学习，在一起的幸福 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邓惠文 著

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出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540470685

版次：1

商品编码：11644570

品牌：博集天卷

包装：平装

开本：32开

出版时间：2015-01-01

用纸：胶版纸

页数：211

编辑推荐

　　1.《学习，在一起的幸福》亚洲情感治愈系天后给所有渴望得到爱，维护爱，拥有健康两性的伴侣关系的女孩的一部指导书。
　　2.《学习，在一起的幸福》教你如何用独立的女性思维建立稳固温馨的两性关系，让你在保持自我的同时，感受的强烈、甜蜜、持续的爱。
　　3.本书配有近百幅彩色图片，让你可以在静谧优美的环境中，学习爱的方法。让你身心同时得到享受。
　　这不是一本捍卫僵化婚姻的书。这是关于伴侣之间，如何认识并接纳对方真正人格，协助彼此面对成长的创伤与恐惧，整合各方面的自我，建立一段真实长久的相伴关系。
　　这一次，我想尝试的，不只是如何编织美丽迷惑的、让你停留的网。 而是，如何和你一起，将彼此从囚禁的挣扎中释放，可以再飞。 有时比翼，有时错落。
　　我们要找回给与爱的能力，而非获得爱的幸运。

内容简介

　　邓惠文根据近年来在媒体(电视与广播)、微博中众人的讨论中，感受到许多伴侣之间所产生的问题，皆来自于沟通的方式出了问题或自我觉察的能力不 足，造成双方因误解而起争执……，因此藉由多年的临床背景，转化成一则则的故事与大家分享，我们都可以重新用对的方法改善与另一半的关系。
　　《学习，在一起的幸福》分二部四大章，41篇最真诚的文字，与邓医师一起学习幸福，找到幸福心关系。找回给予爱的能力，而非获得爱的幸运 这一次，我想尝试的，不只是如何编织美丽迷惑的、让你停留的网。 而是，如何和你一起，将彼此从囚禁的挣扎中释放，可以再飞。 有时比翼，有时错落。

作者简介

　　邓惠文，精神科医师/心理治疗师/心灵成长讲师/作家专业与清新形象兼备，被喻为“亚洲疗愈系新天后”作家，擅长以文字深入剖析女人在爱情、自我与工作等面向的挣扎与矛盾，条理分明并充满同理心的表达方式，深获两性读者的认同与喜爱。
　　现职：
　　会心诊所/台安医院精神科兼任主治医师；
　　从事精神分析取向的个人/伴侣心理治疗、心理成长课程、电视/广播媒体 、以及写作。

目录

I 我们之间别人看不懂的
Chapter 1 从一个人到两个人
我眼中的你眼中的我--自我形象的投射
闭着眼睛选了你--"任务伴侣"潜意识
嫁给米奇人--撒娇与跋扈仅一线之隔
怪问怎能怪我怪答--无聊又必需的问题
嫉妒是灼热的火--在灰烬中拥有你
自由与依恋--爱与被爱当然是两回事
专情、深情、痴情，多情、滥情以及无情

Chapter 2 你的怪癖与我的狂想
反映式沟通--听懂，再说
付出与回报--尊重彼此的差异
老爸的开心礼物--我可是个宝贝
美丽的老派爱情--永远都想被珍惜
寻找非洲酋长--偶尔幻想不犯法
意式浪漫--男人还是男人，女人还是女人
幸福的个性--接纳过去往前走
男人喜欢笨女人吗？--聪明的选择
关系还是平凡好--无事就是福
爱自己才能爱你--不做你的负担
无止境的机会--有疆界的空间才是包容

Ⅱ 一起面对的真实世界
Chapter 3 梦幻之外的日常点滴
关于热情--保温，还是再沸腾？
关于中年--分歧，还是一起成长？
资深伴侣--"还想要"还是"受够了"？

