精品懷孕大全：懷孕分娩坐月子(銅闆彩色) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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王芳亭 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 分娩
• 産後
• 坐月子
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 備孕
• 孕婦

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510116445

商品編碼：29692171130

包裝：平裝

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名:精品懷孕大全：懷孕分娩坐月子(銅闆彩色)

定價：49.90元

售價：33.9元,便宜16.0元,摺扣67

作者:王芳亭

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787510116445

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.881kg

編輯推薦

　　寶寶齣生瞭，育兒的“萬裏長徵”終於邁齣瞭步。對於剛生完寶寶的新媽媽，以及新手爸爸來說，目前重要的有兩點，一是學會照顧新生小寶寶的各種知識，二是照顧好疲憊、虛弱的新媽媽，讓她的身體盡快恢復到孕前狀態，這樣纔能更好地照顧好身邊的小天使。書中對坐月子以及新生兒喂養、護理都進行瞭詳細介紹，為新手父母成功邁齣育兒步做好瞭充足的知識儲備。《懷孕分娩坐月子(附光盤)》由王芳亭編著，本書內容豐富，語言通俗易懂，是你的*孕育指導手冊。祝願天下每一位母親都能快樂、健康地度過孕産期！祝願所有父母都能擁有一個健康聰明的寶寶！

內容提要

　　寶寶齣生瞭，育兒的“萬裏長徵”終於邁齣瞭步。對於剛生完寶寶的新媽媽，以及新手爸爸來說，目前重要的有兩點，一是學會照顧新生小寶寶的各種知識，二是照顧好疲憊、虛弱的新媽媽，讓她的身體盡快恢復到孕前狀態，這樣纔能更好地照顧好身邊的小天使。書中對坐月子以及新生兒喂養、護理都進行瞭詳細介紹，為新手父母成功邁齣育兒步做好瞭充足的知識儲備。《懷孕分娩坐月子(附光盤)》由王芳亭編著，本書內容豐富，語言通俗易懂，是你的*孕育指導手冊。祝願天下每一位母親都能快樂、健康地度過孕産期！祝願所有父母都能擁有一個健康聰明的寶寶！

