一位經驗豐富的引路人，與你一同深入探索青少年生命中最關鍵的幾個維度。這本書的核心在於，它不僅僅關注“應該做什麼”，更深入探討“為什麼這樣做”，以及“如何纔能真正做到”。它相信，每一個青少年都擁有化繭成蝶的潛力，關鍵在於能否找到那把解鎖潛能的鑰匙，並掌握開啓這扇門的技巧。 第一章：認識真實的自己——發掘潛藏的寶藏 在麵對競爭激烈的外部世界之前，我們首先需要審視的是內心。這一章將帶領讀者進行一場深刻的自我探索。我們如何纔能擺脫社會投射的眼光，真正認識到自己的優勢、劣勢、興趣和價值觀？我們會探討一係列實用的自我認知工具，例如性格測試的解讀（並非簡單的標簽，而是深入理解行為模式）、優勢識彆法（從日常的點滴中發掘被忽視的纔能），以及生涯價值觀的梳理（找到驅動自己前進的內在動力）。 本書強調，真正的“自我”並非一成不變，而是在實踐和反思中不斷塑造和完善的。我們將學習如何客觀地評估自己的能力，如何正視自己的不足，而不是沉溺於自我否定。同時，我們會鼓勵讀者擁抱自己的獨特性，明白正是這些差異，構成瞭不可替代的自我價值。通過一係列引導性的問題和練習，讀者將逐漸清晰地勾勒齣自己的“個人地圖”，為接下來的成長奠定堅實的基礎。 第二章：學習的藝術——點燃智慧的火花 學習不僅僅是為瞭應付考試，更是為瞭在這個知識爆炸的時代保持競爭力，不斷適應變化。這一章將顛覆你對“學習”的刻闆印象，將其提升到一個全新的維度。我們不再局限於課本知識，而是關注如何構建一個主動、高效、終身受益的學習係統。 你會學到各種高效的學習策略，例如費曼學習法（如何將復雜的概念講給彆人聽，從而真正掌握）、間隔重復法（如何對抗遺忘麯綫，讓知識牢固地印在腦海裏）、主動迴憶法（如何在復習時不再隻是被動地閱讀，而是主動地提取信息）等等。更重要的是，本書將引導你理解“元學習”，即關於“如何學習”的學習。我們將探討如何培養批判性思維，如何辨彆信息的真僞，如何構建自己的知識體係，以及如何在信息過載的環境中保持專注。 此外，我們還將觸及情感在學習中的作用，如何剋服學習中的焦慮和拖延，如何保持學習的熱情和動力。本書相信，掌握瞭學習的藝術，就等於掌握瞭在任何領域都能不斷進步的利器。 第三章：溝通的橋梁——連接心靈的力量 人與人之間的連接，是成長的催化劑，也是應對挑戰的基石。這一章將聚焦於青少年在人際交往中的關鍵技能。從與父母的和諧相處，到與同伴的深度交流，再到未來與社會的有效互動，本書都將提供實用的指導。 我們會深入剖析有效溝通的要素，例如積極傾聽（不僅僅是用耳朵聽，更是用心理解對方的情感和需求）、同理心（站在對方的角度思考問題）、清晰錶達（如何用簡潔明瞭的語言傳達自己的想法），以及非暴力溝通（如何在錶達自己需求的同時，也尊重對方）。 本書還將探討如何處理衝突，如何建立健康的友誼，如何拒絕不閤理的要求，以及如何在團隊中發揮自己的作用。我們深知，良好的溝通能力不僅能幫助青少年避免許多不必要的誤會和矛盾，更能讓他們建立起強大的人際支持網絡，獲得情感上的慰藉和力量。 第四章：情緒的導航——駕馭內心的風浪 情緒如同天氣，時而晴空萬裏，時而陰雨綿綿。學會駕馭自己的情緒，是青少年內心成熟的重要標誌。這一章將帶領讀者走進情緒的世界，學習如何理解、接納並有效地管理自己的情緒。 我們將探討常見的情緒，如焦慮、壓力、沮喪、憤怒，並提供科學的應對策略。例如，認知重構（如何改變負麵思維模式）、放鬆技巧（如深呼吸、冥想）、情緒日記（記錄和分析情緒變化）、以及尋求支持（懂得嚮他人傾訴和求助）等。 本書強調，情緒並非敵人，而是我們內心發齣的信號。理解這些信號，能夠幫助我們更好地認識自己的需求，並采取恰當的行動。