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青岛市国际商务翻译事务所... 编

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• 健康生活
• 家庭护理

店铺： 北尚图书专营店

出版社： 青岛

ISBN：9787543650725

商品编码：29968773790

开本：16

出版时间：2009-08-01

基本信息

• 商品名称：自制天然洁面剂面膜发膜
• 作者：(韩)李智恩|译者:青岛市**商务翻译事务所
• 定价：18
• 出版社：青岛
• ISBN号：9787543650725

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2009-08-01
• 印刷时间：2009-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：91

编辑推荐语

还在为那些昂贵的化妆品、华而不实的巨额广告买单吗？其实红颜不老的丝缎肌肤缔造术，就在你自己手中！各类天然洁面剂、天然面膜以及天然养发膜制作方法献给崇尚天然的你、时尚健康的你、善于理财的你，让你在女伴中成为*耀眼的明星！

目录

洁面 天然洁面剂
蛋清洁面剂
酸奶洁面剂
红糖糖浆洁面剂
蜂蜜洁面剂
卷心菜洁面剂
艾草洁面剂
绿豆洁面剂
护肤 Part1 天然保湿面膜
芦荟面膜
香蕉面膜
洋松茸面膜
西红柿面膜
莲藕面膜
鳄梨面膜
Part2 天然增白面膜
绿茶面膜
桑叶面膜
土豆面膜
橙汁面膜
猕猴桃面膜
玄米面膜
蒜蜂蜜面膜
杏仁油蛋黄面膜
杏仁蛋清面膜
柠檬芦荟面膜
柠檬精油面膜
Part3 天然洁净面膜
松叶面膜
石榴面膜
红酒面膜
蒲公英叶面膜
艾草薏米面膜
艾草小球藻面膜
护发 天然营养发膜
海带菊花发膜
海带麦饭石发膜
蛋黄发膜
蛋清发膜
卷心菜麦饭石发膜
卷心菜米糠发膜
桑叶发膜
精油发膜
Tip
根据不同皮肤类型的洁面法
能使皮肤变白的洁面材料
伤害fl几肤和头发的几科坏习惯
天然面膜使用方法
令皮肤湿润而有弹性的护肤材料
去除角质的方法
使肌肤白嫩、清透的护肤材料
毛孔清洁及护理
使皮肤细致嫩滑的护肤材料
眼部护理、唇部护理
手部护理、脚部护理
无刺激的自然洗发法
柔顺、亮泽的头发所需的营养材料
对问题头皮有改善作用的天然材料
保护头皮健康的几点建议

