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◆8周甩掉2公斤脂肪,增加1公斤肌肉
◆史上轻松的锻炼肌肉法和减重法
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◆肢体更柔软、骨骼更强健
◆预防心脏病、糖尿病与癌症
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◆畅销书《四周练出一身肌肉》系列新作
无论你想在沙滩上大秀健美的身材,还是让屁股变得更翘更迷人,或者只是想把肥肉变成精实的肌肉,让自己轻轻松松套上T恤,只要15分钟,一切就能搞定!《四周练出一身肌肉2:超快速健身法》邀请教练,为你示范85套健身计划、433种锻炼全身肌肉的训练。每次只要15分钟(不用每天都做运动),8周甩掉2公斤脂肪,增加1公斤肌肉。帮你打造平坦、完美、健壮的腹肌与核心肌,超快速练出胸肌与背肌,强化大小腿的爆发力和肌耐力,坚挺臀部肌肉、消除腰间的游泳圈,让身体变得更健康。
S.耶格尔,被称为“运动辣妹”。塑身书畅销作家,私人健身教练,越野自行车专家及铁人三项运动员。著有《保持窈窕身材》,《15分钟练出完美线条》等
书的质量很好,印刷也清晰,价格也便宜
评分正版书籍,印刷精良,手感不错,快递迅速
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评分书还是不错滴,贵在坚持,才有效
评分锻炼身体的书籍好好看看好好练练希望自己更好。
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评分坚持不懈,向六块腹肌进军!物流好产品正!京东就是这么让人放心!
评分非常地实惠,价格便宜,包装也比较好,还送了图谱,物流速度也比较快!全五分赞一个?
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