胎教实用百科9787510136016 中国人口出版社 岳然 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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岳然 著

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• 怀孕
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出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510136016

商品编码：29421000901

包装：平装

出版时间：2016-01-01

图书基本信息
图书名称	胎教实用百科
作者	岳然
定价	28.00元
出版社	中国人口出版社
ISBN	9787510136016
出版日期	2016-01-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书用通俗易懂的语言来为准爸爸妈妈解读胎教的疑问，对准妈妈整个孕期的护理与保健的要点一一进行介绍，把胎教实施融入了点滴生活，结合准妈妈每个月的身体变化和胎儿不同孕周的生长发育情况，为准爸爸妈妈介绍*该阶段的胎教方案。

作者简介

目录

编辑推荐

准妈妈听首歌、读段文、看电影、做手工等，都是跟胎儿的良好互动，胎教就在这些点滴中从容完成。本书从*简单的胎教方法入手，教准妈妈进行实用的胎教。

文摘

序言

孕育生命，点亮未来：全方位孕期指南 每一段孕育生命的旅程，都充满着期待、喜悦，也伴随着无数的疑问与探索。从得知喜讯的那一刻起，准父母们便踏上了一条全新的道路，这条道路上，知识的指引至关重要。本书旨在成为您孕期最贴心的伙伴，提供全面、科学、实用的孕育指南，帮助您和宝宝一同健康成长，迎接新生命的到来。 第一部分：孕早期（0-12周）——生命孕育的起始篇章 孕早期是胎儿器官分化、快速发育的关键时期，也是母体发生巨大生理和心理变化的关键阶段。本部分将详细解析这一时期您需要了解的一切。 生命萌芽的秘密： 受孕的奥秘： 详细讲解受精卵形成的过程，包括排卵期计算、最佳受孕时机等，帮助您更科学地备孕。 着床与早期发育： 深入浅出地阐述受精卵着床的整个过程，以及早期胚胎细胞如何分裂、分化，形成基本的生命结构。 孕早期生理变化： 详述孕早期女性身体可能出现的各种变化，如早孕反应（恶心、呕吐、疲劳）、乳房胀痛、尿频、情绪波动等，并提供缓解不适的实用建议。 迎接新生命的初步准备： 孕前检查的重要性： 强调孕前检查的必要性，讲解常见的孕前检查项目，以及如何通过检查发现并处理潜在的健康风险，为健康怀孕打下基础。 营养素的黄金搭配： 详细介绍孕早期母体和胎儿对关键营养素的需求，重点讲解叶酸、维生素D、铁、钙等的重要性，并提供富含这些营养素的食物推荐及合理膳食搭配建议。 远离孕期危险： 列举孕早期应避免的各种风险因素，如接触有害化学物质、食用不洁食物、不当用药、辐射暴露等，并提供具体的规避方法。 孕早期健康管理： 产检的意义与时间表： 详细介绍孕早期产检的重要性，列出不同孕周的重点检查项目，如超声波检查、血常规、尿常规等，并解释各项检查的目的和意义。 应对早孕反应的妙招： 提供多样化的应对早孕反应的方法，包括饮食调整、生活习惯改变、心理疏导等，帮助孕妇减轻孕吐等不适。 情绪管理的艺术： 孕早期情绪波动是正常现象。本部分将指导您如何识别并管理孕期情绪，与伴侣沟通，寻求支持，保持积极乐观的心态。 孕早期运动的智慧： 适度的运动对孕早期健康至关重要。我们将为您推荐适合孕早期的安全运动方式，如散步、瑜伽等，并强调运动时的注意事项。 第二部分：孕中期（13-28周）——稳健成长的活力阶段 进入孕中期，孕吐逐渐缓解，精力恢复，胎儿的生长发育进入快速期。这是一个充满生机与活力的阶段，但也需要持续的关注与科学的管理。 胎儿成长的奇迹： 器官系统的完善： 详细描述胎儿在此阶段各个器官系统的发育情况，如神经系统、消化系统、循环系统等，以及它们如何逐渐成熟。 胎动——生命的律动： 解释胎动的发生机制、频率以及不同阶段胎动的变化，指导您如何感知和记录胎动，作为胎儿健康的指示器。 性别的初步显现： 介绍胎儿生殖器官发育的进程，以及在超声波检查中如何初步判断胎儿性别（若有）。 母体健康的重点关注： 营养需求升级： 随着胎儿体重的增加，孕中期母体对能量、蛋白质、钙、铁等营养素的需求进一步增加。提供更详细的膳食指南，包括如何满足高能量需求、预防孕期贫血等。 