细节决定健康：孕产妇生活保健细节(孕产版) 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名:细节决定健康：孕产妇生活保健细节(孕产版)

定价：18.00元

售价：9.9元,便宜8.1元,折扣55

作者:于悦欣

出版社：青岛出版社

出版日期：2008-06-01

ISBN：9787543648067

字数：

页码：246

版次：1

装帧：平装

开本：20开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

与那些必须要做的事情相比，健康细节容易被忽略。
关注健康细节，良好的习惯可以使你身体健康，全家幸福；忽略健康细节，微小的恶习则可以让你久病缠身，甚至于危在旦夕。
把健康寄托于上帝是愚昧的，把健康寄托于医生是软弱的，只有自己掌握了健康知识，积极主动地参与健康活动，才是明智的。
《细节决定健康：孕产妇生活保健细节（孕产版）》为你罗列了几百条易被我们忽略的健康细节。

内容提要

生育宝宝是女性一生中的大事，每一位准妈妈都期望孕育一个聪明健康的宝宝。伴随着小生命出现的惊喜、对三口之家幸福生活的憧憬，面对妊娠反应的不适、日渐沉重的身体负担以及宝宝出世后的忙乱，准妈妈要注意孕产期各种生活细节，远离各种危险不利因素，保证宝宝健康发育成长。 在孕育宝宝的过程中，准妈妈需要掌握科学的孕产保健知识，注意自我调节，及时发现自身的异常情况，按时就医检查，正确护理，平安度过孕产期这一特殊时期。 在《细节决定健康：孕产妇生活保健细节（孕产版）》中，编者以丰富的妇产科临床治疗经验为基础，从准妈妈容易忽视的健康细节入手，用简练易懂的文字讲解了准妈妈需要知道的各种孕产健康问题，每个问题均附有温馨提示，以提醒准妈妈随时注意孕产期的各种生活细节，均衡饮食，科学保健，适当运动，合理安排工作和休息，科学实施胎教，注重情绪调养，积极防病，谨慎用药，远离一切不利因素，从而平安顺利地度过孕产期，终孕育出聪明健康的宝宝。

目录

章 准爸妈优生细节——优生宝宝的前提
1.做一个周全的孕前计划
2.请医生做一次优生咨询
3.预防'缺陷宝宝'的九大措施
4.准爸妈在孕前要调着好身体
5.准妈妈要回归健康的生活方式
6.准爸妈要提前戒烟
7.准妈妈疲劳过度不利怀孕
8.受孕前要将宠物长期寄养或送人
9.准爸妈要避免接触有害物质
10.准妈妈慎用洗涤剂

第二章 准妈妈饮食健康细节——让宝宝获得足够的生长能量
第三章 准妈妈居家健康细节——为宝宝营造温馨舒适的环境
第四章 准妈妈健康检查细节——及时监控宝宝状况
第五章 准妈妈胎教细节——孕期胎教让宝宝更文明
第六章 准妈妈心理健康细节——妈妈快乐，宝宝才能健康
第七章 准妈妈运动健身细节——让妈妈和宝宝都强壮
第八章 准妈妈美容服饰细节——做一个漂亮整洁的准妈妈
第九章 准妈妈职场健康细节——准妈妈安全工作备忘录
第十章 准妈妈疾病用药细节——谨慎用药，确保母子健康
第十一章 准妈妈分娩生产细节——迎接小生命的到来
第十二章 准妈妈产后调养细节——科学坐月子，合理养身体
第十三章 新妈妈健康饮食细节——巧食补，快复原
第十四章 新妈妈哺乳细节——精心哺育小宝宝
第十五章 新妈妈心理健康细节——精神巧保养，情绪细调整
第十六章 新妈妈运动健身细节——拥有健康体魄，恢复曼妙身体
第十七章 新妈妈疾病用药细节——远离疾病，快乐健康

作者介绍

文摘

序言