高尔夫导学（第2版）/高尔夫实用精品系列教材 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙跃，蒋小丰 编

图书标签:

• 高尔夫
• 运动健身
• 教学指南
• 实用手册
• 第二版
• 高尔夫球
• 入门
• 技巧
• 球技
• 运动训练

出版社： 湖南人民出版社

ISBN：9787543885202

版次：2

商品编码：12161510

包装：平装

丛书名： 高尔夫实用精品系列教材

开本：16开

出版时间：2016-01-01

用纸：胶版纸

页数：114

正文语种：中文

内容简介

　　《高尔夫导学（第2版）/高尔夫实用精品系列教材》作为高尔夫实用精品系列教材的第1本，内容分别涉及“高尔夫运动起源与发展、高尔夫规则与礼仪、高尔夫运动装备、高尔夫球场、高尔夫赛事、高尔夫市场营销、高尔夫相关产业、高尔夫俱乐部经营与管理、高尔夫人生修养”等。

目录

第一章 高尔夫运动的起源与发展
第一节 高尔夫运动的起源
第二节 高尔夫运动的发展

第二章 高尔夫规则与礼仪
第一节 高尔夫的规则
第二节 高尔夫的礼仪

第三章 高尔夫运动装备
第一节 高尔夫球杆
第二节 高尔夫球及其他用具

第四章 高尔夫球场
第一节 高尔夫球场的构成及风格
第二节 高尔夫球场的设计基础

第五章 高尔夫赛事
第一节 高尔夫赛事的组织与运作
第二节 高尔夫著名赛事

第六章 高尔夫市场营销
第一节 高尔夫产品营销的基本特征
第二节 高尔夫营销实务

第七章 高尔夫相关产业
第一节 高尔夫相关产业的构成
第二节 中国高尔夫产业的发展趋势

第八章 高尔夫俱乐部经营与管理
第一节 高尔夫俱乐部概述
第二节 高尔夫俱乐部经营管理

第九章 高尔夫人生修养
第一节 高尔夫人的道德修养
第二节 高尔夫人的心学修养

高尔夫入门到精通：掌握挥杆技巧，提升球场表现 高尔夫，这项集运动、休闲与智慧于一体的迷人运动，吸引着全球无数爱好者。从初学者踏上球场时的茫然，到渴望突破瓶颈、提升成绩的进阶者，每个人都在不断探索和学习。本书正是为满足这一需求而精心打造，它将带您全面了解高尔夫这项运动，从最基础的握杆、站姿，到复杂的挥杆动力学、果岭推击策略，再到球场礼仪和规则，力求为每一位读者提供系统、实用、易懂的学习路径。 第一章：高尔夫的魅力与起源 在深入学习技巧之前，我们先来领略高尔夫的独特魅力。这项运动不仅仅是简单的将球击入洞中，它更是一种与自然和谐共处，挑战自我，锻炼身心的体验。从苏格兰古老的林克斯球场到现代设计精巧的锦标赛场地，每一片绿茵都承载着历史的沉淀和运动的激情。我们将追溯高尔夫的发源地，了解这项运动如何从一项贵族运动演变成如今风靡全球的流行项目，以及它所蕴含的文化和精神。 第二章：初识高尔夫装备 要踏上高尔夫之旅，一套合适的装备是必不可少的。本章将为您详细介绍高尔夫球包中的各类球杆，包括木杆（Driver, Fairway Woods）、铁杆（Irons）、混合杆（Hybrids）、挖起杆（Wedges）和推杆（Putter）。我们将探讨不同球杆的设计理念、适用场景以及如何根据您的身高、力量和挥杆特点来选择最适合的球杆。此外，高尔夫球、手套、球鞋、球Tee等配件的选购和使用技巧也将一一为您讲解，确保您从一开始就拥有可靠的装备支持。 第三章：握杆：挥杆的基石 握杆，是连接人与球杆的第一个关键环节，也是影响整个挥杆动作稳定性和力量输出的根本。本章将详细阐述三种主流的握杆方式：平行式（Vardon Grip）、互锁式（Interlocking Grip）和重叠式（Overlapping Grip）。我们将通过清晰的图示和文字说明，帮助您掌握正确的握杆力度、手指在球杆上的位置，以及如何通过握杆来建立杆面方正的基础。一个好的握杆，将为您后续的学习打下坚实的基础，避免不必要的错误和肌肉紧张。 第四章：站姿与准备动作：高效挥杆的起点 站姿，是挥杆过程中身体与地面的连接点，它决定了身体的重心分配、平衡性和转动的空间。本章将聚焦于高尔夫站姿的要点，包括身体的宽度、球位（Ball Position）、身体的倾斜度、膝盖的微屈程度以及手臂与身体的相对位置。