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王金战 著

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• 学习方法
• 中学生
• 竞争力
• 学习效率
• 时间管理
• 目标设定
• 自我提升
• 思维训练
• 习惯养成
• 成长规划

店铺： 广影图书专营店

出版社： 北京大学出版社

ISBN：9787301191316

商品编码：29692226062

包装：平装

出版时间：2011-07-01

基本信息

书名：培养具竞争力的中学生

定价：32.00元

作者：王金战

出版社：北京大学出版社

出版日期：2011-07-01

ISBN：9787301191316

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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更多亲子教育，名人家教，新书、热书、畅销书,点击进入： 进入重点中学的孩子很自卑，怎样帮他重树信心？孩子习惯性说谎，家长怎么办？孩子凡事都让家长拿主意，如何让他有主见？跟孩子谈人生，如何说他才容易接受？孩子没有考上重点高中，态度消极怎么办？学习竞争激烈，怎样让孩子正确对待同学竞争？……阅读由“高考战神”王金战等人编写的《培养**竞争力的中学生》，聚焦中学生家长倍感困惑、焦虑的77个典型问题。

内容提要

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为孩子当牛做马，为什么却成了孩子熟悉的陌生人？家长常常只看到青春期孩子的叛逆和冲动，却看不到孩子得不到亲人理解的痛苦；只会历数孩子的种种“不是”，却看不到孩子急于摆脱外部压力和内心纠结的深深渴望；只抱怨自己的拳拳爱心换来的是孩子的反感与冷漠，却看不到喋喋不休如何让本已疲惫不堪的孩子雪上加霜。
有时候，孩子要的未必是锦衣玉食、嘘寒问暖，而只是一扇透气的窗户。孩子能否具有竞争力，真正比拼的是家长的智慧和沟通技巧。孩子懒惰、追星、攀比、早恋、网瘾、贪玩、偏科、厌学……
《培养有竞争力的中学生》选取了13～18岁中学生家长普遍遭遇，同时也是感困惑、焦虑的几十个典型教育问题，引导家长如何有效地与孩子进行良性沟通，在给孩子尝试生活权利的同时，提升孩子的竞争力。

目录

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作者介绍

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王金战，中国科学院博士、全国教师、中国人民大学附中数学教师、国家“十一五”重点课题“素质教育中的家长作用研究”课题组组长、美中英才教育联盟理事长、宽高教育集团董事长。
本着“每个孩子都是潜在英才”的理念，他创造了一整套独特而实用的教育模式。出版教育专著十余本，在*刊物上发表论文二十余篇，有三篇论文获全国论文一等奖，两次在国际学术大会上宣读论文，十多次在中央电视台等主流媒体举办专题讲座。
王金战被新浪网、凤凰卫视等媒体评为“2007年度中国教育界领军人物”、“全国十大教师”等。