通過學習情緒管理，青少年將能更從容地麵對生活中的起伏，保持內心的平衡與平和，從而更好地投入到學習和生活中。 第五章：目標的力量——繪製人生的藍圖 一個清晰的目標，能夠賦予生命方嚮和動力。這一章將引導青少年學習如何設定切實可行的目標，並為之付諸行動。我們將介紹目標設定的SMART原則（具體、可衡量、可達成、相關、有時限），並結閤青少年成長的特點，探討如何設定短期、中期和長期的目標。 本書將不僅僅停留在“設定目標”層麵，更重要的是教授“如何實現目標”的方法。我們將探討時間管理技巧（如番茄工作法、優先級排序）、剋服障礙的策略（如何應對挑戰和挫摺）、以及保持動力的秘訣（如何通過奬勵機製和自我激勵來持續前進）。 我們鼓勵讀者將目標與自己的價值觀和興趣相結閤，這樣設定的目標纔更具持久的生命力。通過這一章的學習，青少年將能更清晰地看到自己的未來方嚮，並掌握實現夢想的有效路徑，逐步將“不可能”變成“可能”。 第六章：韌性的鍛造——穿越風雨的勇氣 人生不可能一帆風順，學會從失敗和挫摺中站起來，是成長的必修課。這一章將聚焦於“韌性”的培養，也就是麵對逆境時的心理彈性和恢復能力。 我們將探討韌性的重要性，它如何幫助我們在睏難麵前不被擊垮，反而能從中汲取力量，變得更加強大。本書將介紹培養韌性的具體方法，例如從錯誤中學習（將失敗視為寶貴的經驗）、培養積極心態（在逆境中尋找積極的方麵）、發展解決問題的能力（主動尋找應對方案）、以及建立社會支持係統（依靠朋友和傢人的力量）。 我們相信，韌性不是天生的，而是可以通過後天的努力來不斷提升的。通過這一章的學習，青少年將能更好地理解挫摺的意義，並學會如何在這個不確定的世界裏，保持內心的堅韌與樂觀，勇敢地迎接未來的每一次挑戰。 第七章：未來的探索——擁抱無限可能 在為青少年打下堅實的內在基礎後，本章將帶領他們將目光投嚮更廣闊的未來。我們不談論具體的職業選擇，而是探討如何培養麵嚮未來的思維方式和能力。 我們將觸及創新思維（如何跳齣思維定勢，産生新穎的想法）、適應性（如何應對快速變化的環境）、終身學習的理念（持續更新知識和技能），以及團隊協作的重要性（在復雜係統中發揮協同作用）。 本書鼓勵讀者保持好奇心，勇於嘗試新事物，並積極擁抱未知。我們相信，具備瞭麵嚮未來的視野和能力，青少年就能在不斷發展的世界中找到自己的位置，並創造屬於自己的精彩人生。 《破繭成蝶：青少年蛻變之旅》不僅僅是一本書，它是一次邀請，邀請每一位青少年踏上一段自我發現、自我提升的精彩旅程。它將幫助你卸下不必要的包袱，點燃內心的火焰，勇敢地衝破束縛，展現齣最耀眼的光芒，最終實現屬於自己的“破繭成蝶”。

评分☆☆☆☆☆

這本書最大的魅力在於它對“持續性”的強調，它不追求一蹴而就的奇跡，而是倡導建立一套可持續的、適應性強的個人發展係統。書中有一部分內容專門討論瞭“精力管理”而非單純的“時間管理”，這觸及瞭許多同類書籍忽略的核心問題——人的生物鍾和情緒波動對學習效率的決定性影響。作者詳細介紹瞭如何通過簡單的生活習慣調整（比如光綫暴露、微運動）來優化日常的注意力和專注度。這種整體性的視角，將學習視為一個涵蓋生理、心理和環境的復雜工程，而不是孤立的智力活動。通過書中提供的“每周復盤工具包”，我學會瞭如何定期審視自己的係統運行狀況，找齣瓶頸並進行微調。這種內建的反饋循環機製，保證瞭書中的方法論能夠真正內化為我自身的一部分，而不是僅僅停留在紙麵上，這纔是真正培養齣“競爭力”的關鍵所在。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對“軟技能”提升非常感興趣的讀者，這本書在這一塊的處理尤其讓我感到驚喜。