我们将分析不同球杆在站姿上的细微差别，并指导您如何找到一个既能提供稳定支撑，又能为有效转动身体创造空间的最佳站姿。同时，杆头放置（Address）和目标瞄准（Alignment）的正确方法也将贯穿其中，确保您每一次击球都能朝着正确的方向。 第五章：上杆：力量的积蓄与传递 上杆，是将地面力量向上、向后传递，并积蓄击球能量的关键阶段。本章将深入剖析上杆的完整过程，从起始动作（Takeaway）的平稳启动，到身体的转动，再到手臂和手腕的姿势。我们将重点讲解如何保持杆面的稳定，如何有效地利用身体的重心转移和核心肌群的力量，以及如何达到一个高效的上杆顶点（Top of the Backswing）。同时，常见的上杆错误，如“外切”（Outside）或“内切”（Inside）的上杆路径，以及过早或过晚的手腕翻转（Wrist Hinge），也将得到纠正指导。 第六章：下杆与击球：释放能量，创造速度 下杆，是将上杆积蓄的能量以最有效率的方式传递到球上的过程，而击球（Impact）则是能量释放的瞬间。本章将详细讲解下杆的动力学原理，包括身体重心的二次转移，腰部和髋部的启动，以及手臂和手腕的协调释放。我们将重点关注击球瞬间的杆面角度、杆头速度以及身体的姿势，这些都直接关系到球的飞行方向、距离和旋转。通过对下杆过程的分解和指导，您将学会如何产生最大的杆头速度，并以最精准的方式触碰到球，实现“由上往下”的击球轨迹。 第七章：收杆：挥杆的完整性与平衡 收杆，是挥杆动作的自然结束，它不仅是力量释放的尾声，更是身体平衡和挥杆流畅性的体现。本章将为您讲解一个完整、舒展的收杆动作。我们将分析一个优质收杆所应具备的特征，包括身体的充分转动、杆头最终停止的位置以及身体的整体平衡。一个良好的收杆，是良好挥杆动作的标志，它有助于身体各部位的放松，并为下一次击球做好准备。 第八章：短杆技巧：掌控果岭周边 高尔夫比赛的胜负往往取决于短杆的表现。本章将聚焦于各种短杆技巧，包括削起杆（Chipping）、劈起杆（Pitching）和沙坑球（Bunker Shots）。我们将分别讲解不同情况下，杆面角度、挥杆幅度、杆头速度以及击球时杆身倾角的运用。您将学会如何根据果岭的坡度、障碍物以及旗杆的位置，选择最合适的短杆策略，并精准地将球送到旗杆附近。 第九章：推杆艺术：从长推到短推 推杆，是高尔夫中最需要耐心、专注和细腻感觉的环节。本章将带领您走进推杆的艺术世界。我们将从推杆握杆、站姿和瞄准开始，逐步深入到推杆的挥杆动作，包括推杆的幅度控制、杆面方正以及节奏感。您将学习如何读取果岭的速度和坡度，如何做出精准的判断，并掌握各种推击技巧，如平推、上坡推、下坡推以及侧旋推。通过大量的练习和策略指导，您将有效提升推杆的成功率。 第十章：球场策略与判断：智慧的较量 高尔夫不仅仅是技巧的展现，更是策略和判断的博弈。本章将为您揭示球场策略的奥秘。我们将探讨如何根据球场的布局、风向、地形以及自身的状态，制定合理的击球方案。您将学习如何规避风险，如何利用地形，以及如何在不同的球位下做出最佳的决策。掌握良好的球场策略，将帮助您在比赛中更加游刃有余，减少不必要的失误，从而取得更好的成绩。 第十一章：高尔夫规则与礼仪：尊重与公平 作为一项绅士运动，高尔夫有着严格的规则和重要的礼仪。本章将为您详细解读高尔夫规则，帮助您了解如何在各种情况下正确处理球，避免不必要的罚杆。同时，我们也将强调高尔夫礼仪的重要性，包括在球场上的言行举止、与其他球友的互动，以及如何保护球场环境。遵循规则和礼仪，不仅是对这项运动的尊重，也是成为一名优秀高尔夫球员的必备素养。 第十二章：训练方法与进阶 学习高尔夫是一个循序渐进的过程，持续的训练是提升的关键。本章将为您提供科学的训练方法，包括如何进行挥杆练习、短杆练习和推杆练习。我们将介绍一些有效的训练技巧，例如使用训练辅助器材、进行录像分析以及模拟比赛环境。同时，针对有一定基础的球友，本章还将提供一些进阶训练建议，帮助您突破瓶颈，进一步提升球技。 结语：享受高尔夫的旅程 高尔夫是一场永无止境的学习与探索之旅。本书旨在为您提供坚实的基础和系统的指导，但真正的进步离不开您在球场上的实践和感悟。愿您在这项充满挑战与乐趣的运动中，收获健康、友谊和无尽的快乐。愿您在高尔夫的绿茵场上，挥洒汗水，享受每一杆带来的成就感，不断超越自我，成为一名真正的“高尔夫爱好者”。

