13式淋巴排毒健身操（附VCD光盘） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　淋巴排毒健身操13式图解、37年抗癌患者庄杏珍亲自示范，十几位受益者经验真诚分享。
　　打开淋巴结，健康自然跟着你。
　　送给父母、长辈及爱人最好的健康礼物！

内容简介

　　《13式淋巴排毒健身操》中介绍庄杏珍37年抗癌结晶。推行近10年，海内外近30余万人受益，受益者遍及美国、马来西亚、欧盟等海外华人聚居区。星空卫视中文台、中国台湾民视电视台等海内外媒体持续关注。每天18分钟打开淋巴结，健康自然跟着你。防癌、抗癌、增强免疫力+治疗头痛、失眠预防中风+控制血糖、降血压。著名主持人胡瓜、陈美凤、付娟等鼎力推荐的台湾最受欢迎健身操，附赠庄杏珍亲身示范光盘。
　　要活就要动：
　　13式淋巴排毒健身操
　　每天只花18分钟，打开淋巴结，健康自然跟着你。最详尽的步骤图解。
　　庄氏美容养生法
　　利用梳子刺激头部穴位，激活人体潜能。准确的穴位示范图解。
　　8道四方养生食谱
　　利用饮食调理身体机能，最好的药物是食物。材料简单，步骤详尽。
　　11位练习者经验分享
　　13式淋巴排毒健身操练习者，亲身经验真诚分享，共同见证身体改变的奇迹。

作者简介

　　庄杏珍，台湾省著名健身操推广者，“宇宙健身操协会”会长。庄杏珍从20岁开始饱受病痛折磨，曾先后患过五次癌症。37年抗癌过程中她认识到“要活就要动”的真谛，从而在2001年摸索出一套能够疏通全身淋巴系统，为身体构建良好循环的健身操——13式淋巴排毒健身操，并成功战胜癌症。

内页插图

目录

【推荐序】
选择适合的运动，增强自身免疫力
朱克庸／朱家庭医学诊所医师
【自序】
走过生命幽谷，迎向健康人生
庄杏珍
Part 1　4个重要观念　6个基本常识
Part 2　淋巴排毒健身操
第一式　手心相对
第二式　颈部运动
第三式　手心向下
第四式　耸肩扩胸
第五式　手心向外
第六式　握拳缩臂
第七式　踮脚走路
第八式　顶腰后仰
第九式　左右侧转
第十式　左右弯腰
第十一式　踮脚蹲下
第十二式　前弯微仰
第十三式　大圈圈
Part 3　学员的健康见证
见证一　原本很怕冷，现在完全改善了
见证二　做健身操让我睡得好
见证三　很少感冒，精神也变好了
见证四 　以前百病丛生的我变健康了
见证五　不但治好了我的老毛病，连腰都变小了
见证六　健身操让我有了再站起来的信心
见证七　从此不再腰酸背痛了
见证八　做操一年多，我的血压稳定了
见证九　做健身操，告别难以启齿的产后漏尿
见证十　越做越年轻的健身操
见证十一 认真做运动，保持身体健康不是梦
Part 4　庄氏美容养生法
Part 5　小珍老师的私房养生食谱
Part 6　QA解答

精彩书摘

　　1《13式淋巴排毒健身操》图片
　　●13式淋巴排毒健身操每天只花18分钟，打开淋巴结，健康自然跟着你。最详尽的步骤图解。●庄氏美容养生法利用梳子刺激头部穴位，激活人体潜能。准确的穴位示范图解。●8道四方养生食谱利用饮食调理身体机能，最好的药物是食物。材料简单，步骤详尽。●11位练习者
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　　图（2）
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　　图（15）
　　图（16）

在线试读

《13式淋巴排毒健身操》精彩选载

因为癌症细胞是随着淋巴扩散至全身，所以如果未能依循正确的“医疗行为”来控制，或未能找到适合自己身体状况的“运动”去提高身体的健康状态时，癌细胞便会很快地循着“淋巴系统”扩散到全身。这时，我们身体里原本具有的“免疫功能”便失去了防御的能力，使得全身内脏器官都遭到癌细胞的侵入，而导致器官衰竭。

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跟着光蝶练的，坚持下去应该有效果。

评分☆☆☆☆☆

bu?cuo

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用来健身很有用，简单易学，很实用。

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很好

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马马虎虎，老人家无聊跳跳舞，安慰安慰

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[ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。

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看看蛮好的

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不错，，，，，，，，，，，，。

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书没有问题，光盘有问题

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