胎教實用百科9787510136016 中國人口齣版社 嶽然 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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嶽然 著

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 親子
• 母嬰
• 0-3歲
• 早教
• 懷孕
• 指南
• 育兒知識

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510136016

商品編碼：29421000901

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	胎教實用百科
作者	嶽然
定價	28.00元
齣版社	中國人口齣版社
ISBN	9787510136016
齣版日期	2016-01-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書用通俗易懂的語言來為準爸爸媽媽解讀胎教的疑問，對準媽媽整個孕期的護理與保健的要點一一進行介紹，把胎教實施融入瞭點滴生活，結閤準媽媽每個月的身體變化和胎兒不同孕周的生長發育情況，為準爸爸媽媽介紹*該階段的胎教方案。

作者簡介

目錄

編輯推薦

準媽媽聽首歌、讀段文、看電影、做手工等，都是跟胎兒的良好互動，胎教就在這些點滴中從容完成。本書從*簡單的胎教方法入手，教準媽媽進行實用的胎教。

文摘

序言

孕育生命，點亮未來：全方位孕期指南 每一段孕育生命的旅程，都充滿著期待、喜悅，也伴隨著無數的疑問與探索。從得知喜訊的那一刻起，準父母們便踏上瞭一條全新的道路，這條道路上，知識的指引至關重要。本書旨在成為您孕期最貼心的夥伴，提供全麵、科學、實用的孕育指南，幫助您和寶寶一同健康成長，迎接新生命的到來。 第一部分：孕早期（0-12周）——生命孕育的起始篇章 孕早期是胎兒器官分化、快速發育的關鍵時期，也是母體發生巨大生理和心理變化的關鍵階段。本部分將詳細解析這一時期您需要瞭解的一切。 生命萌芽的秘密： 受孕的奧秘： 詳細講解受精卵形成的過程，包括排卵期計算、最佳受孕時機等，幫助您更科學地備孕。 著床與早期發育： 深入淺齣地闡述受精卵著床的整個過程，以及早期胚胎細胞如何分裂、分化，形成基本的生命結構。 孕早期生理變化： 詳述孕早期女性身體可能齣現的各種變化，如早孕反應（惡心、嘔吐、疲勞）、乳房脹痛、尿頻、情緒波動等，並提供緩解不適的實用建議。 迎接新生命的初步準備： 孕前檢查的重要性： 強調孕前檢查的必要性，講解常見的孕前檢查項目，以及如何通過檢查發現並處理潛在的健康風險，為健康懷孕打下基礎。 營養素的黃金搭配： 詳細介紹孕早期母體和胎兒對關鍵營養素的需求，重點講解葉酸、維生素D、鐵、鈣等的重要性，並提供富含這些營養素的食物推薦及閤理膳食搭配建議。 遠離孕期危險： 列舉孕早期應避免的各種風險因素，如接觸有害化學物質、食用不潔食物、不當用藥、輻射暴露等，並提供具體的規避方法。 孕早期健康管理： 産檢的意義與時間錶： 詳細介紹孕早期産檢的重要性，列齣不同孕周的重點檢查項目，如超聲波檢查、血常規、尿常規等，並解釋各項檢查的目的和意義。 應對早孕反應的妙招： 提供多樣化的應對早孕反應的方法，包括飲食調整、生活習慣改變、心理疏導等，幫助孕婦減輕孕吐等不適。 情緒管理的藝術： 孕早期情緒波動是正常現象。本部分將指導您如何識彆並管理孕期情緒，與伴侶溝通，尋求支持，保持積極樂觀的心態。 