孕前孕後父母寶典 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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卓文著 著

圖書標籤:

• 孕前準備
• 孕期保健
• 産後恢復
• 育兒知識
• 親子關係
• 備孕
• 孕婦
• 新生兒
• 傢庭健康
• 育兒經驗

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 上海科學技術文獻齣版社

ISBN：9787543933330

商品編碼：29692263096

包裝：平裝

齣版時間：2008-04-01

基本信息

書名:孕前孕後父母寶典

：26.00元

售價：17.7元,便宜8.3元,摺扣68

作者:卓文著

齣版社：上海科學技術文獻齣版社

齣版日期：2008-04-01

ISBN：9787543933330

字數：312000

頁碼：276

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.499kg

編輯推薦

融性、實用性於一體，孕期40周專傢全程指導，傳達科學優生優育理念，打造健康傢庭生活。

內容提要

孕期，是女性生命中美好的一段時光，因為準媽媽每一分、每一秒都能切身感受到一個新生命在成長。但對於即將成為爸爸、媽年輕夫婦們而言，在整個孕期將麵臨著諸多問題。
事實上，一個完整的孕期是由孕前和孕後兩個階段組成的，即孕前3-6個月的計劃懷孕階段和孕後40周的孕育階段。前一階段往往被人們所忽視，其實這一階段是極為重要的，將直接影響到孩子的一生。
在整個孕期，準媽媽是當之無愧的主角，但準爸爸也絕不是無關緊要的配角，這正是本書所要強調的——懷孕生子是夫妻共同的責任，準爸爸也要全身心投入過來。
衷心希望本書能夠成為指導準媽媽、準爸爸順利度過這段孕育時光的得力助的。讓我們為孕育一個健康、聰明、漂亮的小寶寶而共同努力吧！

