萨巴厨房：像女王一样吃早餐 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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萨巴蒂娜著

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你会得到大惊喜!!

出版社：中国轻工业出版社

ISBN：9787518411917

版次：1

商品编码：12102756

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-01-01

用纸：铜版纸

页数：192

具体描述

产品特色

编辑推荐

一顿美好的早餐，开启美好的一天！

100多道花样繁多的早餐，横贯中西。

制作方便快捷，好吃又好看，这是早餐的一顿飨宴。

丰富精致，荤素搭配，营养全面，

保持萨巴厨房的一贯水准！

内容简介

吃好一顿早餐，才能有精力充沛的一天。所以我们主张早餐要吃得像女王一样，丰富，精致，荤素搭配，营养全面。萨巴厨房精心制作了100多道花样繁多的早餐，横贯中西，制作方便快捷，好吃又好看，让您在快节奏的生活中也能享受美味的早餐；同时本书用精美的图片、时尚大方的版式，为您带来不一样的视觉体验。

作者简介

萨巴蒂娜

国内优秀的美食作者之一。前IT精英，历任《贝太厨房》图书主编，《美食堂》执行主编，美食杰App主编。曾出版了50多本畅销美食丛书，美食小说《厨子的故事》和美食散文集《美味关系》。现在她成立了自己的美食工作室萨巴厨房，向人传播她的美食理念，分享她的美食生活。

内页插图

精彩书摘

简单的港式美味

火腿西多士

烹饪时间?15?min　难易程度?中

特色:

听这名字多洋气！这是小时候看的港产电视剧里茶餐厅的当家菜。其实自己做很简单，心情好的时候，自己动动手，满足的不只是胃，还有那颗怀旧的心。

主料

吐司面包4片鸡蛋2个奶酪片2片火腿片2片

辅料

牛奶2汤匙油2汤匙

做法

1?吐司面包切去4边黄色的部分。为了成品美观，切掉的部分尽量保持等宽。

2?取一片去掉边的吐司面包，放一片火腿片，再放上一片奶酪。

3?盖上另一片吐司面包。用同样的方法将另一份吐司夹组装好。

4?将鸡蛋磕入一个深盘中，加入牛奶，充分打散。

5?平底锅中放入两汤匙油，开小火加热。

6?将组装好的吐司夹平放入蛋液中轻轻蘸一下，一面蘸好后翻面同样蘸匀。

7?蘸好蛋液的吐司放入锅中，煎至一面金黄。

8?借助勺子和筷子将吐司夹翻面，煎至两面金黄后出锅，沿对角线切开即可。

烹饪秘笈

刚下锅的吐司夹容易散开，因此要等一面金黄上色，同时内部的奶酪受热融化起到粘合作用后再翻面。借助铁勺翻面，会使操作更容易。

营养贴士

金黄的西多士拥有充足营养。谷物中的碳水化合物和膳食纤维、奶酪、鸡蛋和火腿片中的蛋白质、脂肪及矿物质，在小小的厨房组合成完美搭档，助你开启活力满满的一天。

粗粮新吃法

奶香玉米饼

烹饪时间?20 min　难易程度?低

特色:

我们都知道多吃粗粮有好处，但是吃惯了大米、白面，可能会觉得玉米面有点儿粗糙，口感不好。换一种料理方式，把玉米面变得像点心一样，吃粗粮就从完成任务变成了享受。

主料

玉米面70克面粉30克牛奶50克黄油20克

鸡蛋1个

辅料

绵白糖40克泡打粉1茶匙

做法

1?鸡蛋磕入碗中打散，黄油隔水融化成液体待用。

2?牛奶放入小盆中，加入蛋液、黄油，充分搅拌均匀。

3?将玉米面、面粉、白糖和泡打粉搅拌均匀成混合粉。

4?将混合粉加入到牛奶蛋液体中，充分搅拌均匀到没有干粉，醒15分钟以上。

5?中火加热平底不粘锅，醒好的面糊重新搅拌均匀以免分层。

6?锅热后转小火，取一勺面糊缓缓倒入锅中，使面糊摊成圆饼形。

7?面糊表面干燥，出现许多小孔时，将玉米饼翻面。翻过来的一面应该已经煎成了金黄色。

8?翻面后继续煎2分钟左右，到玉米饼熟透即可出锅。

烹饪秘笈

煎玉米饼的时候，面粉里添加的液体要根据粉类实际的吸水情况酌情判断。面糊水多，流动性强，更容易摊出圆润漂亮的面饼。用小口容器垂直缓慢地将面糊倒在平底锅上，期间手不要移动，面糊会自动摊开成圆形。

补气养血

红糖红枣发糕

烹饪时间?30 min　难易程度?中

特色

小时候吃的发糕都是金黄色的，自己做时，可以换点儿配料试试看。红糖的味道很特别，干红枣上锅蒸过之后饱满又多汁，红糖和红枣相辅相成，甜甜蜜蜜，补气又养血。

主料

面粉140克玉米粉60克温水200毫升

辅料

发酵粉3克红糖50克红枣片60克油少许

做法

1?发酵粉、红糖加入到温水中溶解。水温与手的温度接近即可，太冷、太热都会影响酵母活性。

2?面粉、玉米粉放入小盆中，分几次加入酵母水，边加边搅拌。

3?加入2/3的红枣片，搅拌均匀到没有干粉，成为均一的面糊。

4?在耐热的容器中涂一层食用油。容器的大小为面糊体积的2倍为宜。

5?将面糊倒入涂了油的容器中，盖上保鲜膜，发酵到面糊变成2倍高。

6?蒸锅上汽。发酵好的面糊去掉保鲜膜，在表面撒上剩余的枣片。

7?入锅蒸20分钟，关火后不要开盖，闷5分钟。

8?将容器取出，放凉后用小刀沿着容器边划一圈，将蒸好的发糕取出即可。

烹饪秘笈

加入发酵粉的面食，在蒸熟之后一定不能马上开盖，关火后要闷3分钟以上，否则蒸好的面食骤然遇冷会回缩很厉害。蒸发糕的容器尽量选择直身的小盆，类似蛋糕容器的最好，蒸熟后容易脱模。

