图说中国古代体育 [Illustrated History of Ancient Chinese Sports] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

内容简介

　　《图说中国古代体育》中，崔乐泉对中国古代体育活动通过对古人的体育生活方式进行生动、活泼的描述，使人们加深对古人体育生活方式的了解。
　　如果读者能够通过阅读《图说中国古代体育》，对中国古代体育文化有一个初步的了解，并能从古人的体育娱乐和竞技生活中吸取到有益的智慧和营养。

作者简介

　　崔乐泉，中国首位体育史专业博士学位获得者。现为国家体育总局体育文化发展中心（中国体育博物馆）学术研究部主任，研究员，享受国务院政府特殊津贴专家，国内多所大学兼职教授。曾任日本广岛大学客座研究员。金牛来，出版《中国近代体育史》《图说中国古代游艺》《奥林匹克运动通史》（八卷本）《中国体育思想史》（三卷本）《20世纪中国·体育卷》和《奥林匹克运动百科全书》等30余部。在国内外报刊发表有关研究论文200余篇。

内页插图

目录

射箭活动
习射
射侯
战射
弋射
弩射
猎射

球类活动
蹴鞠
马球
捶丸
踏球
儿童击球
其他球戏

武艺武术
武术器械
拳术与徒手技击
器械演练

田径活动
从“伍伯”到“贵由赤”
跳跃、击壤与打布鲁

练力与举重
扛鼎、擎钟与举大象
举石锁

角力与摔跤
角力与角抵
相扑
摔跤

保健养生
导引术
行气术
按摩术

水上活动
游泳
跳水和潜水
龙舟竞渡

冰雪活动
滑冰
拖冰床
滑雪与赏雪

棋类活动
围棋
象棋
蒙古象棋
塞棋
六博棋
双陆棋
其他棋戏

御术与赛马
御术
赛马

休闲健身活动
垂钓
投壶
消寒图
登高
踏青

民俗游乐
放风筝
抖空竹
踢毽子
鞭陀螺
荡秋千
拔河
踩高跷
跑旱船

参考书目
结语
后记

前言/序言

　　中国古代体育是中国古代人民劳动与智慧的结晶，也是中国古代文明的重要组成部分。源远流长的中国古代体育，其初始可以上溯到史前时期的蛮荒时代。随着史前人类社会生产的发展、社会生活的变化和人类文化的进步，原始状态的体育活动，诸如球类运动、射箭、角力、搏击，甚至保健养生体育开始初具雏形，原始体育的内容得到了进一步的丰富。
　　夏商周时期（前2070一前221年），随着社会制度的健全和文化经济生活的进步，中国古代体育活动体系在继承了原始社会雏形状态的体育的基础上，开始逐步形成、发展了起来。其中，除了军事战争的频繁，促使人们对体育的某些活动形式给予重视之外，还有一个重要原因，这就是统治者出于祭祀、朝会大礼等诸种礼仪的需要，客观上为许多体育活动形式制定了某些法规，这可以说是古代体育活动最初的运动法规。同时，由于礼治服务的需要，将一些体育活动形式列为教育的一项内容，亦对古代体育的发展产生了一定的影响。
　　秦汉时期（前221-220年），统一的多民族帝国的建立，经济、政治和文化的发展，加速了全国各个地区不同的文化传统和风俗习惯的相染相融的进程，为体育的全面勃兴创造了有利条件，中国古代体育也由此走上了一个初步兴盛的时期。这时，商周时期各项已具雏形的丰富多彩的体育活动基本上得到继承，有些运动项目开始向规范化方向发展。同时，一些新的体育活动形式开始陆续产生；某些类别的体育活动亦初步自成体系，且独具特色。就整个中国古代体育在这一时期所处的地位而言，在多样化、定型化和普及化诸方面均获得了前所未有的发展，是中国体育发展史上承先启后的重要时期。