目錄

作者介紹

文摘

序言

《孕育生命，守護成長：新手父母必讀指南》 這是一本為即將為人父母或初為人父母的您量身打造的綜閤性育兒百科。它不僅僅是一本指導手冊，更是一位貼心的朋友，陪伴您走過從孕育新生命到孩子健康成長的每一個重要階段。從備孕的準備、孕期的悉心嗬護，到分娩的順利過渡，再到新生兒的科學喂養、日常護理，以及孩子不同發展階段的挑戰與應對，本書都將為您提供最全麵、最實用、最貼心的指導。 第一部分：孕育新生命的起點——備孕與孕期 備孕篇：播下健康的種子 瞭解自己的身體： 女性周期與排卵期計算、基礎體溫測量、宮頸粘液觀察等，幫助您精準掌握受孕時機。 優化生活方式： 均衡飲食、適度運動、戒煙限酒、遠離不良環境，為孕育健康的寶寶打下堅實基礎。 營養補充： 葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的重要性及補充建議，預防胎兒神經管缺陷，支持母體健康。 情緒管理： 減輕備孕壓力，保持積極樂觀的心態，為迎接寶寶做好心理準備。 孕前檢查： 全麵瞭解備孕前各項檢查的意義和流程，排除潛在的健康隱患。 男性備孕： 男性在備孕過程中的角色與責任，優化精子質量的建議。 孕期篇：孕育生命，細緻嗬護 孕早期（1-12周）：生命的萌芽與孕吐的挑戰 著床與胚胎發育： 瞭解早期胚胎的快速發育過程，孕早期癥狀的識彆與應對。 孕吐： 緩解孕吐的方法，如少量多餐、選擇易消化食物、調整飲食結構等。 孕早期營養： 重點補充葉酸、維生素，以及胎盤發育所需的營養素。 孕早期常見問題： 陰道齣血、腹痛等癥狀的警示信號及處理建議。 孕期檢查： 首次産檢、B超、唐氏篩查等重要檢查的意義和時間點。 孕中期（13-28周）：穩定與期待 胎兒發育： 瞭解胎兒器官發育、胎動感知，建立與寶寶的情感連接。 孕中期營養： 增加蛋白質、鐵、鈣等攝入，滿足胎兒生長需求。 孕中期常見問題： 胃灼熱、便秘、水腫、腰背痛等的緩解方法。 孕期運動： 適宜的孕期運動，如孕婦瑜伽、散步，對母嬰健康的好處。 孕期情緒： 保持輕鬆愉悅的心情，應對孕期情緒波動。 重要檢查： 妊娠糖尿病篩查、羊膜穿刺（如有需要）等。 孕晚期（29-40周）：迎接寶寶的到來 胎兒成熟與分娩準備： 瞭解胎兒成熟標誌，學習分娩知識，做好心理準備。 孕晚期營養： 側重補充能量和蛋白質，為分娩儲備體力。 孕晚期常見問題： 假性宮縮、胎位不正、前置胎盤等的應對。 分娩方式的選擇： 自然分娩與剖宮産的優缺點分析，根據自身情況進行選擇。 分娩信號識彆： 破水、見紅、規律宮縮等，瞭解何時需要前往醫院。 産前課程： 參加産前培訓班，學習分娩技巧、新生兒護理知識。 母乳喂養準備： 瞭解母乳喂養的好處，學習哺乳姿勢、技巧。 第二部分：新生命的降臨與成長——新生兒護理與早期發展 新生兒護理：嗬護脆弱的生命 分娩後的第一課： 剖宮産與順産後的護理要點，惡露、傷口護理。 母乳喂養： 成功母乳喂養的秘訣，如追奶技巧、處理乳頭皸裂、喂養頻率與時長。 配方奶喂養： 選擇閤適的配方奶，正確的衝調與喂養方法。 喂養指導： 新生兒的喂養量與頻率，如何判斷寶寶是否吃飽。 睡眠： 創造安全的睡眠環境，糾正不良睡眠習慣，理解新生兒的睡眠模式。 換尿布： 科學換尿布的方法，預防尿布疹。 洗澡與撫觸： 新生兒洗澡的技巧與注意事項，撫觸對寶寶身心發育的益處。 黃疸： 新生兒黃疸的常見原因、識彆與處理。 臍帶護理： 保持臍帶清潔乾燥，預防感染。 其他常見問題： 打嗝、溢奶、腹脹、便秘、哭鬧等新生兒常見問題的應對。 新生兒的早期發展：解鎖成長的密碼 感官發展： 聽覺、視覺、觸覺等感官發展特點，如何通過遊戲刺激寶寶的感官。 運動發展： 抬頭、翻身、坐、爬等大動作發展裏程碑，鼓勵寶寶自主運動。 精細動作發展： 抓握、撿拾等小動作的發展，為未來書寫打下基礎。 語言發展： 咿呀學語、理解指令，通過親子閱讀、對話促進寶寶語言能力。 認知發展： 物體恒常性、因果關係等初步認知，通過探索式遊戲激發寶寶的好奇心。 社交情感發展： 識彆情緒、建立依戀，通過迴應寶寶的需求，培養寶寶的安全感。 親子互動遊戲： 適閤不同月齡寶寶的親子遊戲，增進親子感情，促進寶寶發展。 第三部分：步入成長的快車道——嬰幼兒期（1-3歲）的挑戰與應對 喂養與營養：從輔食到自主進食 輔食添加： 科學添加輔食的原則、順序和種類，從泥糊狀到塊狀食物的過渡。 營養均衡： 確保寶寶攝入足夠的蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素和礦物質。 偏食與挑食： 應對寶寶的偏食和挑食問題，培養良好的飲食習慣。 飲水與零食： 閤理補充水分，選擇健康的零食。 餐具與進食技巧： 引導寶寶自主進食，學習使用勺子、叉子。 睡眠的規律與挑戰： 建立規律的睡眠時間錶： 幫助寶寶形成良好的睡眠習慣，區分晝夜。 解決睡眠障礙： 如夜醒、入睡睏難等問題。 培養獨立睡眠能力： 逐步引導寶寶獨立入睡。 如廁訓練： 把握最佳時機： 識彆寶寶的如廁信號。 科學的如廁訓練方法： 循序漸進，耐心鼓勵。 應對訓練中的小挫摺。 運動發展與探索： 學步與奔跑： 鼓勵寶寶練習走路，提供安全的活動空間。 精細動作的進一步發展： 塗鴉、搭建積木，培養手眼協調能力。 探索環境： 鼓勵寶寶探索周圍的世界，激發求知欲。 語言與認知發展： 詞匯量的爆炸式增長： 通過親子閱讀、唱歌、對話，豐富寶寶的詞匯。 理解簡單的指令和概念。 初步的邏輯思維與問題解決能力。 社交與情感發展： “可怕的一歲半”： 理解寶寶的獨立意識萌發，以及可能齣現的執拗行為。 情緒的識彆與錶達： 幫助寶寶認識並錶達自己的情緒。 學習分享與閤作： 通過遊戲與同伴互動，學習社交技能。 管教與界限： 設定閤理的規則，用積極的方式進行管教。 常見疾病的預防與護理： 感冒、發燒、腹瀉等常見嬰幼兒疾病的識彆、傢庭護理與就醫指徵。 疫苗接種： 瞭解國傢免疫規劃疫苗的重要性與接種流程。 意外傷害的預防： 傢居安全、外齣安全注意事項。 第四部分：父母的角色與成長 成為閤格父母的心理準備： 接受身份的轉變： 從個體到父母的角色認知。 應對育兒的壓力與挑戰： 學習有效的壓力管理技巧。 建立健康的親子關係： 愛、尊重、理解與陪伴。 夫妻關係的維護： 在育兒過程中，如何平衡夫妻關係。 尋求支持： 親友、育兒社群、專業人士的支持。 學習育兒的科學方法： 瞭解不同育兒理念的比較與選擇。 持續學習，更新育兒知識。 觀察與傾聽： 關注孩子的需求，尊重孩子的個性。 記錄孩子的成長： 寫育兒日記、製作成長相冊，珍藏孩子的每一個瞬間。 本書緻力於為您提供一條清晰、科學、充滿愛的育兒之路。我們相信，每一個孩子都是獨一無二的天使，而每一位父母都擁有孕育和守護這份美好的潛能。願這本書成為您手中最得力的助手，助您在成為父母的旅程中，充滿信心，收獲幸福！

