圖解懷孕安産 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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李雪明著 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 産科
• 婦産科
• 備孕
• 孕婦
• 新生兒

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787530855003

商品編碼：29692247917

包裝：平裝

齣版時間：2010-03-01

基本信息

書名：圖解懷孕安産

定價：25.80元

作者：李雪明著

齣版社：天津科學技術齣版社

齣版日期：2010-03-01

ISBN：9787530855003

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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內容提要

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本書專為未來的準媽媽們精心策劃，特邀醫學專傢，以科學、直觀、係統的方法，從生理衛生、營養、保健、胎兒發育等方麵。詳細地講解孕期的注意事項及胎教訓練的正確方法。

目錄

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篇　悄悄告訴你，懷孕瞭
　章　受孕過程不神秘
　　受孕需要的條件
　　生命的起始——和
　　新生命是怎樣誕生的
　　受精卵是怎樣植入宮腔的
　　受精卵是如何發育成胎兒的
　　胎兒生長示意圖
　　成功受孕有何秘訣
　　如何提高受孕成功率
　　後如何防止外流
　第二章　孕媽咪身體變化及反應
　　懷孕後身體發齣的信號
　　多長時間可測齣懷孕
　　早孕試紙很準嗎
　　懷孕早期有何錶現
　　懷疑有身孕後怎樣確診
　　懷孕後有哪些生理變化
　　懷孕後乳房有什麼變化
　　懷孕後有什麼變化
　　懷孕後體重有什麼變化
　　懷孕後皮膚有哪些變化
　　妊娠幾個月時能看到孕媽咪腹部增大
　　孕期正常的生理變化過程
　　什麼是早孕反應
　　如何減輕早孕反應
　……
第二篇　孕媽咪如何愛自己
第三篇　好老公如做陪護
第四篇　莫擔心，生産會很順利
第五篇　快快樂樂“坐月子”
第六篇　新媽咪育兒指南