Chapter 4 婚姻不只是两个人的事
刚刚好的婆家关系--接纳但不吸纳
送礼也不讨好--婆媳永远有心结？
多元家庭观念--现代夫妻多不易
婆媳关系的社会本质--接受不完美评价
媳妇对婆婆之爱的期待--比您儿子还可爱
在婆家的老公--这位先生，我们认识吗？
婆媳关系中的男性角色--解铃还须系铃人
以爱相待--超越习俗，建立"我们的家"
关于中年--分歧，还是一起成长？
资深伴侣--"还想要"还是"受够了"？

精彩书摘

　　我们之间别人看不懂的
　　相遇之初，我们问：“是你吗？”意思是，你是那个对的人吗？
　　不论是以何种形式， 许多人一生都在尝试寻找对的伴侣。刚开始觉得“好像是他（她）”，热恋时相信“绝对是他（她）”……并不是太困难的。然而，交往一段时间，进入彼此的日常生活之后，两个人难免会发生意想不到的摩擦。
　　彼此发生冲突时，我们再次问：“是你吗？”意思是，这讨厌的一面，也是你吗？你，还是我最初选择的那个你吗？
　　在惊讶与失望的时候，如果你认为这是个错误的选择，或这个人并不是对的，就会急迫地要求对方改变。如果对方不能改变，就看彼此能忍受多久的拉锯战，直到破局时主动或被动地分手，回到单身状态，重新寻觅所谓“对”的伴侣。
　　大部分的人都是从这样的模式开始学习如何建立伴侣关系的。年少的时候，可能因为一点儿失望就轻易分手，虽然心里的眷恋可能延续一生。而渐渐长大之后，除非到了生不如死的程度，多半会想“再试试看”。虽然既有的关系不尽人意，但因此完全割断又好像太激烈了，何况，重新开始太麻烦，得从星座和咖啡怎么喝开始研究，关系发展到某些必然的关口时，可能还是闯不过，那又何必呢？
　　你眼中的我
　　甜蜜与痛苦交迭的日子，便这样开始了。
　　你觉得我怎么样？你对我的赞美，是出于社交礼仪，还是发自内心？
　　如果喜欢，为什么一整天都不联络？无法确定你的状态，你在忙吗？还是一次都没有想起我？
　　为什么总是我先约你？你觉得我太主动了吗？
　　或是，你还在等着确认我的状态？那么，原来是我太被动了！
　　可是，再多说下去，戏都要被我唱完了……
　　我眼中的你眼中的我和你眼中的我眼中的你有一天，密斯特下班回家，他的太太，贤惠的蜜丝，开心地迎接他：
　　“今天买到一种极品咖啡，你应该会喜欢！”蜜丝立刻动手冲起了咖啡。
　　如此的心情，并不全然因为年龄渐长或交友范围狭窄，更重要的是因为在一次次的恋爱中，我们逐渐明白了几件事。
　　我们自己在不同的时间喜欢或讨厌的东西，其实是自相矛盾的。
　　也就是说，自以为正确的选择，实际上却一塌糊涂。
　　人的各种性格，除了容易被看见的表象之外，往往并存着相反的一面。
　　就像我们都知道的，最高傲的人，其实自尊心最脆弱。
　　两个人之间的交互作用，力量非常惊人。
　　许多可爱或可恨的性质，只有在跟某个人的交往中才会被激发。我是怎么把本来可爱的你变得如此可恨的？而你，又对我做了什么，连我都觉得自己好陌生？
　　例如，如果我期盼一位热情的伴侣，也有幸觅得一个看起来非常热情的人，之后，在这一点上，就会一帆风顺吗？
　　不管多喜欢什么，都是有“但是”的。在某些情况下，某种令人喜欢的东西也可能变得令人无法忍受。
　　以为有某种特质的伴侣才是“我”想要的，但，“我”是什么？
　　若非经历过深沉的内在探索，一般人所知的“我”，只是意识表层的认知，并不等于全面的“整体我”。意识层面的认知与意愿，是一个小的“自我”——这里所谓的“小”，是指“部分的”“不完全的”。而一个人的身心整体，除了“自我”这个意识表层的部分，还有相对而言更为庞大的潜意识。潜意识中，储存着我们未曾觉察的或是被压抑、被遗忘的种种情感和需求，暗中影响、驱动、限制、决定了我们的感受与行为。这是我们经常在关系中感到“事与愿违”的缘故——不是事物违背了我们的愿望，而是我们不够清楚内在的矛盾，无法掌握包括潜意识的整体我，因此无法选择真正能够通往目标的道路。
　　如果我看重热情，或许选择了一位热情的伴侣，但开始交往之后，由于他对别人也总是很热情，因此两人关系中充满了嫉妒、生气与争吵？
　　如果我看重智慧，或许有了才高八斗的伴侣，却发觉在他身边只显得自己益发驽钝？接着，开始挑剔对方其他的能力，彼此攻击、反击、批评、贬损……却无法觉察内心真正的感觉是恐惧！如果我们都如此看重智慧，你会不会讨厌智慧不够的我？
　　诸如此类，内心实在太过复杂，我们总是同时要着正面与反面的东西，自己也不知道该如何才能兼顾，何况是身边的伴侣？
　　所以，当然要两个人一起努力了！
　　……

