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韩俊著

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出版社：辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538147551

版次：1

商品编码：10020516

包装：平装

开本：16开

出版时间：2006-09-01

页数：157

附件：光盘

具体描述

编辑推荐

　　《瑜伽中级教程》是奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。不管是刚刚接触瑜伽，还是已经开始传播这项文化的朋友，《瑜伽中级教程》都将为您提供专业的帮助。《瑜伽中级教程》倡导安全、正确、系统的瑜伽练习，以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽。虽然在这个喧嚣的世界上，真正的瑜伽是那么稀少，但是《瑜伽中级教程》愿和您一起开始真正的瑜伽。

内容简介

　　《瑜伽中级教程》讲述沉浸在瑜伽的世界里，很多朋友会和作者一样有一个共同的感受，那就是瑜伽哲学的包容性和完美性。自古以来，中国对神秘的中医文化就有三个评价，谓下医治病、中医治人、上医治国。每当作者开始练习瑜伽，就会想起这个评价在瑜伽上也是那么的亲切。治病的含义我们很清楚，治人则关系到人的心理、人的信念、人的修养。不管是方兴未艾的成功学，还是日渐走红的神经语言程式，包括兴于欧美的瑜伽式管理已经很从容的证明了这一点。
　　附书附送光盘

作者简介

　　韩俊，瑜伽名萨茹阿斯瓦缇·达西。
　　1984年结缘瑜伽，15年职场经验，10年讲师生涯，多年瑜伽教练积累，成为中国瑜伽式管理培训第一人。
　　参与运作瑜伽创业项目，2004年被中国劳动和社会保障部、共青团中央联合授予中国青年创业项目铜奖。
　　现任禅悦瑜伽中华区教学总监。

内页插图

前言
第一章瑜伽体位
蛙式系列
坐角系列
侧板系列
单腿站立腿伸展系列练习
瑜伽身印系列
鸽王系列
精灵系列
海狗系列
鹤禅系列
肩立系列
头倒立系列
第二章瑜伽休息术
一、休息术的概念和引导词
二、瑜伽休息术的课程和注意事项
第三章瑜伽论人体的构成
一、瑜伽隐性生理系统中的尼达
二、瑜伽隐性生理系统中的恰克拉
第四章瑜伽课程设计和训练原则
一、全面性原则
二、超负荷性原则
三、针对性原则
四、渐进性原则
五、复原性原则
六、趣味性原则
七、瑜伽性原则
八、课程的普及性及普遍性原则
第五章瑜伽洁净功
一、涅悌法：鼻腔的清洁
二、商卡肠道清洁法
三、瓦尼联尔·道悌
四、特拉他卡法（一点凝视法）
五、瑜伽断食法
第六章瑜伽的自我认知
一、了解朋友
二、寻找自我
三、把心带回家
四、自我认知练习导引词
第七章调息法
……
第八章收束和契合法
第九章冥想
第十章教练基本沟通原则及课堂训练技巧
第十一章针对不同练习人群的课程设计
参考文献
附录

前言/序言

用户评价

评分☆☆☆☆☆

图书质量好，内容丰富，学习中，加油

评分☆☆☆☆☆

参加京东活动时候买的买了很多书都很满意希望多读书提升自己！！

评分☆☆☆☆☆

还可以，不知道是不是正版快就好

评分☆☆☆☆☆

一个字形容就是“好”.

评分☆☆☆☆☆

　　因此，她总在别人一哄而上的时候，保持静观，埋首资料，梳理线索，等众人如鸟兽散，她去了。比如药家鑫，比如卢安克，比如陈坤志，很多人不会这样做，很多人做了也是带着已有的判断和目的在做。她不。她不相信事情是看上去的那样，她让尽可能多的人说话，她要尽可能多地呈现事情的面目，但她从不僭越自己的身份，不代人做判断，宁可让观众处于怀疑之中，也不拱手给出一份确定的答案。她认为，发现问题本身才是最重要的，就算这个过程会带来不安，但思想的本质就是不安。

评分☆☆☆☆☆

挺好

评分☆☆☆☆☆

　她像找到顾准一样，找到生活中志同道合的人，她真正的兴趣是要和他们讨论，讨论是为了不同观点的交锋，而不在于显耀、争论、抱怨，她在旁边听边记。就像关于华南虎真假案中她体察到的，单靠自己是靠不住的，单靠感觉更靠不住，所以她尽可能多地去发现，去记录，去看看这个世界在发生什么，看看自己能给这个世界干些什么，但从不指望跟上潮流，更不奢求改造社会。

评分☆☆☆☆☆

书籍内容不错，赠送的光盘效果一般。

评分☆☆☆☆☆

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