　　如果你留心的话，会发现现实生活中总是沦为“备胎”的男人有很多。对于这一特殊群体，要想改变这种糟糕的处境，早日收获自己的爱情，就必须开始着手提高自己的修养了。所以就有了《“备胎”的自我修养》一书，希望能给挣扎在爱情边缘的“备胎”们一点启发，助他们早日“有情人终成眷属”。
　　《“备胎”的自我修养》包括如下几章内容：为什么，我们沦为了“备胎”；看懂你的女神，杜绝再被“呵呵”；先破冰，让女神对你产生好感；表白，可是一门大学问；失败不可怕，潜伏成高级“备胎”——异性密友；再次吹响冲锋的号角——逆袭，逆袭；享受生活，“单身贵族”也挺好。

作者简介

樊秀婷，新闻学专业毕业，曾供职多家报社，善于倾听男女心事与情事，书写世间百千姿态，尤其对情感问题颇为了解，经常为各种被情感问题所困扰的人们开解内心，堪称“最美80后情感专家”。

为什么，我们沦为了“备胎”
是不是，你的女神总爱这样对你说
我怎么就成了备胎
“矮穷挫”——你不是“备胎”谁是“备胎”
“哎，我没信心。”——最令女神鄙视的屌丝行为
没有丝毫物质基础，你注定要沦为备胎
刻意“花样美男”，反而成了“杀马特”
异地恋——无可奈何沦为备胎

看懂你的女神，杜绝再被“呵呵”
为什么女神总爱说“呵呵”
想要看懂你的女神，先要了解女人
你以为了解了女人就了解了你的女神吗
抛弃仰视，让女神走下“神坛”
别乱猜，乱猜会让你更看不懂你的女神
女神的话，你要用另一种思维来解读

先破冰，让女神对你产生好感
投其所好先破冰
不只是高富帅才抢手，用自信赢得好感
追求不是摇尾乞怜，低姿态不能没底线
幽默一点，没有女孩不喜欢风趣的男人
宁可苹果五袋，不要“五代苹果”——礼物要送对
拍对马屁拉近距离，女人都虚荣
不知道什么叫“小坏”，那就现在开始学
抓住女神的“软肋”，让她为你心动

表白，可是一门大学问
浪漫一点，再浪漫一点
求求你，表白的时刻自信点好吗
不经意的表白更能打动人心
爱情也讲天时地利，表白要选对时机
有一种表白，令你可进可退
无声胜有声的爱情表白
不要刚被拒绝，就又屌丝附体

失败不可怕，潜伏成高级“备胎”——异性密友
失败别放弃，先“潜伏”在女神身边
可靠，才能成为高级“备胎”
可以心存妄想，但不要得寸进尺
多和女神聊事业，有事业心的男人更吸引女人
做个蚂蚁“备胎”，只问耕耘不问收获
做个优秀的密友，让女神对你怦然心动

再次吹响冲锋的号角——逆袭，逆袭
女神也是人，当她为你心动时
变被动为主动，让女神向你表白
一封情书，女神尽在你掌握中
动动脑筋，让约会与众不同
骄兵必败！珍惜才能永远拥有你的女神

享受生活，“单身贵族”也挺好
看清楚，也许她就是个“伪女神”
不做永远的“备胎”，该撤就撤
得不到的难道就是最好的吗
不是你的，再好也让她随风而去
爱情不一定非要开花结果
无爱一身轻，一个人的日子也挺好
做最好的自己，等待属于你的春天

