月嫂教你远离月子病 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 未知出版社

ISBN：9787518418268

商品编码：28686317660

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	月嫂教你远离月子病 孕产/胎教 书籍
作者：	张素英
定价：	49.8
出版社：
出版日期：
ISBN：	9787518418268
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	20开

内容简介

本书从月子病出发，清晰明了地解释什么是月子病、月子病怎么。同时，将月嫂多年工作经验进行总结，针对月子中每周可能出现的月子病，给出了详细的护理妙招，让新妈妈有效远离月子病。本书还针对新妈产后身体恢复情况，分别给出产后24小时、6周的护理、饮食指导建议，让新妈妈告别恶露不净、身体虚弱等问题。更有丰富的食谱，让新妈妈轻松吃出好身体，舒适度过月子期。

目录

这十大月子病，不注意后悔一辈子产后腰酸、腰痛产后腰痛的原因和调理措施产后风湿产后风湿的原因和调理措施乳腺炎月子期患乳腺炎的原因和调理措施”妈妈手”患”妈妈手”的原因和调理措施产后痛风产后痛风的原因和调理措施产后牙痛产后牙痛的原因和调理措施产后头痛和偏头痛产后头痛的原因和调理措施产后头晕产后头晕的原因和调理措施产后抑郁产后抑郁的原因和调理措施子宫脱垂子宫脱垂的原因和调理措施产后24小时加强护理，不让月子病有机可乘月嫂私授经验，远离月子病闭目养神防产后眩晕尽早排尿，防止尿潴留产后24小时护理一定要充分休息出产房后避免受寒凉早开奶利于恶露排出、子宫复原及时换衣，远离汗湿多翻身肠粘连及早下床有利气血恢复第1次下床活动需有家人陪同产后不宜马上熟睡剖宫产新妈妈6小时内要去枕平卧剖宫产新妈妈要坚持压沙袋剖宫产后要坚持输液密切观察出血量，警惕产后大出血产后应及时排尿、排便产后24小时饮食指导产后餐要选流质食物别急着天就喝催乳汤饮食清淡，减轻胃肠压力及时补充铁质产后不要立即喝生化汤产后大鱼大肉要不得不要急于吃老母鸡剖宫产要先排气再吃东西不宜分娩后就服用人参剖宫产新妈妈别吃太饱适当增加促进伤口愈合的食物产后24小时私房月子餐鸡蛋西红柿菜汤芪归炖鸡汤红糖小米粥莓藕粉什锦面荠菜粥牛奶红枣粥猪骨萝卜汤薏米红枣百合汤肉末蒸蛋月嫂有问答侧切妈妈总有便意怎么解剖宫产新妈妈术后要揉肚子吗剖宫产麻醉药药效消退后能用止痛药吗刚生完宝宝，体温37°C正常吗没有奶还需要哺乳吗休息时需要让宝宝睡在自己身边吗产后第1周排瘀排毒不落病月嫂私授经验，远离月子病产褥感染重在一直卧床，容易便秘促进子宫收缩，防止恶露不尽正确发汗，排毒消水肿产后第1周护理不要碰冷水吹冷风，这点重要指漱刷牙，远离产后牙痛产后可以洗头，但要注意别受寒随时会阴切口裂开拆线后再出院剖宫产新妈妈宜穿大号内裤定期开窗通风每天要睡八九个小时不要睡过软的床产后穿软底拖鞋，避免足跟痛亲朋好友不宜过早探望适度用眼温度、湿度，一个也不能忽视只要方法得当，空调、电风扇都能用产后第1周饮食指导吃些排毒食物，恢复好不落病温热饮食，别让胃受凉过多喝红糖水，警惕越喝越虚宜早餐前半小时喝温开水剖宫产新妈妈多吃蛋白质食物小米粥应搭配蔬菜食用适量摄入膳食纤维掌握月子里各营养素的需求量产后食欲不佳，可吃些开胃食物月子餐原料宜考究宜吃煮蛋和蒸蛋月子期间忌喝咖啡和碳酸饮料不宜用豆制品替换牛奶久煮骨头汤并不能补钙产后第1周私房月子餐紫菜鸡蛋汤胡萝卜小米粥阿胶桃仁红枣羹豆腐馅饼红枣莲子糯米粥当归鲫鱼汤西蓝花鹌鹑蛋汤排骨黄豆芽汤双菇鸡丝红豆薏米山药粥玉米香菇虾肉饺西红柿炒鸡蛋西红柿菠菜面燕麦南瓜粥木瓜牛奶露金枪鱼三明治月嫂有问答产后初几天，宫缩引起腹痛怎么办乳汁看着稀，是不是缺营养剖宫产伤口疼睡不着怎么?腹带要不要绑高龄新妈妈护理更麻烦吗产后第2周补气补血，抵御寒邪月嫂私授经验，远离月子病先补气血，远离产后虚弱畏寒怕冷，与气血亏虚有关产后第2周护理注意腰部保暖何时能洗澡要看自身情况产后洗澡不宜盆浴产后洗脸用温水勤换衣服宽松棉质内衣更适合新妈妈月子衣物好用手洗产后不宜急着游泳过早剧烈运动，伤口不好恢复不要做重体力劳动产后大量出汗很正常伤口保持清洁，防感染不可长时间待在空调房里用牛角梳梳头有效去除不要过早进行美白祛斑护理产后第2周饮食指导吃补血食物，促进身体恢复保持饮食多样化辛辣燥热食物易加重内热新妈妈一定要吃早餐暴饮暴食不利于身体恢复多吃蔬果，防