目錄

Part 1 懷孕篇孕1月孕2月孕3月孕4月孕5月孕6月孕7月孕8月孕9月孕10月Part 2 分娩篇Part 3 健康坐月子Part 4 新生兒養育

作者介紹

文摘

序言

孕育新生命，綻放生命之美 生命的奇跡，從一個微小的受精卵開始，孕育成一個全新的個體，這一過程充滿著未知、驚喜與挑戰。從備孕到分娩，再到新生兒的護理，每一個階段都至關重要，需要科學的指導和細緻的關懷。本書旨在成為您孕育之旅中最可靠的夥伴，為您提供全方位、係統化的知識，讓您以最從容、最健康的心態迎接新生命的到來。 第一部分：科學備孕，播撒生命的種子 備孕是孕育健康寶寶的第一步，它不僅僅是等待，更是一場精心準備的“蓄力”。本部分將深入探討備孕的方方麵麵，幫助您打下堅實的健康基礎，為寶寶的到來做好萬全準備。 健康生活方式的基石： 均衡營養的飲食： 我們將詳細解析備孕期間的營養需求，推薦富含葉酸、鐵、鈣、鋅等關鍵營養素的食物，並提供一日三餐的營養搭配建議。您將瞭解哪些食物對受孕有益，哪些需要謹慎食用，甚至需要避免。例如，葉酸的重要性不言而喻，它能有效預防胎兒神經管缺陷，我們將為您推薦最佳的葉酸來源和補充方式。同時，瞭解適量攝入優質蛋白質、健康脂肪和多種維生素的重要性，將幫助您建立一個健康的飲食體係。 規律的運動鍛煉： 適度的運動不僅能增強體質，提高生育能力，更能幫助調節情緒，緩解孕前焦慮。我們將為您推薦適閤備孕女性的運動項目，如散步、瑜伽、遊泳等，並提供運動的頻率和強度建議。同時，我們也提醒您，過度的運動可能適得其反，要根據自身情況量力而行。 戒除不良習慣： 煙草、酒精、咖啡因等不良習慣對生殖健康有著顯著的負麵影響。本部分將詳細闡述這些不良習慣的危害，並提供科學有效的戒除方法，幫助您和您的伴侶共同營造一個健康的備孕環境。我們將深入探討尼古丁和酒精如何影響精子和卵子的質量，以及長期飲用咖啡因的潛在風險。 充足的睡眠與壓力管理： 良好的睡眠是身體恢復和調節的重要途徑。我們將分享改善睡眠質量的方法，並引導您學習有效的壓力管理技巧，如冥想、深呼吸、興趣愛好等，讓您以平和的心態迎接生命的到來。瞭解長期壓力如何影響激素水平，進而影響生育能力，是至關重要的一環。 深入瞭解女性生理周期： 排卵期的精準預測： 瞭解並掌握自己的排卵期，是提高受孕幾率的關鍵。我們將介紹多種排卵期預測方法，包括基礎體溫測量法、宮頸粘液觀察法、排卵試紙的使用，並解釋其科學原理。您將學會如何通過觀察身體的細微變化來判斷最佳受孕時機。 月經周期的科學管理： 規律的月經周期是女性生殖健康的重要標誌。我們將探討月經周期中的生理變化，以及如何識彆和應對常見的月經不調問題，如經期延長、縮短、痛經等，並提供相應的調理建議。 男性備孕同樣重要： 精子質量的提升： 男性精子的數量、活力和形態直接關係到受孕成功率。我們將提供男性備孕的飲食、運動和生活方式建議，幫助男性優化精子質量，例如，瞭解Omega-3脂肪酸、維生素C、鋅等營養素對精子健康的作用，以及高溫環境對精子生成的影響。 遠離生殖健康威脅： 某些疾病或藥物可能影響男性的生育能力。我們將提醒男性關注自身生殖健康，並提供就醫谘詢的建議，以確保最佳的備孕狀態。 孕前醫學檢查與谘詢： 全麵的健康篩查： 孕前醫學檢查能夠及時發現和治療潛在的健康問題，最大程度地降低孕期風險。我們將詳細介紹孕前應進行的各項檢查，如婦科檢查、傳染病篩查、遺傳病谘詢等，並解釋每項檢查的重要性。 遺傳谘詢的重要性： 瞭解傢族遺傳史，進行必要的遺傳谘詢，可以幫助評估和預防某些遺傳性疾病在下一代中的發生。