满28包邮 20，30，40……从起跑到成功的女人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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北京大学光华管理学院高层管理者培训与发展 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 水利水电出版社

ISBN：9787508427041

商品编码：29969852994

包装：平装

出版时间：2005-03-01

基本信息

书名：20，30，40……从起跑到成功的女人

定价：28.00元

作者：北京大学光华管理学院高层管理者培训与发展

出版社：水利水电出版社

出版日期：2005-03-01

ISBN：9787508427041

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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到晚奔波在外，但我一点都不觉得辛苦，反而觉得很精神、干劲十足，因为我是在用自己的努力，开创自己的事业。
其实，*初创业时，我们没有什么资金，也没有什么经营知识，有的只是激情和勇气。当时正值改革开放不久的20世纪90年代初，企业如雨后春笋般纷纷涌现出来，而外国企业很想与中国合作发展。我们看到中外贸易交往中的这块空白地带很有发展潜力，于是就满怀热情地干了起来。

内容提要

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这是一群精致的*女子。
20，30，40……无论年华几何，都一样活得精彩——工作之于她们，是乐趣；生活之于她们，是享受。
她们叱诧职场，睿智干练；闪现社交场合，优雅迷人；立身演讲台，大气从容；现身面前，温文尔雅，举手投足间，女性魅力尽显……
她们从容地在职场与家庭间游走，自如地转换角色，拥有成功的事业，也有着幸福的生活。
本书作者是北京大学光华管理学院高层管理者培训与发展中心的学员，这些与成功有约的女人，将她们在创业、发展、管理和生活中的故事、感悟娓娓道来，尽情讲述中国商界女性从创业到成功的心路历程，以女性特有的细腻和感性，用智慧的语言，将自己生活中的点滴感悟悉数托出，教会你如何在事业与家庭间平衡，如何在“大女人”与“小女人” 间从容地转换角色，既有成功的事业，又不失去生活的乐趣，让自己在岁月的年轮里沉淀智慧、累积魅力，让自己的世界变得更大、更广阔……