编辑

“坐月子”，是女人一生中重要的生理和心理转折的关键时期。月子期间调养不当，很容易落下月子病，甚至会影响以后的生活。本书汇集了品牌月嫂多年的护理、月子病的经验，为新妈妈说明产后靠前天到产后6周内需要注意的护理、饮食。还根据新妈妈身体变化情况，出营养食谱，让新妈妈充足、均衡摄取营养，使调节体质、促进身体恢复顺利进行。

繁花盛宴：古典园林艺术的审美意境与营造哲学 图书简介 本书《繁花盛宴：古典园林艺术的审美意境与营造哲学》旨在深入剖析中国古典园林这一独特的艺术门类，将其置于中华文明的宏大叙事和哲学思想的背景下进行审视。我们关注的不仅仅是亭台楼阁的物质构造，更是其背后所蕴含的“天人合一”的宇宙观、“咫尺之内再造乾坤”的造园手法，以及寄寓在山石水木之间的深厚人文情怀与审美情趣。 本书将古典园林视为一部凝固的诗篇，一幅流动的画卷，一种可居、可游、可观的生命空间。全书结构严谨，内容详实，涵盖了从理论源头到实践范例的多个维度。 第一部分：园林之源——哲学基础与文化溯源 本部分追溯了中国古典园林得以产生的深厚文化土壤。我们探讨了儒家入世的秩序美学与道家出世的自然逍遥如何在园林空间中达成奇妙的融合。重点分析了魏晋玄学对山水意境的推崇，以及佛教禅宗对“空”与“静”的追求如何影响了园林的布局与氛围营造。 天人合一的宇宙观： 阐释了中国人如何将宇宙观物化于园林之中，从微观的太极图式到宏观的山水格局，解析园林如何成为个体精神与自然秩序对话的场所。 诗文典籍中的园林萌芽： 梳理了先秦散文、汉赋乃至六朝笔记小说中对自然景色的描摹，这些文字经验如何一步步孕育出成熟的造园理念。 “意”与“境”的辩证统一： 深入解析了园林艺术的核心审美范畴——“意境”。即造园者如何通过有限的物质元素（山、水、花、木、建筑）来暗示无限的哲学内涵和情感体验。 第二部分：营造之法——空间布局与技术精髓 此部分聚焦于古典园林在技术和技法层面的精妙处理，揭示了看似信手拈来、浑然天成的景象背后所依赖的严密规划与高超工艺。 叠山理水——空间的骨骼与血脉： 详细介绍中国园林“以土为山，以石为骨”的叠山技艺，包括堆山的方式（如“堆”、“插”、“砌”），以及对水系（活水、死水、借景水）的规划与处理。重点解析了“太湖石”等核心造景元素的文化意蕴与审美选择。 建筑的虚实相生： 分析园林建筑（亭、轩、榭、廊、舫）的功能性与象征性。探讨了建筑如何与自然巧妙结合，实现“以景为体，以建筑为用”的原则。尤其关注“移步换景”的空间序列设计，讲解如何通过曲折的回廊和视线的引导，创造出不断变化的空间体验。 植物的意象选择与配置： 园林中的花木并非随意种植，而是负载着特定的文化寓意。本章阐述了松、竹、梅、兰“四君子”的象征意义，以及对不同季节景致的营造策略，如春之生机、秋之萧瑟等。 第三部分：流派之辨——南北园林的地域特色 中国古典园林并非铁板一块，不同地域因气候、文化背景和物质条件差异，形成了鲜明的风格流派。本书将重点比较和剖析三大主要流派的异同。 皇家园林——气魄宏大与法度森严： 以颐和园、承德避暑山庄等为例，分析皇家园林如何体现皇权至上的威仪感、对称性与功能性布局。