通读胥荣东的《筋柔百病消》这本书，受益颇多，有许多方面可谓“英雄所见略同”，如对阳气与筋的关系，《素问》指出，“阳气者，精则养神，柔则养筋”，把“阳气”与“筋”“神”关系提到如此之高度，可见筋的重要。又如《素问》中的“骨正筋柔，气血以流”也是我常常给学生和患者强调的名言警句。这些都在书中大加推扬，可谓殊途同归。不仅如此，书中文字朴素无华，如同医话，将胥先生近30年来的临床经验、临证思维方法、练功养生之术娓娓道来，令人轻松而受益，真是一本难得的科普和临床经验交流读本。

作者简介

胥荣东，号养东居士，主任医师。1984年毕业于北京中医药大学中医系，现任中国针灸学会经筋诊治专业委员会常务委员，北京针灸学会针灸技术专业委员会委员。为大成拳中兴之主王选杰先生的入室弟子，兼任中国大成拳研究会常务理事、副会长。近三十年来一直承担北京中医药大学本科班、研究生班及北京大学医学院留学生班的临床带教及授课任务。先后到过亚洲、欧洲一些国家工作，曾担任外交部派遣的国家医疗小组专家，为祖国医学赢得了国际声誉，并受到有关部门的表彰。著作：《大成拳养生功法》、《禅拳合一的中国武术－大成拳》，均已再版。

精彩书评

　　“胥先生近年来在普及经筋知识和大成拳站桩方面花费了大量心血，使许多人身受其益，更为难得的是使普通民众了解、掌握了经筋病的保健方法。在内功针刺点穴方面，胥先生也有独到体会，临床上治疗经筋病取效迅捷，希望本书能让大家更深入地了解中医养生知识。”
　　——徐文兵

　　“对于老百姓来讲，防病永远重于治病，胥荣东老师的保健功法，是集武、医于一身的难得的良法，有心者如能研习，定能对身体大有裨益”
　　——罗大伦

　　“本书会告诉大家如何解读《黄帝内经》，如何理解经络，如何理解九针，如何学习针灸和点穴按摩，如何站桩养生。”
　　——胥荣东

第一章百病生于筋 11
很多疾病都是筋出毛病引起的 11
筋是我们身体的生命线 14
经络是什么
筋伤是百病之源 32
外邪、劳损、体质——经筋病的三大诱因 36
第二章百病由筋治 43
从筋的角度去考虑，疾病多了一条解决之道 43
为骨刺平反 44
经筋病检查方法 51
经筋病灶形态 51
主要的理筋手法 53
手法操作注意事项 57
艾灸，舒筋活络的一大法宝 57
站桩功，全方位的柔筋术 63
内功针刺点穴按摩 99
如何预防筋的损伤 113
第三章治疗经筋病需要了解《黄帝内经》理论 118
《黄帝内经》的宗旨是不用药物 122
气至是什么意思？ 160
刺家不诊，听病者言 164
井荥输经合 166
第四章常用筋结病灶点与腧穴 171
腧穴是摸出来的 171
按之痛解乃其腧 172
再谈以痛为输 173
阿是穴不是按得“啊啊”直叫 173
阿是之法 174
腧穴是个范围，是个空间 174
筋结病灶点 175
腧穴不是“Point”，是四维的 176
取穴不能用手指比量法 178
十二经筋循行分布和常用筋结病灶点 179
一、手太阴经筋 179
二、手阳明经筋 181
三、足阳明经筋 182
四、足太阴经筋 185
五、手少阴经筋 186
六、手太阳经筋 187
七、足太阳经筋 188
八、足少阴经筋 191
九、手厥阴经筋 193
十、手少阳经筋 194
十一、足少阳经筋 195
十二、足厥阴经筋 197
十三、任脉 198
十四、督脉 200
第五章头面部疾病的经筋调理方法 201
头痛 201
头晕 203
失眠 205
神经衰弱 207
抑郁症 208
小儿抽动症 211
老年痴呆症 213
面瘫 215
三叉神经痛 217
近视 219
鼻炎 221
耳鸣、耳聋 224
张嘴困难 227
吞咽困难 229
第六章颈胸部疾病的经筋调理方法 230
落枕 230
颈椎病 231
慢性咽炎 234
慢性支气管炎 236
哮喘 237
打嗝 239
胸闷 240
心悸 241
冠心病 242
乳房疾病 244
高血压和低血压 246
第七章腹部疾病的经筋调理方法 249
胃下垂 249
胃十二指肠溃疡 250
便秘 252
肠易激综合征 253
胆囊炎和胆囊结石 254
慢性盆腔炎 255
子宫肌瘤 256
不孕症 260
痛经 261
月经失调 263
小儿遗尿 264
糖尿病 265
第八章肢体疾病的经筋调理方法 266
肩周炎 266
网球肘 268
腰肌劳损 269
腰背肌筋膜炎 272
腰腿痛 273
髋关节扭伤 278
梨状肌综合征 279
下肢水肿 280
不安腿综合征 281
腿抽筋 282
扁平足 283
跟痛症 284
后记 383
跋

前言/序言

　　推荐序　　一本难得的家庭自助保健读本
　　筋是中医学中特有的概念，相当于西医学中的肌腱、韧带等组织，但内涵要丰富得多。筋也是人体特别重要的组织，在《黄帝内经》中专门有经筋学说，与经络学说相提并论。但很多人对筋认识不够，或以为经筋病只是软组织的病痛，比如腰腿痛、肩周炎之类的，实际上，筋与很多疾病都密切相关，真可谓“百病生于筋”。
　　我和胥先生是在2009年的中国针灸学会经筋诊治专业委员会成立大会上相识的，当时对他的论文印象深刻，我没想到一位临床大夫居然有这样深的考据功夫。在后来的交往中，我又了解到，他不仅对针灸理论有深入的研究，还是大成拳的重要传人，同时致力于将武术的内功与针刺手法相结合。本人经胥先生介绍，也把大成拳站桩功列为每日重要的习练内容，时至今日，真是受益不少。
　　在今年的经筋学术年会上，我作了“经筋病的层次论治”报告，胥先生颇有共鸣，说他在写一本揉筋保健的书，希望能吸收一些内容，我欣然同意，并嘱他出版后送我一本学习。谁知不过两个月书稿已成，送我先睹为快，并让我写个序。
　　通读胥先生的《筋柔百病消》这本书，受益颇多，有许多方面可谓“英雄所见略同”，如对阳气与筋的关系，《素问》指出，“阳气者，精则养神，柔则养筋”，把“阳气”与“筋”“神”关系提到如此之高度，可见筋的重要。又如《素问》中的“骨正筋柔，气血以流”也是我常常给学生和患者强调的名言警句。这些都在书中大加推扬，可谓殊途同归。不仅如此，书中文字朴素无华，如同医话，将胥先生近30年来的临床经验、临证思维方法、练功养生之术娓娓道来，令人轻松而受益，真是一本难得的科普和临床经验交流读本。
　　相信读者细读此书，一定会被胥先生独具一格的学术风格和一心为患者除病疗疾的认真态度所感动。
　　北京中医药大学针灸推拿学院院长
　　中国针灸学会耳穴诊治专业委员会主任委员
　　中国针灸学会经筋诊治专业委员会副主任委员
　　赵百孝教授
　　庚寅秋月于北京

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