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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启航：追逐自我，超越极限 一本关于内在力量、持续成长与人生跃迁的深度指南 在人生的每一个阶段，我们都在寻求突破，渴望实现更广阔的自我。本书并非关于特定数字的促销策略，也不是某个单一阶段的女性奋斗史，而是一部聚焦于普遍性成长模型、心理韧性构建与长期价值创造的深度探索之作。它提供了一套系统的方法论，帮助读者理解并掌握从设定愿景、克服瓶颈到实现人生宏大目标的全过程。 第一部分：奠基——内在世界的深度校准 真正的飞跃，始于对自我的精准认知与基础的夯实。本篇将带领读者深入探索那些塑造我们行为模式、限制我们潜能的深层心理结构。 第一章：破译“心智地图”：你如何看待起点与终点？ 我们大多数人都在按照一套默认的“心智地图”前行，这套地图可能是父母的期望、社会的标准，甚至是过往的创伤。本章将详细剖析认知偏差（Cognitive Biases）如何悄无声息地影响我们的决策质量。我们将引入“双重过程理论”（System 1 & System 2 thinking）的实际应用，教授读者如何有意识地激活理性思维，避免在关键时刻被情绪或直觉拖入泥潭。重点在于建立“成长型思维模式”（Growth Mindset）的底层逻辑，区分“固定思维”与“学习思维”对长期成就的决定性影响。 第二章：能量的炼金术：从碎片化到深度专注 现代生活的核心挑战是注意力资源的稀缺。本书摒弃了肤浅的时间管理技巧，转而探讨“深度工作”的生理学基础与心理学框架。我们将深入研究皮质醇水平、多巴胺回路与专注力之间的复杂关系。如何设计一个能最大化心流体验（Flow State）的工作环境？如何通过“意向执行”（Implementation Intentions）来减少意志力消耗，确保精力始终投入到最高价值的活动上？本章提供了一套实用的“能量预算”工具，帮助读者像管理财务一样管理自己的精力和认知负荷。 第三章：重塑“价值核心”：定义你真正的成功标准 成功是主观的，但许多人却在追求一个由他人设定的、空洞的成功定义。本章聚焦于价值观的清晰化（Value Clarification）过程。通过一系列反向工程的思考练习，引导读者识别那些驱动自己，且一旦实现就能带来持久满足感的内在价值。我们将区分“外部认可”（External Validation）与“内在驱动”（Internal Motivation）的能量差异，并探讨如何构建一个“价值罗盘”，确保所有行动都与核心自我保持一致，从而避免“成功后的空虚”。 第二部分：加速——策略性突破与系统构建 有了坚实的基础，下一步是如何设计一个能够持续产生成果的系统，实现非线性增长。 第四章：瓶颈的几何学：识别增长的“限制因子” 在任何体系中，增长总是受制于最薄弱的环节。本章运用系统思维（Systems Thinking）的视角，教授如何识别你当前发展路径上的“限制因子”（Limiting Factor）或“瓶颈点”（Bottleneck）。这可能是一个技能的缺失、一个关系网络的断裂，或是一个未被解决的恐惧。通过“约束理论”（Theory of Constraints）的简化应用，读者将学会如何精确聚焦资源，实现最小投入下的最大增益。 第五章：迭代的艺术：小步快跑与有效失败 成功并非一次性的爆发，而是无数次微小迭代的结果。本书详细阐述了“精益创业”原则（Lean Principles）在个人发展中的应用。如何设计“最小可行性迭代”（Minimum Viable Iteration, MVI）来测试你的假设？失败的价值何在？我们不仅要“从失败中学习”，更要学会“设计性地失败”——即在可控范围内快速验证，避免代价高昂的长期投入。本章深入剖析了“复盘”的结构化方法，确保每一次尝试都能转化为可衡量的进步。 第六章：杠杆的运用：放大影响力的复合效应 真正的加速来自于有效利用杠杆。本章将从三个维度探讨杠杆的运用：时间杠杆（通过自动化与委托）、知识杠杆（通过深耕与教学相长）和关系杠杆（通过建立战略合作网络）。我们将详细解析如何构建一个支持性的“生态系统”，而不是仅仅依靠蛮力。重点讲解“人脉资本”的维护艺术，强调从“索取型关系”转向“价值交换型关系”的重要性。 第三部分：持续——构建面向未来的适应性 从达到一个里程碑到持续保持领先地位，需要一种面向未来的适应能力和心理韧性。 第七章：跨越“平原期”：应对倦怠与中期迷茫 几乎所有追求卓越的旅程都会经历漫长而乏味的“平原期”（Plateau）。这段时期，努力与回报不成正比，极易导致放弃。本章专门探讨应对“倦怠感”（Burnout）的科学策略，包括周期性的“主动休息”和“概念切换”。我们将介绍如何通过引入“第二曲线”的探索（即在现有领域外寻找新的学习方向），来重新点燃内在的驱动力，保持对未知的好奇心。 第八章：韧性的基石：应对不确定性的心理框架 人生充满不确定性。真正的力量不在于预测未来，而在于对突发事件的快速反应能力。本章深入探讨心理韧性（Resilience）的构建，借鉴了斯多葛哲学中对“可控与不可控”的区分。我们将学习如何进行“负面想象”（Premeditatio Malorum），提前预演最坏情况，从而在真正危机来临时，能够保持冷静和战略清晰度。 第九章：传承与超越：构建自我驱动的系统 抵达“成功”之后，挑战是如何保持其可持续性，并为更宏大的目标服务。本章探讨如何将个人成就转化为对世界产生更广泛影响的动力。这包括如何培养“导师心态”，将自身的经验转化为下一代（无论是专业领域还是家庭生活）的资源。最终目标是构建一个“自我更新的系统”，一个不需要外部激励也能持续向前、不断优化和进化的内在引擎，确保人生的航程，永远面向下一个有意义的远方。 本书旨在成为您在自我实现道路上，一个深入、系统且富有洞察力的伙伴，助力您构建属于自己的、可持续的卓越人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的引言部分，给我留下了一个非常深刻的印象，它似乎在探讨一种“延迟满足”的哲学，但又超越了简单的自律范畴。作者没有空泛地谈论坚持不懈，而是深入剖析了“等待”的艺术——即在漫长的积累期内，如何保持内在的火焰不灭，如何与时间做朋友而非敌人。我尤其好奇书中关于“心智的复利效应”是如何阐述的。一个好的作者能将复杂的概念用极其生活化的比喻表达出来，我期待这本书能提供一些新鲜的视角，比如如何将那些看似微不足道的日常习惯，转化为未来巨大的竞争优势。这本书给我的感觉是，它不是提供了一个快速登顶的地图，而是提供了一套构建强大内心导航系统的工具，指导女性找到属于自己的、更稳健、更持久的攀登路径。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极其多样化，这一点从我随意翻阅的几个段落中就能明显感受到。有时，作者会用非常简洁有力的短句，如同宣言般掷地有声，给人以强烈的冲击感；而另一些篇章，则切换成了细腻婉转的叙事方式，描绘出女性在面对困境时的内心挣扎与细腻情感波动。这种游刃有余的文字驾驭能力，使得即便是探讨严肃的哲学或心理学议题时，阅读体验也毫不枯燥。我注意到，作者似乎非常善于运用对比和反差来突出重点，比如将外界的喧嚣与内心的宁静形成鲜明对照。这种富有音乐性和节奏感的表达，让文字本身就具备了感染力，让人在不知不觉中，就完全沉浸在作者构建的世界观里，难以自拔。