文摘

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序言

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《破茧成蝶：青少年蜕变之旅》 这是一本关于成长的书，一本关于发掘潜能的书，更是一本关于如何在这个瞬息万变的时代，自信地走向未来的书。 我们常常看到，许多青少年在升学的压力、人际的困惑、未来的迷茫中挣扎。他们或许聪明，或许努力，但在一次次的挑战面前，却显得力不从心，甚至开始怀疑自我。这种困境并非个例，它反映了当代青少年在成长过程中普遍面临的挑战。然而，成长并非一条坦途，而是一场需要勇气、智慧和策略的蜕变。 《破茧成蝶：青少年蜕变之旅》并非一本枯燥的说教手册，也不是一本填鸭式的知识大全。它更像是一位循循善诱的良师益友，一位经验丰富的引路人，与你一同深入探索青少年生命中最关键的几个维度。这本书的核心在于，它不仅仅关注“应该做什么”，更深入探讨“为什么这样做”，以及“如何才能真正做到”。它相信，每一个青少年都拥有化茧成蝶的潜力，关键在于能否找到那把解锁潜能的钥匙，并掌握开启这扇门的技巧。 第一章：认识真实的自己——发掘潜藏的宝藏 在面对竞争激烈的外部世界之前，我们首先需要审视的是内心。这一章将带领读者进行一场深刻的自我探索。我们如何才能摆脱社会投射的眼光，真正认识到自己的优势、劣势、兴趣和价值观？我们会探讨一系列实用的自我认知工具，例如性格测试的解读（并非简单的标签，而是深入理解行为模式）、优势识别法（从日常的点滴中发掘被忽视的才能），以及生涯价值观的梳理（找到驱动自己前进的内在动力）。 本书强调，真正的“自我”并非一成不变，而是在实践和反思中不断塑造和完善的。我们将学习如何客观地评估自己的能力，如何正视自己的不足，而不是沉溺于自我否定。同时，我们会鼓励读者拥抱自己的独特性，明白正是这些差异，构成了不可替代的自我价值。通过一系列引导性的问题和练习，读者将逐渐清晰地勾勒出自己的“个人地图”，为接下来的成长奠定坚实的基础。 第二章：学习的艺术——点燃智慧的火花 学习不仅仅是为了应付考试，更是为了在这个知识爆炸的时代保持竞争力，不断适应变化。这一章将颠覆你对“学习”的刻板印象，将其提升到一个全新的维度。我们不再局限于课本知识，而是关注如何构建一个主动、高效、终身受益的学习系统。 你会学到各种高效的学习策略，例如费曼学习法（如何将复杂的概念讲给别人听，从而真正掌握）、间隔重复法（如何对抗遗忘曲线，让知识牢固地印在脑海里）、主动回忆法（如何在复习时不再只是被动地阅读，而是主动地提取信息）等等。更重要的是，本书将引导你理解“元学习”，即关于“如何学习”的学习。我们将探讨如何培养批判性思维，如何辨别信息的真伪，如何构建自己的知识体系，以及如何在信息过载的环境中保持专注。 此外，我们还将触及情感在学习中的作用，如何克服学习中的焦虑和拖延，如何保持学习的热情和动力。本书相信，掌握了学习的艺术，就等于掌握了在任何领域都能不断进步的利器。 第三章：沟通的桥梁——连接心灵的力量 人与人之间的连接，是成长的催化剂，也是应对挑战的基石。这一章将聚焦于青少年在人际交往中的关键技能。从与父母的和谐相处，到与同伴的深度交流，再到未来与社会的有效互动，本书都将提供实用的指导。 我们会深入剖析有效沟通的要素，例如积极倾听（不仅仅是用耳朵听，更是用心理解对方的情感和需求）、同理心（站在对方的角度思考问题）、清晰表达（如何用简洁明了的语言传达自己的想法），以及非暴力沟通（如何在表达自己需求的同时，也尊重对方）。 本书还将探讨如何处理冲突，如何建立健康的友谊，如何拒绝不合理的要求，以及如何在团队中发挥自己的作用。我们深知，良好的沟通能力不仅能帮助青少年避免许多不必要的误会和矛盾，更能让他们建立起强大的人际支持网络，获得情感上的慰藉和力量。 第四章：情绪的导航——驾驭内心的风浪 情绪如同天气，时而晴空万里，时而阴雨绵绵。