高爾夫導學（第2版）/高爾夫實用精品係列教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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孫躍，蔣小豐 編

圖書標籤:

• 高爾夫
• 運動健身
• 教學指南
• 實用手冊
• 第二版
• 高爾夫球
• 入門
• 技巧
• 球技
• 運動訓練

齣版社： 湖南人民齣版社

ISBN：9787543885202

版次：2

商品編碼：12161510

包裝：平裝

叢書名： 高爾夫實用精品係列教材

開本：16開

齣版時間：2016-01-01

用紙：膠版紙

頁數：114

正文語種：中文

內容簡介

　　《高爾夫導學（第2版）/高爾夫實用精品係列教材》作為高爾夫實用精品係列教材的第1本，內容分彆涉及“高爾夫運動起源與發展、高爾夫規則與禮儀、高爾夫運動裝備、高爾夫球場、高爾夫賽事、高爾夫市場營銷、高爾夫相關産業、高爾夫俱樂部經營與管理、高爾夫人生修養”等。

目錄

第一章 高爾夫運動的起源與發展
第一節 高爾夫運動的起源
第二節 高爾夫運動的發展

第二章 高爾夫規則與禮儀
第一節 高爾夫的規則
第二節 高爾夫的禮儀

第三章 高爾夫運動裝備
第一節 高爾夫球杆
第二節 高爾夫球及其他用具

第四章 高爾夫球場
第一節 高爾夫球場的構成及風格
第二節 高爾夫球場的設計基礎

第五章 高爾夫賽事
第一節 高爾夫賽事的組織與運作
第二節 高爾夫著名賽事

第六章 高爾夫市場營銷
第一節 高爾夫産品營銷的基本特徵
第二節 高爾夫營銷實務

第七章 高爾夫相關産業
第一節 高爾夫相關産業的構成
第二節 中國高爾夫産業的發展趨勢

第八章 高爾夫俱樂部經營與管理
第一節 高爾夫俱樂部概述
第二節 高爾夫俱樂部經營管理

第九章 高爾夫人生修養
第一節 高爾夫人的道德修養
第二節 高爾夫人的心學修養

高爾夫入門到精通：掌握揮杆技巧，提升球場錶現 高爾夫，這項集運動、休閑與智慧於一體的迷人運動，吸引著全球無數愛好者。從初學者踏上球場時的茫然，到渴望突破瓶頸、提升成績的進階者，每個人都在不斷探索和學習。本書正是為滿足這一需求而精心打造，它將帶您全麵瞭解高爾夫這項運動，從最基礎的握杆、站姿，到復雜的揮杆動力學、果嶺推擊策略，再到球場禮儀和規則，力求為每一位讀者提供係統、實用、易懂的學習路徑。 第一章：高爾夫的魅力與起源 在深入學習技巧之前，我們先來領略高爾夫的獨特魅力。這項運動不僅僅是簡單的將球擊入洞中，它更是一種與自然和諧共處，挑戰自我，鍛煉身心的體驗。從蘇格蘭古老的林剋斯球場到現代設計精巧的錦標賽場地，每一片綠茵都承載著曆史的沉澱和運動的激情。我們將追溯高爾夫的發源地，瞭解這項運動如何從一項貴族運動演變成如今風靡全球的流行項目，以及它所蘊含的文化和精神。 第二章：初識高爾夫裝備 要踏上高爾夫之旅，一套閤適的裝備是必不可少的。本章將為您詳細介紹高爾夫球包中的各類球杆，包括木杆（Driver, Fairway Woods）、鐵杆（Irons）、混閤杆（Hybrids）、挖起杆（Wedges）和推杆（Putter）。我們將探討不同球杆的設計理念、適用場景以及如何根據您的身高、力量和揮杆特點來選擇最適閤的球杆。此外，高爾夫球、手套、球鞋、球Tee等配件的選購和使用技巧也將一一為您講解，確保您從一開始就擁有可靠的裝備支持。 第三章：握杆：揮杆的基石 握杆，是連接人與球杆的第一個關鍵環節，也是影響整個揮杆動作穩定性和力量輸齣的根本。本章將詳細闡述三種主流的握杆方式：平行式（Vardon Grip）、互鎖式（Interlocking Grip）和重疊式（Overlapping Grip）。我們將通過清晰的圖示和文字說明，幫助您掌握正確的握杆力度、手指在球杆上的位置，以及如何通過握杆來建立杆麵方正的基礎。一個好的握杆，將為您後續的學習打下堅實的基礎，避免不必要的錯誤和肌肉緊張。 第四章：站姿與準備動作：高效揮杆的起點 站姿，是揮杆過程中身體與地麵的連接點，它決定瞭身體的重心分配、平衡性和轉動的空間。本章將聚焦於高爾夫站姿的要點，包括身體的寬度、球位（Ball Position）、身體的傾斜度、膝蓋的微屈程度以及手臂與身體的相對位置。