和风美食

金枪鱼手卷寿司

烹饪时间?20 min　难易程度?中

特色

与米饭上顶着一片肉的”握寿司”相比，手卷寿司对技术的要求比较低，也不挑食材，喜欢什么都可以卷进去，只要卷好不散开就行，冷热均可，切成小块还方便跟朋友分享。

主料

米饭2碗寿司海苔适量白煮蛋2个金枪鱼罐头1个蟹肉棒适量黄瓜1根

辅料

寿司醋适量沙拉酱适量

做法

1?寿司醋分次加入温热的米饭中，用饭铲切拌均匀。用切拌的方式可以保持米粒完整。

2?黄瓜刷洗干净，切掉蒂，切成长条。蟹肉棒煮熟后切开成两条。白煮蛋切开成四瓣。

3?金枪鱼罐头沥干，拌入沙拉酱，搅匀。沙拉酱的量随意，不要加太多，否则金枪鱼泥会过于湿软。

4?寿司卷帘上铺上一张海苔，粗糙面向上。

5?盛取适量寿司饭到海苔上，铺开，上下各留1厘米左右空白，不要铺饭。用手略压实。

6?在靠近自己的1/3处依次放上各种食材，每种都摆成一行，各种食材相互重叠。

7?拎起卷帘，用手指按住食材，卷起的同时将寿司卷压紧，成为一个坚实的桶状。

8?选一把锋利的刀，刀面沾少许水，将寿司卷切成均等的块即可装盘。

烹饪秘笈

市面上有卖成品寿司醋，通常不便宜，而且一次用不完。家庭使用，可以用白醋、白糖和盐，按照

6 : 3 : 1的比例调制。金枪鱼罐头有水浸和油浸两种，油浸的更香，水浸的热量低，更健康。

营养贴士

金枪鱼是低油脂、高营养的典范，而且是工作狂的快速”记忆面包”，老人的健脑补品，小孩子的成长良药。一家子吃饭不可多得的佳品。手卷很可爱，孩子也很好接受。

大补之面

红烧排骨面

烹饪时间?50 min　难易程度?中

特色

头天晚上用高压锅焖一锅排骨，第二天早上就能吃到热乎乎香喷喷的排骨面啦。在高压锅里焖过一整晚的排骨，不仅软烂，长时间的浸泡让汤汁的味道融入肉里，想不入味都难。

主料

排骨500克面条适量油菜适量

辅料

绵白糖2茶匙老抽1茶匙生抽2汤匙料酒1汤匙盐2茶匙八角1个花椒1茶匙大葱2段姜4片油少许

做法

1?排骨剁成小块，冷水下锅，放入1段葱，2片姜，大火煮沸后捞出，洗去浮沫，沥干。

2?中火加热炒锅，锅中放少许油，油温六成热时放入白糖，炒到白糖融化，变成浅焦糖色。

3?放入排骨，大火翻炒均匀。沿锅边淋入料酒。放生抽、老抽，炒匀。

4?将炒好的排骨放入高压锅，加入适量水，加盐。

5?放入葱段、姜片。花椒、八角放入调料盒后放入锅中。高压锅压20分钟。

6?烧一锅开水，水沸腾后放入少许盐和油，下洗净的油菜烫软后捞出待用。

7?下面条煮熟，捞出盛在大碗里，在碗边摆上两棵烫好的油菜。

8?在面上摆上几块排骨，浇上排骨汤即可。

烹饪秘笈

高压锅炖肉，除了快捷之外，还有一个显而易见的好处，就是肉汤比较清亮，作面汤的话颜色好看有食欲。油菜清洗的时候最好不要掰散，保持整棵的状态或者纵向剖开，摆在面条上更好看。

营养贴士

排骨可提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补虚损、增营养，还能补充钙质，帮小孩子长个儿。搭配油菜，则可弥补此道早餐在维生素和膳食纤维方面的不足，使营养更均衡。

来点绿色养养眼

烙饼卷鸡蛋+猕猴桃黄瓜汁

烹饪时间?20 min　难易程度?低

特色

烙饼摊鸡蛋，北方最家常的食物，香味淳朴，口感扎实，吃着有家里的那种安心感。担心维生素摄入不够的时候就”给自己来点儿绿”，满满一大杯果蔬汁，整个人都清爽起来。

主料

鸡蛋2个香肠1根烙饼适量猕猴桃1个黄瓜1/2根

辅料

蜂蜜2茶匙小葱1棵油适量盐适量白胡椒粉适量

做法

1?干净的平底锅中不放油，放入烙饼加热到烙饼热透，恢复柔软后关火，将烙饼取出放到不烫手。

2?小葱去根，洗净，切成小粒。鸡蛋打散，加入葱粒、盐和白胡椒粉，搅拌均匀。

3?中火加热炒锅，锅中放油，转动锅，让锅壁挂上油，防粘。油八成热时倒入蛋液。

4?鸡蛋基本凝固后用铲子将鸡蛋划成大块，煎到鸡蛋全熟后关火。

5?将热好的烙饼翻开，露出饼心。烙饼最好选靠近饼边的部分，翻开露出饼心后两层还能连着。

6?放入鸡蛋和香肠，将烙饼卷起来即可。如果希望香肠是热的，可以把香肠和烙饼一起加热。

7?猕猴桃去皮，去蒂，切块。黄瓜洗净，切块。

8?猕猴桃和黄瓜放入料理机，加入适量水，放入蜂蜜，高速搅打成汁即可。

前言/序言

早餐这回事

刚工作有一段时间，我几乎没怎么吃早餐。因为第一，早上起来时间少 ; 第二，胃

口不好 ; 第三，嫌弃外面做得不卫生，所以不吃。结果那段时间，身体经常发冷，一到冬天冻得都不行了。后来有一个小饭店提供的早餐唤起了我的味蕾，自此把吃早餐这个习惯保持到现在。他们供应的超级简单，就两样，一样是现煮的小馄饨，放少许的虾皮和紫菜，滴两滴