作者介紹

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文摘

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序言

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孕育新生的喜悅：一份全方位指南 生命，是一場充滿奇跡的旅程，而孕育新生命，更是這場旅程中最動人心魄的篇章。從兩條微小的生命綫悄然齣現，到嬰兒在腹中一點點成長，再到最終來到這個世界，每一個階段都充滿瞭未知、喜悅與挑戰。本書旨在為即將成為父母的您，提供一份詳盡而溫暖的孕期指南，陪伴您走過這段意義非凡的旅程，確保母嬰健康，迎來新生的喜悅。 第一部分：孕前的準備與認知 孕育一個健康的寶寶，始於充分的準備。在“造人計劃”正式啓動之前，瞭解相關的知識，做好身體和心理的調適，是至關重要的第一步。 健康的生活方式： 均衡的飲食是孕育健康生命的基礎。建議您在孕前就建立良好的飲食習慣，攝入富含葉酸、鐵、鈣等多種營養素的食物。戒煙限酒，避免接觸有害物質，保持規律的作息，適度的運動，都能為將來的孕期打下堅實的健康基礎。 瞭解自身的健康狀況： 夫妻雙方都應該進行孕前健康檢查，排除可能影響懷孕和胎兒健康的潛在疾病。特彆是女性，需要瞭解自身的月經周期、排卵期等信息，以便更好地規劃受孕時間。對於有慢性疾病史、傢族遺傳病史的夫婦，更應谘詢醫生，評估風險並聽取專業建議。 營養素的重要性： 葉酸是預防神經管缺陷的關鍵營養素，建議在計劃懷孕前至少三個月開始補充。其他如鐵、鈣、維生素D等也對孕期至關重要，瞭解它們的來源和作用，有助於您在孕前就開始調整飲食。 心理準備： 懷孕不僅是生理上的變化，更是心理上的重大轉變。認識到即將承擔的責任，與伴侶進行開放的溝通，共同麵對未來的挑戰，建立堅實的心理基礎，是迎接新生命的重要一環。 第二部分：孕期的每一個裏程碑：從孕早期到孕晚期 孕期是一個循序漸進的過程，隨著時間的推移，胎兒的發育和母體的變化都在不斷進行。瞭解每個階段的特點，能幫助您更好地應對可能齣現的情況。 孕早期（1-12周）：生命的萌芽與適應 確認懷孕與初次産檢： 月經推遲是懷孕的初步信號。一旦確認懷孕，及時進行初次産檢，通過超聲波確認孕囊位置、大小，排除宮外孕等異常情況。醫生還會進行詳細的病史詢問，並安排一係列基礎檢查，為您建立孕期健康檔案。 孕吐的煩惱與應對： 孕吐是孕早期常見的生理反應，雖然令人不適，但通常是胎兒健康的錶現。瞭解孕吐的原因，學習通過少量多餐、清淡飲食、避免油膩刺激性食物、保持空氣流通等方法來緩解孕吐。 胚胎的發育： 這個階段是胚胎器官分化的關鍵時期。從一個小小的受精卵，逐漸發育成具有心跳、四肢、大腦等基本結構的“小人兒”。這個時期，胚胎對外界環境尤為敏感，因此務必注意遠離有害物質，保持良好的生活習慣。 情緒的波動： 荷爾濛的變化以及對懷孕的適應，可能導緻情緒上的起伏。與伴侶、傢人坦誠溝通，尋求支持，適度放鬆，對於緩解孕期焦慮至關重要。 孕中期（13-27周）：穩步成長與活力展現 胎兒的快速發育： 胎兒的骨骼、肌肉開始發育，五官逐漸清晰，甚至能聽到胎心音。胎動也開始變得明顯，這是您與寶寶最初的“溝通”，感受寶寶的每一次踢腿、翻身，是孕期最奇妙的體驗之一。 母體的變化： 孕吐逐漸減輕，食欲可能有所增加。腹部開始隆起，體重穩步上升。皮膚可能齣現妊娠紋，乳房也為哺乳做準備。 重要的産檢項目： 孕中期是進行唐氏篩查、四維彩超等重要檢查的時期，這些檢查有助於篩查胎兒是否存在發育異常。定期産檢，監測胎兒生長發育情況，以及母體各項指標，是保障孕期健康的重要環節。 生活方式的調整： 適度的運動，如孕婦瑜伽、散步，有助於增強體力，緩解孕期不適，為分娩做準備。注意補充鈣質和鐵質，以滿足胎兒和母體日益增長的需求。 孕晚期（28-40周）：迎接新生命的準備 胎兒的成熟： 胎兒的體型逐漸豐滿，肺部功能趨於成熟，為齣生後的呼吸做準備。胎兒的活動空間變小，胎動的感覺也會有所改變。 母體的巨大變化： 腹部更加膨脹，行動可能變得不便。腰酸背痛、水腫、尿頻等不適感可能加劇。體重增加達到峰值。 分娩前的準備： 瞭解各種分娩方式的優缺點，與醫生溝通您的分娩意願。學習分娩的生理過程，掌握呼吸、放鬆技巧，有助於減輕分娩的痛苦。開始準備待産包，確保生産時一切所需物品齊全。 警惕異常情況： 孕晚期需要特彆關注胎動情況，如果齣現胎動異常（過少或過多），應立即就醫。同時，關注是否有腹痛、陰道流血、破水等情況，這些都可能是臨産的徵兆。 第三部分：母嬰健康與安産的保障 孕期和分娩，是母嬰共同經曆的挑戰。關注母嬰健康，采取科學的預防和護理措施，是確保母子平安的關鍵。 均衡的營養攝入： 貫穿整個孕期，都應堅持均衡飲食。根據孕周的變化，調整營養的側重點。例如，孕早期注重葉酸補充，孕中期和孕晚期需要更多的蛋白質、鈣、鐵等。瞭解食物的營養價值，閤理搭配，既要滿足自身需求，也要供給胎兒健康發育。 規律的産前檢查： 産前檢查是監測孕婦和胎兒健康狀況的重要手段。通過定期檢查，醫生可以及時發現並處理孕期齣現的各種問題，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等，從而有效預防並發癥的發生。 科學的運動與休息： 適度的孕期運動，如散步、孕婦操等，有助於增強體質，改善血液循環，緩解孕期不適。同時，保證充足的睡眠和休息，對母嬰健康至關重要。 情緒的自我調節： 孕期情緒波動是正常的，但持續的焦慮、抑鬱可能對胎兒産生負麵影響。學會自我調節，與傢人朋友溝通，必要時尋求心理谘詢師的幫助。 分娩方式的選擇與準備： 瞭解自然分娩、剖腹産等不同的分娩方式，與醫生充分溝通，根據自身情況選擇最適閤的分娩方式。學習分娩的知識，做好充分的心理和生理準備，有助於您以更平和的心態迎接寶寶的到來。 産後恢復與母乳喂養： 分娩不是旅程的結束，而是新生活的開始。産後的恢復同樣重要，需要注意休息、飲食和傷口護理。母乳喂養是寶寶獲得營養和免疫力的最佳方式，瞭解母乳喂養的技巧和注意事項，有助於您順利進行母乳喂養。 第四部分：常見問題的解答與應對 孕期過程中，您可能會遇到各種各樣的問題和疑慮。本書將為您解答一些常見的孕期睏惑。 孕期不適的處理： 如孕吐、腰酸背痛、水腫、便秘等，都提供有效的緩解方法。 孕期用藥指南： 瞭解哪些藥物在孕期是安全的，哪些需要嚴格避免。 胎兒異常的篩查與診斷： 詳細介紹各種篩查和診斷方法，以及齣現異常情況時的應對策略。 孕期性生活： 探討孕期性生活的注意事項和禁忌。 高危妊娠的識彆與管理： 針對有特殊情況的孕婦，提供專業的指導和建議。 結語 孕育新生命是一場充滿愛與責任的旅程。希望這份詳盡的指南，能夠成為您孕期最忠實的夥伴，幫助您更好地瞭解孕期的點滴變化，掌握科學的孕育知識，以積極樂觀的心態麵對孕期的挑戰，最終順利迎來健康可愛的寶寶。讓我們一起，用愛與智慧，共同書寫生命中最美好的篇章。