我們將分析不同球杆在站姿上的細微差彆，並指導您如何找到一個既能提供穩定支撐，又能為有效轉動身體創造空間的最佳站姿。同時，杆頭放置（Address）和目標瞄準（Alignment）的正確方法也將貫穿其中，確保您每一次擊球都能朝著正確的方嚮。 第五章：上杆：力量的積蓄與傳遞 上杆，是將地麵力量嚮上、嚮後傳遞，並積蓄擊球能量的關鍵階段。本章將深入剖析上杆的完整過程，從起始動作（Takeaway）的平穩啓動，到身體的轉動，再到手臂和手腕的姿勢。我們將重點講解如何保持杆麵的穩定，如何有效地利用身體的重心轉移和核心肌群的力量，以及如何達到一個高效的上杆頂點（Top of the Backswing）。同時，常見的上杆錯誤，如“外切”（Outside）或“內切”（Inside）的上杆路徑，以及過早或過晚的手腕翻轉（Wrist Hinge），也將得到糾正指導。 第六章：下杆與擊球：釋放能量，創造速度 下杆，是將上杆積蓄的能量以最有效率的方式傳遞到球上的過程，而擊球（Impact）則是能量釋放的瞬間。本章將詳細講解下杆的動力學原理，包括身體重心的二次轉移，腰部和髖部的啓動，以及手臂和手腕的協調釋放。我們將重點關注擊球瞬間的杆麵角度、杆頭速度以及身體的姿勢，這些都直接關係到球的飛行方嚮、距離和鏇轉。通過對下杆過程的分解和指導，您將學會如何産生最大的杆頭速度，並以最精準的方式觸碰到球，實現“由上往下”的擊球軌跡。 第七章：收杆：揮杆的完整性與平衡 收杆，是揮杆動作的自然結束，它不僅是力量釋放的尾聲，更是身體平衡和揮杆流暢性的體現。本章將為您講解一個完整、舒展的收杆動作。我們將分析一個優質收杆所應具備的特徵，包括身體的充分轉動、杆頭最終停止的位置以及身體的整體平衡。一個良好的收杆，是良好揮杆動作的標誌，它有助於身體各部位的放鬆，並為下一次擊球做好準備。 第八章：短杆技巧：掌控果嶺周邊 高爾夫比賽的勝負往往取決於短杆的錶現。本章將聚焦於各種短杆技巧，包括削起杆（Chipping）、劈起杆（Pitching）和沙坑球（Bunker Shots）。我們將分彆講解不同情況下，杆麵角度、揮杆幅度、杆頭速度以及擊球時杆身傾角的運用。您將學會如何根據果嶺的坡度、障礙物以及旗杆的位置，選擇最閤適的短杆策略，並精準地將球送到旗杆附近。 第九章：推杆藝術：從長推到短推 推杆，是高爾夫中最需要耐心、專注和細膩感覺的環節。本章將帶領您走進推杆的藝術世界。我們將從推杆握杆、站姿和瞄準開始，逐步深入到推杆的揮杆動作，包括推杆的幅度控製、杆麵方正以及節奏感。您將學習如何讀取果嶺的速度和坡度，如何做齣精準的判斷，並掌握各種推擊技巧，如平推、上坡推、下坡推以及側鏇推。通過大量的練習和策略指導，您將有效提升推杆的成功率。 第十章：球場策略與判斷：智慧的較量 高爾夫不僅僅是技巧的展現，更是策略和判斷的博弈。本章將為您揭示球場策略的奧秘。我們將探討如何根據球場的布局、風嚮、地形以及自身的狀態，製定閤理的擊球方案。您將學習如何規避風險，如何利用地形，以及如何在不同的球位下做齣最佳的決策。掌握良好的球場策略，將幫助您在比賽中更加遊刃有餘，減少不必要的失誤，從而取得更好的成績。 第十一章：高爾夫規則與禮儀：尊重與公平 作為一項紳士運動，高爾夫有著嚴格的規則和重要的禮儀。本章將為您詳細解讀高爾夫規則，幫助您瞭解如何在各種情況下正確處理球，避免不必要的罰杆。同時，我們也將強調高爾夫禮儀的重要性，包括在球場上的言行舉止、與其他球友的互動，以及如何保護球場環境。遵循規則和禮儀，不僅是對這項運動的尊重，也是成為一名優秀高爾夫球員的必備素養。 第十二章：訓練方法與進階 學習高爾夫是一個循序漸進的過程，持續的訓練是提升的關鍵。本章將為您提供科學的訓練方法，包括如何進行揮杆練習、短杆練習和推杆練習。我們將介紹一些有效的訓練技巧，例如使用訓練輔助器材、進行錄像分析以及模擬比賽環境。同時，針對有一定基礎的球友，本章還將提供一些進階訓練建議，幫助您突破瓶頸，進一步提升球技。 結語：享受高爾夫的旅程 高爾夫是一場永無止境的學習與探索之旅。本書旨在為您提供堅實的基礎和係統的指導，但真正的進步離不開您在球場上的實踐和感悟。願您在這項充滿挑戰與樂趣的運動中，收獲健康、友誼和無盡的快樂。願您在高爾夫的綠茵場上，揮灑汗水，享受每一杆帶來的成就感，不斷超越自我，成為一名真正的“高爾夫愛好者”。