《草本智慧：古老秘方与现代美学的完美融合》 这是一本关于探寻自然本源，重塑身心平衡，并通过传统智慧与现代科学结合，实现由内而外焕发光彩的深度指南。它不涉及任何关于“自制天然洁面剂、面膜或发膜”的配方或制作方法。 第一章：皮肤的沉默语言——解码与聆听 皮肤，是我们身体最大的器官，它不仅仅是一层屏障，更是我们健康状况的实时报告者。本章将引导读者超越表面的干燥或油腻，深入理解皮肤背后的生理学和环境交互作用。我们将探讨皮肤屏障的微观结构，解析脂质双分子层的功能，以及环境压力（如城市污染、蓝光暴露、室内干燥空气）如何悄无声息地侵蚀其完整性。 表皮下的世界： 深入剖析角质细胞、朗格汉斯细胞和成纤维细胞各自承担的使命。我们着重分析水合作用机制，讲解“天然保湿因子”（NMF）的生成与流失，而非简单地告知需要“补水”。 内环境与外显： 阐述肠道菌群与皮肤状态之间的“脑-肠-皮轴”联系。我们将审视慢性炎症如何通过血液循环影响面部毛细血管的稳定性和胶原蛋白的降解速度，引导读者从饮食结构入手调整皮肤的基底健康。 光老化与修复路径： 详细区分UVA、UVB和UVC对不同真皮层（I型、III型胶原蛋白）的破坏机制。重点介绍皮肤细胞如何激活自然修复酶，以及如何通过生活习惯优化这些内源性修复系统的效率，而非停留在简单的防晒产品推荐。 第二章：精油的芳香哲学——情绪与生理的交织律动 本章聚焦于芳香疗法（Aromatherapy）的历史演变、化学构成及其对中枢神经系统的影响。我们探讨的不是将精油简单地混入基础油中用于局部涂抹，而是理解其挥发性分子如何穿过嗅觉受体，直接影响边缘系统（Limbic System），进而调节皮质醇水平和情绪稳定。 化学骨架与作用靶点： 对几种核心植物精油（如薰衣草、乳香、佛手柑）的分子结构进行细致解构。例如，解析芳樟醇（Linalool）和沉香醇（Cineole）在神经递质释放中的不同作用路径。 情绪的化学校准： 介绍如何通过特定的嗅吸技术（如“干嗅法”或“呼吸工作法”）在压力情境下快速启动副交感神经系统，从而减轻由压力驱动的皮肤问题（如应激性湿疹或斑贴）。 精油的药理历史回溯： 追溯古埃及、印度阿育吠陀医学中对特定芳香物质用于熏香和冥想的记载，将其置于文化和精神实践的宏大背景下考察，而非仅将其视为美容添加剂。 第三章：天然植物提取物的分子生物学基础 本章将深入研究几种重要的植物提取物（如绿茶中的儿茶素、葡萄籽中的原花青素、姜黄中的姜黄素）在细胞层面展现的生物活性，重点关注其作为强大的细胞信号调节剂的作用，而非其在简易配方中的应用。 抗氧化防御系统： 详细阐述活性氧物种（ROS）的生成机制，以及植物多酚类化合物如何通过“牺牲自己”的电子转移机制，在细胞内构建一道动态的氧化应激防火墙。我们对比分析不同多酚对超氧阴离子、羟基自由基的清除效率差异。 信号通路调控： 探讨这些植物活性物如何干扰或激活特定的信号通路，例如影响NF-κB通路（炎症核心调节器）或SIRT1通路（细胞长寿蛋白）。理解这一深层机制是科学使用植物疗法的关键。 生物利用度与吸收挑战： 讨论许多有效的植物化合物在口服或局部使用时面临的生物利用度障碍，以及现代科学如何通过微囊化、脂质体技术来提高其体内靶向性和有效性，强调了先进载体技术的重要性。 第四章：水疗与身体的共振——历史、矿物与疗愈力 本章将历史的视角审视水疗（Hydrotherapy）的演变，从古罗马浴场到现代医学康复中心，强调水作为媒介的物理特性和矿物成分对人体生理系统的影响。 温度与循环动力学： 详细分析冷热水交替浴对血管张力的影响机制。研究水温如何通过神经反射弧激活交感和副交感神经系统，从而改善外周血液循环和淋巴引流，这与心血管健康息息相关。 矿物质的渗透与平衡： 探讨不同水体（如富含镁、硫磺或死海盐分的水）中特定矿物质离子在皮肤接触时可能发生的跨皮吸收及其对电解质平衡的影响。着重于水质的化学构成对皮肤渗透性的影响，而非简单的清洁效果。 水压与机械刺激： 介绍水流冲击、气泡浴等形式对机械感受器和压力感受器的刺激，如何促进内啡肽的释放，达到深层放松和缓解肌肉紧张的目的，这是一种纯粹的物理疗法。 第五章：身心合一的实践——古老哲学与现代生活的美学整合 本书的最终目标是提供一套整合性的生活哲学。本章超越了任何单一的物质或配方，讨论如何将对自然的尊重、对身体的聆听，融入到日常生活的节奏之中，实现一种可持续的、有意识的美丽。 时间感的重塑： 探讨“慢生活”理念如何反作用于压力荷尔蒙，稳定身体的昼夜节律。强调充足、高质量的睡眠对细胞修复和激素分泌的决定性作用。 感官的觉醒训练： 引导读者进行系统的感官冥想练习，提升对自身状态的细微察觉力。这包括对光线、声音、触觉和温度的敏感度训练，使个体能更早地识别出潜在的失衡信号。 可持续的自我照护蓝图： 构建一个长期的、基于个人生物学反馈的健康管理框架。它要求个体成为自己身体的主动研究者和实验者，根据长期的观察数据，而非短期的流行趋势，来调整生活方式，追求真正的内在和谐与外在光彩。 《草本智慧：古老秘方与现代美学的完美融合》，旨在提供一种深度、科学且富有哲学性的自然健康观，帮助读者理解身体的复杂运作，并以智慧而非盲从的态度，去拥抱健康与生命的美学。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编辑排版和视觉呈现也值得称赞，虽然内容主要集中在配方和理论上，但它整体的阅读体验非常舒适。设计上大量运用了柔和的色彩和清晰的图文配合，使复杂的步骤分解得直观易懂。与其他专注于“快速见效”的美容读物不同，这本书更强调“循序渐进”和“长期维护”。作者在书中多次提到，皮肤的自我修复需要时间，任何有效的天然疗法都需要耐心和坚持。这种务实的态度非常难得。它平衡了读者的期待——既提供了令人兴奋的“自制潜力”，又设定了合理的现实边界。通过阅读这本书，我不再把护肤视为一项需要快速攻克的“问题”，而变成了一种充满乐趣和自我关怀的日常仪式。它让我明白了，真正的美丽源于健康的基础，而这个基础，完全可以通过我们自己的双手去精心构建和维护。