前言/序言

　　人间伴侣
　　伴侣关系可能有无数种形式，不论它的名字是情侣、夫妻、灵魂伴侣或家人，只要是两个人共同处在一个密切的关系中，就无可遁逃地牵涉两个自我的种种矛盾。
　　因为太棘手，人们经常将伴侣关系装进一个泡泡之中，让它悬浮于自己真实的人生之外。例如，可以与另一半和谐相处，却无法分享自己的工作或心事，彼此都知道什么可以问、什么不可以问……
　　或是，同时经营着好几个泡泡，需要激情时走入一个泡泡，需要依靠时找另一个泡泡中，需要放松时又有一个……这种隔离现象，显现的是“全人关系”的困难！我们都很容易用一部分的自己和另一个人的一部分建立关系，但如果要全面地相处配合，则是非常大的挑战。即使是性格、价值观、目标等契合度都相当高的伴侣，也难免在某些地方对彼此有所不满。
　　做现实中的伴侣，与做脑袋中伴侣，是非常不同的两回事。以自己身心的全部，与另一个人身心的全部，真实地相处，绝对是巨大的考验。
　　关于如何等待爱情或如何不等待爱情的论述很多，这本书试图探讨的是另一个角度——生活在一起的两个人。伴侣之间，如何认识并接纳对方真正的人格，协助彼此面对成长的创伤与恐惧？如何共同走出期待被拯救的爱情幻想，整合各个方面的自我，以完全的觉知与伴侣的全部活在真实的日常中？
　　很实际，实际到让人担心说出来会被嘲笑，像是“既然在一起了，就好好相处吧”这样的心态。
　　神仙美眷，在天比翼，可遇而不可求。
　　人间伴侣，在地连理，用心得以相惜。
　　这一次，我想尝试的，不只是如何编织美丽得令人迷幻的、让你停留的网。
　　而是，如何和你一起，将彼此从过往的囚笼中释放，重新飞翔。
　　有时比翼，有时错落。
　　展开缠绕的网，让它成为联系我们之间绵长甜蜜的丝线。

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不错的一本书，送货速度快

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学习在一起的幸福，增长一下，以后对老公好点，哈哈

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帮朋友买的，朋友很喜欢

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看了一点，说的其实现在社会上缺失的，但是个个都能懂，能做到确实有点难！现在很多人追求的太多了！

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很不错，深入浅出，有邦助

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看完受益匪浅，真是本好书

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非常好，速度快 质量没得说

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非常好，速度快 质量没得说

评分☆☆☆☆☆

書剛到，慢慢欣賞，希望能夠幫助到我