体型变化与适应： 讲解孕中期腹部隆起、体重增加等身体变化，以及如何通过穿着、睡姿等调整来适应这些变化，缓解腰背酸痛等不适。 孕期常见不适的应对： 详细讲解孕中期可能出现的其他常见不适，如胃灼热、便秘、静脉曲张、皮肤瘙痒等，并提供有效的居家护理和就医建议。 孕中期健康管理的关键： 重要的产检项目： 重点介绍孕中期重要的产检项目，如唐氏筛查、四维彩超（若有）等，解释这些检查的意义以及如何解读检查结果。 安全有效的运动计划： 推荐适合孕中期的运动，如孕妇操、游泳等，强调运动的强度、频率和注意事项，帮助您保持体能，为分娩做准备。 睡眠质量的保障： 提供改善孕中期睡眠质量的实用技巧，如选择合适的睡姿、营造舒适的睡眠环境、睡前放松等。 孕期皮肤护理： 讲解孕期皮肤可能出现的变化，如妊娠纹、色素沉着等，并提供科学的护理方法，保持皮肤健康。 第三部分：孕晚期（29-40周）——迎接新生命的冲刺阶段 孕晚期是母体和胎儿为分娩做最后准备的关键时期。身体负担加重，情绪也可能更加复杂。本部分将指导您如何平稳度过这一时期，并做好迎接宝宝的充分准备。 胎儿的成熟与准备： 体重与体型的显著增长： 描述胎儿在孕晚期的快速增重，以及体型如何变得更加饱满，为出生做准备。 各项机能的完善： 重点介绍胎儿肺部发育、脂肪堆积、免疫系统初步建立等情况，这些都是为出生后独立生活打下基础。 胎位的变化与评估： 讲解胎位的重要性，以及在孕晚期如何通过触诊和超声波评估胎位，并介绍臀位、横位等情况的处理原则。 母体为分娩做准备： 身体的巨大负担： 详细说明孕晚期腹部沉重、呼吸困难、水肿、腰背疼痛等身体不适，并提供缓解方法。 临近分娩的征兆： 详细介绍假性宫缩与真性宫缩的区别，以及破水、见红等临产征兆，指导您如何判断并及时就医。 分娩方式的选择与准备： 全面解析顺产和剖腹产的优缺点、适应症，以及如何与医生共同选择最适合自己的分娩方式。 孕晚期健康与分娩准备： 产检的频率与重点： 强调孕晚期产检的重要性，讲解产检频率的增加以及重点检查项目，如胎心监护、骨盆测量等。 制定分娩计划： 鼓励您与伴侣共同讨论并制定详细的分娩计划，包括疼痛管理、陪产人员、分娩时的需求等。 学习分娩知识与技巧： 提供关于分娩过程的详细介绍，包括产程的各个阶段、有效的宫缩用力技巧、呼吸调节方法等，帮助您增强信心，减少恐惧。 产后恢复的初步规划： 简要介绍产后可能遇到的情况，如伤口护理、哺乳准备、情绪变化等，并提供一些初步的恢复建议。 新生儿护理的准备： 介绍新生儿出生后的基本护理知识，如喂养、排便、洗澡、脐带护理等，为迎接小宝宝做好物质和心理上的准备。 第四部分：贯穿孕期的营养与健康生活 除了按孕期阶段划分的内容，本书还特别关注贯穿整个孕期的营养补充和健康生活方式。 全面营养素指南： 孕期饮食禁忌与宜忌： 详细列出孕期应避免的食物，如生冷、辛辣、高盐、高糖食物，以及可能含有李斯特菌、沙门氏菌的食物，并推荐适合孕期的健康食材。 孕期补充剂的选择与使用： 详细介绍孕期维生素、矿物质等补充剂的作用、适宜人群及正确用法，指导您在医生建议下合理补充。 特殊情况下的营养调理： 针对孕期贫血、孕期糖尿病、孕期水肿等特殊情况，提供详细的营养调理建议。 健康生活方式的践行： 科学的孕期运动： 整合孕早期、孕中期、孕晚期适宜的运动，强调循序渐进、量力而行，并提供运动中需要注意的禁忌。 孕期心理调适： 深入探讨孕期可能出现的心理挑战，如焦虑、抑郁、对未来的担忧等，提供专业的心理疏导方法，强调伴侣支持的重要性。 改善睡眠质量的策略： 总结孕期各个阶段改善睡眠的实用技巧，从环境、睡姿到放松方法。 孕期口腔健康： 强调孕期口腔健康的重要性，讲解孕期牙龈出血、牙周炎等问题，并提供科学的口腔护理方法。 旅行与工作中的注意事项： 为孕期需要出差或工作的准妈妈提供安全指南，包括如何调整工作强度、防范旅行风险等。 第五部分：分娩的临近与新生儿的到来 当您进入孕晚期，我们还将为您提供更详尽的分娩准备信息。 分娩方式的深入解析： 自然分娩的每一个细节： 从初产的各个产程、宫缩的感受、呼吸技巧，到会阴保护、助产技巧，全方位解读自然分娩。 剖腹产的详细流程与风险： 介绍剖腹产手术的过程、术后恢复、潜在的并发症以及如何选择合适的剖腹产时机。 无痛分娩的选择与应用： 详细解释无痛分娩的原理、过程、效果及安全性，帮助您做出明智的选择。 迎接宝宝的准备： 待产包的清单与准备： 提供一份详尽的待产包清单，涵盖母婴所需物品，并给出选择建议。 产房内的注意事项： 介绍进入产房后的流程、需要配合医护人员的事项，以及如何应对分娩中的不适。 新生儿初生护理： 详细讲解新生儿出生的第一分钟、第一小时、第一天需要进行的护理，包括吸吮反射、肌肤接触、保暖等。 