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成長的一萬種可能

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【英】安迪·巴剋 貝絲·伍德 楊惜

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發表於2025-03-04

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圖書介紹

2020-12 平裝 9787513932424

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圖書描述

【英】安迪·巴剋（Andy Barker）

思維健康公司的董事兼培訓師。認知行為教練，擁有豐富的工作經驗，之前是倫敦西區的劇院舞颱經理和索尼的高層領導。他在索尼工作瞭20年，在瞬息萬變的商業環境中獲得瞭寶貴的高級管理知識，培養瞭對個人發展方麵的熱情。定期在一係列國際會議上發言，目前正在組建一個在綫培訓學院。

【英】貝絲·伍德（Beth Wood）

思維健康公司的董事兼培訓師。 曾在交響劇院和普洛斯佩羅劇院工作，主要工作是關於溝通技巧、語音和公共演講、團隊閤作以及情緒方麵的培訓。客戶包括英國友誠保險公司、英國法通保險公司、英國巴布科剋國際集團、Some Day Centres（歌劇院）、Ann Summers（英國內衣品牌）等。

積極正麵的情緒體驗能夠帶給我們完整的人格力量，完整的人格力量不僅能夠激發我們的潛能，還能改善、消除我們人格中的消極麵，使我們更好地應對世界。但由於成長的過程中的各種消極經曆，很多人的人格力量逐漸被消耗，最後被徹底掩埋在內心深處。其實，人格力量一直存在於我們的內心，等待我們去找到它，找迴曾經失落的“做自己”的勇氣。 作者將抽象的心理學成果化為可投入練習的改變之法，著成12堂心理成長課，幫助讀者找尋心中蘊含的真正的認識自我、發展自我、改變自我的力量，成為更好的自己。本書將權威的理論知識與實踐練習相結閤，邊讀邊練；每章結尾更有常見疑難解答，邊練邊修正，培養獨立的思考、辨識和分析能力。 這世界規定瞭太多我們應該成為的樣子，但其實每一種成長都是一種可能！

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用戶評價

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##用簡單的一句話概括便是：成長有無數種可能，每一種成長都是獨特的。我們總是期待或者羨慕彆人，但是其實，我們自身也會成為被人羨慕的對象。當我們把目光鎖定在彆人所擁有自己所羨慕的時候，不妨靜下心來，想想自身，是一個怎麼樣的存在，希望怎麼樣存在。

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##和書談場戀愛，打開書捲，文字的靜美、油墨的氤氳、思維的跳動，升騰成縷縷書香，讀書，正是一場與文字的美好邂逅。 他可以讓你變得通透，讓你從獲取養分，不僅滋潤著心田，還可以力戒浮躁。 世界上任何書籍都不能帶給你好運，但他們能讓你悄悄成為你自己； 三毛語錄裏有句很紅...  

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##想到過去，我們抑鬱悔恨。想到未來，我們焦慮抓狂。這些非理性思維帶來的情緒充斥著今天的我們，我們責怪自己，抱怨彆人，深切地體會著人生在世的苦。同一件事發生在不同的人身上，引起瞭截然不同的反應，有人被擊垮瞭，有人更強壯瞭。做自己，說起來容易做起來難，這緣於我們...  

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這世界規定瞭太多我們應該成為的樣子，但其實每一種成長都是一種可能！ 認可自己，發現自己本身的優勢，並能夠發展這種優勢，纔能讓自己更好的成長。 不要覺得成長的過程是乏味無聊的，熱愛你所走過的這趟旅程。如果你覺得這是一個苦差事，那就停下來，這是對自己負責，因為你...  

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##通過練習，收獲很大 文章的開頭我想引用作者的話：“這世界規定瞭太多我們應該成為的樣子，但其實每一種成長都是一種可能。” 《成長的一萬種可能》是英國作傢安迪.巴剋以及貝斯.伍德共著的一本心理學作品，其中灌輸瞭許多心理學知識，還附贈一個為期六周的拓展項目，可以在閱讀本書的同時也進行項...  

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