发表于2025-06-02
贾竑晓,首都医科大学附属北京安定医院主任医师,教授,研究生导师。北京大学心理系认知神经心理学博士后、北京大学精神卫生研究所西医精神病学博士、中国中医研究院中医学硕士,曾在英国伦敦大学国王学院精神卫生研究所和伦敦大学圣乔治医学院学习神经心理学。本科、硕士、博士、博士后及工作期间的课题都围绕“大脑学习记忆的基础及临床”进行。曾主持和参加国家自然科学基金、北京市自然科学基金和中国博士后基金等各种级别课题多项,在国内核心期刊发表论文35篇,在SCI收录的国外期刊发表论文4篇,申报国家专利1项。
曾获北京市卫生局“十百千”人才计划“百”类人才资助,北京市中医管理局“125”人才计划“学科带头人”类人才资助,北京市委组织部优秀人才资金资助。其中有关精神分裂症认知损害的研究获“2007年华夏高科技产业创新奖”三等奖,排名第一。有关痴呆的研究获“2010年度高等学校科学研究优秀成果奖”(自然科学奖2等奖),排名第五。
大脑高效你成功,大脑健康你长寿
快乐、健康、成功、长寿是人类幸福的标志,是古今中外人类恒久不变的追求。但这一切莫不与大脑的营养状况息息相关。
大脑是人体的司令部,负责支配调节人体,因此毫无疑问,大脑是人体最重要的器官之一。我们甚至可以说,大脑健康是人体健康的基础。但大脑要健康运转,时刻离不了物质能量的供给。而物质能量就来自于我们每日的饮食。因此合理膳食为大脑提供充足的营养是人体健康的基础。
快乐是人类幸福的核心要素,快乐由大脑的快乐素——5-羟色胺决定。快乐素的制造由我们的饮食提供原料,因此我们的饮食在一定程度上决定了我们的快乐。
关于长寿有多种假说,其中一种很重要的假说是:大脑的年轻决定人体的长寿。在人类生命的周期中,有各种衰老的因素不断吞噬大脑的青春,而大家很熟悉的维生素等营养元素又能很好地对抗这些导致衰老的杀手,因此合理的营养能够延缓衰老的脚步。
人类学习、工作、事业的成功,离不了大脑的高效运转。大脑处于活跃的状态,有良好的注意力、记忆力、决断力,是成功的保证,而这些又都需要摄取多种营养物质为大脑提供基础。因此,营养在一定程度上决定了大脑的运转效率,决定了人类的成功。
饮食营养还对疾病的预防、病后的恢复有重要临床意义,值得家属及患者注意。
有鉴于此,本书介绍大脑神经营养饮食的各种知识。
书中第一章主要介绍如何通过合理饮食使大脑处于健康状态,第二章到第五章主要介绍通过合理饮食使大脑处于高效和快乐状态,第六章到第七章主要介绍通过合理饮食帮助大脑缓解压力和疲劳,第八章介绍如何通过合理营养使大脑延缓衰老,第九章介绍如何通过合理饮食取得好的考试成绩,第十章介绍如何通过合理饮食预防一些大脑疾病的发生,辅助提高治疗这些大脑疾病的疗效。
希望通过对以上各章的阅读,我们各个年龄段的朋友能够通过合理饮食,从而使我们大脑快乐、成功、长寿,远离疾病,也使我们大脑永葆青春,使我们人类拥抱幸福。
大脑高效你成功,大脑快乐你幸福,大脑健康你长寿,大脑减压你轻松。
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吃出最强大脑 下载 mobi epub pdf 电子书[ZZ]很好 下次在来 发货真是出乎意料的快,昨天下午订的货,第二天一早就收到了,赞一个,书质量很好,正版。独立包装,每一本有购物清单,让人放心。帮人家买的书,周五买的书,周天就收到了,快递很好也很快,包装很完整,跟同学一起买的两本,我们都很喜欢,谢谢!今天家里没有牛奶了,我和妈妈晚上便去门口的苏果便利买了一箱牛奶和一点饮料。[SM]刚好,苏果便利有一台电脑坏了,于是便开启了另外一台电脑。因为开电脑和调试的时间,队伍越排越长。过了5分钟,有一个阿姨突然提出把键盘换了,这样就能刷卡了。