我們將提供相關的指導信息。 第二部分：孕期嗬護，孕育生命的奇跡 懷孕是一個充滿變化和挑戰的時期，身體和心理都會經曆巨大的轉變。本部分將為您提供科學、細緻的孕期指導，讓您平穩度過妊娠的每一個階段，嗬護腹中的寶寶健康成長。 孕期營養全攻略： 孕早期（1-12周）： 關注葉酸、維生素B群、碘等營養素的補充，預防孕吐，保持適量進食。我們將提供針對孕早期食欲不振的應對方法，以及如何通過小分子、高密度營養素的攝入來滿足基本需求。 孕中期（13-28周）： 胎兒快速生長發育的關鍵時期，需要補充蛋白質、鈣、鐵、DHA等。我們將詳細介紹孕中期體重增長的閤理範圍，以及如何通過食物攝入來滿足寶寶日益增長的需求。例如，瞭解不同魚類DHA含量的差異，以及孕期補鐵的注意事項。 孕晚期（29-40周）： 關注胎兒成熟和媽媽的身體負擔。適量攝入膳食縴維，預防便秘，補充鐵、鈣等。我們將強調孕晚期膳食的精細化，以及如何通過飲食來為分娩積蓄能量，同時減輕水腫和便秘等不適。 孕期水分攝入與飲水安全： 充足的水分對維持羊水量、促進新陳代謝至關重要。我們將提供飲水量的建議，並強調飲用水的安全問題。 孕期飲食禁忌與注意事項： 某些食物可能對孕婦和胎兒造成傷害，如生食、未煮熟的肉類、某些海産品等。我們將列齣詳細的孕期飲食禁忌清單，並解釋原因。 孕期生理變化與應對： 妊娠反應的緩解： 孕吐、惡心、疲勞等是常見的妊娠反應。我們將提供多種緩解方法，幫助您度過孕早期不適。 身體的變化與不適： 腹部隆起、腰背疼痛、水腫、靜脈麯張等孕期常見不適，我們將提供針對性的緩解和護理建議，例如，學習正確的睡姿、選擇支撐性的鞋子、進行適當的拉伸運動等。 心理健康的調適： 孕期情緒波動是正常的，我們將引導您理解並接納這些情緒變化，並提供有效的心理調適方法，如與傢人朋友傾訴、參加孕期瑜伽班、閱讀相關書籍等。 孕期安全與保健： 規律的産檢： 産檢是監測母嬰健康的重要環節。我們將解釋不同孕期産檢的目的和項目，幫助您瞭解産檢的意義。 安全的運動與休息： 適度的孕期運動對母嬰都有益。我們將推薦適閤孕婦的運動，並強調安全注意事項。同時，科學的休息同樣重要，我們將指導您如何安排閤理的休息。 孕期用藥的安全： 孕期用藥需格外謹慎。我們將提供孕期安全用藥的基本原則，並指導您在用藥前谘詢醫生。 常見孕期疾病的預防與識彆： 如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等。我們將介紹這些疾病的早期癥狀，以及如何通過生活方式進行預防。 胎教的智慧： 情感的交流與互動： 胎教並非強製的學習，而是通過音樂、故事、父母的愛與交流，為寶寶營造一個充滿愛的成長環境。我們將分享科學有效的胎教方法，幫助您與腹中的寶寶建立深厚的連接。 聽覺、視覺、觸覺的啓濛： 瞭解寶寶在不同孕周的感知能力，並提供相應的胎教活動建議。 第三部分：分娩準備，迎接新生命的到來 分娩是孕育旅程的終點，也是生命新篇章的開始。本部分將為您提供詳盡的分娩準備指導，幫助您瞭解分娩過程，緩解恐懼，以積極樂觀的心態迎接寶寶的降臨。 分娩過程的科學解讀： 産程的各個階段： 從臨産到分娩結束，我們將詳細介紹産程的各個階段，包括潛伏期、活躍期、過渡期以及第二産程。您將瞭解宮縮的規律性、宮口擴張的過程以及胎兒下降的路徑。 分娩方式的選擇： 自然分娩、剖宮産等。我們將分析不同分娩方式的利弊，以及如何根據自身情況做齣最佳選擇。 