具体描述
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内容提要：
书中详细记录了怀孕每一周胎宝宝的变化，并提供了本阶段最合适、最直接、最实用的胎教方法以及最丰富的胎教素材，一首优美的诗歌，一副温情满满的画作，一首动听的音乐，一部轻松的电影……准妈妈可以在孕期的每个阶段轻松对照做胎教。胎教成功的关键，应该是准妈妈快乐的情绪和对宝宝全身心的爱。
希望本书能够帮助准妈妈走过整个快乐的孕期！
目录：
第一个月 还没有个影儿的“胎宝宝”
第1天：本周变化：身心做好孕育准备 2
第2天：第一个月的胎教重点 3
第3天：什么是胎教 4
第4天：爱是胎教的基础 5
第5天：胎教故事：亚当和夏娃 6
第6天：准妈妈动动脑 7
第7天：适合你们的，就是最好的 8
第8天：本周变化：等待生命邂逅的卵子 9
第9天：什么是孕月及孕周 10
第10天：培育优质“种子” 11
第11~12天：创造优质胎教环境 12
第13~14天：保持好心情，创造好心情 13
第15天：本周变化：神奇的孕之旅 14
第16天：美学胎教，用心传递美 15
第17~18天：散步是孕期最好的运动 16
第19天：轻松小手工：万象更新 17
第20天：胎教故事：女娲造人 18
第21天：朱自清散文《春》赏析 19
第22天：本周变化：受精卵安营扎寨 20
第23~24天：帮助神经系统发育的营养胎教 21
第25天：胎教故事：小蛋壳的故事 22
第26天：胎教故事：想做好事的风娃娃 23
第27~28天：准妈妈做手工：环保布相框 24
第二个月 恭喜你，怀孕了！
第29天：本周变化：主要器官开始分化形成 26
第30天：第二个月的胎教重点 27
第31天：让音乐胎教贯彻整个孕期 28
第32天：怀孕初期所需的营养素 29
第33~34天：孕早期叫停甜蜜性爱 30
第35天：世界名曲：《春之声》 31
第36天：本周变化：“C”字模样的小胚胎 32
第37天：该为妻子做点什么 33
第38天：验孕，尽早确定正常怀孕 34
第39天：如何计算预产期 35
第40天：琵琶曲：《平湖秋月》 36
第41天：实用的胎教日记 37
第42天：简笔画：圆滚滚的小鸡 38
第43天：本周变化：小心脏开始规律跳动 39
第44~45天：多点欢乐多点爱 40
第46天：准妈妈做手工：卡通剪纸 41
第47天：胎教故事：专心致志 42
第48天：“害喜”怎么办 43
第49天：胎教故事：善良的小松鼠 44
第50天：本周变化：面部特征明显呈现 45
第51天：准备第一次全面产检 46
第52天：胎教故事：三个小伙伴吃糖葫芦 47
第53天：散步中的胎教 48
第54~55天：名画欣赏：《向日葵》 49
第56天：诗歌《他会是什么模样》 50
第三个月 嘿，名副其实的胎宝宝
第57天：本周变化：慢慢长成一个小人儿 52
第58天：第三个月的胎教重点 53
第59天：胎宝宝的口味你来决定 54
第60天：警惕葡萄胎转成绒毛膜癌 55
第61天：胎教故事：灰姑娘 56
第62~63天：孕期便秘怎么办 57
第64天：本周变化：大脑迅速发育 58
第65天：挑选舒适寝具 59
第66天：准妈妈做手工：环保收纳盒 60
第67~68天：克服孕期感冒有妙招 61
第69~70天：准妈妈进补须知 62
第71天：本周变化：羊水中练习原始行走 63
第72天：胎宝宝带给你的奇妙感觉 64
第73天：胎教故事：狐狸和小花猫 65
第74天：胎教故事：百鸟朝凤 66
第75天：折纸：微笑的小狐狸 67
第76~77天：古筝曲：《渔舟唱晚》 68
第78天：本周变化：胎宝宝有了更多的动作 69
第79天：孕期瑜伽是胎教的重要部分 70
第80天：关爱孕妻饮食守则（一） 71
第81天：关爱孕妻饮食守则（二） 72
第82天：准妈妈做手工：自制小兜肚 73
第83天：诗词胎教：《一去二三里》 74
第84天：别让斑斑点点影响你的心情 75
第四个月 听，胎宝宝心跳的声音
第85天：本周变化：漂亮娃娃脸初长成 77
第86~87天：第四个月的胎教重点 78
第88~89天：准妈妈小心过敏 79
第90~91天：爱美习惯要改变 80
第92天：本周变化：长出指纹印 81
第93天：怎样补充足量的钙 82