酱油，肉馅很少，但馄饨皮劲道爽滑，漂浮在碗里，滚烫而鲜美。另外一样主食是炸馒头片，隔夜的馒头切成片，裹上蛋液，放在油锅里煎到焦黄冒泡。小菜是免费的，一小碟辣咸菜，切得很细，滴了香油，特别鲜美可口。我通常要一碗馄饨，两个馒头片，然后多要一点小咸菜，吃得很饱很饱。阿姨很吝啬，往往不肯多给咸菜，大概是对自己的手艺傲娇呢。

那段时间，必须要早点去，才能有馄饨，否则现包的小馄饨就卖光了，所以逼我这样贪吃的金牛座不得不早起，可是因为起得早，晚上睡觉也睡得早，反而生物钟调整得特别健康，身体逐渐好了起来，冬天也不再手脚冰冷。

我至今感谢那个饭店的早餐，简单却又美味、精致，虽然不为我一人供应，却让我感觉生活得像女王一样，因为每天只需要走下楼，用一点点钱，就可以换来一顿美味滚热的早餐，开始我的一天。即便是在冬天，一顿美好的早餐也让我浑身发暖，我喜欢这样的生活。

后来换了工作地点，吃不到那里的小馄饨了，对美味早餐的相思让我开始自己包馄饨，也包得皮子如蝉翼一样薄，用辽东的紫菜与青岛的虾皮做馅，一小包一小包放在冰箱里，次日烧滚水丢进去一包，放一勺日本酱油，一会儿就可以吃到了，味道更好了，而且一点不麻烦。可以配烤面包片、油条、饭团，十分百搭。

