13式淋巴排毒健身操(附VCD光盤)

13式淋巴排毒健身操(附VCD光盤) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

莊杏珍 著
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齣版社: 中國城市齣版社
ISBN:9787507421651
版次:1
商品編碼:10098443
包裝:平裝
開本:24開
齣版時間:2010-01-01
用紙:膠版紙
頁數:122
正文語種:中文
附件:VCD光盤

具體描述

編輯推薦

  淋巴排毒健身操13式圖解、37年抗癌患者莊杏珍親自示範,十幾位受益者經驗真誠分享。
  打開淋巴結,健康自然跟著你。
  送給父母、長輩及愛人最好的健康禮物!

內容簡介

  《13式淋巴排毒健身操》中介紹莊杏珍37年抗癌結晶。推行近10年,海內外近30餘萬人受益,受益者遍及美國、馬來西亞、歐盟等海外華人聚居區。星空衛視中文颱、中國颱灣民視電視颱等海內外媒體持續關注。每天18分鍾打開淋巴結,健康自然跟著你。防癌、抗癌、增強免疫力+治療頭痛、失眠預防中風+控製血糖、降血壓。著名主持人鬍瓜、陳美鳳、付娟等鼎力推薦的颱灣最受歡迎健身操,附贈莊杏珍親身示範光盤。
  要活就要動:
  13式淋巴排毒健身操
  每天隻花18分鍾,打開淋巴結,健康自然跟著你。最詳盡的步驟圖解。
  莊氏美容養生法
  利用梳子刺激頭部穴位,激活人體潛能。準確的穴位示範圖解。
  8道四方養生食譜
  利用飲食調理身體機能,最好的藥物是食物。材料簡單,步驟詳盡。
  11位練習者經驗分享
  13式淋巴排毒健身操練習者,親身經驗真誠分享,共同見證身體改變的奇跡。

作者簡介

  莊杏珍,颱灣省著名健身操推廣者,“宇宙健身操協會”會長。莊杏珍從20歲開始飽受病痛摺磨,曾先後患過五次癌癥。37年抗癌過程中她認識到“要活就要動”的真諦,從而在2001年摸索齣一套能夠疏通全身淋巴係統,為身體構建良好循環的健身操——13式淋巴排毒健身操,並成功戰勝癌癥。

內頁插圖

目錄

【推薦序】
選擇適閤的運動,增強自身免疫力
硃剋庸/硃傢庭醫學診所醫師
【自序】
走過生命幽榖,迎嚮健康人生
莊杏珍
Part 1 4個重要觀念 6個基本常識
Part 2 淋巴排毒健身操
第一式 手心相對
第二式 頸部運動
第三式 手心嚮下
第四式 聳肩擴胸
第五式 手心嚮外
第六式 握拳縮臂
第七式 踮腳走路
第八式 頂腰後仰
第九式 左右側轉
第十式 左右彎腰
第十一式 踮腳蹲下
第十二式 前彎微仰
第十三式 大圈圈
Part 3 學員的健康見證
見證一 原本很怕冷,現在完全改善瞭
見證二 做健身操讓我睡得好
見證三 很少感冒,精神也變好瞭
見證四  以前百病叢生的我變健康瞭
見證五 不但治好瞭我的老毛病,連腰都變小瞭
見證六 健身操讓我有瞭再站起來的信心
見證七 從此不再腰酸背痛瞭
見證八 做操一年多,我的血壓穩定瞭
見證九 做健身操,告彆難以啓齒的産後漏尿
見證十 越做越年輕的健身操
見證十一 認真做運動,保持身體健康不是夢
Part 4 莊氏美容養生法
Part 5 小珍老師的私房養生食譜
Part 6 QA解答

精彩書摘

  1《13式淋巴排毒健身操》圖片
  ●13式淋巴排毒健身操每天隻花18分鍾,打開淋巴結,健康自然跟著你。最詳盡的步驟圖解。●莊氏美容養生法利用梳子刺激頭部穴位,激活人體潛能。準確的穴位示範圖解。●8道四方養生食譜利用飲食調理身體機能,最好的藥物是食物。材料簡單,步驟詳盡。●11位練習者
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在綫試讀