第94天：怀孕后，你更宠爱自己吗 83
第95天：准妈妈快乐处方 84
第96天：和胎宝宝一起去旅行 85
第97天：儿童乐坛中的“世界名曲” 86
第98天：折纸：会跳的纸青蛙 87
第99天：本周变化：眼睛开始感觉到光 88
第100天：准妈妈做手工：十字绣 89
第101天：提早预防妊娠纹 90
第102天：胎教故事：海的女儿 91
第103天：美文赏析《你是人间的四月天》 92
第104天：准妈妈做手工：晴天娃娃 93
第105天：世界名曲：《糖果仙子舞曲》 94
第106天：本周变化：胎宝宝像梨子那么大 95
第107~108天：孕期做家务应注意事项 96
第109天：与胎宝宝一起去游泳吧 97
第110天：胎教故事：神医华佗 98
第111天：胎教故事：蜡烛的热度 99
第112天：准妈妈做手工：袜子娃娃 100
第五个月 生命的悸动是如此美妙
第113天：本周变化：蝴蝶扇翅般的胎动 102
第114天：第五个月的胎教重点 103
第115天：胎动的监测（一） 104
第116天：胎动的监测（二） 105
第117天：测量子宫底高度和腹围 106
第118天：注意胎宝宝宫内发育迟缓 107
第119天：胎教故事：渔夫和他的妻子 108
第120~121天：食欲变好，怎么吃得健康又营养 109
第122天：准妈妈必知的补血问题（一） 110
第123天：准妈妈必知的补血问题（二） 111
第124天：准妈妈动动脑——找出图中指定的图形 112
第125~126天：胎宝宝在听什么 113
第127天：本周变化：开始聆听外面的世界 114
第128~129天：音乐胎教最易上手 115
第130天：欣赏海涅的《乘着歌声的翅膀》 116
第131天：准妈妈动动脑 117
第132~133天：关爱孕妻居家生活 118
第134天：胎教故事：小蜗牛的问题 119
第135天：本周变化：大脑信息网络迅速发育 120
第136天：胎教故事：豌豆上的公主 121
第137天：均衡饮食远离妊娠糖尿病 122
第138~139天：胎教故事：鸭先生的小路 123
第140天：胎教故事：三个和尚 124
第六个月 胎宝宝能“听懂”话了
第141天：本周变化：听力达到一定的水平 126
第142天：第六个月胎教重点 127
第143天：舒缓孕中期不适（一） 128
第144天：舒缓孕中期不适（二） 129
第145~146天：要预防妊娠高血压 130
第147天：孕期牙齿保健 131
第148天：本周变化：小牙尖在牙龈里生长 132
第149天：瑜伽：适合冥想的金刚坐 133
第150天：与胎宝宝一起做游戏 134
第151~152天：孕期怎样运动 135
第153天：欣赏泰戈尔的《金色花》 136
第154天：做个简单又可爱的小围嘴 137
第155天：本周变化：视力的关键——视网膜成形了 138
第156~157天：实施胎教不可心太切 139
第158天：缤纷美味的水果餐 140
第159天：胎教故事：小星星搬乌云 141
第160天：胎教故事：蔬菜们的狂欢夜 142
第161天：胎教故事：小狐狸感冒了 143
第162天：本周变化：天生爱吃甜味的胎宝宝 144
第163~164天：关注肿胀的腿和脚 145
第165天：折纸：圣诞老人 146
第166天：胎教故事：分大苹果 147
第167天：经典的骨盆底肌练习 148
第168天：胎教故事：丑小鸭 149
第七个月 隔着肚皮的亲子互动
第169天：本周变化：大脑进入新的发育高峰 151
第170天：第七个月的胎教重点 152
第171天：嫉妒！胎宝宝更喜欢爸爸的声音 153
第172~173天：职场准妈妈轻松减压 154
第174~175天：孕期睡姿学问大 155
第176天：本周变化：开始品尝羊水的味道 156
第177~178天：小腿抽筋怎么办 157
第179~180天：爸爸读故事：《父亲的菜园》 158
第181天：乳房保健准备哺喂宝宝（一） 159
第182天：乳房保健准备哺喂宝宝（二） 160
第183天：本周变化：开始做梦的胎宝宝 161
第184~185天：预防静脉曲张 162
第186天：准妈妈营养新主张（一） 163
第187天：准妈妈营养新主张（二） 164
第188天：有趣的手影游戏 165