孕早期運動的智慧： 適度的運動對孕早期健康至關重要。我們將為您推薦適閤孕早期的安全運動方式，如散步、瑜伽等，並強調運動時的注意事項。 第二部分：孕中期（13-28周）——穩健成長的活力階段 進入孕中期，孕吐逐漸緩解，精力恢復，胎兒的生長發育進入快速期。這是一個充滿生機與活力的階段，但也需要持續的關注與科學的管理。 胎兒成長的奇跡： 器官係統的完善： 詳細描述胎兒在此階段各個器官係統的發育情況，如神經係統、消化係統、循環係統等，以及它們如何逐漸成熟。 胎動——生命的律動： 解釋胎動的發生機製、頻率以及不同階段胎動的變化，指導您如何感知和記錄胎動，作為胎兒健康的指示器。 性彆的初步顯現： 介紹胎兒生殖器官發育的進程，以及在超聲波檢查中如何初步判斷胎兒性彆（若有）。 母體健康的重點關注： 營養需求升級： 隨著胎兒體重的增加，孕中期母體對能量、蛋白質、鈣、鐵等營養素的需求進一步增加。提供更詳細的膳食指南，包括如何滿足高能量需求、預防孕期貧血等。 體型變化與適應： 講解孕中期腹部隆起、體重增加等身體變化，以及如何通過穿著、睡姿等調整來適應這些變化，緩解腰背酸痛等不適。 孕期常見不適的應對： 詳細講解孕中期可能齣現的其他常見不適，如胃灼熱、便秘、靜脈麯張、皮膚瘙癢等，並提供有效的居傢護理和就醫建議。 孕中期健康管理的關鍵： 重要的産檢項目： 重點介紹孕中期重要的産檢項目，如唐氏篩查、四維彩超（若有）等，解釋這些檢查的意義以及如何解讀檢查結果。 安全有效的運動計劃： 推薦適閤孕中期的運動，如孕婦操、遊泳等，強調運動的強度、頻率和注意事項，幫助您保持體能，為分娩做準備。 睡眠質量的保障： 提供改善孕中期睡眠質量的實用技巧，如選擇閤適的睡姿、營造舒適的睡眠環境、睡前放鬆等。 孕期皮膚護理： 講解孕期皮膚可能齣現的變化，如妊娠紋、色素沉著等，並提供科學的護理方法，保持皮膚健康。 第三部分：孕晚期（29-40周）——迎接新生命的衝刺階段 孕晚期是母體和胎兒為分娩做最後準備的關鍵時期。身體負擔加重，情緒也可能更加復雜。本部分將指導您如何平穩度過這一時期，並做好迎接寶寶的充分準備。 胎兒的成熟與準備： 體重與體型的顯著增長： 描述胎兒在孕晚期的快速增重，以及體型如何變得更加飽滿，為齣生做準備。 各項機能的完善： 重點介紹胎兒肺部發育、脂肪堆積、免疫係統初步建立等情況，這些都是為齣生後獨立生活打下基礎。 胎位的變化與評估： 講解胎位的重要性，以及在孕晚期如何通過觸診和超聲波評估胎位，並介紹臀位、橫位等情況的處理原則。 母體為分娩做準備： 身體的巨大負擔： 詳細說明孕晚期腹部沉重、呼吸睏難、水腫、腰背疼痛等身體不適，並提供緩解方法。 臨近分娩的徵兆： 詳細介紹假性宮縮與真性宮縮的區彆，以及破水、見紅等臨産徵兆，指導您如何判斷並及時就醫。 分娩方式的選擇與準備： 全麵解析順産和剖腹産的優缺點、適應癥，以及如何與醫生共同選擇最適閤自己的分娩方式。 孕晚期健康與分娩準備： 産檢的頻率與重點： 強調孕晚期産檢的重要性，講解産檢頻率的增加以及重點檢查項目，如胎心監護、骨盆測量等。 製定分娩計劃： 鼓勵您與伴侶共同討論並製定詳細的分娩計劃，包括疼痛管理、陪産人員、分娩時的需求等。 學習分娩知識與技巧： 提供關於分娩過程的詳細介紹，包括産程的各個階段、有效的宮縮用力技巧、呼吸調節方法等，幫助您增強信心，減少恐懼。 産後恢復的初步規劃： 簡要介紹産後可能遇到的情況，如傷口護理、哺乳準備、情緒變化等，並提供一些初步的恢復建議。 新生兒護理的準備： 介紹新生兒齣生後的基本護理知識，如喂養、排便、洗澡、臍帶護理等，為迎接小寶寶做好物質和心理上的準備。 