学会驾驭自己的情绪，是青少年内心成熟的重要标志。这一章将带领读者走进情绪的世界，学习如何理解、接纳并有效地管理自己的情绪。 我们将探讨常见的情绪，如焦虑、压力、沮丧、愤怒，并提供科学的应对策略。例如，认知重构（如何改变负面思维模式）、放松技巧（如深呼吸、冥想）、情绪日记（记录和分析情绪变化）、以及寻求支持（懂得向他人倾诉和求助）等。 本书强调，情绪并非敌人，而是我们内心发出的信号。理解这些信号，能够帮助我们更好地认识自己的需求，并采取恰当的行动。通过学习情绪管理，青少年将能更从容地面对生活中的起伏，保持内心的平衡与平和，从而更好地投入到学习和生活中。 第五章：目标的力量——绘制人生的蓝图 一个清晰的目标，能够赋予生命方向和动力。这一章将引导青少年学习如何设定切实可行的目标，并为之付诸行动。我们将介绍目标设定的SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关、有时限），并结合青少年成长的特点，探讨如何设定短期、中期和长期的目标。 本书将不仅仅停留在“设定目标”层面，更重要的是教授“如何实现目标”的方法。我们将探讨时间管理技巧（如番茄工作法、优先级排序）、克服障碍的策略（如何应对挑战和挫折）、以及保持动力的秘诀（如何通过奖励机制和自我激励来持续前进）。 我们鼓励读者将目标与自己的价值观和兴趣相结合，这样设定的目标才更具持久的生命力。通过这一章的学习，青少年将能更清晰地看到自己的未来方向，并掌握实现梦想的有效路径，逐步将“不可能”变成“可能”。 第六章：韧性的锻造——穿越风雨的勇气 人生不可能一帆风顺，学会从失败和挫折中站起来，是成长的必修课。这一章将聚焦于“韧性”的培养，也就是面对逆境时的心理弹性和恢复能力。 我们将探讨韧性的重要性，它如何帮助我们在困难面前不被击垮，反而能从中汲取力量，变得更加强大。本书将介绍培养韧性的具体方法，例如从错误中学习（将失败视为宝贵的经验）、培养积极心态（在逆境中寻找积极的方面）、发展解决问题的能力（主动寻找应对方案）、以及建立社会支持系统（依靠朋友和家人的力量）。 我们相信，韧性不是天生的，而是可以通过后天的努力来不断提升的。通过这一章的学习，青少年将能更好地理解挫折的意义，并学会如何在这个不确定的世界里，保持内心的坚韧与乐观，勇敢地迎接未来的每一次挑战。 第七章：未来的探索——拥抱无限可能 在为青少年打下坚实的内在基础后，本章将带领他们将目光投向更广阔的未来。我们不谈论具体的职业选择，而是探讨如何培养面向未来的思维方式和能力。 我们将触及创新思维（如何跳出思维定势，产生新颖的想法）、适应性（如何应对快速变化的环境）、终身学习的理念（持续更新知识和技能），以及团队协作的重要性（在复杂系统中发挥协同作用）。 本书鼓励读者保持好奇心，勇于尝试新事物，并积极拥抱未知。我们相信，具备了面向未来的视野和能力，青少年就能在不断发展的世界中找到自己的位置，并创造属于自己的精彩人生。 《破茧成蝶：青少年蜕变之旅》不仅仅是一本书，它是一次邀请，邀请每一位青少年踏上一段自我发现、自我提升的精彩旅程。它将帮助你卸下不必要的包袱，点燃内心的火焰，勇敢地冲破束缚，展现出最耀眼的光芒，最终实现属于自己的“破茧成蝶”。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对“软技能”提升非常感兴趣的读者，这本书在这一块的处理尤其让我感到惊喜。很多同类书籍往往只关注硬核的学习技巧，但本书却花了相当大的篇幅来探讨“心智模式”的力量。它清晰地界定了“成长型思维”和“固定型思维”的区别，并提供了一套系统的“思维重构”练习。这种重构不仅仅是积极的自我暗示，而是建立在对失败的科学理解之上的。书中对“挫折承受力”的分析，引用了大量的体育心理学研究，告诉我如何将失败视为数据输入，而不是自我价值的否定。此外，书中对“目标设定”的讲解也远超SMART原则，它引入了“愿景驱动”的概念，鼓励我们先描绘出五年后的理想自我状态，再反向推导当前的行动。