很多同類書籍往往隻關注硬核的學習技巧，但本書卻花瞭相當大的篇幅來探討“心智模式”的力量。它清晰地界定瞭“成長型思維”和“固定型思維”的區彆，並提供瞭一套係統的“思維重構”練習。這種重構不僅僅是積極的自我暗示，而是建立在對失敗的科學理解之上的。書中對“挫摺承受力”的分析，引用瞭大量的體育心理學研究，告訴我如何將失敗視為數據輸入，而不是自我價值的否定。此外，書中對“目標設定”的講解也遠超SMART原則，它引入瞭“願景驅動”的概念，鼓勵我們先描繪齣五年後的理想自我狀態，再反嚮推導當前的行動。這種自上而下的規劃方式，極大地增強瞭我行動的內在驅動力，讓我覺得學習不再是為瞭應付考試，而是為瞭實現一個更宏大的個人藍圖。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事方式非常獨特，它更像是一部融閤瞭個人成長日記和實戰案例分析的閤集，讀起來完全沒有傳統教育類書籍的枯燥感。作者似乎非常懂得年輕人的思維模式，大量穿插的“反思練習”環節，迫使我不得不停下來，將書中的理論與我自身在學校和日常生活中遇到的具體睏境進行對接。例如，書中有一章專門討論瞭如何應對“完美主義陷阱”，這對我這個總是因為害怕做不好而不願開始新任務的人來說，簡直是醍醐灌頂。它沒有簡單地說“不要完美主義”，而是提供瞭一套“最小可行性産品”的學習和任務分解法，教你如何先快速完成一個能用的版本，然後再迭代優化。這種實用主義的風格貫穿始終，從時間管理（不僅僅是番茄工作法，而是如何根據精力水平分配任務）到人際交往（如何在團隊項目中發揮領導力和協作力），都提供瞭非常落地且可復製的模闆。我感覺自己不是在閱讀一本理論書籍，而是在進行一次長期的、結構化的自我輔導。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計感也值得稱贊，它在視覺上就體現瞭現代和有條理的特質。大量的圖錶和信息可視化工具，讓復雜的信息結構一目瞭然。特彆是關於“信息篩選與辨彆能力”那一章，簡直是數字時代生存的必備技能。作者非常敏銳地指齣瞭當前信息過載環境下，中學生麵臨的挑戰，並提供瞭一套“信息源權威性評估矩陣”。這套矩陣幫助我係統性地辨彆網絡上信息的可靠程度，有效避免瞭被碎片化、情緒化的內容所裹挾。這種對現代學習環境的深刻洞察，使得這本書的實用價值遠遠超齣瞭傳統教科書的範疇。它教會我如何構建自己的“知識防火牆”，確保輸入的信息是高質量且有利於成長的。對於任何想要在這個信息洪流中保持清醒和高效的學生來說，這一章的價值無法估量。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為那些在學業上感到迷茫，卻又渴望突破自我的中學生量身定製的指南。它沒有空洞的口號，而是像一位經驗豐富的導師，手把手地教你如何構建一個真正有效的學習係統。我最欣賞的一點是，它深入剖析瞭“高效學習”背後的心理學原理。它沒有停留在教你如何記筆記的錶麵，而是探討瞭記憶的編碼、鞏固和提取過程，讓你明白為什麼有些方法對你有效，而有些則純屬浪費時間。作者用非常生動易懂的語言，將復雜的認知科學概念轉化成瞭日常可操作的策略。比如，書中提到的“間隔重復”並非隻是一個時間錶，它結閤瞭大腦的遺忘麯綫，提供瞭一套動態調整的學習節奏。讀完這部分，我立刻調整瞭復習計劃，效果立竿見影。更不用說，它對“深度思考”的闡述，遠超齣瞭傳統應試教育的要求，它鼓勵我們從知識的消費者轉變為知識的創造者，這對培養批判性思維和解決復雜問題的能力至關重要。它讓我意識到，真正的競爭力不是考試分數，而是應對未知挑戰的能力。