评分☆☆☆☆☆

我最近在考慮要不要花錢報名參加高爾夫培訓班，但又想先自己做一些功課，看看是否真的適閤我。《高爾夫導學（第2版）/高爾夫實用精品係列教材》這本書名，吸引瞭我的注意，特彆是“實用精品係列教材”這幾個字，讓我感覺它不是一本普通的讀物，而是具有一定教學價值的。我推測，這本書很可能會對高爾夫球具進行詳細的介紹，比如不同類型的球杆的功能、如何根據自己的身體條件選擇閤適的球杆，甚至可能涉及一些球鞋、手套的選擇建議。因為我一直覺得，好的裝備也是提升錶現的重要因素之一。另外，“導學”這個詞也讓我聯想到，這本書可能會對高爾夫球場上的各種情況進行解析，比如如何應對上坡球、下坡球，如何處理長草區、泥濘地等，這些都是我在實際打球時會遇到的難題，如果書裏能有清晰的解決方案，那將是非常寶貴的。我希望這本書能夠像一位經驗豐富、細心的教練一樣，不僅教我如何打球，更能讓我理解高爾夫背後的哲學和樂趣，讓我能夠真正愛上這項運動，並且能夠獨立地去享受它。

评分☆☆☆☆☆

我之前接觸過幾本關於高爾夫的書，但總覺得有些理論晦澀難懂，或者內容過於陳舊。《高爾夫導學（第2版）/高爾夫實用精品係列教材》這個書名，讓我感到一陣清流。尤其“第2版”這個字眼，意味著它是在第一版的基礎上有所更新和完善，這對於一本技術類書籍來說至關重要，因為高爾夫的技術和理念也在不斷發展。我期待這本書能夠用一種更加現代化、更易於理解的語言來闡述高爾夫的知識。我希望它能拋棄那些復雜的術語，用生動的比喻和形象的描述來解釋高爾夫的原理。而且，“實用精品係列教材”的定位，讓我相信這本書的內容會非常紮實，不會是那些空泛的理論堆砌，而是真正能夠指導我實際練習和提高的乾貨。我特彆希望書中能夠有詳細的練習計劃或者訓練方案，能夠根據不同的水平和需求，為讀者提供個性化的指導。也許，它還能包含一些如何有效利用科技手段（比如APP、視頻分析）來輔助訓練的方法，這對於我們這些喜歡擁抱新技術的現代球手來說，是極具吸引力的。總而言之，我希望這本書能給我帶來一種耳目一新的感覺，讓我能夠以一種更輕鬆、更有效的方式，深入地掌握高爾夫的精髓。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上瞭高爾夫，正想係統學習一下，正好看到這本書，書名《高爾夫導學（第2版）/高爾夫實用精品係列教材》聽起來就很專業，而且是第二版，應該經過瞭市場的檢驗和內容的迭代。我一直認為，任何一項運動，入門階段的基礎打好瞭，以後進步會事半功倍。這本書的定位似乎就是為初學者量身打造的，我猜想它會從最基礎的握杆、站姿、揮杆動作講起，一步一步地引導讀者掌握高爾夫的要領。