评分☆☆☆☆☆

我之前接触过几本关于高尔夫的书，但总觉得有些理论晦涩难懂，或者内容过于陈旧。《高尔夫导学（第2版）/高尔夫实用精品系列教材》这个书名，让我感到一阵清流。尤其“第2版”这个字眼，意味着它是在第一版的基础上有所更新和完善，这对于一本技术类书籍来说至关重要，因为高尔夫的技术和理念也在不断发展。我期待这本书能够用一种更加现代化、更易于理解的语言来阐述高尔夫的知识。我希望它能抛弃那些复杂的术语，用生动的比喻和形象的描述来解释高尔夫的原理。而且，“实用精品系列教材”的定位，让我相信这本书的内容会非常扎实，不会是那些空泛的理论堆砌，而是真正能够指导我实际练习和提高的干货。我特别希望书中能够有详细的练习计划或者训练方案，能够根据不同的水平和需求，为读者提供个性化的指导。也许，它还能包含一些如何有效利用科技手段（比如APP、视频分析）来辅助训练的方法，这对于我们这些喜欢拥抱新技术的现代球手来说，是极具吸引力的。总而言之，我希望这本书能给我带来一种耳目一新的感觉，让我能够以一种更轻松、更有效的方式，深入地掌握高尔夫的精髓。

评分☆☆☆☆☆

我一直对高尔夫这项运动充满了好奇，但又被它看似复杂的规则和技术所吓倒，迟迟没有真正开始尝试。《高尔夫导学（第2版）/高尔夫实用精品系列教材》这本书名，恰好戳中了我的痛点。它“导学”的定位，让我感觉它是一扇通往高尔夫世界的大门，能够引领我这个门外汉一步步走进这个充满魅力的运动。我猜想，这本书的开头部分一定会详细介绍高尔夫的基本礼仪、术语以及一些必不可少的基础知识，比如如何租借球杆、如何着装、如何在球场上行走等等，这些都是我在开始挥杆前必须要了解的。我特别期待它在“导学”部分能提供一些非常具体的、可以立即上手的练习方法，比如如何在室内进行简单的挥杆练习，或者如何在短距离内练习推杆，让我能够在家中就开始接触高尔夫。而且，“第2版”的更新，让我相信这本书的内容是与时俱进的，不会让我学到一些已经过时的信息。我希望这本书能用一种非常友好、鼓励的方式来引导我，让我能够消除对高尔夫的恐惧感，并且在阅读的过程中逐渐建立起对这项运动的兴趣和信心。

