四周练出一身肌肉2:超快速健身法

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[美] S.耶格尔 著
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出版社: 湖北科学技术出版社
ISBN:9787535285669
版次:1
商品编码:11964451
包装:平装
开本:24开
出版时间:2016-09-01
用纸:铜版纸
页数:384

具体描述

产品特色

编辑推荐

  ◆15分钟6块肌。
  ◆8周甩掉2公斤脂肪,增加1公斤肌肉
  ◆史上轻松的锻炼肌肉法和减重法
  ◆本书邀请教练,
  为你示范85套健身计划、433种锻炼全身肌肉的训练
  ◆打造平坦、完美、健壮的腹肌与核心肌
  ◆肢体更柔软、骨骼更强健
  ◆预防心脏病、糖尿病与癌症
  ◆性生活更美满。
  ◆思考更敏捷、抗压性更高
  ◆心情更愉快
  ◆畅销书《四周练出一身肌肉》系列新作

内容简介

  无论你想在沙滩上大秀健美的身材,还是让屁股变得更翘更迷人,或者只是想把肥肉变成精实的肌肉,让自己轻轻松松套上T恤,只要15分钟,一切就能搞定!《四周练出一身肌肉2:超快速健身法》邀请教练,为你示范85套健身计划、433种锻炼全身肌肉的训练。每次只要15分钟(不用每天都做运动),8周甩掉2公斤脂肪,增加1公斤肌肉。帮你打造平坦、完美、健壮的腹肌与核心肌,超快速练出胸肌与背肌,强化大小腿的爆发力和肌耐力,坚挺臀部肌肉、消除腰间的游泳圈,让身体变得更健康。

作者简介

  S.耶格尔,被称为“运动辣妹”。塑身书畅销作家,私人健身教练,越野自行车专家及铁人三项运动员。著有《保持窈窕身材》,《15分钟练出完美线条》等


用户评价

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好书,值得看

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啊 从普通会员到钻石会员 这么多年了 一直信赖京东 宝贝不错 经常买 推荐大家购买 价格波动频繁 看好价格再下单。。。。。。。免邮券不太好抢了

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书的质量不错,图解教程详细专业,后面还有训练计划!

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搞活动的时候买的,还是挺划算的。

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这一波买的书不少,慢慢看

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好好好好好好

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图文清楚纸质好而且很实用

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很不错的图片,京东图书不错

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