第189天：摸摸他，夸夸他 166
第190天：本周变化：宝宝有了最初的记忆 167
第191天：炎夏慎防中暑和食物中毒 168
第192天：简笔画：各式各样的车 169
第193天：语言胎教的方法 170
第194天：安全又舒适的日光浴 171
第195~196天：你和胎宝宝说什么 172
第八个月 宝宝可以睁开眼睛了
第197天：本周变化：头重脚轻的胎宝宝 174
第198天：第八个月胎教重点 175
第199~200天：了解胎宝宝的作息规律 176
第201天：童年记忆中的纸飞机 177
第202天：胎教故事：白雪公主（一） 178
第203天：胎教故事：白雪公主（二） 179
第204天：本周变化：听觉发育大功告成 180
第205天：少食多餐缓解胃灼热 181
第206~207天：宝宝在妈妈肚子里玩什么 182
第208~209天：让体重增长刚刚好 183
第210天：准妈妈做手工：自制宝宝帽 184
第211天：本周变化： 他可以自主呼吸了 185
第212天：涂鸦，让生活多姿多彩 186
第213天：因为了解，所以我会更体贴 187
第214~215天：准爸爸综合征 188
第216~217天：准妈妈动动脑：火柴棒算式 189
第218天：本周变化：胎宝宝的活动变少 190
第219天：胎位不正别慌张 191
第220~221天：烘焙小饼干，享受下午时光 192
第222~223天：读一些好听的儿歌 193
第224天：胎教故事：王冕学画 194
第九个月 坚持，我们就要见面了
第225天：本周变化：小身体变得更结实 196
第226天：第九个月胎教重点 197
第227天：让你整夜好眠到天明 198
第228天：改善孕期水肿（一） 199
第229天：改善孕期水肿（二） 200
第230~231天：阴部瘙痒该怎么办 201
第232天：本周变化：胎宝宝开始下降了 202
第233~234天：一针一线编织爱 203
第235天：水果好吃不要多 204
第236天：怀孕后期饮食营养须知 205
第237天：什么情况应立即去医院 206
第238天：轻松舒缓孕后期不适 207
第239天：本周变化：他在继续努力吞咽 208
第240天：怀孕后期的出血（一） 209
第241天：怀孕后期的出血（二） 210
第242~243天：打造完美婴儿房 211
第244~245天：歌唱胎教法 212
第246天：本周变化：健健康康的足月宝宝 213
第247天：如何准备生产包 214
第248天：产后必备清单 215
第249天：准妈妈动动脑：火柴棒正方形 216
第250~251天：胎教故事：小猫墨菲与小老鼠 217
第252天：艺术胎教 218
第十个月 宝贝，欢迎来到人世间
第253天：本周变化：头部开始入盆 220
第254天：第十个月胎教重点 221
第255天：即将生产的三大征兆 222
第256天：应帮妻子做点什么 223
第257天：真阵痛还是假阵痛 224
第258天：剖宫产Q&A; 225
第259天：精美的折纸蝴蝶结 226
第260天：本周变化：已经为出生做好准备 227
第261天：会阴切开影响性生活吗 228
第262~263天：产后护理（一） 229
第264天：产后护理（二） 230
第265~266天：快乐胎教课堂 231
第267天：本周变化：还在继续囤积脂肪 232
第268天：冥想宝宝出生的过程 233
第269天：吃些增加产力的食物 234
第270天：预防抑郁走出阴霾 235
第271~272天：准爸爸必读（一） 236
第273天：准爸爸必读（二） 237
第274天：本周变化：即将把宝宝抱入怀中 238
第275天：与胎宝宝一起快乐 239
第276天：准妈妈讲故事：破茧化蝶 240
第277天：学几招新生儿护理法 241
第278天：情绪胎教：令人安宁的神奇色彩 242
第279天：待产时准爸妈常见问题 243
第280天：将胎教内容纳入早教 244
用户评价