评分☆☆☆☆☆

哇，我刚刚翻完这本书，感觉就像是给我的护肤知识库做了一次彻底的“大扫除”和“升级”。首先要说的是，作者的叙述方式非常平易近人，完全没有那种高高在上的专家腔调。她似乎真的懂得我们这些普通消费者在面对市面上琳琅满目的化学添加剂时的那种焦虑和无力感。我特别喜欢她分享的那些关于基础化学常识的部分，不是那种枯燥的教科书式讲解，而是用非常生活化的例子来解释为什么某些天然成分会比人工合成物更温和、更有效。比如，她对不同油脂的分子结构和皮肤渗透性的对比分析，让我一下子明白了为什么有些“清爽型”的护肤品反而让我长闭口。而且，她非常坦诚地讨论了“天然”不等于“绝对安全”这个观点，强调了过敏测试和正确存储的重要性，这在很多鼓吹纯天然的读物中是很少见到的，显得非常负责任和专业。这本书的结构安排也很有条理，从理解皮肤的生理机制开始，逐步过渡到DIY的实践层面，每一步都有清晰的指导，读起来毫不费力，完全像是请了一位非常耐心且知识渊博的闺蜜在耳边细语。这本书带给我的最大收获，是让我重新建立了对“自我护理”的掌控感，而不是一味地追逐品牌和潮流。

评分☆☆☆☆☆

从实用性的角度来看，这本书的“可操作性”评分是五颗星。很多自制指南的食谱都需要用到烘焙级的设备或者市场上不常见的精油，一下子就把预算和门槛抬高了。但这本书的配方设计非常巧妙，大部分材料都能在普通的有机超市或者药店轻易购得，即便是需要用到的一些特殊提取物，作者也提供了几种替代方案，充分考虑到了不同地区读者的便利性。让我印象深刻的是，她详细地对比了不同乳化剂在自制面膜中的稳定性测试结果，这部分内容显示了作者在配方稳定性和保质期管理上的严谨态度。她清晰地解释了为什么某些配方在室温下只能保存几天，以及如何通过增加天然防腐剂（如特定植物提取物）来延长保质期，这极大地降低了我的实践恐惧。这本书真正做到了“授人以渔”，它教会了我如何像一个小型的配方师一样去思考和调整，而不是只会机械地照抄步骤。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这本书的期望值并不高，总觉得这类“自制”指南难免有些手忙脚乱，效果也参差不齐。但这本书完全颠覆了我的印象。它真正的价值在于，它提供了一种“思维框架”，而不是仅仅提供一堆食谱。作者反复强调的“理解你的皮肤类型和季节变化是基础”，这个理念贯穿始终。我印象最深的是关于“发膜”的部分，她没有简单地推荐几样万能材料，而是细致地分析了蛋白质、脂肪酸和保湿剂在修复不同受损发质（比如烫染受损、干燥毛躁、细软扁塌）中的作用比例和协同效应。我按照书中的建议，针对我这种常年染烫导致的“稻草头”调整了我的自制配方，加入了特定的氨基酸提取物和植物甾醇，坚持使用了一个月后，头发的光泽度和弹性都有了肉眼可见的改善，不再是那种一抓就断的脆弱感。这本书的细节处理非常到位，连工具的选择和消毒流程都写得一丝不苟，这对于追求安全卫生的读者来说，无疑是定心丸。它让我意识到，真正的“定制”护肤，源于对自身需求的精准洞察，而非盲目跟风。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是一股清流，充满了朴实的生命力和对自然万物的敬畏之心。它不像很多工具书那样冷冰冰，而是充满了故事性和人情味。作者在讲述某些植物原料的来源和采集时，甚至引用了一些民间智慧和古老的草药学知识，让整个阅读过程充满了探索的乐趣。我尤其欣赏她对于“可持续性”的关注。她没有鼓励大家去囤积大量的稀有材料，反而提倡“就地取材”和“废物利用”的理念，比如如何利用厨房里的常见副产品来制作有效的护肤品。这种环保的理念与当今追求极简和可持续生活的趋势完美契合。阅读这本书，仿佛完成了一次从城市压力中抽离，回归田园生活的精神洗礼。它不仅仅是关于制作护肤品，更像是一种倡导更慢、更健康、更贴近自然生活方式的哲学宣言。读完后，我不仅学会了如何动手制作，更重要的是，我对生活中那些被我们忽视的天然资源产生了全新的认识和感恩之情。