我妈妈就在旁边讲了一句:“键盘不能热插拔,必须要重启。”那个阿姨好像没听见,还在坚持已见。我提出:“妈妈,我们不要在这家店卖了吧!又不是在其他地方买不到。”妈妈看了看队伍,同意了。我们把东西一放,就去了另一家百货。[BJTJ]我提出要换另一家店不是只因为这队伍太长,还有店员素质之差。你布置了两台电脑,那你随时都要准备好换一台电脑呀,你现在让人的感觉就是你只有一台电脑能用,那一台就好像是摆设,没有一点用。[NRJJ]我气愤不过跟妈妈说“我们去网上买吧”这样就来京东了,看到了这本书就顺便买了。爱玲女士在文字上的天才,固然令人倾倒。但是她的两个男友,前者胡兰成,后者赖雅,对于爱玲,均算不得佳偶。有人分析说,爱玲欠缺良好父爱的童年阴影,使得她终生都在寻找坏男人的圈子里打转转。父母对人的影响之重大,往往出乎人自身的意料。很多人一生的目标,都在追求别人的认同或者羡慕,甚或是鬼魂——已经过世的父母或祖辈的鬼魂的表彰。在伴侣关系中,人们寻找另一半的类型,往往会是父亲或母亲的形象投射,然后加以理想的修饰。遗憾的是,这两种人格模型,爱玲都具有。据说,2011年8月24日,京东与支付宝合作到期。[QY]官方公告显示,京东商城已经全面停用支付宝,除了无法使用支付服务外,使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵,为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后,京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢,因为支付宝我从来就不用,用起来也很麻烦的。好了,现在给大家介绍三本好书:《古拉格:一部历史》在这部受到普遍称赞的权威性著作中,安妮·阿普尔鲍姆第一次对古拉格——一个大批关押了成百上千万政治犯和刑事犯的集中营——进行了完全纪实性的描述,从它在俄国革命中的起源,到斯大林治下的扩张,再到公开性时代的瓦解。[SZ]阿普尔鲍姆深刻地再现了劳改营生活的本质并且将其与苏联的宏观历史联系起来。《古拉格:一部历史》出版之后立即被认为是一部人们期待已久的里程碑式的学术著作,对于任何一个希望了解二十世纪历史的人来说,它都是一本必读书。厌倦了工作中的枯燥忙碌?吃腻了生活中的寻常美味?那就亲手来做一款面包尝尝吧!面包不仅是物质生活的代名词,还是温暖和力量的化身。[SM]作者和你一样,是一个忙碌的上班族,但她却用六年的烘焙经验告诉你:只要有一颗热爱生活的心,一双勤快灵活的手,美味的面包和美好的生活,统统都属于你!<停在新西兰刚刚好>100%新西兰=1%旅行 1%打工 98%成长全世界年轻人都在打工度假![BJTJ]错过30岁就等下辈子!她叫巴道。26岁那年,她发现一个书本上从来没有提过的秘密:全世界年轻人都在打工度假。拿到打工度假签证,你不必承担巨额旅费,也不必羞于张口找父母要钱,因为你可以像当地人一样打工赚钱。[NRJJ]你不会成为一个无趣又匆忙的观光客,因为你可以花一年的时间,看细水长流。目前向中国大陆开放这种签证的国家,只有新西兰——《霍比特人》和《魔戒》的故乡,百分百纯净的蓝天白云,山川牧场。世界向年轻人敞开了一道门。门外光芒万丈,门里波谲云诡。巴道发现,自己心动了。|
评分内容是不错,就是推荐的食品不好买,有的还真没见过。
评分给我哥买的 应该有点用吧
评分还可以吧,有点水。
评分啊啊 还好吧 帮老妈买的
评分不错,对我有用。
评分还没看!看完再评论!希望能带来健康!
评分书不错是正版!
评分很好,很实用!
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