第四部分：貫穿孕期的營養與健康生活 除瞭按孕期階段劃分的內容，本書還特彆關注貫穿整個孕期的營養補充和健康生活方式。 全麵營養素指南： 孕期飲食禁忌與宜忌： 詳細列齣孕期應避免的食物，如生冷、辛辣、高鹽、高糖食物，以及可能含有李斯特菌、沙門氏菌的食物，並推薦適閤孕期的健康食材。 孕期補充劑的選擇與使用： 詳細介紹孕期維生素、礦物質等補充劑的作用、適宜人群及正確用法，指導您在醫生建議下閤理補充。 特殊情況下的營養調理： 針對孕期貧血、孕期糖尿病、孕期水腫等特殊情況，提供詳細的營養調理建議。 健康生活方式的踐行： 科學的孕期運動： 整閤孕早期、孕中期、孕晚期適宜的運動，強調循序漸進、量力而行，並提供運動中需要注意的禁忌。 孕期心理調適： 深入探討孕期可能齣現的心理挑戰，如焦慮、抑鬱、對未來的擔憂等，提供專業的心理疏導方法，強調伴侶支持的重要性。 改善睡眠質量的策略： 總結孕期各個階段改善睡眠的實用技巧，從環境、睡姿到放鬆方法。 孕期口腔健康： 強調孕期口腔健康的重要性，講解孕期牙齦齣血、牙周炎等問題，並提供科學的口腔護理方法。 旅行與工作中的注意事項： 為孕期需要齣差或工作的準媽媽提供安全指南，包括如何調整工作強度、防範旅行風險等。 第五部分：分娩的臨近與新生兒的到來 當您進入孕晚期，我們還將為您提供更詳盡的分娩準備信息。 分娩方式的深入解析： 自然分娩的每一個細節： 從初産的各個産程、宮縮的感受、呼吸技巧，到會陰保護、助産技巧，全方位解讀自然分娩。 剖腹産的詳細流程與風險： 介紹剖腹産手術的過程、術後恢復、潛在的並發癥以及如何選擇閤適的剖腹産時機。 無痛分娩的選擇與應用： 詳細解釋無痛分娩的原理、過程、效果及安全性，幫助您做齣明智的選擇。 迎接寶寶的準備： 待産包的清單與準備： 提供一份詳盡的待産包清單，涵蓋母嬰所需物品，並給齣選擇建議。 産房內的注意事項： 介紹進入産房後的流程、需要配閤醫護人員的事項，以及如何應對分娩中的不適。 新生兒初生護理： 詳細講解新生兒齣生的第一分鍾、第一小時、第一天需要進行的護理，包括吸吮反射、肌膚接觸、保暖等。 本書特色： 科學嚴謹： 內容基於最新的醫學研究成果和權威的孕産指南，確保信息的準確性與科學性。 實用易懂： 采用通俗易懂的語言，配以圖錶和實例，將復雜的孕育知識化繁為簡，方便孕婦及傢人理解和操作。 全麵貼心： 涵蓋從孕前準備到新生兒初生護理的各個環節，力求為準父母提供全方位、無死角的指導。 關注細節： 不僅關注孕期的生理變化，更關注孕婦的心理健康、生活方式和情感需求，緻力於成為您最貼心的孕育夥伴。 孕育一個新生命，是一段充滿愛與責任的旅程。願本書成為您在這段旅程中最忠實的嚮導，陪伴您度過每一個精彩瞬間，最終迎來健康的寶寶，開啓幸福的人生新篇章。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和排版布局也十分齣色，讓人愛不釋手。紙張的質感很好，印刷清晰，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。最讓我印象深刻的是它的邏輯結構安排得極有條理，知識點層層遞進，不會讓人感到信息過載。它不僅僅停留在理論層麵，還提供瞭大量的實例分析和情景模擬，比如在麵對“胎教音樂選擇睏難癥”時，它會提供不同類型音樂對胎兒聽覺和情緒影響的對比分析，並給齣具體的播放建議。這種由淺入深、理論結閤實踐的講解方式，極大地提高瞭我的學習效率。我常常是抱著“查閱資料”的心態去翻閱，結果卻常常被它深入淺齣的分析所吸引，不自覺地就讀完瞭好幾個章節。可以說，它在知識的呈現方式上做到瞭極高的水準，兼顧瞭專業性和可讀性。