评分☆☆☆☆☆

我偶然在一家独立书店里翻阅了这本书的目录，那结构之精妙，简直令人叹为观止。它不是简单的时间线推进，而是围绕着几个核心的“转折点”来构建叙事。例如，其中一个章节标题提到了“破碎的镜面与重塑的自我”，听起来就充满了戏剧张力。我猜测，作者很可能采用了非线性的叙事手法，穿插使用大量的案例分析和理论探讨，使得整个阅读体验如同解谜般引人入胜。不同于那些只关注“如何快速达成目标”的书籍，这本书似乎更关注“在达成目标的过程中，人是如何被重塑、被雕刻的”。这种对过程的深度聚焦，让我对书中呈现的“成功”定义充满了期待。那种层层递进、环环相扣的逻辑感，显示出作者在构思这部作品时，投入了巨大的心力和智慧，绝非一蹴而就的产物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的序言部分，用一种近乎散文诗的笔触，为整本书定下了一个基调：不是肤浅的成功学口号堆砌，而是对女性生命旅程中那些隐秘角落的深刻挖掘。作者没有急于给出“秘诀”，而是首先提出了几个极具穿透力的问题，直击现代女性在追求目标过程中常有的自我怀疑与外界压力。阅读时，我感觉自己像是在和一个经验丰富、洞察世事的知己进行一场深夜的促膝长谈。她的文字如同手术刀般精准，剖开了那些被美化或掩盖的真相，但又包裹着一层温暖的理解。特别是关于“如何定义自己的‘终点线’”的那一段论述，让我深思了很久。它挑战了社会既定的成功标准，鼓励读者去构建一个真正属于自己的价值体系。这绝对不是一本能让你读完就扔掉的书，它更像是一块磨刀石，能让你的思维变得更加锋利和清晰。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是一场视觉盛宴，色彩的搭配大胆而和谐，让人一眼就被吸引住。特别是封面上那位女性剪影的姿态，充满了力量感和一种历经风霜后的从容，仿佛在无声地讲述着一个关于自我超越的传奇故事。内页的排版也极为讲究，字体选择既清晰易读，又带着一种复古的韵味，让人在阅读时感觉非常舒适。我特别欣赏作者在章节标题上的用心，每一个标题都像一个精心设置的悬念，勾人去探索其中蕴含的深意。虽然我还没来得及深入阅读，但仅凭这精美的装帧和充满艺术气息的设计，我已经能感受到作者对作品质量的极致追求。这绝不仅仅是一本书，更像是一件值得收藏的艺术品，放在书架上本身就是一道亮丽的风景线，让人忍不住想去触摸和翻阅。这种对细节的关注，预示着内容本身也必然是经过千锤百炼的精品。