文武双全，健体兴邦：一场穿越时空的中华体育盛宴 在中国悠久灿烂的历史长河中，体育并非仅仅是肢体的舒展与技艺的较量，它更是一种文化符号，一种精神传承，一种社会生活的缩影。从茹毛饮血的远古先民，到文采风流的士大夫阶层，再到叱咤风云的沙场将士，体育运动以其丰富多样的形式，深刻地融入了中国古代社会生活的方方面面，塑造着中华民族的体魄、意志与智慧。 本书将带您踏上一场穿越时空的奇妙旅程，深入探寻中国古代体育的辉煌过往。我们不局限于简单的史料罗列，而是通过生动详实的图文叙述，为您层层剥开古代体育的神秘面纱，展现其背后蕴含的深厚文化底蕴与哲学思想。 一、 远古的回响：生命的律动与生存的智慧 人类文明的曙光初现，体育的萌芽便已悄然滋生。在那个与自然搏斗、与猛兽周旋的年代，奔跑、跳跃、投掷、攀爬，这些最基本的身体活动，既是生存的需要，也是生命的本能。远古先民在狩猎、采集、迁徙的过程中，无意识地锻炼着身体的各项机能。部落间的仪式性活动，如舞蹈、摔跤、射箭等，不仅增强了群体的凝聚力，也孕育了早期竞技的雏形。 本书将追溯至这些遥远的年代，通过考古发现的壁画、陶器纹饰以及古老的传说，为您描绘出一幅幅生动的画面：先民们在篝火旁载歌载舞，用肢体语言表达对自然的敬畏与对丰收的期盼；勇敢的猎人在山林间矫健穿梭，弓箭齐发，展现着精准的技艺与非凡的勇气；部落间的摔跤竞技，既是力量的较量，也是勇气的试炼。这些最初的体育活动，是人类不屈生命力的最直接体现，是他们在严酷环境中生存与繁衍的智慧结晶。 二、 礼乐与健身：周秦汉唐的体育风华 随着文明的发展，体育逐渐摆脱了纯粹的生存功能，开始与社会制度、伦理道德、教育理念相结合。周代“六艺”（礼、乐、射、御、书、数）的提出，将“射”和“御”列为重要的能力，强调了体育在培养君子、塑造品德方面的重要作用。“射”不仅是军事技能，更是修身养性的过程，体现着“射不祥，毋出弓，毋引满，毋虚发”的礼仪规范。“御”则要求驾驭战车，不仅需要力量与技巧，更需要沉着冷静的判断与指挥才能。 本书将详细介绍周代贵族如何将射箭、驾车作为重要的学习内容，以及这些活动如何融入到国家祭祀、军事演习等重要场合。 秦汉时期，统一王朝的建立，军事力量的壮大，使得体育运动更加蓬勃发展。角抵（古代摔跤）作为一种观赏性与竞技性极强的运动，在民间广为流传，甚至成为宫廷宴会的表演项目。蹴鞠（古代足球）的出现，则标志着一种更为复杂的团队性球类运动的诞生，它不仅锻炼身体，更讲究策略与配合。本书将为您展现秦汉时期角抵选手们矫健的身姿，以及蹴鞠场上精妙的攻防转换，揭示这些运动为何能获得如此广泛的喜爱。 唐代，国力强盛，文化开放，体育也呈现出前所未有的繁荣景象。马球运动在唐代风靡一时，不论是皇室贵族还是平民百姓，都乐于参与其中。这项需要骑术、球技和团队协作的运动，充分展现了唐人的豪迈气魄与生活热情。除了马球，围猎、射箭、角抵等运动也依然盛行。本书将通过描绘唐代贵族在皇家园林中驰骋马球的场景，以及普通民众在街头巷尾进行的体育活动，来展现唐代开放包容的体育文化。 三、 文人墨客的休闲与养生：宋元明清的体育新篇 宋元明清时期，随着社会经济的发展和文化思想的演变，体育运动的面貌也发生了新的变化。尽管军事体育的重要性不减，但面向更广泛人群的休闲健身活动，以及与养生相结合的体育项目，逐渐受到重视。 棋类游戏，如围棋、象棋，在宋元明清时期得到了极大的发展和普及。这些棋类游戏以其深奥的策略、精妙的计算和高度的智力挑战，成为文人雅士修身养性、陶冶情操的重要方式。本书将深入探讨围棋“黑白相间，纵横十九道”所蕴含的宇宙哲理，以及象棋“楚河汉界，将军号令”所映射的军事博弈，展现棋类游戏在中国古代文化中的独特地位。 武术在中国古代一直扮演着重要的角色，它不仅是国防的需要，也是民间强身健体、防身自卫的重要手段。宋元明清时期，各种武术流派纷纷涌现，如太祖长拳、少林拳、咏春拳等，它们各自形成了独特的风格和技法。本书将为您介绍不同武术流派的代表性招式和训练方法，以及武术家们在民间传播技艺的感人故事。 养生健身的概念在这一时期尤为突出。中医理论指导下的导引术、吐纳术等，强调通过缓慢的动作、深长的呼吸来调和气血、强健筋骨。八段锦、五禽戏等经典的养生功法，至今仍被广泛传习，它们以其科学的动作编排和显著的养生功效，成为古代人民追求健康长寿的重要途径。本书将详细解析这些养生功法的动作要领和养生原理，让您体会到古人将体育与生命哲学融为一体的智慧。 此外，杂技表演也成为这一时期重要的娱乐和体育形式。翻跟斗、走钢丝、蹬缸等惊险刺激的杂技表演，不仅展示了表演者高超的身体控制能力，也为民众带来了欢乐。 四、 体育精神的传承：超越时空的价值 本书的价值，不仅在于梳理和呈现中国古代体育的历史脉络，更在于发掘其背后所蕴含的中华民族特有的体育精神。从“体育乃强国之本”的军事理念，到“文武兼备，智勇双全”的君子风范；从“天人合一”的养生哲学，到“精益求精”的技艺追求，中国古代体育精神，如同一条奔腾不息的长河，滋养着中华民族的血脉。 我们所看到的古代体育，并非简单粗暴的力量比拼，而是一种高度文明化的身体活动。它强调规则意识、公平竞争、尊重对手，同时也注重个人修养、团队合作和对自然的感悟。这些精神，在今天依然具有深刻的现实意义。 本书将通过精选的图例、详实的考证和生动的描述，为您勾勒出一幅幅波澜壮阔的古代体育画卷。我们希望通过这本书，让您感受到中国古代体育的无穷魅力，理解其在塑造中华民族性格、传承中华文明方面的独特贡献，并从中汲取宝贵的精神力量。 这是一场不容错过的中华体育文化之旅，一场穿越历史与现实的健体兴邦的宏大叙事。让我们一同走进古代，感受那份属于中华民族的生命律动与精神传承。