我发誓要永远保持这样的好习惯，因为我要好好爱自己，一生一世。

待自己如女王，请从早餐开始。

寻味古都：汴京美食的千年流光作者：王青云出版社：翰墨轩装帧：精装，附赠宋代饮食复原图集字数：约 48 万字定价： 168.00 元 --- 内容简介：《寻味古都：汴京美食的千年流光》并非一部简单的菜谱集，它是一部关于北宋都城汴梁（今开封）饮食文化的全景式历史画卷，是一次深入历史肌理的味觉考古之旅。本书以严谨的史学态度和生动的文学笔触，勾勒出这座“城中之城”在北宋鼎盛时期，其丰富、多元且精致的饮食风貌。全书共分五卷，层层递进，由宏观的社会背景深入到微观的食材考究。第一卷：大宋食朝的崛起与格局本卷着重于宏观环境的铺陈。作者首先梳理了北宋初期，尤其是仁宗、神宗年间，随着商品经济的空前繁荣和城市化的加速，汴京如何一跃成为当时世界上最繁华的“美食之都”。汴京的饮食结构并非单一，它融合了北方的淳厚、南方的精巧、西域的奇香以及河道带来的水产鲜美。书中详细分析了“瓦舍勾栏”旁的夜市文化对饮食创新的推动作用。宋代的宵禁制度名存实亡，夜市通宵达旦，催生了大量流动摊贩和快速便捷的“点心”文化。作者通过解读《东京梦华录》中的诸多记载，复原了夜市上“炒栗子”、“糖葫芦”、“灌汤包”等经典小吃的早期形态，并探讨了这些小吃如何成为市民阶层日常生活的必需品。第二卷：宫廷的奢靡与士大夫的雅集宋代士大夫阶层对生活品质有着极高的追求。本卷聚焦于上流社会的饮食艺术。不同于后世帝王权力的单纯炫耀，宋代宫廷和士林更注重“食不厌精，脍不厌细”的品位哲学。作者查阅了《宋会要辑稿》中关于宫廷膳食的零星记载，结合文人笔记，重建了宋代宫廷宴会的流程和菜品构成。重点介绍了“宴乐三十六行厨”的复杂分工，以及“冷盘”、“汤点”、“烧烤”等各个环节的代表菜式。特别值得一提的是，书中详述了宋代“花样点心”的精湛技艺，如以面泥塑形、以水果入馅的糕点，这些不仅是食物，更是手工艺品。在士大夫部分，书中深入剖析了“清谈”文化下的饮食风尚。苏轼、欧阳修等文人留下的诗词和书信中，常有对家乡风味或友人馈赠的记述。作者以此为线索，探讨了士大夫如何将饮食与哲学、文学结合，形成一种高雅的、注重食材本味的“文人食单”。比如，对不同产地茶叶的鉴赏，对时令瓜果的推崇，以及对“清粥小菜”的推崇，皆体现了其内在的审美取向。第三卷：市井烟火：坊间百味与地域交融汴京的伟大在于其包容性。作为九朝古都，大量移民带来了各自的烹饪技艺。本卷是全书最“接地气”的部分，详细描绘了宋代市井百姓的日常三餐。书中详细考证了汴京的“早点文化”。清晨，城门开启，各种以面食为主的早餐摊位便开始营业。除了后来发展壮大的包子、馒头，书中还重点介绍了当时流行的“煎饼”（形似后世的烙馍）和“糊塌子”（用杂粮和蔬菜混合煎制的食品）。本卷还对汴京的“酒楼”与“酒肆”进行了区分。酒楼规模宏大，菜式复杂，多服务于富商和官员；而酒肆则多以简餐和美酒为主。作者通过对当时“酒”的分类考证（如黄酒、果酒、米酒），揭示了宋代饮品的丰富程度，以及酒文化在市民社交中的核心地位。特别地，本书开辟了一章，专门研究汴京的“腌渍与酱制技术”。在缺少冷藏设备的时代，酱菜、腊肉、鱼干是重要的食物储备方式。书中通过对宋代酱谱的解读，重现了当时流行的“糟鱼”、“腊鸭”等保存食品的制作流程，展现了古人对食物保鲜的智慧。第四卷：舌尖上的技艺：食材的溯源与调味之变这一卷是本书的技艺核心，聚焦于宋代烹饪工具和调味品的演变。作者详细描述了宋代厨房器具的进步，如多层蒸笼、精细的滤网、以及用于研磨香料的石臼。在调味方面，本书指出宋代是香料使用高峰期之一。除了传统的盐、姜、葱、蒜，宋人开始广泛使用胡椒、丁香、肉豆蔻等“舶来品”。书中通过分析宋代食谱中香料的配比，试图推断出其风味特点，并探讨了香料贸易对汴京饮食口味的影响。此外，本卷还对宋代著名的“羹汤”文化进行了深入剖析。宋代的汤品种类繁多，从清淡的“鸡皮汤”到浓郁的“鱼肚羹”，汤被视为养生和待客的上品。作者尝试复原了几种失传的“时令清汤”，并从营养学角度分析了其配伍的合理性。第五卷：味道的变迁与历史的沉寂最后一卷着眼于历史的纵深感。靖康之变后，汴京城毁，许多精致的饮食文化随之流散或失传。本卷对比了南宋临安和北宋汴京的饮食差异。作者认为，靖康之耻使得南宋的饮食文化在某种程度上趋于保守和内敛，更加注重传统和地方风味的保存，而汴京那种磅礴大气、海纳百川的融合性味道则逐渐淡出了主流。本书通过详尽的史料考证、精妙的复原图（非食谱复原，而是场景复原），为读者构建了一个栩栩如生的“活的”宋代美食博物馆。它不仅讲述了“吃什么”，更深刻地探讨了在特定历史时期，食物如何反映一个时代的财富、审美、社会结构和人文精神。 --- 推荐语： “王青云先生以史为骨，以味为翼，带领我们穿越千年，行走在宋人的烟火气中。读罢此书，方知‘宋韵’之美，半在笔墨，半在餐桌。”—— 著名文史学者李秉之本书适合人群：历史爱好者、对宋代社会文化感兴趣的读者、美食考古学者，以及任何渴望了解中华饮食文化深层脉络的读者。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