探讨其“集天下名胜于一园”的“缩写山水”手法。 私家园林——雅致内敛与诗意栖居： 以苏州园林（拙政园、留园）为核心，深入剖析其“小中见大”的精微之道。探讨文人园林如何强调主观情感的投射，追求“不出城郭而获山林之趣”的理想境界。 私家园林——岭南园林的地域适应性： 探讨广东、福建等地园林为适应湿热气候而发展出的独特手法，如砖雕、灰塑、镬耳屋等，及其在空间处理上如何体现“通透”与“凉爽”的需求。 第四部分：审美的超越——园林在现代的价值与对话 本书的最后一部分，将视角从历史转向当代，探讨古典园林艺术在现代社会中的传承与意义。 园林意境的当代转化： 分析在高度城市化背景下，如何借鉴古典园林的造园智慧，解决现代景观设计中“人与自然疏离”的问题。 光影与时间的艺术： 探讨园林对“时间”的捕捉——不同时辰、四季轮回在园林中的体现，以及这种对时间流逝的感知如何深化现代人的精神体验。 可居、可游、可思的生命空间： 总结古典园林作为一种生活方式的哲学价值，它教导我们在快节奏的生活中，如何通过精心构建的环境，重拾内心的宁静与对自然的敬畏。 本书配有大量精美的手绘图、平面图和实景摄影，力求以严谨的学术态度和流畅的文学笔触，为读者构建一个立体、生动的古典园林艺术世界。它不仅是一本研究专著，更是一份邀请函，邀请读者走进那一方方被精心雕琢的“人间仙境”，体验中国古典美学的至高境界。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，我极度偏爱那种能用幽默感平衡严肃话题的写作风格。孕期和产后阶段，女性的情绪波动很大，如果一本书通篇都是严肃的医学术语或居高临下的说教，很容易让人产生抵触心理，甚至产生“我做得不够好”的内疚感。我希望这本书的作者能像一个非常懂行的朋友一样，用轻松诙谐的笔触去描绘那些我们都会遇到的尴尬瞬间，比如孕晚期睡不好觉的各种奇葩姿势，或者新手妈妈面对宝宝哭声时的手足无措。通过这种方式，读者会更容易放下戒备心，坦诚地接受书中的建议。如果书中能在关键的理论讲解后，穿插一些“过来人小贴士”或者“避坑小剧场”这样的趣味性环节，那就更完美了，它不再仅仅是一本知识的传递者，更像是一个可以一起笑对孕期挑战的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我对手边的这本书的“科学性”和“本土化”程度非常感兴趣。很多国外的育儿理念和操作方法，虽然理论上很先进，但往往脱离了我们国内的社会文化背景和医疗资源现状。比如，有些书会推荐非常昂贵的进口有机食材，或者要求全职陪护，这对于绝大多数双职工家庭来说根本不现实。我希望这本书能真正站在中国家庭的立场上，讨论如何在有限的预算和家庭支持结构下，实现高质量的孕期和产后恢复。比如，月子餐的调理，它能提供一份既符合中医食补原理，又能在普通菜市场就能买到材料的食谱吗？再比如，关于产后抑郁的识别和求助途径，它能否提供更贴近国内社区卫生服务体系的资源链接，而不是仅仅推荐国外的心理咨询机构？这种“接地气”的深度，是衡量一本实用书籍价值的关键。