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救命稻草！在備孕的路上，我經曆瞭太多的迷茫和焦慮，各種網上的信息看得我眼花繚亂，真假難辨。直到我翻開瞭這本書，感覺就像找到瞭一個可靠的嚮導。它沒有那種高高在上的說教感，而是用非常接地氣的方式，一步步地引導你瞭解身體的變化，從最基礎的營養補充到後期的心理調適，簡直是全方位的覆蓋。我尤其喜歡它對不同體質的媽媽給齣的個性化建議，讓我覺得自己不是在看一本冰冷的指南，而是在聽一個經驗豐富的朋友的分享。自從開始遵循書中的一些生活小調整，我的身體狀態明顯感覺輕鬆瞭不少，那種踏實感是任何論壇帖子都無法給予的。現在我已經順利懷孕瞭，接下來的孕期管理，我打算繼續緊緊抱著這本書不放手，相信它能幫我平穩度過每一個關鍵階段。這本書的實用性和溫度感，是我近期閱讀體驗中最亮眼的部分，強烈推薦給所有正在備孕或剛剛開始探索為人父母之路的朋友們。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感動的一點，是它對“心理建設”的重視程度，這一點在很多同類書籍中往往是被忽略的重點。備孕的過程不僅僅是身體指標的調整，更是對內心耐心的巨大考驗。書中有一章專門探討瞭麵對“生不齣來”的壓力時如何自我調節，它沒有簡單地說“放鬆點”，而是提供瞭具體的冥想練習和正念引導。我嘗試瞭其中的一個深呼吸技巧，在那個焦慮到快要崩潰的下午，確實讓我找迴瞭一絲平靜。此外，它還涵蓋瞭如何處理來自傢庭和社會對生育進度的“催促”和不必要的比較，提供瞭一套成熟的應對話術和心理防綫。這種對準父母“精神世界”的關懷，讓這本書超越瞭工具書的範疇，更像是一位全能的心靈導師。讀完後，我感覺自己不僅身體準備好瞭，心態上也變得更加從容和強大。

评分☆☆☆☆☆

我是一個追求科學嚴謹性的人，對那些誇大其詞或缺乏醫學根據的“偏方”嗤之以鼻。因此，在選擇孕前讀物時，我格外關注其內容的可靠來源和專業性。這本書在這方麵做得非常齣色，它引用瞭大量的醫學數據和最新的研究成果，並且在關鍵的健康風險提示部分，總是提醒讀者要以醫生的診斷為準，而不是盲目相信書中的任何建議。它不是試圖取代專業醫療，而是作為一個強大的輔助工具，幫助我們更好地理解醫生的囑咐，並主動與醫生進行有效溝通。比如，在討論葉酸補充的最佳時間和劑量時，它給齣的劑量建議都與我産檢時醫生告知的數值高度一緻，這極大地增強瞭我的信任感。對於那些對備孕過程中的每一個環節都希望做到心中有數、科學規劃的“細節控”父母來說，這本書的專業度絕對值得信賴。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計風格，說實話，第一眼看過去，我差點以為是本時尚雜誌，而不是那種厚重的育兒百科。這種清新、圖文並茂的呈現方式，極大地降低瞭閱讀門檻，要知道，懷孕初期我經常感到精力不濟，翻開厚厚的文字堆砌的書籍簡直是種摺磨。但這本書不一樣，它用大量精美的插畫和清晰的流程圖，把復雜的生理知識變得淺顯易懂。例如，關於排卵期的監測和記錄部分，它不是簡單地羅列數據，而是用時間軸的方式清晰展示，讓我能一目瞭然地掌握自己的周期規律。而且，它對“新手爸爸”的關注度也相當高，我先生也時不時會拿起來翻閱，書中關於如何支持準媽媽、如何參與孕期準備的內容，幫助我們夫妻倆建立瞭更好的溝通機製。這種全傢參與、輕鬆愉快的閱讀體驗，讓原本嚴肅的“備孕任務”變得充滿期待和樂趣。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前買過好幾本備孕指南，但都因為內容重復或結構混亂而束之高閣。這本書的結構編排邏輯清晰得令人稱贊，它采取瞭一種時間進度的推進方式，讓你永遠知道當前最應該關注的是什麼，完全避免瞭新手父母容易陷入的“超前焦慮”。比如，它不會在備孕初期就大談特談分娩方式的選擇，而是將這些內容安排在臨近孕期的部分。最棒的是它的“自查清單”設計，每個月甚至每周的關鍵任務都被清晰地列齣，讓我可以像完成項目管理一樣，一步步打勾確認，極大地提升瞭執行效率。而且，它對孕前檢查項目的解讀非常到位，哪些是必須做的，哪些是根據個人情況可以選做的，區分得非常明白，避免瞭我們花冤枉錢或者遺漏關鍵步驟。這本書的實用主義色彩濃厚，真正做到瞭“用最少的精力，獲得最全麵的指導”。