本书特色： 科学严谨： 内容基于最新的医学研究成果和权威的孕产指南，确保信息的准确性与科学性。 实用易懂： 采用通俗易懂的语言，配以图表和实例，将复杂的孕育知识化繁为简，方便孕妇及家人理解和操作。 全面贴心： 涵盖从孕前准备到新生儿初生护理的各个环节，力求为准父母提供全方位、无死角的指导。 关注细节： 不仅关注孕期的生理变化，更关注孕妇的心理健康、生活方式和情感需求，致力于成为您最贴心的孕育伙伴。 孕育一个新生命，是一段充满爱与责任的旅程。愿本书成为您在这段旅程中最忠实的向导，陪伴您度过每一个精彩瞬间，最终迎来健康的宝宝，开启幸福的人生新篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和排版布局也十分出色，让人爱不释手。纸张的质感很好，印刷清晰，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。最让我印象深刻的是它的逻辑结构安排得极有条理，知识点层层递进，不会让人感到信息过载。它不仅仅停留在理论层面，还提供了大量的实例分析和情景模拟，比如在面对“胎教音乐选择困难症”时，它会提供不同类型音乐对胎儿听觉和情绪影响的对比分析，并给出具体的播放建议。这种由浅入深、理论结合实践的讲解方式，极大地提高了我的学习效率。我常常是抱着“查阅资料”的心态去翻阅，结果却常常被它深入浅出的分析所吸引，不自觉地就读完了好几个章节。可以说，它在知识的呈现方式上做到了极高的水准，兼顾了专业性和可读性。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己从一个对孕育生命充满焦虑的“门外汉”，蜕变成了一个心中有数、胸有成竹的“预备役妈妈”。它不像某些育儿指南那样充斥着让人紧张的“禁忌”和“必须”，反而充满了积极的引导和正向的鼓励。即便是谈到一些孕期可能出现的风险或并发症，它的处理方式也是提供清晰的应对策略和就医指引，而不是单纯地制造恐慌。这种沉稳、可靠的基调贯穿始终，让我面对未知的挑战时，多了一份从容和智慧。这本书已经不止是一本工具书，它更像是一份真诚的承诺——承诺给予读者最可靠、最贴心的指引，让这段神圣的旅程，走得踏实而美好。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对“胎教”这个概念有些模糊，总觉得有些玄乎，但这本书彻底改变了我的看法。它用非常严谨和科学的态度，阐释了胎教的真正意义——并非是生硬的知识灌输，而是父母与胎儿之间情感和信息的有效连接。书中详细解析了不同感官刺激对胎儿神经系统发育的关键作用，比如光照、声音、抚触甚至情绪的传递。它提供的那些互动练习，比如“和肚子里的宝宝聊天”的技巧和时机把握，都非常具体可行。我开始尝试后，确实能感觉到胎动有了更积极的回应，那种奇妙的连接感让人无比踏实。这本书成功地将一个可能被过度神化的概念，拉回到了科学育儿的轨道上来，让我明白了科学、用心地陪伴，远比盲目追求某种“秘诀”来得重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为新手父母量身打造的宝典！我拿到手就立刻被它详实的内容吸引住了。从孕早期的种种不适到孕中后期的营养补充，再到分娩的准备和产后的恢复，简直是面面俱到，没有任何一个环节被遗漏。我尤其喜欢它对不同孕期胎儿发育情况的图文并茂的介绍，每次翻阅都像是在和宝宝进行一场无声的对话，让我对这个小生命有了更深的了解和期待。书中还穿插了一些实用的小贴士，比如如何缓解孕期水肿，如何挑选合适的孕妇装等等，这些都是我在其他地方很少看到的，非常接地气，解决了我的很多实际难题。阅读起来丝毫没有晦涩难懂的感觉，语言风格亲切自然，就像有一位经验丰富的长辈在耳边细细叮嘱一样，让人倍感安心。对于初次为人父母的我们来说，这本书无疑是黑暗中的一盏明灯，让整个孕期充满了科学的指导和温暖的陪伴。

评分☆☆☆☆☆

我对比了好几本市面上流行的孕期书籍，这本书的覆盖面广度和深度都让我感到惊喜。很多书可能侧重于营养，或者侧重于心理准备，但这一本就像一个全能的瑞士军刀，把所有关键要素都整合得恰到好处。特别值得称赞的是，它对于准父母双方的参与度给予了极大的重视。书中专门辟出章节讨论了“父亲在胎教中的角色”，提供了许多让爸爸也能积极参与进来的活动方案，这极大地促进了我们夫妻二人共同迎接新生命到来的仪式感和责任感。很多细节体现了作者对家庭整体福祉的关怀，而不是仅仅把焦点放在孕妇身上。这种整体性的视角，让整个备孕和孕期过程变得更加和谐、有力量。