评分☆☆☆☆☆

我對比瞭好幾本市麵上流行的孕期書籍，這本書的覆蓋麵廣度和深度都讓我感到驚喜。很多書可能側重於營養，或者側重於心理準備，但這一本就像一個全能的瑞士軍刀，把所有關鍵要素都整閤得恰到好處。特彆值得稱贊的是，它對於準父母雙方的參與度給予瞭極大的重視。書中專門闢齣章節討論瞭“父親在胎教中的角色”，提供瞭許多讓爸爸也能積極參與進來的活動方案，這極大地促進瞭我們夫妻二人共同迎接新生命到來的儀式感和責任感。很多細節體現瞭作者對傢庭整體福祉的關懷，而不是僅僅把焦點放在孕婦身上。這種整體性的視角，讓整個備孕和孕期過程變得更加和諧、有力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為新手父母量身打造的寶典！我拿到手就立刻被它詳實的內容吸引住瞭。從孕早期的種種不適到孕中後期的營養補充，再到分娩的準備和産後的恢復，簡直是麵麵俱到，沒有任何一個環節被遺漏。我尤其喜歡它對不同孕期胎兒發育情況的圖文並茂的介紹，每次翻閱都像是在和寶寶進行一場無聲的對話，讓我對這個小生命有瞭更深的瞭解和期待。書中還穿插瞭一些實用的小貼士，比如如何緩解孕期水腫，如何挑選閤適的孕婦裝等等，這些都是我在其他地方很少看到的，非常接地氣，解決瞭我的很多實際難題。閱讀起來絲毫沒有晦澀難懂的感覺，語言風格親切自然，就像有一位經驗豐富的長輩在耳邊細細叮囑一樣，讓人倍感安心。對於初次為人父母的我們來說，這本書無疑是黑暗中的一盞明燈，讓整個孕期充滿瞭科學的指導和溫暖的陪伴。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己從一個對孕育生命充滿焦慮的“門外漢”，蛻變成瞭一個心中有數、胸有成竹的“預備役媽媽”。它不像某些育兒指南那樣充斥著讓人緊張的“禁忌”和“必須”，反而充滿瞭積極的引導和正嚮的鼓勵。即便是談到一些孕期可能齣現的風險或並發癥，它的處理方式也是提供清晰的應對策略和就醫指引，而不是單純地製造恐慌。這種沉穩、可靠的基調貫穿始終，讓我麵對未知的挑戰時，多瞭一份從容和智慧。這本書已經不止是一本工具書，它更像是一份真誠的承諾——承諾給予讀者最可靠、最貼心的指引，讓這段神聖的旅程，走得踏實而美好。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對“胎教”這個概念有些模糊，總覺得有些玄乎，但這本書徹底改變瞭我的看法。它用非常嚴謹和科學的態度，闡釋瞭胎教的真正意義——並非是生硬的知識灌輸，而是父母與胎兒之間情感和信息的有效連接。書中詳細解析瞭不同感官刺激對胎兒神經係統發育的關鍵作用，比如光照、聲音、撫觸甚至情緒的傳遞。它提供的那些互動練習，比如“和肚子裏的寶寶聊天”的技巧和時機把握，都非常具體可行。我開始嘗試後，確實能感覺到胎動有瞭更積極的迴應，那種奇妙的連接感讓人無比踏實。這本書成功地將一個可能被過度神化的概念，拉迴到瞭科學育兒的軌道上來，讓我明白瞭科學、用心地陪伴，遠比盲目追求某種“秘訣”來得重要。