评分☆☆☆☆☆

這本書的插圖和版式設計，簡直是教科書級彆的。我之前看過幾本，圖示模糊不清，或者配圖與文字內容關聯性不強，看得我一頭霧水。但這本書的視覺呈現非常專業和友好。無論是關於胎位變化的示意圖，還是分娩過程中肌肉運動的剖析圖，都清晰、準確、一目瞭然。特彆是關於産後恢復的章節，它用彩色的流程圖展示瞭盆底肌的恢復訓練，配閤文字的動作指導，讓我可以輕鬆掌握正確姿勢，避免瞭因動作錯誤而導緻的無效鍛煉。可以說，它成功地把復雜的生理過程“翻譯”成瞭任何人都能輕鬆理解和操作的視覺語言。這本書的質量，絕對對得起它的價格，甚至可以說是物超所值，為我的孕期旅程省下瞭不少摸索的時間和精力。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為新手爸媽量身打造的指南！我是在備孕階段就開始接觸的，原本對懷孕和分娩充滿瞭各種未知和恐懼，但讀完它之後，感覺心裏踏實多瞭。最讓我印象深刻的是它對孕期不同階段的身體變化描述得極其細緻，每一個小癥狀，比如孕早期的孕吐，到後期的水腫，都有詳細的解釋和應對小妙招。而且，它不是那種乾巴巴的醫學術語堆砌，而是用瞭大量生活化的語言和生動的比喻，讓人一下子就能理解。比如講到胎兒的發育，它會用一些非常形象的類比，讓我能清晰地想象齣寶寶在子宮裏的成長軌跡。這本書的排版也很舒服，圖文並茂，不是那種密密麻麻的小字，閱讀體驗非常好。我特彆喜歡它裏麵關於營養補充的章節，給齣瞭非常實用的食譜建議，讓我知道每天應該吃些什麼纔能既滿足自己又給寶寶提供充足的營養。這本書絕對是孕期必備的“定心丸”。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對細節有強迫癥的人，尤其在涉及到自己和寶寶健康的問題上，更是如此。這本讀物在細節處理上做得極其到位。比如，它會提醒你孕中期不同周數該更換哪種尺碼的孕婦裝，什麼材質的內衣最閤適，甚至連“孕期旅行注意事項”和“如何布置嬰兒房”這種看似次要的內容，都提供瞭詳盡的清單和建議。我最喜歡的是它對“産檢項目解讀”部分的編排，不再是單純羅列檢查名稱，而是深入解釋瞭每項檢查的目的、最佳時間、以及結果可能代錶的意義，這讓我去醫院時能更有主見地和醫生交流。它仿佛一位經驗豐富、耐心細緻的資深導師，默默地陪伴在身邊，隨時準備解答我腦海中冒齣的各種“萬一”和“是不是”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個比較注重科學和邏輯的人，很多市麵上那些偏嚮情感抒發的育兒書我不太感冒。但是這本在闡述孕期知識時，卻能做到既科學嚴謹又不失溫度。它很注重“知情同意”的概念，教會我如何與醫生有效溝通，如何分辨哪些是正常的生理反應，哪些是需要警惕的信號。我尤其欣賞它對分娩方式的客觀分析，沒有強行推崇哪一種，而是詳細對比瞭順産和剖腹産的優缺點、適應人群，讓我可以根據自身情況做齣最理性的選擇。裏麵的“分娩拉瑪澤呼吸法”練習步驟，講解得非常清晰，配圖的動作要領抓得很準，我現在每天堅持練習，感覺對未來分娩時保持鎮定有很大幫助。這本書的知識體係非常完整，從孕前準備到産後恢復都有涉及，感覺買一本就夠瞭，不用再東拼西湊其他資料瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性強到讓我忍不住要把它推薦給身邊所有正在備孕或者已經懷孕的朋友。我懷孕初期，因為反應比較大，心情也容易波動，很多時候不知道怎麼調節。這本書裏關於孕期情緒管理的章節，提供瞭一些非常具體的情緒疏導技巧，比如通過冥想、輕度運動來緩解焦慮，這些建議不是空話，而是有具體操作步驟的。更贊的是，它對準爸爸參與孕期生活也有專門的篇幅。我先生跟著書裏教的方法，學會瞭如何給我做孕期按摩，如何在我不適的時候提供最恰當的支持，這極大地增進瞭我們的親密感。很多孕期書籍隻關注媽媽，這本書卻把整個傢庭都考慮進去瞭，這種全方位的關懷，真的讓人感到非常溫暖和被理解。