“萨巴厨房：像女王一样吃早餐”，这个书名简直像一股清流，瞬间就吸引了我的目光。我一直觉得，能把 everyday life 过得有滋有味，那才是真本事。《萨巴厨房》听起来就像一个充满生活智慧的地方，而“像女王一样吃早餐”更是精准地击中了现代人内心深处对精致生活和自我宠溺的渴望。我个人非常注重早餐，觉得它是一天好心情的起点，但有时候也会陷入“吃什么”的困境，或者觉得准备一顿营养又好看的早餐太过麻烦。所以我对这本书充满了期待，希望它能提供一些既简单易学，又能让人瞬间感觉自己像个女王的早餐创意。也许是那些色彩鲜艳的水果拼盘，或者是搭配完美的谷物麦片，又或是那些能瞬间提升幸福感的温暖饮品？我特别想知道，这本书是如何将“女王”这份尊贵感融入到一顿早餐之中的，是通过食材的选择，烹饪的技巧，还是摆盘的艺术？我坚信，通过学习这本书，我不仅能拥有更健康的早餐，更能获得一种由内而外散发的自信和优雅，让我的每一天都充满阳光和活力。

评分☆☆☆☆☆

《萨巴厨房：像女王一样吃早餐》这个书名，简直是为那些渴望在日常生活中寻找闪光点的人量身定做的。我一直相信，一个人的生活品质，往往体现在那些最不经意的细节里，而早餐，无疑是其中最容易被忽视却又最能体现个性和品味的一环。“萨巴厨房”四个字，透着一股子亲切和实在，仿佛是一个充满烟火气，却又懂得生活情调的地方。而“像女王一样吃早餐”，则直接点出了这本书的核心价值——不仅仅是填饱肚子，更是要让你在一天开始的时候，就感受到被珍视，被宠爱，拥有那种从内而外的自信和从容。我很好奇，书中会提供哪些具体的“女王级”早餐方案？是那些看起来复杂但操作起来却意外简单的美味？还是那些能瞬间提升心情的创意搭配？我期待它能提供一些既养眼又养身的食谱，而且最好是那些能够用寻常食材就能做出的精致早餐，这样才能真正让普通读者也感受到“女王”般的待遇，而不是遥不可及的奢侈。这本书，也许能成为我改变早晨生活态度的契机。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《萨巴厨房：像女王一样吃早餐》这个书名的时候，我的脑海里立刻浮现出许多美好的画面。我总是觉得，早餐的意义远不止于提供能量，它更是一种与自己对话，与生活和解的方式。尤其是“像女王一样吃早餐”这个概念，让我觉得非常新颖和鼓舞人心。它暗示着一种从容、优雅、有品味的生活态度，而不是那种匆忙、随意、敷衍的态度。我非常好奇，这本书会如何去解读“女王”这个词汇在早餐中的具体体现？是会介绍一些皇家御用的早餐秘方，还是会教导我们如何用最平凡的食材，烹饪出如同皇室般精致的美味？我猜测，这本书可能不仅仅是提供食谱，更会分享一些关于早餐的哲学，关于如何通过精心准备的早餐来提升自我价值感和幸福感。我非常渴望能够从中学习到一些能够让我的每一个早晨都变得更加特别，更加充满仪式感的技巧，让我在开始新一天的时候，就能感受到一种由内而外的力量和光彩。