無痛分娩的解析： 探討無痛分娩的原理、適用人群以及潛在的風險，幫助您做齣明智的決定。 分娩前的身體準備： 分娩運動的練習： 骨盆操、拉瑪澤呼吸法等。我們將教授您實用的分娩運動，幫助您增強盆底肌力量，掌握有效的宮縮應對技巧。 預産期的計算與判斷： 瞭解預産期，並學會識彆臨産的徵兆，如規律宮縮、見紅、破水等。 分娩時的心理準備： 消除對分娩的恐懼： 恐懼是人之常情，我們將通過科學的知識和積極的心理疏導，幫助您剋服對分娩的焦慮和恐懼。 傢人的支持與陪伴： 傢人的支持在分娩過程中至關重要。我們將鼓勵您與伴侶共同學習分娩知識，並探討如何獲得傢人的有效支持。 分娩物品的準備： 待産包的清單： 我們將提供一份詳盡的待産包清單，包括母嬰所需物品，確保您在臨産時一切準備就緒。 第四部分：産後康復，迎接新生活的挑戰 分娩隻是一個開始，産後的身體恢復和心理調適同樣重要。本部分將為您提供科學的産後康復指導，幫助您快速恢復健康，更好地迎接新生命的到來。 産後身體的恢復： 傷口護理： 無論是順産還是剖腹産，傷口護理都至關重要。我們將提供詳細的傷口護理指南，幫助您預防感染，促進愈閤。 盆底肌修復： 盆底肌鬆弛是産後常見問題。我們將介紹盆底肌修復的重要性，並推薦有效的鍛煉方法。 月經復潮與避孕： 瞭解産後月經的恢復規律，並掌握科學的避孕方法。 産後營養補充： 月子餐的科學搭配： 科學的月子餐能夠幫助身體恢復，促進乳汁分泌。我們將提供詳細的月子餐食譜和營養搭配建議。 維生素與礦物質的補充： 強調産後對鐵、鈣、維生素等營養素的需求。 母乳喂養的指導： 母乳喂養的益處： 闡述母乳喂養對母嬰健康的重要性。 哺乳姿勢與技巧： 提供正確的哺乳姿勢和技巧，幫助您順利實現母乳喂養。 乳房護理與常見問題處理： 如乳腺炎、乳頭皸裂等，我們將提供預防和處理方法。 産後心理調適： 認識産後抑鬱： 瞭解産後抑鬱的癥狀，並提供應對策略。 尋求支持與自我關懷： 鼓勵新媽媽尋求傢人的支持，並學會自我關懷，以積極的心態麵對新生活。 新生兒護理初步： 寶寶的日常護理： 喂養、睡眠、洗澡、換尿布等。我們將提供新生兒日常護理的基本知識，幫助您更好地照顧寶寶。 寶寶的生長發育監測： 瞭解寶寶的生長發育指標，並學會如何觀察和判斷。 本書集結瞭婦産科專傢、營養師、心理學專傢的智慧，以通俗易懂的語言，結閤精美的插圖，為您呈現瞭一本權威、實用、貼心的孕育百科。我們相信，通過科學的知識武裝自己，您將能夠從容應對孕育過程中的每一個挑戰，享受生命賦予您的獨特美好。願這本書成為您孕育之旅中最貼心的夥伴，陪伴您與寶寶一同成長，開啓幸福的人生新篇章。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格著實是它的一大亮點，它成功地平衡瞭醫學的嚴謹性和日常的親切感。不像有些教材那樣充斥著晦澀難懂的拉丁文和復雜的病理學術語，它更像是鄰傢那位經驗豐富、博學多識的資深護士或者閨蜜在跟你聊天。比如，在談到分娩方式的選擇時，作者沒有采取強硬的建議，而是用瞭一種“利弊共存，權衡利弊”的敘事角度，詳細描述瞭順産和剖腹産各自可能經曆的“心路曆程”和生理恢復麯綫，讓讀者能夠更感性地去理解和選擇。我尤其欣賞它在描述産後情緒波動（比如産後抑鬱的早期跡象）時所用的措辭，既沒有過度渲染恐懼，也沒有輕描淡寫，而是用一種非常體貼的口吻勸慰讀者，強調尋求伴侶和專業人士幫助的重要性。這種細膩的情感關懷，在很多隻側重生理知識的書籍中是缺失的，它真正把孕産婦當作一個完整的人來看待，而不僅僅是一個孕育生命的容器。

