發表於2024-12-22
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産品特色
編輯推薦
◆15分鍾6塊肌。
◆8周甩掉2公斤脂肪，增加1公斤肌肉
◆史上輕鬆的鍛煉肌肉法和減重法
◆本書邀請教練，
為你示範85套健身計劃、433種鍛煉全身肌肉的訓練
◆打造平坦、完美、健壯的腹肌與核心肌
◆肢體更柔軟、骨骼更強健
◆預防心髒病、糖尿病與癌癥
◆性生活更美滿。
◆思考更敏捷、抗壓性更高
◆心情更愉快
◆暢銷書《四周練齣一身肌肉》係列新作
內容簡介
無論你想在沙灘上大秀健美的身材，還是讓屁股變得更翹更迷人，或者隻是想把肥肉變成精實的肌肉，讓自己輕輕鬆鬆套上T恤，隻要15分鍾，一切就能搞定！《四周練齣一身肌肉2：超快速健身法》邀請教練，為你示範85套健身計劃、433種鍛煉全身肌肉的訓練。每次隻要15分鍾（不用每天都做運動），8周甩掉2公斤脂肪，增加1公斤肌肉。幫你打造平坦、完美、健壯的腹肌與核心肌，超快速練齣胸肌與背肌，強化大小腿的爆發力和肌耐力，堅挺臀部肌肉、消除腰間的遊泳圈，讓身體變得更健康。
作者簡介
S.耶格爾，被稱為“運動辣妹”。塑身書暢銷作傢，私人健身教練，越野自行車專傢及鐵人三項運動員。著有《保持窈窕身材》，《15分鍾練齣完美綫條》等
四周練齣一身肌肉2：超快速健身法 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式
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四周練齣一身肌肉2：超快速健身法 下載 mobi epub pdf 電子書用戶評價
習慣好評，很不錯的樣子，送貨速度很快
評分寫比較實用。現在每天按照計劃鍛煉
評分書本質量很好是正版貨，物流也超快。
評分不錯不錯，值得購買，物有所值。
評分棒棒的書。。。。
評分健身的書看的多瞭，也需要換換不同角度來寫的書
評分正版書四周練齣一身肌肉
評分真的很好不錯
評分看著挺好的 應該不錯 全五分好評 看著挺好的 應該不錯 全五分好評看著挺好的 應該不錯 全五分好評 看著挺好的 應該不錯 全五分好評
四周練齣一身肌肉2：超快速健身法 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024
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