精彩书摘

　　“因为……其实，你人挺好的，我也挑不出你有什么缺点，但是……我们好像不太合适，我对你只是朋友的感觉，我们……做个朋友吧。”当你心目中的女神为难地说出这些话时，你的心情跌落到了谷底：“为什么？为什么觉得我好，却又不给我机会？”郁闷，纠结，痛苦……这样的心情快要将你淹没了！失眠、徘徊、辗转反侧，你不停地问自己：“难道就这样放弃？唉！不甘心啊。”于是，你调整心情，伺机再表白，你的女神又这样对你说：“你真的挺好的，但是……让我考虑考虑吧。”“有希望！”你心中暗喜，“我等你！”你耐心地等待着，却发现，她的考虑没有期限，她始终不给你答复，但仍然和你保持着朋友的关系，甚至是颇为密切的朋友关系。而你，比以前对她更好，只要她一声召唤，你立即出现在她的身边，鞍前马后，心甘情愿，毫无怨言，因为你对这份感情始终抱有一丝幻想，却不知道，自己早已在不知不觉中沦为了她感情的“备胎”。
　　什么叫“感情备胎”？就是抱着“等待”的心态，明明知道现阶段没机会，却希望甚至是奢望将来有机会。
　　“备胎”还有其他的一些代名词——好朋友、男闺蜜、临时男朋友，等等，有些“备胎”甚至知道对方已经有男朋友，还心甘情愿做对方的“备胎”，就是希望有一天能“转正”，能由“替补队员”变成正式男朋友。
　　不能不说，“备胎”有些悲哀，甚至有些悲壮。
　　但“备胎”们渐渐发现，自己上场一显身手的机会微乎其微，冷板凳是越坐越心灰意懒，于是，你的脾气也上来了：“老子不伺候了，爱干吗干吗。”你拂袖而去，但你渴望爱情，又害怕寂寞，还得交女朋友不是？于是，你又鼓起勇气向心仪的女孩表达好感，你的女神开口了：“你是个好人……”“打住！”你立即打断了女神的话，你知道接下来就是“但是”，你知道这样的开头就意味着“你没戏”！与其让别人伤害自尊，不如及早看清局势。这些年来，你虽然没有研究透“爱情密码”，却有了一些自知之明——自己一直被拒绝，永远是“备胎”。
　　二十多岁，青春年华，正是谈情说爱的年龄，我当然也不甘寂寞，这些年我追过的女孩足可以拍一部《那些年，我追过的女孩》了。但是你若问我有女朋友吗？我真不知道该如何回答你。
　　我从未被某个女孩介绍做“我的男朋友”，也从未向他人介绍过“这是我的女朋友”。
　　我总是充当某个女孩的“好朋友”，为了对得起这个“好”字，我是鞠躬尽瘁，大事儿小事儿都愿意为她做，但纵然这样，我愣是没混到半个女朋友。我心里那个郁闷啊，和哥们儿喝酒诉苦：“你说说这是为什么？总说我好，却没有一个人愿意做我的女朋友？”哥们儿一句话戳中我的心窝：“你，就是个做‘备胎’的命！”“‘备胎’？凭什么呀？凭什么我就只能做‘备胎’？”我愤愤不平，差点拍桌子而起。
　　“因为你身上具备了做‘备胎’的特质，但缺乏吸引女孩儿的特质。”“我……”我一下子语塞了，我从不知道自己身上究竟有什么样的“特质”，使我只能做别人的“备胎”，而永远不能升级为“男朋友”。
　　这个故事不是个案，“备胎”一族们都会有同感——为什么我的女神总爱这样对我说：“你人挺好的，但是……”“我真的没有觉得你哪里不好，但是……”刚开始听到这些话时，你还觉得这是对你的夸奖和肯定，次数多了，你才发现，这是拐着弯儿在否定你。嘴上说你多好都没用，关键是她有没有选择你。
　　所以，当你再次听到你的女神这么说时，你觉得这话真是一种莫大的讽刺，你心里不由微微地苦笑：“再好有什么用，你也不会选择我，顶多做你的‘备胎’。”谁会愿意做别人的“备胎”，也许刚开始的时候还能以“备胎”的身份安慰一下自己——总算没被她一锤子打死！但长久下去你会发现，“备胎”不好做，“备胎”心里苦啊——永远在付出却没有收获，永远在等待却没有回应，永远在希望却一直在失望。做“备胎”需要极强的心理承受力和极好的心态，你，还能坚持多久？“备胎”们，你们还愿意面对这样的心理折磨吗？如果你想做一个不那么累的“备胎”，那么，你该升级一下自己的“备胎”情商了。
　　……

前言/序言

　　最近有个朋友来找我诉苦，说他追过很多女孩，但始终都是“备胎”的命，让他相当郁闷。眼看到了谈婚论嫁的年龄，身边的朋友一个个都结婚了，有的甚至抱上了小孩，只有他，至今仍然是光棍一个。
　　虽然他不着急，但身边的家人、朋友可着急了，都在为他的事操心，真可谓“皇帝不急太监急”！天天在家听父母的唠叨就算了，就是亲戚、朋友见了也非得拉着他相亲，实在是热心得不行。这时候，他才突然发现“热心肠”的人还真多。当然，毕竟人家也都是好意，他自然会欣然接受。今天这个给他介绍一个，明天那个给他介绍一个，大概算一下，他相过亲的女孩足有一打。
　　那为什么他至今仍然没有女朋友呢？其实答案很老套，看上他的姑娘，不入他的眼；他看上的姑娘，他永远都只能是“备胎”。
　　如果你留心的话，会发现现实生活中像我这位朋友一样总是沦为“备胎”的男人有很多。对于这一特殊群体，要想改变这种糟糕的处境，早日收获自己的爱情，就必须开始着手提高自己的修养了。所以就有了这本《“备胎”的自我修养》一书，希望能给挣扎在爱情边缘的“备胎”们一点启发，助他们早日“有情人终成眷属”。
　　“备胎”们想要知道该怎么做，首先要弄懂你为什么沦为“备胎”，为什么是你而不是别人呢？是因为你是“矮穷挫”，还是因为你不够自信……只有弄清楚了自己为什么沦为“备胎”，你才能有的放矢，更好地提高自己的魅力。
　　当然，你仅仅对自己有了了解还不够，你还必须去了解你的女神。
　　所谓“知彼知己，百战不殆”，你既要了解女人的共性，更要弄懂女神的特性，然后投其所好，让女神对你产生好感。只有这样，女神才不会再对你“呵呵”，才能对你留下好印象。
　　只要女神对你有了好感，接下来的事情就好办了。在女神面前充分展示你的魅力吧！自信一点，幽默一点，风趣一点，温柔一点，小坏一点……总之，有什么手段全使出来吧！要努力让女神为你心动。
　　接下来的事情，即使我不说你也知道了吧！那便是向你的女神表白。当然，表白也是一门学问，需要学的东西有很多。不管表白的结果如何，至少你努力了，就不会有遗憾。即使女神拒绝你的第一次表白，也不要气馁，不要放弃，要再接再厉，重新出发。
　　一般情况下，会“精诚所至，金石为开”。只要你对女神付出了真心。她总有一天会被你感动。如果你第一次逆袭成功，“守得云开见月明”了，那么恭喜你，你要好好珍惜；如果第二次的表白又失败了，那就华丽转身吧！人生总有不如意，不是你的，就不要强求，就让她随风而逝吧！你会发现做个“单身贵族”也是一件很美妙的事情……总之，尽快摘掉“备胎”的这顶帽子吧！
　　作者 2013年9月

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