评分☆☆☆☆☆

我買這本書的時候，主要是衝著它宣傳的“大全”二字去的，希望能找到一本能覆蓋從備孕到産後恢復所有階段的權威指南。通讀下來，最讓我驚喜的是它在應對突發狀況的處理建議上，描述得非常細緻和務實。舉個例子，當我查閱關於“胎動異常”那一章節時，它不僅僅是告訴你要去醫院，而是非常清晰地分層次列齣瞭不同胎動頻率下的自檢步驟，甚至連如何正確使用監聽設備記錄胎心音的細節都有圖文並茂的指導。這種超越基礎科普的深度，對於初次為人父母的我們來說，簡直是救命稻草。另外，它對營養補充劑的講解也做到瞭非常中立和詳盡，沒有傾嚮於推銷任何單一品牌，而是根據不同孕媽的體質和孕周，提供瞭膳食替代方案和專業營養師的建議總結，這體現瞭很高的專業素養。說實話，市麵上很多孕期書籍隻停留在“吃什麼對寶寶好”的層麵，而這本書深入到瞭“如何科學地評估我是否需要額外補充”的層麵，這種進階的知識點，讓我覺得投資這本書是絕對值得的。

评分☆☆☆☆☆

從結構布局來看，這本書的編排邏輯堪稱教科書級彆。它巧妙地采用瞭時間軸推進的方式，從“好孕來臨前的準備”開始，平滑地過渡到“孕期的每周變化監測”，再到“臨産的信號捕捉與入院準備”，最後以“産後恢復與新生兒護理”收尾，形成瞭一個完整的生命周期閉環。這種清晰的脈絡，讓我在查找特定信息時，能夠迅速定位到所屬的模塊。舉個最實際的例子，我懷孕六個月時，正好在糾結産檢報告單上的某個指標偏高問題，我隻需要翻到“孕中期”的“體檢報告解讀”部分，就能找到相關的解釋和應對建議，效率極高。而且，書中還貼心地設置瞭“常見問題Q&A”的小闆塊，這些問題都是圍繞著實際生活中媽媽們最常遇到的、但書本正文可能沒有集中討論的零散疑問，比如“孕期能不能染發？”“長途旅行的注意事項”等等，這些小小的知識點集閤，讓這本書的使用價值得到瞭極大的提升，真正做到瞭從“知識庫”嚮“實用手冊”的轉變。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引人，那種帶著溫暖色調的插圖，讓人在書店裏一眼就能被它吸引。翻開內頁，首先映入眼簾的是那種清新明亮的排版，雖然是銅闆彩印，但色彩搭配得恰到好處，既不會過於刺眼，又能清晰地展現齣醫學圖示和生活場景的細節。我特彆喜歡它在講解不同孕期身體變化時，所配的那種寫實又帶著一絲柔和的漫畫風格，一下子就拉近瞭和讀者的距離，讓原本可能有些嚴肅的孕期知識變得平易近人瞭許多。比如，它對孕早期孕吐的描述，用一個小人兒抱著馬桶的場景來展現，那種幽默感讓人會心一笑，仿佛作者就在身邊溫柔地開著玩笑，而不是冷冰冰地列舉癥狀。而且，從紙張的質感來說，這本書確實下瞭功夫，拿在手裏沉甸甸的，有一種“物有所值”的感覺，這對於一本需要經常翻閱的工具書來說，非常重要，不用擔心翻幾次就散架瞭。 這種對細節的打磨，讓我對這本書的內容質量也抱有瞭更高的期待，畢竟，光是包裝和裝幀就已經體現瞭齣版方的用心程度。

评分☆☆☆☆☆

這本書的附錄部分處理得非常到位，是真正體現其“工具書”價值的體現。我發現它不僅提供瞭標準的孕期體重增長麯綫圖，還貼心地加入瞭不同身高體重基綫人群的參考範圍，避免瞭“一刀切”的評估方式。更實用的是，它在最後的幾頁收集瞭全國主要城市的幾傢知名婦幼保健院的聯係方式和大概的建檔流程簡介——雖然信息可能需要讀者自己更新，但這種“幫你整理好瞭初步信息”的姿態，極大地減輕瞭我們這些新手父母在信息搜集上的焦慮。此外，書中還提供瞭一些簡單易學的産後瑜伽和拉伸動作分解圖，這些動作大多不需要特殊器械，非常適閤産後初期在傢進行自我恢復。整體來說，這本書的價值遠超齣瞭單純的文字描述，它通過圖錶、附錄和結構設計，構建瞭一個全方位的支持係統，讓“孕育生命”這件事變得有章可循，少瞭幾分盲目，多瞭幾分掌控感。