四周练出一身肌肉2:超快速健身法

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[美] S.耶格尔 著
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出版社: 湖北科学技术出版社
ISBN:9787535285669
版次:1
商品编码:11964451
包装:平装
开本:24开
出版时间:2016-09-01
用纸:铜版纸
页数:384

具体描述

产品特色

编辑推荐

  ◆15分钟6块肌。
  ◆8周甩掉2公斤脂肪,增加1公斤肌肉
  ◆史上轻松的锻炼肌肉法和减重法
  ◆本书邀请教练,
  为你示范85套健身计划、433种锻炼全身肌肉的训练
  ◆打造平坦、完美、健壮的腹肌与核心肌
  ◆肢体更柔软、骨骼更强健
  ◆预防心脏病、糖尿病与癌症
  ◆性生活更美满。
  ◆思考更敏捷、抗压性更高
  ◆心情更愉快
  ◆畅销书《四周练出一身肌肉》系列新作

内容简介

  无论你想在沙滩上大秀健美的身材,还是让屁股变得更翘更迷人,或者只是想把肥肉变成精实的肌肉,让自己轻轻松松套上T恤,只要15分钟,一切就能搞定!《四周练出一身肌肉2:超快速健身法》邀请教练,为你示范85套健身计划、433种锻炼全身肌肉的训练。每次只要15分钟(不用每天都做运动),8周甩掉2公斤脂肪,增加1公斤肌肉。帮你打造平坦、完美、健壮的腹肌与核心肌,超快速练出胸肌与背肌,强化大小腿的爆发力和肌耐力,坚挺臀部肌肉、消除腰间的游泳圈,让身体变得更健康。

作者简介

  S.耶格尔,被称为“运动辣妹”。塑身书畅销作家,私人健身教练,越野自行车专家及铁人三项运动员。著有《保持窈窕身材》,《15分钟练出完美线条》等


用户评价

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不错,作为健身有帮助

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很棒的健身指导书,强烈推荐购买。

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不错不错,值得购买,物有所值。

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挺好的....

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书很好,价格也很实惠。书店看书,京东买书,妥妥的,没毛病

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很好,卖家服务质量非常不错???有保护膜哦,值得推荐,快递没得说大赞!

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很好的一本书,可以少走许多歪路

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肌肉4周真能练出来吗 我要试试看

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书是正版,印刷清晰,包装结实没有损坏,值得一看!

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