这种自上而下的规划方式，极大地增强了我行动的内在驱动力，让我觉得学习不再是为了应付考试，而是为了实现一个更宏大的个人蓝图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计感也值得称赞，它在视觉上就体现了现代和有条理的特质。大量的图表和信息可视化工具，让复杂的信息结构一目了然。特别是关于“信息筛选与辨别能力”那一章，简直是数字时代生存的必备技能。作者非常敏锐地指出了当前信息过载环境下，中学生面临的挑战，并提供了一套“信息源权威性评估矩阵”。这套矩阵帮助我系统性地辨别网络上信息的可靠程度，有效避免了被碎片化、情绪化的内容所裹挟。这种对现代学习环境的深刻洞察，使得这本书的实用价值远远超出了传统教科书的范畴。它教会我如何构建自己的“知识防火墙”，确保输入的信息是高质量且有利于成长的。对于任何想要在这个信息洪流中保持清醒和高效的学生来说，这一章的价值无法估量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式非常独特，它更像是一部融合了个人成长日记和实战案例分析的合集，读起来完全没有传统教育类书籍的枯燥感。作者似乎非常懂得年轻人的思维模式，大量穿插的“反思练习”环节，迫使我不得不停下来，将书中的理论与我自身在学校和日常生活中遇到的具体困境进行对接。例如，书中有一章专门讨论了如何应对“完美主义陷阱”，这对我这个总是因为害怕做不好而不愿开始新任务的人来说，简直是醍醐灌顶。它没有简单地说“不要完美主义”，而是提供了一套“最小可行性产品”的学习和任务分解法，教你如何先快速完成一个能用的版本，然后再迭代优化。这种实用主义的风格贯穿始终，从时间管理（不仅仅是番茄工作法，而是如何根据精力水平分配任务）到人际交往（如何在团队项目中发挥领导力和协作力），都提供了非常落地且可复制的模板。我感觉自己不是在阅读一本理论书籍，而是在进行一次长期的、结构化的自我辅导。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的魅力在于它对“持续性”的强调，它不追求一蹴而就的奇迹，而是倡导建立一套可持续的、适应性强的个人发展系统。书中有一部分内容专门讨论了“精力管理”而非单纯的“时间管理”，这触及了许多同类书籍忽略的核心问题——人的生物钟和情绪波动对学习效率的决定性影响。作者详细介绍了如何通过简单的生活习惯调整（比如光线暴露、微运动）来优化日常的注意力和专注度。这种整体性的视角，将学习视为一个涵盖生理、心理和环境的复杂工程，而不是孤立的智力活动。通过书中提供的“每周复盘工具包”，我学会了如何定期审视自己的系统运行状况，找出瓶颈并进行微调。这种内建的反馈循环机制，保证了书中的方法论能够真正内化为我自身的一部分，而不是仅仅停留在纸面上，这才是真正培养出“竞争力”的关键所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为那些在学业上感到迷茫，却又渴望突破自我的中学生量身定制的指南。它没有空洞的口号，而是像一位经验丰富的导师，手把手地教你如何构建一个真正有效的学习系统。我最欣赏的一点是，它深入剖析了“高效学习”背后的心理学原理。它没有停留在教你如何记笔记的表面，而是探讨了记忆的编码、巩固和提取过程，让你明白为什么有些方法对你有效，而有些则纯属浪费时间。作者用非常生动易懂的语言，将复杂的认知科学概念转化成了日常可操作的策略。比如，书中提到的“间隔重复”并非只是一个时间表，它结合了大脑的遗忘曲线，提供了一套动态调整的学习节奏。读完这部分，我立刻调整了复习计划，效果立竿见影。更不用说，它对“深度思考”的阐述，远超出了传统应试教育的要求，它鼓励我们从知识的消费者转变为知识的创造者，这对培养批判性思维和解决复杂问题的能力至关重要。它让我意识到，真正的竞争力不是考试分数，而是应对未知挑战的能力。