评分☆☆☆☆☆

这本《萨巴厨房：像女王一样吃早餐》的书名实在太吸引人了，光是听着就让人觉得幸福感爆棚。“萨巴厨房”，这个名字本身就带着一种温馨、家常，却又不失精致的韵味，仿佛能闻到清晨厨房里飘出的阵阵香气。而“像女王一样吃早餐”，更是把日常的仪式感推向了一个极致，让人忍不住想象，是不是有那些简单却能让自己心情愉悦一整天的秘诀？我一直觉得，早餐是一天中最重要的一餐，它不仅能为身体提供能量，更能为心灵注入一份从容和美好。我们常常在忙碌的生活中忽略了这份珍贵，每天匆匆忙忙地解决，或是随便应付。这本书的出现，就像一个温柔的提醒，告诉我们，即便是平凡的早晨，也可以被赋予非凡的意义。我非常期待这本书能提供一些实用的建议，比如如何快速准备一份营养又美味的早餐，或者有哪些可以提升幸福感的早餐搭配。我希望它能帮助我打破早晨的惰性，用一种更积极、更享受的心态去迎接新的一天，让每天都像女王一样，从一顿美好的早餐开始，充满自信和光彩。这种将生活小事做到极致的生活态度，正是当下许多人所追求的，所以这本书的潜力一定不小。

评分☆☆☆☆☆

我被《萨巴厨房：像女王一样吃早餐》这个书名深深吸引了。它不仅仅是一个食谱，更像是一种生活哲学。我一直对那种能够将日常生活变得充满仪式感和美感的人充满好奇，而“像女王一样吃早餐”恰恰捕捉到了这种精髓。我猜想，书中可能不仅仅是介绍各种早餐的制作方法，更会强调在制作和享用早餐的过程中所体验到的乐趣和满足感。也许它会分享一些关于如何布置餐桌，如何选择餐具，甚至是如何搭配早餐的音乐，来营造一种独特的用餐氛围。对于那些每天匆匆忙忙，把早餐当成负担的人来说，这本书无疑是一剂良药。它鼓励我们慢下来，去感受食物的芬芳，去品味生活的点滴。我个人非常喜欢在早餐时给自己留出一点时间，听听音乐，看看书，让大脑从睡梦中逐渐苏醒，并以一种平和愉快的心情开始新的一天。所以，我迫切地想知道，这本书是否能提供更多类似的启发，帮助我将这种“女王般的早餐”体验融入到我的日常生活中，让每一个平凡的早晨都充满期待和惊喜。

评分☆☆☆☆☆

物流很快，书收到了，纸的质量非常好，图文并茂，正是我想要的书。非常喜欢，应该是正版书。五星好评

评分☆☆☆☆☆

常网购，总有大量的包裹收，感觉写评语花掉了我大量的时间和精力！所以在一段时间里，我总是不去评价或者随便写写！但是，我又总是觉得好像有点对不住那些辛苦工作的卖家客服、仓管、老板。于是我写下了一小段话，给我觉得能拿到我五星好评的卖家的宝贝评价里面以示感谢和尊敬！首先，宝贝是性价比很高的，我每次都会先试用再评价的，虽然宝贝不一定是最好的，但在同等的价位里面绝对是表现最棒的。京东的配送绝对是一流的，送货速度快，配送员服务态度好，每样东西都是送货上门。希望京东能再接再厉，做得更大更强，提供更多更好的东西给大家。为京东的商品和服务点赞.

评分☆☆☆☆☆

光看图片就很有食欲，拥有此书很值。分享几张书中图片。

评分☆☆☆☆☆

很详细，买了本来自己学了给媳妇做着吃的，结果一直都是媳妇在学

评分☆☆☆☆☆

主要是充实一下自己，希望在书中能学到一些知识吧。相信知识就是财富

评分☆☆☆☆☆

精装大气，做工不错，还未阅读，先放书架展示一下。

评分☆☆☆☆☆

很好的书籍，盯上好久了，一直放在购物车了，反复比较，终于下手了，属于正品，质量很好，印刷清晰，纸张厚实，全家很喜欢，一口气看了很长时间，值得购买哦！我会一直继续购买，并推介给我的朋友。

评分☆☆☆☆☆

图文并茂，介绍做菜的细节很详细，操作简单，还有营养贴士，一本很好的书，喜欢。