评分☆☆☆☆☆

作为一个忙碌的职场妈妈，我特别看重那些能够高效提炼、直击痛点的育儿指南。我经常遇到这样的困境：网上的信息五花八门，今天说这个好，明天又说那个有风险，让人无所适从。我期待的孕期书籍，应该像一位经验丰富、逻辑清晰的闺蜜在跟你聊天，而不是一本堆砌了各种夸张案例的“恐吓手册”。具体来说，对于孕期体重管理、营养补充剂的选择，我更需要的是基于常见人群的量化标准和不同选择的利弊分析，比如，如果我孕吐严重无法摄入足够的叶酸，有哪些替代方案或紧急措施？如果我所在的地区获取某种特定维生素D的难度较大，有没有其他同效的来源推荐？这本书如果能提供一个清晰的“孕期风险自检清单”和“紧急情况联系指南”，那就太棒了，能够最大程度地减少我在焦虑时刻需要做大量搜索和判断的时间成本。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于研究如何利用科学的“听觉刺激”来促进宝宝的大脑发育，特地找了不少相关的音视频资料和理论书籍来看。我发现，市面上很多关于胎教音乐的书籍，要么太过学术化，充满了晦涩难懂的声波频率和神经科学术语，让人望而却步；要么就是推荐的歌单过于随意，比如只是随便放些古典乐，缺乏系统性地解释不同乐章、不同节奏段落对胎儿情绪和认知能力可能产生的影响。我特别关注那些介绍如何通过特定的白噪音模式来模拟子宫环境，帮助新生儿建立安全感和规律睡眠的研究。理想中的胎教读物，应该能够清晰地梳理出“听什么”、“什么时候听”、“为什么要听”这三个核心问题，并提供实操性的播放清单和指导，而不是空泛地强调“音乐是有益的”。我希望看到基于最新研究成果，针对不同孕周的听觉敏感期，给出切实可行的、可操作的每日音乐“食谱”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常用心，拿在手里就能感受到制作方的诚意。封面采用了柔和的米白色调，搭配那种略微凸起的烫金字体，显得既专业又不失温馨，完全符合它“孕产/胎教”这个主题应该有的气质。内页纸张的质地也挑得很好，不是那种泛着刺眼蓝光的纸，阅读起来眼睛很舒服，即便是长时间盯着看，也不会有明显的疲劳感。尤其值得一提的是排版，字号适中，行距处理得非常合理，关键信息和图示的布局错落有致，让人感觉信息流非常顺畅，完全不会有传统育儿书籍那种密密麻麻的压迫感。特别是那些关键的注意事项和专家建议部分，都用不同颜色的边框或者小图标做了突出显示，这一点对新手父母来说简直是福音，意味着你不需要在海量文字中费力地去“打捞”重点。整体来看，这本书给我的第一印象是：这是一本真正为读者体验着想的、高品质的工具书，光是翻阅的过程就带来了一种积极的心理暗示，仿佛握住了通往科学育儿的钥匙。