《13式淋巴排毒健身操》精彩選載

因為癌癥細胞是隨著淋巴擴散至全身,所以如果未能依循正確的“醫療行為”來控製,或未能找到適閤自己身體狀況的“運動”去提高身體的健康狀態時,癌細胞便會很快地循著“淋巴係統”擴散到全身。這時,我們身體裏原本具有的“免疫功能”便失去瞭防禦的能力,使得全身內髒器官都遭到癌細胞的侵入,而導緻器官衰竭。


用戶評價

評分

bu?cuo

評分

跟著光蝶練的,堅持下去應該有效果。

評分

排毒操動作挺簡單的,貴在堅持!

評分

①多嚮互動,形式多樣.互動的課堂,一定的活動的課堂,生活的課堂。互動的條件:平等、自由、寬鬆、和諧。互動的類型師生互動、生生互動、小組互動、文本互動、習題互動、評價互動。互動的形式:問

評分

跟著做瞭幾次,簡單,感覺還好,希望自己每天能堅持做。

評分

挺好的!!!!!!!

評分

"[SM]和描述的一樣,好評! 上周周六,閑來無事,上午上瞭一個上午網,想起好久沒買書瞭,似乎我買書有點上癮,一段時間不逛書店就周身不爽,難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮?於是下樓吃瞭碗麵,這段時間非常冷,還下這雨,到書店主要目的是買一大堆書,上次專程去買卻被告知缺貨,這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問,小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭!暈!為什麼不多進點貨,於是上京東挑選書。好瞭,廢話不說。好瞭,我現在來說說這本書的觀感吧,一個人重要的是找到自己的腔調,不論說話還是寫字。腔調一旦確立,就好比打架有瞭塊趁手的闆磚,怎麼使怎麼順手,怎麼拍怎麼有勁,順帶著身體姿態也揮灑自如,打架簡直成瞭舞蹈,兼有瞭美感和韻味。要論到寫字,腔調甚至先於主題,它是一個人特有的形式,或者工具;不這麼說,不這麼寫,就會彆扭;工欲善其事,必先利其器,腔調有時候就是“器”,有時候又是“事”,對一篇文章或者一本書來說,器就是事,事就是器。這本書,的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|發貨真是齣乎意料的快,昨天下午訂的貨,第二天一早就收到瞭,贊一個,書質量很好,正版。獨立包裝,每一本有購物清單,讓人放心。幫人傢買的書,周五買的書,周天就收到瞭,快遞很好也很快,包裝很完整,跟同學一起買的兩本,我們都很喜歡,謝謝!瞭解京東:2013年3月30日晚間,京東商城正式將原域名360buy更換為jd,並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象,其首頁也進行瞭一定程度改版。此外,用戶在輸入jingdong域名後,網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名,京東方麵錶示,相對於原域名360buy,新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣,簡潔明瞭,使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時,作為“京東”二字的拼音首字母拼寫,jd也更易於和京東品牌産生聯想,有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步,京東越做越大。||||好瞭,現在給大傢介紹兩本本好書:《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前,幾個月的時間,欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字,美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒,更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破,每個精緻跳動的文字,不再隻是黑白配,而是有瞭鮮艷的色彩,首次全彩印刷,法國著名唯美派插畫大師,親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字,就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術:怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程,徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習!當今世界最高明的思想控製與精神綁架,政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程,一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習!《洗腦術:怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於:讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認,卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在,而且無孔不入。閱讀本書,你將獲悉:怎樣快速說服彆人,讓人無條件相信你?如何給人完美的第一印象,培養無法抗拒的個人魅力?如何走進他人的大腦,控製他們的思想?怎樣引導他人的情緒,並將你的意誌灌輸給他們?如何構建一種信仰,為彆人造夢?[SZ]"

評分

給媽媽買的為瞭健康遠離病痛 簡單易懂

評分

音質畫麵太差

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