具体描述
产品特色
编辑推荐
◆15分钟6块肌。
◆8周甩掉2公斤脂肪，增加1公斤肌肉
◆史上轻松的锻炼肌肉法和减重法
◆本书邀请教练，
为你示范85套健身计划、433种锻炼全身肌肉的训练
◆打造平坦、完美、健壮的腹肌与核心肌
◆肢体更柔软、骨骼更强健
◆预防心脏病、糖尿病与癌症
◆性生活更美满。
◆思考更敏捷、抗压性更高
◆心情更愉快
◆畅销书《四周练出一身肌肉》系列新作
内容简介
无论你想在沙滩上大秀健美的身材，还是让屁股变得更翘更迷人，或者只是想把肥肉变成精实的肌肉，让自己轻轻松松套上T恤，只要15分钟，一切就能搞定！《四周练出一身肌肉2：超快速健身法》邀请教练，为你示范85套健身计划、433种锻炼全身肌肉的训练。每次只要15分钟（不用每天都做运动），8周甩掉2公斤脂肪，增加1公斤肌肉。帮你打造平坦、完美、健壮的腹肌与核心肌，超快速练出胸肌与背肌，强化大小腿的爆发力和肌耐力，坚挺臀部肌肉、消除腰间的游泳圈，让身体变得更健康。
作者简介
S.耶格尔，被称为“运动辣妹”。塑身书畅销作家，私人健身教练，越野自行车专家及铁人三项运动员。著有《保持窈窕身材》，《15分钟练出完美线条》等
用户评价
书很好，价格也很实惠。书店看书，京东买书，妥妥的，没毛病
评分挺不错的书，内容还是挺丰富的，纸张好画面精美图片很好用，
评分猴哥功是要7要了哇643个婆婆所以心妈妈明明哦?
评分很不错，喜欢。
评分生命在于运动，工作忙还是要抽时间锻炼锻炼
评分搞活动的时候买的，还是挺划算的。
评分一直有在京东买东西的习惯，京东购物实在，真品，快递小哥还送货上门。最最喜欢的是京东时不时的活动，给力的很。价格没的说。 所以选择京东购物 是明智的选择！
评分这本书非常不错，肌肉是每个男孩子都想拥有的，它能够实现你的梦想
评分书看起来的确很好 学到很多东西。值得购买
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