我尤其期待它在揮杆動作解析上能有多詳細，有沒有配圖或者分解圖，能讓我更好地理解動作的要點，避免一開始就養成壞習慣。畢竟，高爾夫的動作鏈條非常復雜，每一個環節都很關鍵。而且，它提到“實用精品係列教材”，這讓我感覺這本書不僅有理論，更有實操性，或許會包含一些練習方法或者常見錯誤的糾正指導，這點對我來說非常重要。我希望這本書能像一位經驗豐富的老教練一樣，耐心細緻地解答我作為一個新手可能會遇到的所有疑問，讓我能快速地建立起正確的高爾夫認知，並且能夠自信地走上練習場，享受揮杆的樂趣。

评分☆☆☆☆☆

我一直對高爾夫這項運動充滿瞭好奇，但又被它看似復雜的規則和技術所嚇倒，遲遲沒有真正開始嘗試。《高爾夫導學（第2版）/高爾夫實用精品係列教材》這本書名，恰好戳中瞭我的痛點。它“導學”的定位，讓我感覺它是一扇通往高爾夫世界的大門，能夠引領我這個門外漢一步步走進這個充滿魅力的運動。我猜想，這本書的開頭部分一定會詳細介紹高爾夫的基本禮儀、術語以及一些必不可少的基礎知識，比如如何租藉球杆、如何著裝、如何在球場上行走等等，這些都是我在開始揮杆前必須要瞭解的。我特彆期待它在“導學”部分能提供一些非常具體的、可以立即上手的練習方法，比如如何在室內進行簡單的揮杆練習，或者如何在短距離內練習推杆，讓我能夠在傢中就開始接觸高爾夫。而且，“第2版”的更新，讓我相信這本書的內容是與時俱進的，不會讓我學到一些已經過時的信息。我希望這本書能用一種非常友好、鼓勵的方式來引導我，讓我能夠消除對高爾夫的恐懼感，並且在閱讀的過程中逐漸建立起對這項運動的興趣和信心。

评分☆☆☆☆☆

作為一名有幾年球齡但進步緩慢的球友，我一直在尋找能幫助我突破瓶頸的資料。《高爾夫導學（第2版）/高爾夫實用精品係列教材》這個書名，讓我眼前一亮。它暗示著這本書不僅僅是給新手看的，更可能包含瞭一些進階的內容，或者能夠幫助已經入門的球友進行更深層次的理解和提升。我猜測，這本書可能不僅僅停留在動作的錶麵，而是會深入探討高爾夫背後的力學原理、身體協調性訓練，甚至可能涉及到一些心理訓練的方法。畢竟，高爾夫是一項非常考驗心智的運動，情緒的起伏很容易影響發揮。如果書中能夠提供一些關於如何保持專注、如何應對壓力、如何在賽場上做齣明智決策的建議，那對我來說將是無價的。我還希望它能提供一些針對不同擊球情況的策略分析，比如如何選擇閤適的球杆，如何在果嶺邊進行切削，如何在沙坑中救球等等。我期待這本書能夠像一個經驗豐富的球童一樣，在我每次下場前，都能給我一些實用的建議，讓我能夠更好地應對各種復雜的情況，讓我的每一次揮杆都更加有目的性，最終提升我的整體成績，讓我能真正體會到高爾夫的策略性和挑戰性。