评分☆☆☆☆☆

我最近在考虑要不要花钱报名参加高尔夫培训班，但又想先自己做一些功课，看看是否真的适合我。《高尔夫导学（第2版）/高尔夫实用精品系列教材》这本书名，吸引了我的注意，特别是“实用精品系列教材”这几个字，让我感觉它不是一本普通的读物，而是具有一定教学价值的。我推测，这本书很可能会对高尔夫球具进行详细的介绍，比如不同类型的球杆的功能、如何根据自己的身体条件选择合适的球杆，甚至可能涉及一些球鞋、手套的选择建议。因为我一直觉得，好的装备也是提升表现的重要因素之一。另外，“导学”这个词也让我联想到，这本书可能会对高尔夫球场上的各种情况进行解析，比如如何应对上坡球、下坡球，如何处理长草区、泥泞地等，这些都是我在实际打球时会遇到的难题，如果书里能有清晰的解决方案，那将是非常宝贵的。我希望这本书能够像一位经验丰富、细心的教练一样，不仅教我如何打球，更能让我理解高尔夫背后的哲学和乐趣，让我能够真正爱上这项运动，并且能够独立地去享受它。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了高尔夫，正想系统学习一下，正好看到这本书，书名《高尔夫导学（第2版）/高尔夫实用精品系列教材》听起来就很专业，而且是第二版，应该经过了市场的检验和内容的迭代。我一直认为，任何一项运动，入门阶段的基础打好了，以后进步会事半功倍。这本书的定位似乎就是为初学者量身打造的，我猜想它会从最基础的握杆、站姿、挥杆动作讲起，一步一步地引导读者掌握高尔夫的要领。我尤其期待它在挥杆动作解析上能有多详细，有没有配图或者分解图，能让我更好地理解动作的要点，避免一开始就养成坏习惯。毕竟，高尔夫的动作链条非常复杂，每一个环节都很关键。而且，它提到“实用精品系列教材”，这让我感觉这本书不仅有理论，更有实操性，或许会包含一些练习方法或者常见错误的纠正指导，这点对我来说非常重要。我希望这本书能像一位经验丰富的老教练一样，耐心细致地解答我作为一个新手可能会遇到的所有疑问，让我能快速地建立起正确的高尔夫认知，并且能够自信地走上练习场，享受挥杆的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

作为一名有几年球龄但进步缓慢的球友，我一直在寻找能帮助我突破瓶颈的资料。《高尔夫导学（第2版）/高尔夫实用精品系列教材》这个书名，让我眼前一亮。它暗示着这本书不仅仅是给新手看的，更可能包含了一些进阶的内容，或者能够帮助已经入门的球友进行更深层次的理解和提升。我猜测，这本书可能不仅仅停留在动作的表面，而是会深入探讨高尔夫背后的力学原理、身体协调性训练，甚至可能涉及到一些心理训练的方法。毕竟，高尔夫是一项非常考验心智的运动，情绪的起伏很容易影响发挥。如果书中能够提供一些关于如何保持专注、如何应对压力、如何在赛场上做出明智决策的建议，那对我来说将是无价的。我还希望它能提供一些针对不同击球情况的策略分析，比如如何选择合适的球杆，如何在果岭边进行切削，如何在沙坑中救球等等。我期待这本书能够像一个经验丰富的球童一样，在我每次下场前，都能给我一些实用的建议，让我能够更好地应对各种复杂的情况，让我的每一次挥杆都更加有目的性，最终提升我的整体成绩，让我能真正体会到高尔夫的策略性和挑战性。