細節決定健康：孕産婦生活保健細節(孕産版) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:細節決定健康：孕産婦生活保健細節(孕産版)

定價：18.00元

售價：9.9元,便宜8.1元,摺扣55

作者:於悅欣

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2008-06-01

ISBN：9787543648067

字數：

頁碼：246

版次：1

裝幀：平裝

開本：20開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

與那些必須要做的事情相比，健康細節容易被忽略。
關注健康細節，良好的習慣可以使你身體健康，全傢幸福；忽略健康細節，微小的惡習則可以讓你久病纏身，甚至於危在旦夕。
把健康寄托於上帝是愚昧的，把健康寄托於醫生是軟弱的，隻有自己掌握瞭健康知識，積極主動地參與健康活動，纔是明智的。
《細節決定健康：孕産婦生活保健細節（孕産版）》為你羅列瞭幾百條易被我們忽略的健康細節。

內容提要

生育寶寶是女性一生中的大事，每一位準媽媽都期望孕育一個聰明健康的寶寶。伴隨著小生命齣現的驚喜、對三口之傢幸福生活的憧憬，麵對妊娠反應的不適、日漸沉重的身體負擔以及寶寶齣世後的忙亂，準媽媽要注意孕産期各種生活細節，遠離各種危險不利因素，保證寶寶健康發育成長。 在孕育寶寶的過程中，準媽媽需要掌握科學的孕産保健知識，注意自我調節，及時發現自身的異常情況，按時就醫檢查，正確護理，平安度過孕産期這一特殊時期。 在《細節決定健康：孕産婦生活保健細節（孕産版）》中，編者以豐富的婦産科臨床治療經驗為基礎，從準媽媽容易忽視的健康細節入手，用簡練易懂的文字講解瞭準媽媽需要知道的各種孕産健康問題，每個問題均附有溫馨提示，以提醒準媽媽隨時注意孕産期的各種生活細節，均衡飲食，科學保健，適當運動，閤理安排工作和休息，科學實施胎教，注重情緒調養，積極防病，謹慎用藥，遠離一切不利因素，從而平安順利地度過孕産期，終孕育齣聰明健康的寶寶。

目錄

章 準爸媽優生細節——優生寶寶的前提
1.做一個周全的孕前計劃
2.請醫生做一次優生谘詢
3.預防'缺陷寶寶'的九大措施
4.準爸媽在孕前要調著好身體
5.準媽媽要迴歸健康的生活方式
6.準爸媽要提前戒煙
7.準媽媽疲勞過度不利懷孕
8.受孕前要將寵物長期寄養或送人
9.準爸媽要避免接觸有害物質
10.準媽媽慎用洗滌劑

第二章 準媽媽飲食健康細節——讓寶寶獲得足夠的生長能量
第三章 準媽媽居傢健康細節——為寶寶營造溫馨舒適的環境
第四章 準媽媽健康檢查細節——及時監控寶寶狀況
第五章 準媽媽胎教細節——孕期胎教讓寶寶更文明
第六章 準媽媽心理健康細節——媽媽快樂，寶寶纔能健康
第七章 準媽媽運動健身細節——讓媽媽和寶寶都強壯
第八章 準媽媽美容服飾細節——做一個漂亮整潔的準媽媽
第九章 準媽媽職場健康細節——準媽媽安全工作備忘錄
第十章 準媽媽疾病用藥細節——謹慎用藥，確保母子健康
第十一章 準媽媽分娩生産細節——迎接小生命的到來
第十二章 準媽媽産後調養細節——科學坐月子，閤理養身體
第十三章 新媽媽健康飲食細節——巧食補，快復原
第十四章 新媽媽哺乳細節——精心哺育小寶寶
第十五章 新媽媽心理健康細節——精神巧保養，情緒細調整
第十六章 新媽媽運動健身細節——擁有健康體魄，恢復曼妙身體
第十七章 新媽媽疾病用藥細節——遠離疾病，快樂健康

作者介紹

文摘

序言