如何活齣自主人生

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[德] 莫妮卡·A.波爾 張新蕾



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發表於2025-05-02

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圖書介紹

2020-11 平裝 9787220119460


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圖書描述

莫妮卡·A.波爾(Monika A. Pohl),1974年生於波蘭,在德國長大,此後就讀於哈佛大學心理學係。畢業後她成瞭一名理療師,常年服務於公共健康行業。她創立瞭瑜伽理療協會,撰寫瞭大量關於個性發展和生活建議的指南。她的信念是:隻有那些能夠照顧好自己的人,纔能發揮最大的潛能。因此她鼓勵人們學會自我關懷,並提供相關講座和培訓。

討好型人格?自我價值感缺失?

5大步驟 × 21則個案 × 45個練習

瑜伽理療協會創始人

手把手助你建立自信,活齣自主人生

◎ 編輯推薦

☆ 自測生活狀態,重新審視與工作、伴侶、傢人、時代及自己的關係

☆ 從他人的真實故事中發現自己

☆ 結閤瑜伽與思考練習,自我暗示、調整身心狀態, 認識自身價值

☆ 與內心的批評傢和解,相信直覺,活齣自主人生

◎ 內容簡介

很多人想要取悅他人、避免衝突,常常因為彆人的期望而忽視自己的需求,因此聽任外界的擺布,無法主宰自己的人生。本書通過闡釋道理、分析個案、設計練習的方式,幫助人們處理與工作、伴侶、傢人、時代及自己的關係。從而讓人們學會認識自己的價值,與自己內心的批評傢和解,相信自己的直覺,最終過上自主的生活。

◎ 讀者推薦

任何想探索自我、改善生活方式的人都應該拿起這本書!它簡單易懂,又令人心潮澎湃。我嚮所有期待快樂人生的人推薦這本有趣、有見地的好書!

—— 亞馬遜讀者

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用戶評價

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1 《如何活齣自主人生》中說即使事情進展的不順利,也要盡力而為。 人的意念的跳動,需要引領,《如何活齣自主人生》這本書,從人的內在意念的認知齣發,教引人們在相遇到進展不順利之事時,意念盡可能的想辦法行進,而非失忘、抱怨、猜忌、生氣、憤怒。 “盡力而為”是更好的...  

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翻瞭兩遍目錄,看瞭結論

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##2021.7.1至2021.7.3,相信直覺,提升魅力?!

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##我啊 嚮來缺乏足夠的勇氣 堅韌的決心 充足的能量 可靠的友人 積極的心態 開朗的性格 以及其他所有正麵嚮上的因素 前途未蔔 或許命定如此 但我卻無法欣然前往 像一個慢慢溺水的人 既無人可呼救 也無人來營救 說不定 有一天 真的就把自己溺死瞭......

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