说实话，这本书的文字风格，乍一看有些过于口语化，甚至带着一种“老派”的絮叨感，就像一个很有经验的邻家长辈坐在你身边，拉着你的手跟你聊天。它没有那种专业的排版设计，很多段落的划分和标题的拟定，都显得很随意，但恰恰是这种随意，消解了阅读的压力。我特别喜欢其中关于“情绪的传递”那一章节的描述。它不是用冰冷的科学语言告诉你“压力激素会影响胎儿”，而是用了一个非常生动的比喻：说母亲的情绪就像水面上的涟漪，即使微小，最终也会在子宫这个宁静的水池中荡漾开来。书中建议在感到烦躁时，不要急于去“压制”负面情绪，而是要学会“观照”它，认识到它，然后温柔地放手。这种细腻的情绪处理方式，对我这个容易被小事牵动的人来说，简直是及时雨。我不再强迫自己必须时刻保持“完美孕妇”的状态，而是学会在不完美中寻找平衡，这种自我接纳，对孕期的心理健康太重要了。
评分我得承认，当我第一次翻阅这本书时，我对其中一些“仪式感”的描述持保留态度。比如，它建议在每天固定的时间，点燃一支天然的香薰（且明确指出是哪几种对孕妇安全的植物），然后进行十分钟的静默。在快节奏的现代生活中，这种看似多余的“仪式”，很容易被视为浪费时间。然而，坚持了一段时间后，我发现这个“仪式”起到的核心作用，并非是香薰本身，而是它在我的日常中建立了一个明确的“界限”和“暂停键”。每当那缕轻烟升起，我的大脑就会接收到一个强烈的信号：“现在，请把注意力收回到自己和孩子身上。”它提供了一个每天与自我、与胎儿进行深度连接的固定时间段。这种规律性和神圣感，极大地缓解了孕晚期的焦虑和对分娩的恐惧。它不是在教我如何控制胎儿，而是在教我如何控制和安抚我自己的心神，这种由内而外的稳定力量，是任何技术指导都无法比拟的。
评分这本书的阅读体验，让我联想到了一种非常传统的、手工制作的工艺品，它可能在效率上比不上流水线产品，但在细节的打磨和情感的注入上，却是机器无法替代的。我尤其欣赏它对于“胎教音乐”这一部分的另辟蹊径的建议。市面上大多推荐古典乐或者白噪音，而这本书却鼓励孕妇去听那些“充满生命力的自然之声”——比如雨后泥土的芬芳感、清晨鸟鸣的层次感，甚至是自己心跳和呼吸的节奏。它要求你放下播放器，真正地去“聆听”生活本身。我试着在散步时关闭手机音乐，专注去捕捉风吹过树叶的沙沙声，那种清晰度和沉浸感，让我自己都感到惊奇。这种训练，与其说是教我如何“教”孩子，不如说是重新教会了我如何去感知世界，如何用更丰富的感官维度去体验生命，这对于塑造一个敏感、细腻的灵魂，无疑是最好的基础教育。
评分这本书，说实话，我刚开始抱回来的时候，就觉得它朴实得有点“土”。封面设计没有现在市面上那些花里胡哨的彩图，反而是那种很素雅的米白色调，配上几个简单的铅笔画的图案，像是上个世纪的育儿宝典。但我翻开第一页后，那种朴素感立刻转化成了一种踏实的信赖。它不像那些宣扬“科学育儿法”的书籍那样堆砌复杂的理论或者晦涩的术语，而是直接进入到日常的实践层面。比如，它会细致地描述如何在早上起床后，用特定的声调跟肚子里的宝宝打招呼，而不是简单地说“早安”。它强调的是母亲情绪的稳定性和语气的连贯性对胎儿听觉皮层发育的影响，这部分的论述非常细腻，引用了一些我能理解的、生活化的例子。读下去才发现，这种“一日一页”的结构，其实是对碎片化时间的完美利用。我不需要腾出大块时间来“学习”，只需要在喂奶的间隙，或者午休前的十分钟，翻开那一页，跟着它的小提示做一点点小小的练习，比如做几个深呼吸，或者默念几句积极的肯定语。这种潜移默化的引导，远比那些强迫性的“胎教课程”要舒服得多，它真的让我感觉怀孕这件事，不再是一项任务，而是一种日常的美好积累。
评分我是一个对传统文化和古典文学比较有感情的人，所以市面上那些主打西方心理学派的胎教书对我来说总是隔着一层什么。这本书给我最大的惊喜，就是它将东方传统养生中那种“静心”的理念融入到了孕期管理中。它很少谈及智力开发或者音乐熏陶这类“外部刺激”，而是把重心放在孕妇自身的“气”和“神”的调养上。譬如，其中有一段时间的指导，是关于如何根据农历节气调整饮食和作息，虽然听起来有点玄乎，但实践起来，我发现自己的身体反应确实更平和了。它会推荐一些简单的、可以在厨房里完成的药膳小方——当然，都会特别注明是温和无副作用的——重点不在于药效本身，而在于“用心”准备的过程。那种慢下来的节奏感，让我这个原本总是焦虑于工作进度的职场妈妈，找到了一个可以暂时放下一切的心理锚点。我感觉它在教我的，是如何成为一个更宁静、更有耐心的母亲，这种内在的修炼，比任何外在的刺激都要宝贵得多。
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